Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 4 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Sport: Pytania do specjalistów

Czy mogę wykonać tatuaż po zabiegu FESS?

W grudniu mam operacje prostowania krzywej przegrody nosowej ( nie po żadnym urazie tylko po prostu jest krzywa i przeszkadza w oddychaniu). Na operacje mam się stawić w poniedziałek-mam zatem pytanie czy w sobotę 2 dni przed operacją mogę sobie... W grudniu mam operacje prostowania krzywej przegrody nosowej ( nie po żadnym urazie tylko po prostu jest krzywa i przeszkadza w oddychaniu). Na operacje mam się stawić w poniedziałek-mam zatem pytanie czy w sobotę 2 dni przed operacją mogę sobie zrobić tatuaż na nodze ? Uprawiam czynnie sport i chciałbym mieć jedną przerwę w treningach a nie dwie ( po tatuażu przerwa co najmniej tydzień ). Proszę o informację czy świeży tatuaż ma jakiś wpływ na ten zabieg lub odwrotnie ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Tatuaże Sport Noga

Dlaczego mam silne bóle kolana?

Dobry wieczór, Od kilku tygodni, podczas wstawania z przysiadu odczuwam ostry, lecz krótki ból w centralnej części jednego kolana, dosłownie na samym ,,grzbiecie". Wyczuwam także lekkie strzelanie w obydwu kolanach podczas ruszania nogami. Dzisiaj natomiast podczas szybszego marszu musiałem... Dobry wieczór, Od kilku tygodni, podczas wstawania z przysiadu odczuwam ostry, lecz krótki ból w centralnej części jednego kolana, dosłownie na samym ,,grzbiecie". Wyczuwam także lekkie strzelanie w obydwu kolanach podczas ruszania nogami. Dzisiaj natomiast podczas szybszego marszu musiałem się zatrzymać na chwilę z powodu bólu kostki, bardziej w górnej jej części, również ból był krótki, ale miał charakter raczej tępy, jakbym się uderzył. Jeszcze co do kostek, potwornie mi strzelają od kiedy pamiętam, nie wiem czy jest to jakkolwiek powiązane. Kolana oraz kostki nie są ani sine, ani czerwone, ani opuchnięte, są wizualnie normalne. Dodam też że za długo być w przysiadzie lub klęcząc (np.w kościele) nie mogę, zbyt mi ból kolan doskwiera, a w przypadku zbyt szybkiego wstania bez podparcia się, otrzymam serię bolesnych strzałów w okolicach lędźwi oraz w jednym kolanie. Nie pracuję fizycznie oraz nie uprawiam sportów ekstremalnych, generalnie nie wystawiam się na urazy, oraz nigdy takowych nie doświadczyłem. Moje pytanie brzmi, czym to może być spowodowane i do jakiego specjalisty się udać?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ortopedia Ból kolana Ból kostki Sport Sporty ekstremalne Noga

Dlaczego moje ciało tak brzydko pachnie?

Dzień dobry. Od 6 lat mam problem z zapachem ciała. Mam 21 lat. Śmierdzi ode mnie kałem, czasem smród szamba itd. Intensywny zapach jest zawsze rano, albo w sytuacjach kiedy się stresuje i podczas miesiączki. Jeśli chodzi o ludzi czy... Dzień dobry. Od 6 lat mam problem z zapachem ciała. Mam 21 lat. Śmierdzi ode mnie kałem, czasem smród szamba itd. Intensywny zapach jest zawsze rano, albo w sytuacjach kiedy się stresuje i podczas miesiączki. Jeśli chodzi o ludzi czy czują ten zapach to tak, są dziwne reakcje gdy jestem obok. I robiłam badania krwi, wyszły w porządku. Tarczyca też zdrowa. Myję się 2 razy dziennie, staram się uprawiać sport. Nie piję alkoholu, nie palę papierosów itd. Przestałam pić napoje gazowane, i nie jadam fast foodów. Nie mogę sobie z tym poradzić. Nie pracuję bo aż wstyd. Nie wiem co mam robić. Bardzo proszę o pomoc będe bardzo wdzięczna jeśli ktoś odpowie na Moje pytanie. Miłego dnia.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie krwi Dermatologia Cykl miesiączkowy Napoje Sport Tarczyca

Czy muszę się oszczędzać?

Witam, trenuję amatorsko mma i boks od ponad 2 lat oraz gram w piłkę nożną całe życie miałem lekkie problemy z oddychaniem, które myślałem, że są spowodowane astmą, ale mimo, że mam praktycznie wyleczoną od ponad 4 lat dzięki... Witam, trenuję amatorsko mma i boks od ponad 2 lat oraz gram w piłkę nożną całe życie miałem lekkie problemy z oddychaniem, które myślałem, że są spowodowane astmą, ale mimo, że mam praktycznie wyleczoną od ponad 4 lat dzięki regularnym treningom, nie mam problemów z oddychaniem, tak przy wysiłku bardzo szybko się męczę i muszę odpocząć, aby móc na "pełnych obrotach" dalej biegać/ćwiczyć. Bywa też, że przy jedzeniu albo mówieniu szybko się męczę. Okazało się, że mam jedną przegrodę nosową krzywą i konieczna jest operacja dla mojego komfortu, gdyż za parę lat mogę mieć bezdech i problemy ze spaniem. Wszystko pięknie, ładnie, ale usłyszałem od lekarza, że muszę się pożegnać ze sportami walki, w ogóle ze sportami kontaktowymi... :( poleca przerzucić się na bieganie albo tenis... 1. Czy faktycznie musiałbym zrezygnować z takich sportów? 2. Jeśli tak to jakie konsekwencje może nieść ze sobą uprawianie ich? 3. Jeśli nie to po ilu mogę wrócić do treningów np 2 miesiące starczą rekonwalescencji? Z góry bardzo dziękuję za odpowiedź. Pyta, bo informację w internecie są bardzo sprzeczne...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Pulmonologia Bieganie Sport Sporty walki Piłka nożna

Czy można uprawiać sport stosując Estrofem?

Dzień dobry, przyjmuje od 1 do 14 dc estrofem, od 3 do 7dc clostilbegyt i od 16 do 25dc duphaston. Staram się z mężem o dziecko. Czy przy przyjmowaniu tych leków można uprawiać sport? 30min ćwiczeń co drugi dzień?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Planowanie ciąży Dziecko Sport

Czy mogę już normlanie powrócić do sportu?

Dzien dobry Pisze do państwa bo mam duży dylemat, mianowicie złamałem trzon kości ramienia po przez siłowanie na reke. Przeszedłem operacje gdzie mam płytke i 8 srubek, przeszedlem rehabilitację 2 mies, reka jak nowa nic nie czuje wykonuje pełne ruchy.... Dzien dobry Pisze do państwa bo mam duży dylemat, mianowicie złamałem trzon kości ramienia po przez siłowanie na reke. Przeszedłem operacje gdzie mam płytke i 8 srubek, przeszedlem rehabilitację 2 mies, reka jak nowa nic nie czuje wykonuje pełne ruchy. Moje pytanie do Państwa jakp ze jestem sportowcem chcial bym powrócić do tego co robiłem a mianowicie streetworkaut (podciaganie na drążku), od operacji minelo juz 11 miesiecy prawie rok, czy moge normalnie powrócić do sportu czy wstrzymać sie jeszcze noe powiem ze sie troche Boje czekam na odpowiedź. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Złamania kości Rehabilitacja Sport

Czy mam klasterowe bóle głowy?

Mam 49 lat, 172 cm wzrostu, waga 60 kg. Zawsze byłem szczupły. Od dzieciństwa uprawiam sport. Obecnie, ok. 2 lat, chcąc zwiększyć masę mięśniową  regularnie ćwiczę, ale też przyjmuję suplementy diety takie jak np. gainer ( mieszanka białkowo-węglowodanowa ).... Mam 49 lat, 172 cm wzrostu, waga 60 kg. Zawsze byłem szczupły. Od dzieciństwa uprawiam sport. Obecnie, ok. 2 lat, chcąc zwiększyć masę mięśniową  regularnie ćwiczę, ale też przyjmuję suplementy diety takie jak np. gainer ( mieszanka białkowo-węglowodanowa ). Dieta dzienna to 2x serek wiejski, 2x gainer z mlekiem, oprócz tego normalny obiad. Nie wiem czy to przypadek, ale też od ok. 2 lat mam silne bóle głowy -przynajmniej raz dziennie, które same przechodzą po 15-20 min. Neurolog stwierdził u mnie klasterowe bóle i zapisał leki. Jednak ostatnio po skończeniu leków bóle wracają i jeszcze dziwny szum w uszach gdy robię mimikę twarzy tak jakbym wypuszczał powietrze. Czy to może przebiałkowanie,  anemia ? Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Neurologia Anemia Ból głowy Dzwonienie (szum) w uszach Suplementy diety Mleko Twarz Sport Dieta

Jak leczyć zwichnięcie stawu ramiennego?

Witam. Ponad 4 tygodnie temu podczas wypadku na rowerze doznałem zwichnięcia przedniego prawego stawu ramiennego. Po nastawieniu lekarz zalecił mi noszenie ręki w temblaku na 4 tygodnie. Po 4 tygodniach udałem się do ortopedy na kontrolę. Ortopeda zalecił mi zdjąć... Witam. Ponad 4 tygodnie temu podczas wypadku na rowerze doznałem zwichnięcia przedniego prawego stawu ramiennego. Po nastawieniu lekarz zalecił mi noszenie ręki w temblaku na 4 tygodnie. Po 4 tygodniach udałem się do ortopedy na kontrolę. Ortopeda zalecił mi zdjąć temblak i jeszcze przez 2 tygodnie oszczędzać bark. Po tym okresie zabronił mi jakiejkolwiek rehabilitacji twierdząc że ona może tylko mi zaszkodzić i staw powinienem rozruszać powoli samemu po uplywie 2 tygodni od wizyty. W internecie dowiedziałem się, że po takim zwichnięciu powinno się udać na rehabilitację. Chciałbym się dowiedzieć czy brak rehabilitacji nie wpłynie na sprawność barku i kiedy będę mógł wrócić do uprawiania sportu tzn. jazdy na rowerze i siłowni oraz czy ortopeda miał rację co do braku jakiejkolwiek rehabilitacji. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Zwichnięcie stawu ramiennego Złamania i zwichnięcia Jazda na rowerze Siłownia Sport Staw ramienny

Co jeszcze mogę zrobić, aby odchudzanie przyniosło skutek?

Witam, mam 34 lata, 158cm i duuużą nadwage (95kg) Sama to sobie zrobilam przez lata zaniedbań, troche problemow ktore zażerałam i brak motywacji. Kiedys uprawialam duzo sportow ale przez liczne kontuzje kolan juz mi nie wolno. Nie choruje na... Witam, mam 34 lata, 158cm i duuużą nadwage (95kg) Sama to sobie zrobilam przez lata zaniedbań, troche problemow ktore zażerałam i brak motywacji. Kiedys uprawialam duzo sportow ale przez liczne kontuzje kolan juz mi nie wolno. Nie choruje na nic (przebadana wzdluz i wszerz). Biore leki antykoncepcyjne, wiem ze nie od nich tyje ale nie ulatwiaja odchudzania. 2 razy w zyciu udalo mi się duzo schudnac po ok 20kg za kazdym razem, teraz idzie bardzo opornie jakby organizm sie bronil a mi odbiera to reszte motywacji. Pracuje 12godz na dobe w systemie dzien-noc. Prosze o jakies podpowiedzi bo tym razem sama sobie nie poradze.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Mateusz Durbas
Mgr Mateusz Durbas
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Sport Motywacja

Czy mogę uprawiać sport przy tych problemach z uszami?

Witam, Od początku roku borykałam się z zatokami. Parę miesięcy temu zaczęłam mieć problemy ze słuchem. Uszy miałam zatkane i stale mi w nich szumiało. Poszłam do laryngologa, który przeczyscił mi uszy. Było w nich sporo zalegającej woskowiny, która... Witam, Od początku roku borykałam się z zatokami. Parę miesięcy temu zaczęłam mieć problemy ze słuchem. Uszy miałam zatkane i stale mi w nich szumiało. Poszłam do laryngologa, który przeczyscił mi uszy. Było w nich sporo zalegającej woskowiny, która utworzyła korek. Niestety zrobiły mi się odleżyny i rany. Teraz trochę mi krwawią, ale lekarz powiedział, że to normalne. Do tego przepisał krople, które mam stosować przez tydzień. Ale zapomniałam zapytać czy mogę uprawiać sport, gimnastykować się i schylać? Czy to ma jakieś powiązanie? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Dzwonienie (szum) w uszach Sport Zatoki

Kiedy mogę uprawiać sport i napić się alkoholu po wycinaniu gradówki?

Miałem dziś o 17 wycinane trzy gradówki. Z jednego oka zdjęli mi opatrunek jeszcze w szpitalu, a drugi kazali trzymać do jutra, pewnie dlatego ze były o wiele większe. Kiedy moge zacząć uprawiać sport oraz czy mogę dzień po... Miałem dziś o 17 wycinane trzy gradówki. Z jednego oka zdjęli mi opatrunek jeszcze w szpitalu, a drugi kazali trzymać do jutra, pewnie dlatego ze były o wiele większe. Kiedy moge zacząć uprawiać sport oraz czy mogę dzień po zabiegu napić się alkoholu np. kilka piw, jeśli nie mogę jutro to dlaczego i kiedy będę mógł.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Okulistyka Gradówka Oko Sport

Co mogło znaczyć takie złe samopoczucie w czasie biegu?

Witam mam 24 lata. Od 2 dni biegam wczoraj było normalnie przebiegłem ale czułem duże zmęczenie itp. dziś zabrałem się za bieg i po 14 minutach biegania byłem mocno wykończony ale biegłem dlaej zaczęła mnie boleć głowa w okolicy xzla... Witam mam 24 lata. Od 2 dni biegam wczoraj było normalnie przebiegłem ale czułem duże zmęczenie itp. dziś zabrałem się za bieg i po 14 minutach biegania byłem mocno wykończony ale biegłem dlaej zaczęła mnie boleć głowa w okolicy xzla dość mocno a jak biegłem to jeszcze bardziej po odpoczynku ustal ból podczas biegu nic nie piłem . Ból był dość mocny czy to coś poważnego czy jednorazowo może tak być a nie uprawiałem sportu 3 lata
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ból głowy Interna Medycyna rodzinna Bieganie Sport

Czy moje wszytskie objawy mogą być powiązane z ciążą?

Witam, Kilka dni temu współżyłam z partnerem. Z moich obliczeń wynika, że były to dni płodne. Od trzech dni zauważam dziwne symptomy; pojawił mi się trądzik, odczuwam bóle w podbrzuszu o różnych porach dnia (ból nie jest ciągły, pojawia się... Witam, Kilka dni temu współżyłam z partnerem. Z moich obliczeń wynika, że były to dni płodne. Od trzech dni zauważam dziwne symptomy; pojawił mi się trądzik, odczuwam bóle w podbrzuszu o różnych porach dnia (ból nie jest ciągły, pojawia się i znika), mam wzdęcia brzucha, zgagę, częściej niż zazwyczaj oddaje mocz, ale mam problemy z wypróżnianiem się, bolą mnie mięsnie nóg, pomimo tego, że ostatnio nie uprawiałam sportu. Czy to mogą być objawy ciąży? Czy czekać tydzień do daty miesiączki czy od razu zgłosić się do lekarza rodzinnego?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Częste oddawanie moczu Wzdęcia brzucha Zgaga Trądzik Ciąża Ból podbrzusza Bóle mięśni Problemy z oddawaniem moczu Ból nogi Dni płodne Cykl miesiączkowy Sport Noga

Dlaczego drętwieje mi ciało?

Witam mam 22 lata i od 4 dni drętwieje mi całe ciało. Na początku zdrętwiały mi tylko nogi więc stwierdziłem że może przejdzie ale zamiast łagodzić zaczęło się pogarszać. Przeszło na plecy klatkę piersiową teraz na dłonie i idzie powoli... Witam mam 22 lata i od 4 dni drętwieje mi całe ciało. Na początku zdrętwiały mi tylko nogi więc stwierdziłem że może przejdzie ale zamiast łagodzić zaczęło się pogarszać. Przeszło na plecy klatkę piersiową teraz na dłonie i idzie powoli na całe ręce jest to nie ustanne drętwienie PS: ostatnio nie dźwigałem uprawiam sport rzadko się denerwuję rzadko pije alkohol palę elektrycznego papierosa
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Neurologia Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Dłonie Sport Noga

Czy mogłem mieć atak paniki?

Od półtotej miesiąca uprawiam regularnie sport - siłownia plus bieganie na przemian. Wcześniej uprawiałem sport raczej okazjonalnie. Wczoraj wieczorem byłem biagać pomimo poczucia zmęczenia, po bieganiu zrobiłem sobie długą, gorącą kąpiel po której czułem się słabo i senny. Położyłem się... Od półtotej miesiąca uprawiam regularnie sport - siłownia plus bieganie na przemian. Wcześniej uprawiałem sport raczej okazjonalnie. Wczoraj wieczorem byłem biagać pomimo poczucia zmęczenia, po bieganiu zrobiłem sobie długą, gorącą kąpiel po której czułem się słabo i senny. Położyłem się wczesniej do łóżka spać i zacząłem mieć jakby trudności w oddychaniu, niewielkie. Do tego dołóżyły się dreszcze, na przemian było mi zimno i gąrąco. Próbowałem się uspokoić ale stan się pogłębiał - zacząłem mieć suchość w gardle i odczuwałem wmożony lęk. Zadzwoniłem na 112 gdzie po wywiadzie stwierdzono że to raczej atak paniki i mam wziąć coś na uspokojenie. Nie miałem żadnych takich leków ale ten stan się uspokił i wyciszył po jakiejś godzinie. Jestem ciekaw co to mogło być. Nie chorowałem nigdy na serce ani na żadne przewlekłe choroby, jedyne co mi przychodzi do głowy to fakt że zawsze gdy badano mi ciśnienie stwierdzano że mam je niskie ale że może być to stan naturalny. Czy to mogło być przyczyną tego stanu lękowego? - zmęczenie, bieganie plus garąca, długa kąpiel? Dodam też że wykluczam jakieś stany lękowo-stresowe. Mam spokojne życie, stabilną pracę, stabilną i dobrą relację małżeńską, na codzień nie odczuwam stersu ani żadnych niepokoi.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ataki paniki Badanie podmiotowe Interna Senność Bieganie Siłownia Sport Serce Gardło

Czy moje serce jest uszkodzone?

Witam. Mam 20 lat i nurtujące mnie pytanie. Ze względu na pandemie mam odwołaną wizytę u kardiologa. Moje pytanie to, czy mogę mieć mocno uszkodzone serce i czy moj puls wróży coś niedobrego? Po 7 latach rzuciłam palenie, nie pale... Witam. Mam 20 lat i nurtujące mnie pytanie. Ze względu na pandemie mam odwołaną wizytę u kardiologa. Moje pytanie to, czy mogę mieć mocno uszkodzone serce i czy moj puls wróży coś niedobrego? Po 7 latach rzuciłam palenie, nie pale 4 miesiące, od kilku miesięcy regularnie chodzę na spacery minimum 30 minut szybkim marszem, czasem włączę bieg, a od miesiąca regularnie uprawiam sport (interwały, tabaty, cardio i inne ćwiczenia na różne partie ciała). Mój puls spoczynkowy przed rzuceniem palenia był od 78-95, w tym momencie moj puls spoczynkowy po około 15-30 min odpoczynku (siedzenia, leżenia) wynosi 50 (najczęściej zaraz po obudzeniu), 54, 58, 59, 62, 65, rzadko kiedy przekracza 70. (Czasem 2 godziny po ćwiczeniach jak mierze, to mam 70 puls) Moje ciśnienie rzadko przekracza 120/80. Przykładowe to: 108/75, 117/71, 118/76, 121/71, 118/81, 114/76, 116/69. Raz się zdarzyło, że miałam niskie rozkurczowe, dokładniej to 110/55. Strasznie się martwię o moje serce i czy ten puls i pomiary są poprawne.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Kardiologia Sport Ćwiczenia na partie ciała Serce

Dlaczego mam duszności i kłucie w klatce piersiowej?

Dzień dobry. Od dwóch tygodni odczuwam duszności i różnego rodzaju kłucia i bóle w klatce piersiowej. Mam wrażenie że nie mogę wziąć głębokiego wdechu i że się duszę. Badał mnie jeden z najlepszych kardiologów w Polsce. Zrobiono mi EKG... Dzień dobry. Od dwóch tygodni odczuwam duszności i różnego rodzaju kłucia i bóle w klatce piersiowej. Mam wrażenie że nie mogę wziąć głębokiego wdechu i że się duszę. Badał mnie jeden z najlepszych kardiologów w Polsce. Zrobiono mi EKG, echo serca oraz holter dobowy. Wszystko w porządku. Lekarz rodzinny ogladal mnie i osłuchiwal dwukrotnie i stwierdził że oddycham normalnie i że mam zacząć uprawiać jakiś sport. Co może być przyczyną odczucia splyconego oddechu i tych boli ? Odczucie jest całodniowe a kłucia napadowe. Czy za to może odpowiadać nerwica wegetatywna? Żyje w nieustannym lęku o swoje życie. Jak mogę się wyleczyć ? Nie mam już siły
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś
Dotyczy: Holter EKG Ból w klatce piersiowej Nerwica Interna Osłuchiwanie Duszności Ból klatki piersiowej Sport Serce

Czy mogę uprawiać sport przy przepuklinie rozworu przełykowego?

Bartek lat 47. Zdiagnozowano u mnie przepuklinę rozworu przełykowego i w związku z tym mam pytanie czy w jakiś sposób można to leczyć? Jakie badania należy wykonać? Oprócz tego czuję ucisk w klatce piersiowej który wcześniej wiązałem z wykonywaną pracą.... Bartek lat 47. Zdiagnozowano u mnie przepuklinę rozworu przełykowego i w związku z tym mam pytanie czy w jakiś sposób można to leczyć? Jakie badania należy wykonać? Oprócz tego czuję ucisk w klatce piersiowej który wcześniej wiązałem z wykonywaną pracą. Czy mogę uprawiać sport a konkretnie jazdę na rowerze. Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Przepuklina rozworu przełykowego Przepuklina Gastroenterologia Jazda na rowerze Sport

Czy zabieg wpłynie na moją sylwetkę?

Witam. Mam 46 lat infekcję hpv i wskazanie do usunięcia macicy. Jestem szczupła, sport jest moją pasję- czy zabieg wpłynie na moją sylwetkę? Monika
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Zakażenie HPV Histerektomia Macica Sport

Jak poprawić swoją dietę i samopoczucie?

Jak poprawić swoją dietę i samopoczucie? Mam 19 lat 170cm waze 75 kilo, niby nie jestem gruby ale mam straszny brzuch i ogromne boczki wygląda to bardzo nieapetycznie. Nie uprawiam żadnego sportu i spędzam większość dnia przed komputerem. Nie mam... Jak poprawić swoją dietę i samopoczucie? Mam 19 lat 170cm waze 75 kilo, niby nie jestem gruby ale mam straszny brzuch i ogromne boczki wygląda to bardzo nieapetycznie. Nie uprawiam żadnego sportu i spędzam większość dnia przed komputerem. Nie mam siły i motywacji praktycznie na nic. Co zrobić żeby nie być cały czas zmęczonym i zacząć ćwiczyć, jakie ćwiczenia pomagą? Może jakieś bieganie rower będą lepsze? dodam że moja dieta to głównie kurczak smarzony w sosie z makaronami lub kebab vyz mc Donald jem też różne zupy ziemniaki ryż staram się pić duxo wody od czasu do czasu napije się koli czy innego słodkiego napoju. raz na tydzień czy dwa napije się alkoholu. Wiem, że prowadzę bardzo nie zdrowy tryb życia i dlatego mam problemy z wagą, ale całe życie byłem chudy nie ważne czy mailem jakieś aktywności fizczyne czy nie a jakies 2 lata temu nagle zacząłem tyć.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Kamila Dziwota
Mgr Kamila Dziwota
Dotyczy: Dietetyka Fast food Zupy Drób Makarony Bieganie Sport Motywacja Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy