Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Zasady zdrowego odchudzania: Pytania do specjalistów

Wzrost wagi ale obwody ciała bez zmian

Witam.Co oznaczają poszczególne fakty: 1.waga wzrosła,ale obwody cala sa bez zmian. 2.waga zmalala,ale obwody ciala wzrosly. 3.obwody ciala zmalaly,ale waga wzrosla. Bardzo dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Odchudzanie przy tabletkach Naraya

Czy tabletki antykoncepcyjne Naraya mogą powodować to iż mimo ćwiczeń minimum 3 razy w tygodniu i w miarę zdrowego jedzenia nie mogę schudnąć ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel

Problemy z odchudzaniem przy cukrzycy

witam.mam cukrzycę typ1 od 11 lat.Biorę insulinę, apodra i lantus, dodatkowo od pięciu miesięcy biorę siofor850 3razy dziennie na chudnięcie ale waga ani drgnie .Mój diabetolog twierdzi że powinnam po nich chudnąć-a tu nic waga stoi a nawet przytyłam w ciągu miesiąca 1,5kg.co mam robić proszę o odpowiedz. Pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka

Jak zaprzestać jedzenia w dużej ilości?

Witam. Mam BARDZO ROZEPCHANY Zoladek i Potrzebuje Duzo Zjesc na raz. Jjem 2 razy dziennie ale za to Bardzo Duzo!!!! Tyle co zjem przez 1 dzien innemu czlowiekowi starczyloby na 3 dni. Jak zjem za malo to slabo sie czuje.... Witam. Mam BARDZO ROZEPCHANY Zoladek i Potrzebuje Duzo Zjesc na raz. Jjem 2 razy dziennie ale za to Bardzo Duzo!!!! Tyle co zjem przez 1 dzien innemu czlowiekowi starczyloby na 3 dni. Jak zjem za malo to slabo sie czuje. Mam cukrzyce 2. Moj tryb zycia jest Ogolnie FATALNY !!!!! Mam DEPRESJE,NIE Spie Nocami Tylko w Dzien-SZLAG mnie trafia!!!! NIE WIEM ILE JESZCZE TAK POZYJE? Waze ponad 100 kg ! mam 40 lat i do tego jestem sam.NIE MAM NAWET SIE DO KOGO ODEZWAC !!!!!!!!!! JUZ TAK DLUZEJ NIE MOGE !
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Krystyna Zelek
Mgr Krystyna Zelek
Mgr Violetta Ruksza
Mgr Violetta Ruksza

Przyczyny tycia pomimo diety

Dlaczego tyję jem normalnie jak jadłam mam 39 lat i od pół roku przytyłam 10 kg a nic innego nie robie jak robiłam . pozdrawiam
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak utrzymać stałą wagę po odchudzaniu?

jak utrzymac wagę jesli schudlam 15 kg w nie cale 3 miesiace i nabawilam sie anemii
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jaką dietę należy stosować podczas ćwiczeń na siłowni?

Witam. Jaką dietę należy stosować podczas ćwiczeń na siłowni ??
odpowiada 2 ekspertów:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Problemy z zaakceptowaniem swojej wagi u nastolatka

Mam 174 i ważę 65 kg. Jestem chłopakiem. Czy moja waga jest prawidłowa, bo wydaję mi się że jestem za gruby, a wszyscy mówią mi że jestem szczupły... Czy mogę spokojnie się odchudzać czy z po prostu z moją psychiką jest coś nie tak?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś

Jaką dietę stosować przy ćwiczeniach siłowych?

Witam Czy może mi Pani/Pan powiedzieć jaką dietę stosować przy ćwiczeniach siłowych ? I jak na organizm działają niedozwolone środki zwiększające masę mięśniową Dziękuje Pozdr Kasia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Czy warto wybrać się do dietetyka?

Dzień Dobry, mam na imię Bartek. Mam 22 lata, 191 cm wzrostu, ważę około 109 kg. Chciałbym zbić tą wagę do moich wymarzonych 80-85 kg. Jednak jest to trudne. Nie robiłem nic w tej sprawie, aby sobie czasami nie zaszkodzić.... Dzień Dobry, mam na imię Bartek. Mam 22 lata, 191 cm wzrostu, ważę około 109 kg. Chciałbym zbić tą wagę do moich wymarzonych 80-85 kg. Jednak jest to trudne. Nie robiłem nic w tej sprawie, aby sobie czasami nie zaszkodzić. Wiem, że opinia tutaj nie jest w 100% rzeczowa, dlatego pytanie moje brzmi czy warto się wybrać do dietetyka. Dietetyk jak myślę, pomoże przygotować menu na całe tygodnie, jednak czy też jest w stanie pomóc w problemach estetycznych (żeby nie było zwisającej skóry) ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr inż. Ewelina Muzińska-Kobus
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z organizmu?

dobry wieczor ,mam problem z nadwga jak sie moge pozbyc poniewaz uwielbiam jesc slodycze mam nadnierny tluszcz ktory mi bardzo przeszkodza co moge zrobic zeby sie pozbyc tego tluszczu
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Stopniowe wychodzenie z diety odchudzającej

Przez ok. 9 miecięcy byłam na diecie odchudzającej. Teraz chcę zacząć powoli z niej wychodzić. Wiem, że z takiej diety wychodzi się stopniowo, zaleca się głównie dodawanie 100 kalorii miesięcznie, jednakże ja nie liczyłam kalorii podczas diety, bardziej odliczałam na... Przez ok. 9 miecięcy byłam na diecie odchudzającej. Teraz chcę zacząć powoli z niej wychodzić. Wiem, że z takiej diety wychodzi się stopniowo, zaleca się głównie dodawanie 100 kalorii miesięcznie, jednakże ja nie liczyłam kalorii podczas diety, bardziej odliczałam na porcje posiłku. I teraz tak .. jadłam na śniadanie np. 2 kromi chleba z serkiem i polędwicą warzywa, czy jeżeli teraz zwiększę śniadanie o 1 kromkę chleba (łącznie będą 3) to przytyję, czy mogę iść tym tropem ?
odpowiada 2 ekspertów:
 Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Zdrowe odchudzanie 18-latki

dzien dobry waze 58 kg i mam 170cm wzrostu chcialabym schudnac do okolo 50 kg , stosowalam rozne diety ale to szlo na parne cwiczylam do tego. Czy moglaby Pani polecic mi cos?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń

Czy 2 szklanki świeżo wyciśniętego soku z marchwi dziennie są szkodliwe?

czy 2 szklanki swiezo wycisnietego soku z marchwi dziennie moze byc szkodliwa
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer

Jak szybko zrzucić niepotrzebne kilogramy?

Witam. Mam 20 lat i spory problem z wagą. Przy wzroście 165 ważę 78 kg. Pracuję na nocną zmianę od godziny 19 do 7 rano. Pierwszy posiłek zjadam ok 8-8.30 po powrocie z pracy,kolejny ok 16 jak wstaję. Pózniej jeszcze... Witam. Mam 20 lat i spory problem z wagą. Przy wzroście 165 ważę 78 kg. Pracuję na nocną zmianę od godziny 19 do 7 rano. Pierwszy posiłek zjadam ok 8-8.30 po powrocie z pracy,kolejny ok 16 jak wstaję. Pózniej jeszcze w ciągu 3 przerw jakąś kanapkę czy jogurt. Bardzo chciałabym zrzucić niepotrzebne kg dlatego bardzo proszę o poradę. Pozdrawiam !
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Od czego zacząć głodówkę?

Dzien dobry. Chciala bym zrobic glodowke na poczatek moze 2 lup 3 dniowa , jakie plyny do picia radzi mi lekarz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak szybko i bezpiecznie zacząć odchudzanie przy 130 kg?

witam jestem Jarek 31-180-130kg chcialbym sie dowiedziec jaka jest dla mnie dieta
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Jak zdrowo schudnąć w wieku 19 lat?

Mam 19 lat ważę 88 kg. Mam 165 wzrostu. Co zrobić żeby schudnąć????
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Patronaty