Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 4 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Dlaczego mam zawroty głowy w godzinach wieczornych?

Witam. Mam 26 lat. Nie potrafię zdiagnozować od czego zależny jest owy objaw. Dodam na samym początku że miałem kiedyś sytuację ,która doprowadziła mnie wizyty w szpitalu dokładnie zaburzenia widzenia, straszny ból głowy nad lewym okiem wymioty i problemy z... Witam. Mam 26 lat. Nie potrafię zdiagnozować od czego zależny jest owy objaw. Dodam na samym początku że miałem kiedyś sytuację ,która doprowadziła mnie wizyty w szpitalu dokładnie zaburzenia widzenia, straszny ból głowy nad lewym okiem wymioty i problemy z wysławianiem się oraz drętwienie prawej ręki. Zdiagnozowano migrenę. Od kilku dni posiadam troszkę inny problem. Trudno opisać obecny objaw. Można nazwać to lękiem albo delikatnymi zawrotami głowy. Przychodzi przeważnie w godzinach wieczorowych 22-24. Objaw nie jest codzienny występują przerwy obecna trwała około 4 dni aż do dzisiaj. Bardzo mnie to zaniepokoiło sądziłem że to wszystko przez mój śmieciowy tryb odżywiania typu coca cola, batony itp... Lęk można porównać do odczucia gdy ktoś naglę wybudza nas ze snu. 196 wzrostu 113 kg Potrzebuję pomocy Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Neurologia Migrena Ból głowy Wymioty Zawroty głowy Zaburzenia widzenia Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Żywienie

Dlaczego drętwieje mi ręka?

Witam, Od dłuższego czasu mam dużo stresu, W ostatnich dniach zaczęła bolec i dretwieć mi lewa ręka, natomiast następnie pojawiło się odrętwienie w okolicach ust po lewej stronie oraz nosa. Dodam że staram się prowadzić aktywny tryb życia, ćwiczę... Witam, Od dłuższego czasu mam dużo stresu, W ostatnich dniach zaczęła bolec i dretwieć mi lewa ręka, natomiast następnie pojawiło się odrętwienie w okolicach ust po lewej stronie oraz nosa. Dodam że staram się prowadzić aktywny tryb życia, ćwiczę i staram się prowadzić zdrowe odżywianie. W mojej najbliższej rodzinie jest osoba chora na stwardnienie rozsiane. Bardzo proszę o informacje czy dolegliwość drętwienia może mieć z tym jakis związek, czy to bardziej objaw przechodzącego stresu? Wcześniej takie sytuacje nie miały miejsca.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Stwardnienie rozsiane Stres Drętwienia i mrowienia Drętwienie kończyn Żywienie Zdrowe odżywianie Nos

Czy to może oznaczać rak jelita grubego?

Witam. Mam 20 lat. Od paru miesięcy boli mnie podbrzusze. Robiłam usg jamy brzusznej i nic nie wykryto, za to z krwi wyszła mi lekka niedokrwistość (mój wynik to 11,6 - norma zaczynała się od 12) Niedawno byłam z tym... Witam. Mam 20 lat. Od paru miesięcy boli mnie podbrzusze. Robiłam usg jamy brzusznej i nic nie wykryto, za to z krwi wyszła mi lekka niedokrwistość (mój wynik to 11,6 - norma zaczynała się od 12) Niedawno byłam z tym problemem u gastrologa i po wywiadzie stwierdził, że to zespół jelita drażliwego. Dostałam leki, po których jest lepiej, bóle pojawiają się rzadziej i mam zgłosić się za 3 miesiące. Jednak dziś miałam dość mocne zaparcie. Kiedy udało mi się wypróżnić, zauważyłam na kale krew. Była jasnoczerwona i świeża. Podobny problem miałam rok temu, ale wtedy lekarz proktolog po badaniu per rectum stwierdził, że nic nie czuje i to kwestia diety. Zmieniłam sposób żywienia i problem faktycznie minął. Dziś się jednak przeraziłam. Dodam, że dość często mam minimalną ilość krwi na papierze. Często czuję wtedy, jakby kał był "ostry". Tak jakby kaleczył mnie od środka. Jakiś czas temu robiłam też domowy test na krew utajoną i wyszedł ujemny, ale jestem przerażona. Czy to może być rak jelita grubego?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie krwi Badanie proktologiczne USG USG jamy brzusznej Anemia Nowotwory jelit Zaparcia Rak jelita grubego Zespół jelita drażliwego Ból podbrzusza Choroby nowotworowe Badanie podmiotowe Gastroenterologia Proktologia Żywienie Dieta

Czy można coś zrobić z tkanką tłuszczową?

Witam. Mam 29 lat i waże 51 kg przy wzroście 162. Byłam na pomiarach na specjalnej wadze i wyszło że mam trochę za mało tkanki tłuszczowej. Natomiast tkanka mięśniowa jest ok. Niestety pomimo że mam mało tkanki mięśniowej to wydaje... Witam. Mam 29 lat i waże 51 kg przy wzroście 162. Byłam na pomiarach na specjalnej wadze i wyszło że mam trochę za mało tkanki tłuszczowej. Natomiast tkanka mięśniowa jest ok. Niestety pomimo że mam mało tkanki mięśniowej to wydaje mi się że na ramionach czy wokół brzucha lub na nogach jest tłuszcz. Szczególnie dokuczaja mi nogi, az do kostek są masywne. Jak są w powietrzu to połowa z tego zwisa, jak stoję nie są za szczupłe ale w miarę napięte, i lekko widać mięśnie. A gdy nogi poloze na coś prosto to wtedy robią się takie szerokie aż do kostek i strasznie to wygląda. Taka splaszczona tkanka. Wygląda jakbym miała na nich za dużo tłuszczu albo czegoś. Kiedyś miałam chude nogi i nic nie zwisalo. Teraz nawet przy zgieciu w kolanie czuje że między udem A łydka jest ciasno. Jakbym miała tam oponke. Czy można coś z tym zrobić? Wcale nie odżywiam się tłusto.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Dietetyka Żywienie

Dlaczego nie chudnę pomimo ćwiczeń?

Witam. Mam 33 lata 169cm i 89kg. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię jest bieżnia, trening siłowy , bieżnia vacum i myślę odpowiednie odżywianie ( więcej warzyw). Jestem po 4 ciążach i mam niedoczynność tarczycy. Mimo ćwiczeń i diety nie... Witam. Mam 33 lata 169cm i 89kg. Od 3 miesięcy chodzę na siłownię jest bieżnia, trening siłowy , bieżnia vacum i myślę odpowiednie odżywianie ( więcej warzyw). Jestem po 4 ciążach i mam niedoczynność tarczycy. Mimo ćwiczeń i diety nie mogę schudnąć. Wiem że to migiem nie nastąpi ale waga i cm nie spadają choć troszeczkę. Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Ciąża Odchudzanie Dietetyka Żywienie Warzywa Siłownia Bieżnia Dieta Tarczyca

Dlaczego mam kłucia okolicy pępka?

Witam. Od jakiegoś czasu mam problem z moim brzuchem. Już tydzień nie mam apetytu, a kiedy piję chociażby wodę to czuję dziwne kłucie w jednym miejscu na wysokości pępka po prawej stronie. Miałam krwawienia przy wypróżnianiu, które ustały. Podobne problemy... Witam. Od jakiegoś czasu mam problem z moim brzuchem. Już tydzień nie mam apetytu, a kiedy piję chociażby wodę to czuję dziwne kłucie w jednym miejscu na wysokości pępka po prawej stronie. Miałam krwawienia przy wypróżnianiu, które ustały. Podobne problemy miałam już rok temu. Nie odżywiam się najlepiej: staram się jeść zdrowo, ale dokucza mi bieda i skąpstwo, ale też często się przejadałam. Jestem w trakcie nauki i towarzyszy mi wieczny stres. Jestem prawie ciągle w podróży z głową w chmurach. Wkurzyłam się i powiedziałam sobie, że sama to naprawię, a pewnie tylko pogorszyłam sprawę. Drugi dzień nic nie jem. Zastanawiam się nad pójściem do lekarza, ale okropnie się boję ich samych, ale też wydawania pieniędzy, terminów i tego, że znowu się mnie wygoni z gabinetu, bo nie będę miała 18-tu lat. Moi rodzice są okropnie problematyczni i chciałam się poradzić jak mogłabym najdelikatniej, albo chociaż najprędzej rozwiązać ten problem? Nie wiem do jakiego iść lekarza i co mu powiedzieć, żeby wiedział, o co mi chodzi. Kiedy opisuję wszystko po kolei to "za dużo mówię i niepotrzebnie", a kiedy mówię skrótowo i potem wychodzi, że czegoś nie powiedziałam, albo zapomnieli, że coś powiedziałam to "takie rzeczy się mówi od początku", dlatego nie wiem jaką przyjąć postawę, ani do kogo iść. Do rodzinnego, czy do specjalisty i czy muszę mieć przy sobie rodziców i dokumenty? A może mogę obejść się bez lekarza? Boję się, bo czasami, chyba nawet bez powodu miałam uczucie przeciekania jelit. Czułam coś jabkym była mokra, ale skórę miałam suchą. Czy to wszystko jest poważne? Czy mogłabym to sobie wymyśleć?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Stres Gastroenterologia Brak apetytu Żywienie Turystyka

Dlaczego mam biegunki i gazy?

Witam, jestem 20 letnim chłopakiem i mam problem. Od kilku miesięcy mam uporczywe wzdęcia i gazy, czasem przy tym towarzyszą biegunki. Moja dieta nie zmienia się także na pewno to nie jest zależne od odżywiania. Bardzo proszę o odpowiedź co może być przyczyną. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Biegunka Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Żywienie Dieta

Jak usunąć nadmiar wody z organizmu w młodym wieku?

Witam! Mam 18 lat. Mam taki problem, ponieważ miałam robione pomiary ciała, zawartość tkanki tłuszczowej itp. Mam 167 a ważę 59 kg z tym że mam problem z powodu zatrzymanej wody w organizmie. Jakie są na to domowe sposoby i... Witam! Mam 18 lat. Mam taki problem, ponieważ miałam robione pomiary ciała, zawartość tkanki tłuszczowej itp. Mam 167 a ważę 59 kg z tym że mam problem z powodu zatrzymanej wody w organizmie. Jakie są na to domowe sposoby i ogólnie co robić aby się tego nadmiaru pozbyć? Dodam jeszcze ze w miarę regularnie uprawiam sport, najczęściej jest to pływanie, staram się w miarę zdrowo odżywiać stawiam na produkty nieprzetworzone, zdrowe oczywiście czasem zdążają mi się wpadki ze dorwę się do słodyczy ale to czasem, a wiec czy coś zmienić w moim stylu życia, i jak mogłabym sobie poradzić z tym problemem?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Słodycze Zdrowe odżywianie Pływanie Sport

Co mogło być przyczyną takiego tycia?

Witam, nigdy nie miałam problemu z utrzymaniem prawidłowej wagi. Właściwie to raz tylam, raz chudlam i przy wzroście 158 cm ważyłam 54-58 kg. Jednak kilka miesięcy temu zważyłam się u lekarza i wyszło mi, ze ważę 62 kg. Potem przez... Witam, nigdy nie miałam problemu z utrzymaniem prawidłowej wagi. Właściwie to raz tylam, raz chudlam i przy wzroście 158 cm ważyłam 54-58 kg. Jednak kilka miesięcy temu zważyłam się u lekarza i wyszło mi, ze ważę 62 kg. Potem przez 2 miesiące przytyłam 6 kg. Dodam, że mam anemię, więc dbam o swoje odżywianie. Co mogło być przyczyną tego tycia? Przez ostatnie pół roku miałam problem z bezsennością, którą leczę obecnie. Robiłam badania na tsh, ft3 i ft4. Pierwsze badanie pokazało mi obniżony poziom ft4, ale następne już było w normie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Anemia Bezsenność Dietetyka Medycyna rodzinna Żywienie

Dlaczego mam mniej obfite miesiączki?

Mam 24 lata od pierwszego pojawiania się miesiączki moje krwawienia zawsze z początku pojawienia się okresu były obfite przez trzy dni. Rok temu spóźniła mi się miesiączka o dwa tygodnie i lekarz przepisał mi tabletki na wywołanie i po 6... Mam 24 lata od pierwszego pojawiania się miesiączki moje krwawienia zawsze z początku pojawienia się okresu były obfite przez trzy dni. Rok temu spóźniła mi się miesiączka o dwa tygodnie i lekarz przepisał mi tabletki na wywołanie i po 6 dniach dostałam okres. Od tego czasu mój okres nie jest tak obfity jak był do tej pory, mały tez nie jest, ale jednak nie ma tej krwi w takiej ilości dużej na początku okresu jak miałam przez te wszystkie lata. Z ostatnich badań ginekologicznych które robiłam wynika ze wszystko jest w porządku , leków żadnych nie przyjmuje , odżywiam się tak jak zawsze. Stad tez moje pytanie czy to normalne ze tej krwi jest trochę mniej. Dziękuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Cykl miesiączkowy Żywienie

Jak leczyć ten wirusowy ból gardła?

Boli mnie bardzo gardło przy połykaniu śliny o jedzeniu już nie wspomnę. O tygodnia żywię się tylko jogurtami woda i kaszkami bo nic innego nie jestem wstanie zjeść. Schudłam ok 3kg. Pije bardzo dużo a mimo to ciagle mam sucho... Boli mnie bardzo gardło przy połykaniu śliny o jedzeniu już nie wspomnę. O tygodnia żywię się tylko jogurtami woda i kaszkami bo nic innego nie jestem wstanie zjeść. Schudłam ok 3kg. Pije bardzo dużo a mimo to ciagle mam sucho w buzi. Na języku biały nalot. Lekarz rodzinny stwierdził ze to tylko wirusowy ból gardła. Ale mi to strasznie dokucza.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Suchość w ustach Interna Medycyna rodzinna Ból gardła Nalot na języku Żywienie Gardło Język

Jak poprawić częstość wyróżnień?

Mam problem, ktory jest po części moją winą. Bardzo długo leczyłam sie na zaburzenie odżywiania. Stosowałam środki przeczyszczające i moczopędne. Teraz mam diete i chce schudnąć jedząc zdrowo i będąc zdrowa, ale mam poważne problemy z wypróżnieniem. Pije babkę płesznik... Mam problem, ktory jest po części moją winą. Bardzo długo leczyłam sie na zaburzenie odżywiania. Stosowałam środki przeczyszczające i moczopędne. Teraz mam diete i chce schudnąć jedząc zdrowo i będąc zdrowa, ale mam poważne problemy z wypróżnieniem. Pije babkę płesznik na czczo i nic. Mam mnóstwo gazów o nieprzyjemnym tragicznym „zapachu” oraz odrobina stolca raz na dwa dni z wielkim bólem i parciem. Co moge zrobic? Czy to da sie wyleczyć.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Gastroenterologia Żywienie Dieta

Jak wzmocnić odporność u 24-latki?

Dzień dobry. Mam 24 lata, zdrowo się odżywiam, uprawiam sport, nie leczę się na nic przewlekle. Każdego roku jestem średnio 2-3 razy chora - zwykle mam zapalenie oskrzeli, krtani, anginę lub po prostu długo trwające przeziębienie. Jak wzmocnić swoją odporność?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Angina Zapalenie krtani Zapalenie oskrzeli Przeziębienie Interna Układ odpornościowy Żywienie Sport Krtań Oskrzela

Dlaczego po ćwiczeniach mam zaburzenia wzwodu?

Witam, mam dziwny problem ze wzwodem. Wszystko jest ok dopóki nie pójdę na silownie. Chce dbać o siebie ale gdy tylko pójdę na silownie i bieżnię mam później problemy ze wzwodami i ogólnie obniżone libido. Mam za sobą kilka półmaratonow... Witam, mam dziwny problem ze wzwodem. Wszystko jest ok dopóki nie pójdę na silownie. Chce dbać o siebie ale gdy tylko pójdę na silownie i bieżnię mam później problemy ze wzwodami i ogólnie obniżone libido. Mam za sobą kilka półmaratonow i maratonów., od zawsze byłem aktywny fizycznie. Odzywiam sie dosyć zdrowo. Dlatego nie wiem gdzie leży problem... Czy ty moze jakas odpowiedz hormonalna mojego orgaznizmu na wysyilek. Prosze o pomoc bo nie mam pojecia od czego zaczac zeby zneutralizować problem. Jeszcze dodam ze gdy przesatje chodzić na silownie po jakimś czasie wszystko wraca do normy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Urologia Zaburzenia erekcji Obniżone libido Ząb Żywienie Siłownia Bieżnia

Czy w czasie upałów mogą pojawiać się zaparcia?

Witam, mam 19 lat i trenuję koszykówkę. Odżywiam się zdrowo, dbam o błonnik, o witaminy i picie minimum 2.5 L wody dziennie. Ponieważ ciągle się ucze nowych rzeczy odnośnie odżywiania i zachowania organizmu na różne czynniki mam takie pytanie.... Witam, mam 19 lat i trenuję koszykówkę. Odżywiam się zdrowo, dbam o błonnik, o witaminy i picie minimum 2.5 L wody dziennie. Ponieważ ciągle się ucze nowych rzeczy odnośnie odżywiania i zachowania organizmu na różne czynniki mam takie pytanie. Czy w czasie upałów(takich jak ostatnio mamy w kraju) pomimo wypicia odpowiedniej ilości wody może dochodzić do zaparć? Czy w związku z tym, że więcej się pocimy, powinno się wtedy wypić zamiast 2.5 - 3.5L, żeby jakby wyrównać to wszystko. Dziękuję za informację i pozdrawiam :)
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Błonnik

Jak ograniczyć te wymioty?

Witam, od dłuższego czasu mam problemy z żołądkiem, praktycznie po każdym posiłku "odbija mi się jedzeniem", jest to już do takiego stopnia, że wieczorem potrafię zwymiotować cały pokarm zjedzony danego dnia. Dwa lata temu byłam u gastrologa, po gastroskopii stwierdzono,... Witam, od dłuższego czasu mam problemy z żołądkiem, praktycznie po każdym posiłku "odbija mi się jedzeniem", jest to już do takiego stopnia, że wieczorem potrafię zwymiotować cały pokarm zjedzony danego dnia. Dwa lata temu byłam u gastrologa, po gastroskopii stwierdzono, że mam nieszczelny wpust do żołądka, lekarz stwierdził, że wystarczy uważać na to co jem. Ja jednak pomimo wprowadzenia zdrowszego trybu żywienia się nadal mam problemy z refluksem. Jest to coraz bardziej uciążliwe. Proszę o informację, jakie dalsze działania mogę podjąć, żeby te zwroty pokarmu/wymioty ograniczyć do minimum... Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Gastroskopia Refluks żołądkowo-przełykowy Wymioty Interna Gastroenterologia Żywienie Żołądek

Jak leczyć bulimię u 18-latki?

Witam, od ponad dwóch lat występują u mnie epizody bulimiczne. W między czasie w końcu udało mi się schudnąć, a od dzieciństwa byłam ciut większa niż moi rówieśnicy. Waga zawsze mieściła się w normalnie, jednak to nie zmienia faktu, że... Witam, od ponad dwóch lat występują u mnie epizody bulimiczne. W między czasie w końcu udało mi się schudnąć, a od dzieciństwa byłam ciut większa niż moi rówieśnicy. Waga zawsze mieściła się w normalnie, jednak to nie zmienia faktu, że czułam dyskomfort, a mój wygląd stanowił największy kompleks. W 2018 roku schudłam z 65kg do 53kg, co uważałam za swój największy życiowy sukces. Niestety, zgubne myślenie. Mam 166cm wzrostu, więc moja waga dalej była w normie. Dieta nie była poprawna, w tygodniu deficyt był spory, w weekendy zaś jadłam zdecydowanie więcej. Wymioty występowały z różną częstotliwością, ciężko mi to jednoznacznie określić. Wszystko skończyło się na początku grudnia, straciłam kontrolę nad swoim odżywianiem, napady były coraz częstsze i większe, a w ten sposób z 53kg przytyłam do 60kg w ciągu 3 miesięcy. Opamiętałam się w lutym/marcu i znowu zaczęłam mieć "kontrolę". Deficyt ponownie był ogromny i tak naprawdę od kwietnia do początku lipca zrzuciłam 7kg. Od połowy lipca poczułam "luz", nie liczyłam kalorii i jadłam naprawdę dużo. Waga nie podskoczyła, ale niemal codziennie się oczyszczałam. Właściwie jestem w stanie powiedzieć, że od połowy lipca aż do dnia dzisiejszego jest to totalna codzienność. Wiadomo, bywały dni, w których to kontrolowałam, ale było ich niewiele. Aktualnie jestem pewna, że już nad tym nie panuję. Aktualnie ważę 55kg, ale to jest kwestia czasu, kiedy waga wzrośnie. Za 1,5 miesiąca kończę 18 lat, do tego momentu nie mogę zgłosić się do specjalisty, bo niestety, nie mogę szukać wsparcia u rodziców, a ich obecność i aprobata jest obowiązkowa. Co mogłabym zrobić, żeby sobie pomóc? Istnieją jakiekolwiek kroki czy rady?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wymioty Odchudzanie Dietetyka Żywienie Dieta

Jak wyjść z takiej sytuacji?

Witam. Od ponad miesiaca przez brak snu i stres (mam nadzieje ze przez to) mam objawy takie jak brak koncentracji,ciagle spięcie jakbym byl w stresie,problemy pamiecia,mysli jak przez mgłe,problemy z zasnieciem,stany lękowe,czerwone oczy mam rano i mnie bolą...jak z tego... Witam. Od ponad miesiaca przez brak snu i stres (mam nadzieje ze przez to) mam objawy takie jak brak koncentracji,ciagle spięcie jakbym byl w stresie,problemy pamiecia,mysli jak przez mgłe,problemy z zasnieciem,stany lękowe,czerwone oczy mam rano i mnie bolą...jak z tego wyjsc,czy regularny tryb zycia i zdrowe odzywianie mi pomoze?Ile czasu to bedzie trwalo? Czy da sie odespac nieprzespane godziny i czy wroce do normy? Mam wrazenie jakbym nie mogl odpoczac.Dziekuje serdecznie za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
Dotyczy: Bezsenność Lęk Zaburzenia pamięci i intelektu Stres Psychologia Problemy z koncentracją Żywienie Zdrowe odżywianie

Jak można podnieść poziom testosteronu?

Niedawno przeczytałem opinie urologa-seksuologa że środowisko, w którym żyjemy i zły tryb odżywiania negatywnie wpływa na poziom testosteronu i nadmiar antyandrogenów co nie pozwala męskości "dojść do głosu". Na co należy zwrócić uwagę, żeby podnieść poziom testosteronu i zmniejszyć nadmiar... Niedawno przeczytałem opinie urologa-seksuologa że środowisko, w którym żyjemy i zły tryb odżywiania negatywnie wpływa na poziom testosteronu i nadmiar antyandrogenów co nie pozwala męskości "dojść do głosu". Na co należy zwrócić uwagę, żeby podnieść poziom testosteronu i zmniejszyć nadmiar antyandrogenów? Jak się odżywiać, czego unikać i jak zmienić tryb życia? Proszę o wyczerpującą odpowiedź lub też odesłanie do fachowej literatury (książek lub artykułów). Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Seksuologia Żywienie

Czy te wyniki są bardzo dobre?

Witam mam cholesterol całkowity 120. Hdl 45. LDL 63. Trójglicerydy to 59 a nie -hdl 75.czy to bardzo dobre wyniki ? Pytam bo uprawiam sport i zdrowo się odzywiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Interna Dietetyka Medycyna rodzinna Cholesterol Żywienie Sport

Popularne tematy

Żeński układ płciowy • Punkcja zagłębienia maciczno-odbytniczego • Histerektomia • Żylaki macicy • Ginekologia • Konizacja szyjki macicy pętlą elektrochirurgiczną • Mięsak macicy • Ręczne odprowadzenie wynicowanej macicy • Nadżerka szyjki macicy • Szczepienie przeciwko wirusowi HPV • Rak trzonu macicy • Niewydolność szyjki macicy • Transfuzja wewnątrzmaciczna • Ciąża pozamaciczna • Zakładanie wkładek wewnątrzmacicznych • Wewnątrzmaciczne ograniczenie rozwoju płodu • Inseminacja domaciczna • Rak macicy • Rak szyjki macicy • Sonohisterografia • Pochwa • Wypadanie macicy i pochwy • Wyłyżeczkowanie jamy macicy • Jajnik
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy