Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Czy w związku z tym, że to byli moi dziadkowie, jestem w grupie zwiększonego ryzyka?

Witam. Mój dziadek od strony ojca umarł na raka. Z tego co wiem był to rak jelita grubego z przerzutami do wątroby. Bardzo źle się odżywiał, tłuste jedzenie itp, palił, pił. Po roku walki zmarł. Na początku tego roku dowiedziałam... Witam. Mój dziadek od strony ojca umarł na raka. Z tego co wiem był to rak jelita grubego z przerzutami do wątroby. Bardzo źle się odżywiał, tłuste jedzenie itp, palił, pił. Po roku walki zmarł. Na początku tego roku dowiedziałam się, że ojciec mojej mamy, którego nie znałam zmarł na raka wątroby właśnie na początku roku. Był alkoholikiem i to takim mocnym. I moje pytanie jest następujące. Czy w związku z tym, że to byli moi dziadkowie jestem w grupie zwiększonego ryzyka? Bardzo się boję
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Biopsja Onkologia Nowotwory jelit Rak wątroby Rak jelita grubego Wątroba Uzależnienie od alkoholu Choroby nowotworowe Żywienie

Czy możliwy jest wzrost wagi bez tycia?

Witam, od kilku tygodni przybieram na wadze, przy wzroście 165cm ważę aktualnie 69kg. Tydzień temu 67 a dwa tyg temu 65kg. Nie zadawała bym pytania gdybym przy tym "zwiększyła swoją objętość" ale niczego takiego nie zauważyłam a to różnica 4... Witam, od kilku tygodni przybieram na wadze, przy wzroście 165cm ważę aktualnie 69kg. Tydzień temu 67 a dwa tyg temu 65kg. Nie zadawała bym pytania gdybym przy tym "zwiększyła swoją objętość" ale niczego takiego nie zauważyłam a to różnica 4 kg, wciąż noszę te same ubrania i tak samo leżą. Czy możliwy jest wzrost wagi bez tycia? Dodam, że mój tryb życia zmienił się tylko o zjadanie większej ilości orzechów. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Zawidzka
Ewa Zawidzka
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Żywienie Środki wspomagające odchudzanie Porady dietetyczne dla odchudzających się

Co powoduje częste bóle brzucha, wzdęcia i przybieranie na wadze?

Witam, Od dluzszego czasu mecza mnie pewne dolegliwosci, mianowicie: Bardzo czesto boli mnie brzuch,(w gornej części) przy czym jest on okropnir wzdety, folegliwosci te pojawiają sie zawsze pod koniec dnia. Ale nie to w tym wszystkim jest najgorsze, najbardziej martwi... Witam, Od dluzszego czasu mecza mnie pewne dolegliwosci, mianowicie: Bardzo czesto boli mnie brzuch,(w gornej części) przy czym jest on okropnir wzdety, folegliwosci te pojawiają sie zawsze pod koniec dnia. Ale nie to w tym wszystkim jest najgorsze, najbardziej martwi mnie fakt, ze strasznie tyje w ciagu dwoch kiesiecy przytylam ponad 6 kg mimo, ze prowadze bardzo aktywny tryb zycia, odzywiam sie zdrowo, sumiennie pilnuje makro skladnikow. Stalam sie bardzo nerwowa, najmniejsza glupota wyprowadza mnie z rownowagi. Wsajac rano z lozka juz nie mam sily na nic, wsystko sprawia mi trudnosc i na nic nie mam ochoty. Zrobilam badania : TSH FT3 i FT4 ok, morfologia i mocz rowniez z wyjatkiem: morfologia- MON % 14.5 (1-10) GRA % 48 (50-70) GRA
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Wzdęcia brzucha Rozmaz krwi obwodowej Ból brzucha Interna Żywienie

Jakie leczenie przy ropniu?

witam moja 17letnia corka od 3 tyg lezy w szpitalu bierze antybiotyki metronidazol biodacyne i meronem oraz hydrokortyzol, po kolonoskopi jaka miałą robianoa we wrześniu obraz wyszedł ze nie stwerdza się choroby crohna lekarze lecza ja właśnie w tym kierunku... witam moja 17letnia corka od 3 tyg lezy w szpitalu bierze antybiotyki metronidazol biodacyne i meronem oraz hydrokortyzol, po kolonoskopi jaka miałą robianoa we wrześniu obraz wyszedł ze nie stwerdza się choroby crohna lekarze lecza ja właśnie w tym kierunku obecnie pzrebywamy na chirurgii ma drenowany ropien.jest odżywiana tylko dożylnie ma niski potas dostakrew mam wrazenie ze wszystko stoi w miejscu błagam pana o pomoc,,,dziecko płacze i jest załamane a ja wypłakałam już chyba wszystkie łzy
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Choroba Leśniowskiego-Crohna Ropień Chirurgia Antybiotykoterapia Dziecko Żywienie

Dlaczego swędzi mnie skóra podbrzusza nad genitaliami?

Witam, od prawie roku zmagam się z wstydliwym problemem a mianowicie swędzi mnie skóra podbrzusza nad genitaliami. Początkowo były to okolice pachwin między udami, skóra była mocno zaczerwieniona i strasznie swędziała. Po wizycie u lekarza rodzinnego i stosowaniu pimafucortu problem... Witam, od prawie roku zmagam się z wstydliwym problemem a mianowicie swędzi mnie skóra podbrzusza nad genitaliami. Początkowo były to okolice pachwin między udami, skóra była mocno zaczerwieniona i strasznie swędziała. Po wizycie u lekarza rodzinnego i stosowaniu pimafucortu problem ustąpił jednak jakiś miesiąc później zaczęło mnie znowu swędzieć tyle, że na podbrzuszu. Stosowałem multum różnych maści i kremów jednak po chwilowej uldze problem wracał. I tak już się z tym bujam prawie rok. Skóra jest lekko zaczerwieniona w kilku punktowych miejscach nie swędzi tak, że nie da sie wytrzymać jednak raz na jakiś czas daje o sobie znać. Swędzenie nasila się przy ruchu. Dodam że zdrowo sie odżywiam, próbowałem różnych diet jednak bez skutku. To co mam nie jest zakaźne. Jednak nie ustaje. Lekarz dermatolog nie wie co mi jest twierdzi, że to podrażnienie spowodowane goleniem jednak nawet gdy się nie golę problem wciąż występuje więc wykluczam tę możliwość. Żadnych badań skórnych nie miałem robionych mam wrażenie że lekarze nie są pomocą przepisują tylko te same maści mimo, iż mówiłem że nie pomagają. Nie wiem co mam już zrobić proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Dermatologia Alergie skórne Maści Swędzenie skóry Żywienie Dieta

Jak wyjść z tej patologicznej diety bez efektu jojo?

Mam ogromny problem z odżywianiem. W wakacje przy wzroście 163cm ważyłam 74kg. Dziś Mamy 29.10 i moja waga wynosi 50.5kg przed jedzeniem. Po śniadaniu 50.9kg. Zawsze było mnie troche wiecej wiec postanowilam to zmienic w wakacje. Na początku byłam szczesliwa... Mam ogromny problem z odżywianiem. W wakacje przy wzroście 163cm ważyłam 74kg. Dziś Mamy 29.10 i moja waga wynosi 50.5kg przed jedzeniem. Po śniadaniu 50.9kg. Zawsze było mnie troche wiecej wiec postanowilam to zmienic w wakacje. Na początku byłam szczesliwa ze moja waga spada w bardzo krotkim czasie (dieta 1200kcal - wciąż na niej jestem). Nawet zaczęłam cwiczyc aby osiągnąć szybsze efekty jednak w połowie września opadłam z sił. Nie miałam ochoty na nic pojawiły się pierwsze oznaki (niewiem czy to dobre określenie) depresji. Zanikła miesiączka. Przychodziłam, zamykałam sie w pokoju płakałam całymi dniami nienawidziłam nikogo, osłabły kontakty z przyjaciółmi i chłopakiem. Nikt do tej pory nie umie mi pomóc. Potrafie nienawidzić brata i rodziców za to że jedzą smażonego kotleta wiedząc że ja niemoge. Nie radze sobie z takim życiem jednak to siedzi w mojej psychice. Nie potrafie przestać liczyć kalorii i notorycznie wchodzić na wage. Chce jeść wszystko tak jak oni i nie tyć!! Od pewnego czasu zaczęły być widoczne biodra i zebra. Na początku podobało mi się to ale dziś wiem że jeśli dalej bede kontynuować taki tryb życia popadne w anoreksje a niechce robić problemów sobie i rodzicom. Chce wrócić do starego trybu życia-byłam szczesliwa-bo kto nie kocha jeść (bo ja kochałam zawsze) ale boje sie efektu jojo. Moja psychika jest na skraju załamania mam już dosyć płaczu! Co robić dalej? I przedewszystkim jak wyjść z tej patologicznej diety bez efektu jojo?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Mgr Agata Pacia (Katulska)
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Depresja Analiza stanu odżywienia Dietetyka Cykl miesiączkowy Żywienie Efekt jojo Turystyka Dieta

Co oznacza USG pęcherzyka żółciowego i czy go usunąć?

Witam, zrobiłam usg i wyszło pęcheżyk żółciowy o gładkiej niepogrubionej ścianie zawiera złogi o sr. 4mm-8mm. Nie mam dolegliwosci, choc czasem mam ucisc po srodku, pod zebrami. Chce zapytac czy usunac pęcheżyk, czy to bylaby dobra decyzja. Mam 46 lat... Witam, zrobiłam usg i wyszło pęcheżyk żółciowy o gładkiej niepogrubionej ścianie zawiera złogi o sr. 4mm-8mm. Nie mam dolegliwosci, choc czasem mam ucisc po srodku, pod zebrami. Chce zapytac czy usunac pęcheżyk, czy to bylaby dobra decyzja. Mam 46 lat i ogólnie jestem zdrowa. Mam podwyzszony cholesterol, ale walcze z tym, zmieniłam nawyki zywieniowe, schudłam 10 kg, staram zdrowo sie odżywiac.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: USG Interna Dietetyka Cholesterol Żywienie

Czy senność i osłabienie może świadczyć o hipoglikemii?

Mam 26 lat i od wielu lat problemy z ospałością, dekoncentracją, zapominaniem, osłabieniem, sennością. Często czuję się otumaniona i miewam momenty dużej słabości intelektualnej (choć zawodowo piszę książki, więc to chyba nie jest kwestia stale niskiego IQ, ale okresowych... Mam 26 lat i od wielu lat problemy z ospałością, dekoncentracją, zapominaniem, osłabieniem, sennością. Często czuję się otumaniona i miewam momenty dużej słabości intelektualnej (choć zawodowo piszę książki, więc to chyba nie jest kwestia stale niskiego IQ, ale okresowych zaburzeń ;-) ) Bez przerwy łapię infekcje górnych dróg oddechowych, a ostatnio jestem chora od trzech miesięcy i nie działają na mnie kolejne antybiotyki. W ciągu dnia często zdarza mi się, że słabnę i odczuwam drżenia kończyn, jakbym od paru dni nic nie jadła, mimo że np. jestem jakieś dwie godziny po obiedzie. Dodatkowo od dziecka byłam karmiona słodyczami i do dzisiaj odczuwam na nie wielką ochotę. Mam wieczorne ataki głodu, a rano trudności z wybudzeniem. U psychoterapeuty leczę się z lęków i przewlekłego przemęczenia, ale mimo kolosalnych postępów w terapii - te nie mijają do dziś. Mam też alergie skórne i wziewne, choć nie do końca wiadomo na jakie alergeny, bo testy nic nie wykazały. Postanowiłam zmierzyć cukier glukometrem i zaniepokoiło mnie, że niedługo po posiłku (który zawierał również słodycze) wartość wyniosła raz 76, a za drugim razem 96. Czy świadczy to o hipoglikemii i jeśli tak, to czym może być ona spowodowana? Czy to możliwe, że mam cukrzycę i, nie wiedząc o tym, niewłaściwym odżywianiem doprowadziłam do niedocukrzenia? Czy te wartości glikemii mogą przyczyniać się o mojej skłonności do infekcji i czy w ogóle mają jakiś związek z opisanymi wyżej problemami? Będę wdzięczna za jakieś sugestie. Bardzo dziękuję!
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Alergologia Cukrzyca Neurologia Alergie skórne Alergia Niedocukrzenie krwi Alergeny Interna Antybiotykoterapia Ciągłe zmęczenie Osłabienie Senność Alergia wziewna Żywienie Słodycze Układ oddechowy

Co może być przyczyną cieni i zmęczenia?

Witam. Mam 21lat i od kilku miesięcy na mojej twarzy pojawiły się 'podwójne' cienie pod oczami. Te które mam pod oczami są prawdopodobnie genetyczne i już się do nich przyzwyczaiłem, natomiast nie wiem co może być przyczyną cieni które widać... Witam. Mam 21lat i od kilku miesięcy na mojej twarzy pojawiły się 'podwójne' cienie pod oczami. Te które mam pod oczami są prawdopodobnie genetyczne i już się do nich przyzwyczaiłem, natomiast nie wiem co może być przyczyną cieni które widać aż na kościach policzkowych, utrzymują się one stale niezależnie czy jestem wyspany. Odżywiam się zdrowo a czasem gdy zasnę śpie po 14-20godzin.. . Co może być przyczyną cieni i zmeczenia ? Załaczam zdjęcie. https://zapodaj.net/images/c2279a40b6883.jpg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Dermatologia Interna Dietetyka Ciągłe zmęczenie Żywienie Twarz Cienie pod oczami Worki pod oczami

Czy stosować suplementy w 9 tygodniu ciąży?

Witam, jestem w 9 tyg. ciąży. Od lekarza prowadzącego dostałam duphaston 2x1 tabletka, oraz kwas foliowy 5 mg. 2x 1 tabletka. Moje pytanie brzmi : czy powinnam przyjmować dodatkowo suplement witaminowy dla kobiet w ciąży np. Pregne plus. Pytałam lekarza,... Witam, jestem w 9 tyg. ciąży. Od lekarza prowadzącego dostałam duphaston 2x1 tabletka, oraz kwas foliowy 5 mg. 2x 1 tabletka. Moje pytanie brzmi : czy powinnam przyjmować dodatkowo suplement witaminowy dla kobiet w ciąży np. Pregne plus. Pytałam lekarza, który ostatecznie nie udzielił jasnej odpowiedzi. Mam 30 lat, odżywiam się w sposób zróżnicowany, jem dużo warzyw i owoców ( koktajle owocowe) ale zastanawiam się nad dodatkową suplementacją np w/w Pregną. Z góry dziękuje za odpowiedź. Anna.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jarosław Maj
Lek. Jarosław Maj
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa

Czy polineuropatia nabyta jest uleczalna w młodym wieku?

Witam. Czy polineuropatia nabyta jest uleczalna w młodym wieku. Mam ją od 3 tygodni. , było to zatrucie papierosami. Przestałem palić. Czy poprzez zdrowy tryb życia, aktywny, zdrowe odżywianie, nawadnianie jestem w stanie zregenerować swój system. Mam 22 lata.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Neurologia Polineuropatie Zatrucia Interna Żywienie Zdrowe odżywianie

Jak interpretować wynik badania tarczycy i czy świadczą one o niedoczynności?

Moje samopoczucie jest okropne brak sił wszystkie objawy pokrywają się mi książkowo z niedoczynnością tarczycy zrobiłam prywatnie badania, lekarz dopiero ma wolny termin 20 listopada, wtedy mam wizytę dlatego pytam tutaj: TSH mój wynik - 4,70 - norma laboratorium :0,30-4,50... Moje samopoczucie jest okropne brak sił wszystkie objawy pokrywają się mi książkowo z niedoczynnością tarczycy zrobiłam prywatnie badania, lekarz dopiero ma wolny termin 20 listopada, wtedy mam wizytę dlatego pytam tutaj: TSH mój wynik - 4,70 - norma laboratorium :0,30-4,50 czyli powyżej mi wyszło, FT3 wg. norm laboratorium mam w normie, FT4 wg. norm laboratorium tez mam w normie, AntyTPO mój wynik - 185.56 - norma laboratorium : do 5,31 czyli powyżej normy. Źle wyszły mi również badania krwi, z których wychodzi pogranicze anemii, jeszcze nie anemia niemniej niedobór żelaza, źle cholesterol podwyższony dość znacznie przy zdrowym odżywianiu, i dość małej masie ciała chociaż ostatnio właśnie waga mi sie podwyższyła pomimo ćwiczeń na siłowni i regularnego biegania od wielu lat. Brak żelaza łączyłabym z dużo bardziej obfitymi miesiączkami przez pierwsze 3 dni miesiączki też objaw , którego wcześniej nie miałam różnica jest znaczna. Wypadanie włosów i ciągle zmęczenie, które doprowadziło ostatnio praktycznie do zaprzestania aktywności fizycznej i nawet towarzyskiej, wychodzę towarzysko jak ktoś zadzwoni i można powiedzieć wyciągnie mnie na siłę z domu.Brak kondycji zauważyli tez inni ludzie np. chodząc po górach ze znajomymi słyszałam ciągle biegasz, i ciągle dyszysz jakbyś nigdzie nie chodziła . Proces zmęczenia nasilał się od paru lat już, pomimo regularnego wysiłku fizycznego moja forma nie fizyczna nie zwiększała się. teraz doszło do tego , ze prawie ciągle śpię. Czy te moje wyniki wskazują na niedoczynność tarczycy pomimo prawidłowego Tf3 i Tf4, ale z podwyższonym TSH i Anty TPO, obiektywnie nie są to najgorsze wyniki,ale moje objawy, wiadomo każdy organizm jest inny nie dają mi normalnie żyć już? USG tarczycy zmierzam zrobić podczas wizyty tutaj bym prosiła o wstępna jakąś diagnozę przed 20 listopada.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dr n. med. Tomasz Grzelewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi USG Anemia Niedoczynność tarczycy USG tarczycy Wypadanie włosów Interna Cykl miesiączkowy Cholesterol Żywienie Żelazo Zdrowe odżywianie Włosy Aktywność fizyczna Bieganie Siłownia Tarczyca

Dlaczego pomimo zdrowego trybu życia waga nie spada?

Hej, mam 21 lat, wzrost 152, waga na tą chwile 55. Jakies 2 lata temu schudłam z 62 na 52, zdrowo sie odżywiając, ćwicząc, jednak przez prace, stres i brak czasu na ćwiczenia przytyłam przez wakacje do 55kg. Ostatnio wzięłam... Hej, mam 21 lat, wzrost 152, waga na tą chwile 55. Jakies 2 lata temu schudłam z 62 na 52, zdrowo sie odżywiając, ćwicząc, jednak przez prace, stres i brak czasu na ćwiczenia przytyłam przez wakacje do 55kg. Ostatnio wzięłam sie za siebie, aby powrócić do tych 52kg, zaczęłam sie zdrowo odżywiać, jeść regularnie, pije wodę, nie jem słodyczy, ćwiczę 3-4 razy w tyg, ale waga ani drgnie. Co robię nie tak? Juz zaczynam tracić motywacje :/
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska
Dotyczy: Stres Dietetyka Żywienie Słodycze Turystyka Motywacja

Dlaczego mam zawroty głowy podczas detoksu organizmu?

Ostatnimi czasy znów podszedłem do detoksu organizmu, w sumie w diecie się nic nie zmieniło za wiele ,bo całe życie staram się w miarę zdrowo odżywiać ,ale detoksem są buraki czerwone,a raczej sok z nich. Po wypiciu szklanki mam niebywałą... Ostatnimi czasy znów podszedłem do detoksu organizmu, w sumie w diecie się nic nie zmieniło za wiele ,bo całe życie staram się w miarę zdrowo odżywiać ,ale detoksem są buraki czerwone,a raczej sok z nich. Po wypiciu szklanki mam niebywałą energię , góry bym przenosił , trawienie polepsza się jakieś 200% i jelita pracują po-stokroć lepiej ,ale na drugi dzień z rana zawsze mam zawroty głowy, tak jakby KAC. Chciałbym wiedzieć co jest tego przyczyną ,bo buraki same w sobie uczulać nie mogą.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zawroty głowy Dietetyka Żywienie Dieta

Czy bóle brzucha są wynikiem złego odżywiania?

Witam serdecznie mam pytanie od kilku dni boli mnie brzuch 10 lat temu mialem wycięty woreczek zulciowy ostatnio jadlem ostre zeczy tłuste mam wzdęcia czy to moze byc przyczyna zlego odżywiania sie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Ból brzucha Interna Gastroenterologia Żywienie

Jak odżywiać się prawidłowo przy niedoczynności tarczycy?

Jak odzywiac sie prawidlowo przy niedoczynnosci tarczycy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Żywienie Tarczyca

Jak leczyć migreny i bóle w 17 tygodniu ciąży?

Witam, Mam 34 lata jestem w 17 tyg.ciąży. Od kilku tygodni mam ostre migreny, bole oczodołów i zawroty glowy. Od kilku dni czuje sie slabo, mryga mi powieka i mam migotania serca, takie utrudniajace oddychanie, dzis doszlo klucie... Witam, Mam 34 lata jestem w 17 tyg.ciąży. Od kilku tygodni mam ostre migreny, bole oczodołów i zawroty glowy. Od kilku dni czuje sie slabo, mryga mi powieka i mam migotania serca, takie utrudniajace oddychanie, dzis doszlo klucie w klatce piersiowej.Biore magnez z potasem od tygodnia, nie pije kawy, jem orzechy, migdaly i zdrowo sie odżywiam. Nie wiem do jakiego lekarza mam sie udac.nastepna wizyte u lekarza ginekologa mam za 2 tygodnie i boje sie ze nie wytrzymam tyle.Czy powinnam isc do internisty?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Ginekologia Neurologia Migrena Ból głowy Zawroty głowy Ciąża Interna Powieka Żywienie Magnez Kawa Serce

Jak poradzić sobie z niechęcią do samego siebie?

Jestem pod opieką psychiatry (zab. odżywiania, zab. osobowości), obecnie przyjmuję Efectin i Trittico. Oczekuję na psychoterapię. Od jakiegoś czasu nie radzę sobie z sobą. Męczą mnie myśli samobójcze, dokonuje samookaleczeń (wczoraj butelką po piwie nabiłam sobie guza na głowie),... Jestem pod opieką psychiatry (zab. odżywiania, zab. osobowości), obecnie przyjmuję Efectin i Trittico. Oczekuję na psychoterapię. Od jakiegoś czasu nie radzę sobie z sobą. Męczą mnie myśli samobójcze, dokonuje samookaleczeń (wczoraj butelką po piwie nabiłam sobie guza na głowie), upijam się żeby nie czuć. Nie mam wsparcia z zewnątrz, psychiatrze też nie potrafiłam powiedzieć co się dzieje, mimo, że chodzę do niej ponad 4 lata. Jestem obrzydliwa, gruba, beznadziejna. Nie wiem co z sobą zrobić.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
Mgr Justyna Sordyl-Grajcar
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Zaburzenia czucia Psychiatria Psychologia Psychoterapia Myśli samobójcze Ząb Żywienie

Jak skutecznie odchudzić się z 9 kg?

Mam 152cm wzrostu i wazę 55kg, 2 lata temu schudłam z 60kg do 51 i udało mi sie to utrzymać, lecz pózniej przez brak ćwiczeń i śmieciowe żarcie przytyłam do 55. Teraz chciałabym wrócić do tych 51. Miesiąc temu, zaczęłam... Mam 152cm wzrostu i wazę 55kg, 2 lata temu schudłam z 60kg do 51 i udało mi sie to utrzymać, lecz pózniej przez brak ćwiczeń i śmieciowe żarcie przytyłam do 55. Teraz chciałabym wrócić do tych 51. Miesiąc temu, zaczęłam sie zdrowo odżywiać, jem regularnie co 3-4h, nie jem słodyczy, ćwiczę 3-4 dni w tyg, pije dużo wody zielona herbatę, jednak od miesiąca waga stoi w miejscu, nie wiem co robię źle, ostatnimi razem udało mi sie schudnąć to 9kg, a teraz waga stoi.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wardenga
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Herbata Słodycze

Czy utrata 5 kg w ciągu miesiąca to normalne?

Utrata wagi ok 5 kg w ciagu miesiaca to normalne? Od ponad miesiaca zaczalem jesc regularnie, jem mniej przez caly dzien. Kolacja ok 20:00, max do 21, a wczesniej kolacja byla nawet przed 23:00. Ograniczylem slodycze, jem sporadzycznie, wczesniej jadlem... Utrata wagi ok 5 kg w ciagu miesiaca to normalne? Od ponad miesiaca zaczalem jesc regularnie, jem mniej przez caly dzien. Kolacja ok 20:00, max do 21, a wczesniej kolacja byla nawet przed 23:00. Ograniczylem slodycze, jem sporadzycznie, wczesniej jadlem co dziennie. Zmiana trybu odzywiana spowodowana jest brzuchem ktory mi przeszkadzal wizerunkowo.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Barbara Owczarska
Mgr Barbara Owczarska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Utrata wagi Wahania wagi Żywienie Słodycze

Popularne tematy

Anemia u dzieci • Anemia w ciąży • Transfuzja krwi • Badanie krwi • Bladość • Badanie poziomu żelaza • Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa • Niedokrwistość aplastyczna • Duszności • Niedokrwistość z niedoborów (żelaza, kwasu foliowego, witaminy B12) • Dieta w anemii • Ankylostomoza • Przemijający atak niedokrwienny • Niedokrwistość złośliwa • Anemia sierpowata • Niedokrwistość hemolityczna • Niedokrwistość Fanconiego
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy