Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Czy przyczyną braku erekcji może być niskie libido?

Sprawa wygląda tak. Przypuszczalnie w nocy mam wzwody, ostatnio budziłem się około 4 i były takie jak być powinny. Rano wzwodu już nie ma. Przy dziewczynie też mi nie chce stać, nie umiem też sam doprowadzić się do wzwodu tak... Sprawa wygląda tak. Przypuszczalnie w nocy mam wzwody, ostatnio budziłem się około 4 i były takie jak być powinny. Rano wzwodu już nie ma. Przy dziewczynie też mi nie chce stać, nie umiem też sam doprowadzić się do wzwodu tak jak kiedyś. Dawniej wystarczyła mi byle fantazja o pięknej kobiecie, jakiejś dziewczynie do której coś czułem i zaraz byłem gotowy. Teraz tego nie ma. Nie palę, nie piję, nie biorę nawet ostatnio kawy i herbaty nie piję, sama woda czysta filtrowana z kranu. Nie masturbuje się, choć z miesiąc temu sprawdzałem i podczas masturbacji wszystko było ok. Odżywiam się w miarę zdrowo, unikam słodyczy, fast-foodów, i innych nie zdrowych przekąsek. Zażywam witaminy i minerały firmy olimp, na zmianę co drugi dzień witaminki i minerały, oraz żeńszeń, a także macę i zma. śpię po 8-9h na dobę. Czy jest coś, co mogę zrobić przed wizytą u seksuologa? Coś na własną rękę? Niepokoi mnie to, jestem prawiczkiem, zanim zacząłem spotykać się z obecną dziewczyną, nie zauważyłem nic niepokojącego. Myślałem, że to po prostu ta konkretna dziewczyna nie kręci mnie aż tak bardzo, ale jak fantazjuję o innej to też nie mam takiego wzwodu jak być powinien. Czasem coś drgnie, ale nadal jest wiotki. Ogólnie zauważyłem, że jakoś nic mnie ostatnio nie kręci, nie czuję takiego pożądania, czuję jakąś taką obojętność. Czy przyczyną braku erekcji może być niskie libido, czy jedno i drugie mogą mieć inne przyczyny. Czy jest coś, co mógłbym zrobić, albo zażyć co podniosłoby moje pożądanie i w rezultacie pomogło uzyskać satysfakcjonującą erekcję? Bardzo proszę o jakieś wskazówki, co mogę samodzielnie i bezpiecznie zrobić, zanim udam się do lekarza.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Piątkowska
Mgr Justyna Piątkowska
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski
Dr n. med. Dariusz Pysz-Waberski

Co mogę zrobić, aby syn zaczął jeść?

Mój syn ,obecnie lat 4 ... zacznę od początku .Od urodzenia był karmiony piersią i dokarmiany butelką. Kiedy nadeszła pora wprowadzania pierwszych posiłków ,aż rwał się do jedzenia. Smakowało mu wszystko potrafił zjeść swoją zupkę i jeszcze usiąść ze mną... Mój syn ,obecnie lat 4 ... zacznę od początku .Od urodzenia był karmiony piersią i dokarmiany butelką. Kiedy nadeszła pora wprowadzania pierwszych posiłków ,aż rwał się do jedzenia. Smakowało mu wszystko potrafił zjeść swoją zupkę i jeszcze usiąść ze mną do obiadu w wieku 1,5 roku potrafił zjeść całą moją porcję ! jadł wszystko zupy przeróżne , mięsa , kanapki wszystko ! aż na wyrost, martwiłam się wtedy ,że za dużo je . Kiedy miał trochę ponad 2 lata przestał jeść . Przez miesiąc jadł tylko jeden jogurt dziennie . Lekarz zalecił badania morfologia , próby wątrobowe wyszły super, książkowe wyniki. Natomiast poziom witaminy D trochę niski , zaczęliśmy podawać witaminę D i nie wiem czy w związku z tym czy nie ale syn zaczął jeść rosół, pierogi , kotlety mielone , schabowe , frytki , płatki i nutelle i puste bułki i chleb NIC więcej , kompletnie nic ! jesteśmy stale pod opieką lekarza co chwila robimy badania kontrolne ,które wychodzą super i dlatego nikt chyba do końca nam nie wierzy w tą sytuację . Podczas 10 dniowych wakacji myślałam ,że go złamiemy nie dostał żadnych słodyczy , pił tylko czystą wodę , czekałam aż zgłodnieje kiedy na stołówce dostawaliśmy jedzenie i nic , przez 10 dni moje dziecko żywiło się pustymi bułkami . Myślałam ,że kiedy pójdzie do przedszkola między dziećmi , nic z tego . Chcę mi się płakać z tej bezradności nie raz pokazuję mu zdjęcia jak był malutki i jadł np. pomelo , kanapki , obiad , tłumaczę mu ,że to było pyszne ,że mu smakowało on komentuje tylko "blee" Doszło do takiej sytuacji , że domownicy (dodam , że syn ma jeszcze dwoje rodzeństwa u których problem nie występuje) nie mogą przy nim nic zjeść bo on płaczę , że to śmierdzi i dźwiga go na wymioty .Próbowałam już chyba wszystkiego zabawne kanapki, szaszłyki owocowe ... nic kompletnie nic ,ani prośbą , ani groźbą nie da się do niego przemówić. Kiedy zbliża się pora obiadowa (jeśli jest możliwość to wszyscy zasiadamy do stołu) to zamieram bo nie wiem co będzie. Boje się o moje dziecko proszę o pomoc co mogę zrobić aby syn zaczął jeść

Jaka to może być przyczyna bólu podbrzusza i biegunki?

Witam. Dość często mam bóle podbrzusza. Bywa tak, że nawet codziennie. Do tego występują biegunki i codzienne gazy. Odżywiam się raczej dobrze. Jaka to może być przyczyna?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Klaudia Kuśmierczuk
Lek. Klaudia Kuśmierczuk

Czy można zniwelować bóle miesiączki?

Mam 18 lat . Od mniej więcej 1,5 roku choruje na zaburzenia odżywiania. Jest to wynikiem tego co przeżyłam 3 lata temu. Mam ogromny problem z miesiączka . Są one coraz rzadsze i coraz bardziej bolesne. Czy można jakoś... Mam 18 lat . Od mniej więcej 1,5 roku choruje na zaburzenia odżywiania. Jest to wynikiem tego co przeżyłam 3 lata temu. Mam ogromny problem z miesiączka . Są one coraz rzadsze i coraz bardziej bolesne. Czy można jakoś to złagodzić ? Czy wynika to z tego że mam spora niedowage ? Staram się leczyć ale wyzdrowienie nie jest łatwe. Czy można zmniejszyć te dolegliwości występujące przy okresie ? Ważę 45 kg przy wzroście 175 cm
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Agnieszka Słomka
Mgr Agnieszka Słomka

Czy świąd skóry może być wywołany przez choroby wątroby?

Od jakiegoś czasu miałam ból wątroby i sledziony byłam w szpitalu powiedziano mi że źle się odzywiam więc zmieniłam dietę ale to nie pomogło więc ból cały czas występował ale się tym nie przejmowałam po około 5 miesiącach mi przeszło... Od jakiegoś czasu miałam ból wątroby i sledziony byłam w szpitalu powiedziano mi że źle się odzywiam więc zmieniłam dietę ale to nie pomogło więc ból cały czas występował ale się tym nie przejmowałam po około 5 miesiącach mi przeszło i zaczęło się swedzenie skury na całym ciele proszę o radę bo nie wiem co dalej robić
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Jak leczyć chroniczne zmęczenie?

Witam, od ponad pół roku zmagam się z takimi problemami jak: chroniczne zmęczenie, mimo że śpię odpowiednio długo. Gdy tylko mam okazje idę spać, gdzie kiedyś mogłam zarywać noce bez problemu, teraz to nie jest możliwe a, od dwóch tygodni... Witam, od ponad pół roku zmagam się z takimi problemami jak: chroniczne zmęczenie, mimo że śpię odpowiednio długo. Gdy tylko mam okazje idę spać, gdzie kiedyś mogłam zarywać noce bez problemu, teraz to nie jest możliwe a, od dwóch tygodni nietolerancja wysiłku - prowadziłam zajęcia fitness 3/4 razy w tygodniu i dodatkowo chodziłam na godzinne zajęcia na siłowni - teraz nawet po lekkiej rozgrzewce kręci mi się w głowie, robi mi się słabo, zalewa mnie gorący pot, dzwonienie w uszach i czuję jakbym zaraz miała zemdleć. Do tego dochodzą problemy jelitowe: ciągłe wzdęcia, zaparcia z biegunkami na przemian, odbijanie, śmierdzące gazy, ból brzucha, głośne przelewanie i kurczenie jelit, często brak apetytu naprzemian z napadami na jedzenie, nagłe parcia na stolec, najczęściej źle toleruję pszenicę. Ciągłe drżenie rąk, problemy z koncentracją i pamięcią. Miałam wykonywane badania na p/ciała przeciwko edomysium w klasie IgA i igG i glutaminazie tkankowej w klasie IgA jednak oba wyszły ujemnie, anty-tGT <2RU/ml, a samo IgA na poziomie 1,35g/L. W grudniu czeka mnie gastroskopia. Od dziecka mam łagodną anemię i alergię na cytrusy oraz orzechy laskowe, lecz ostatnimi czasy coraz więcej rzeczy zaczęło uczulać. Mam wysokie tętno (oscyluje w granicach 80-90 w spoczynku, mimo że jestem aktywna fizycznie), a niskie ciśnienie (90/60). Miałam lekką niedoczynność tarczycy (4-5 TSH) i przyjmuję letrox 75. Teraz TSH mam 1,5, a ft4 1,5. Anty-TPO <9 IU/ml. Często nam spadki cukru, a odżywiam się regularnie i zdrowo. Do tego, od jakiegoś czasu borykam się z depresją, chyba głównie dlatego, że sama w środku chcę być aktywna fizycznie i psychicznie, a ciało niestety mi na to nie pozwala.. Inne badania: Ferrytyna 36.3 ng/ml Wit B12 391 pg/ml Kw. Foliowy 8.09 ng/ml Żelazo 105 ug/dl Cholesterol całkowity 155 HDL 75 LDL 68.8 nie-HDL 80 TG 54 Insulina 6,4 Glukoza 88.4 Dodam, że byłam w poradni kardiologicznej, gdzie nic nie zostało wykazane. Mam 157cm wzrostu i ważę 49kg, 23 lata. Co to może być? Już nie wiem gdzie szukać pomocy, bo powoli brakuje mi już sił..
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Anna Zawrzel
mgr Anna Zawrzel
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz

Co powoduje mrowienie i drętwienie twarzy?

Witam od dluzszego czasu mam mrowienie/dretwienie twarzy szczegolnie nasila sie na wietrze zimnym ale czasami gdy tez wieje tego nie mam. Natomiast stale mam spiete miesnie klatki piersiowej nie sa to skurcze ale czuje ze sa spiete jak sie przeciagne.... Witam od dluzszego czasu mam mrowienie/dretwienie twarzy szczegolnie nasila sie na wietrze zimnym ale czasami gdy tez wieje tego nie mam. Natomiast stale mam spiete miesnie klatki piersiowej nie sa to skurcze ale czuje ze sa spiete jak sie przeciagne. Bralem mydocalm oraz millgama nic nie pomaga lykam magnez staram sie zdrowo odzywiac i nic. Zauwazylem ze te napiecia rowniez wystepuja w czasie relaksu jak i podczas aktywnosci fizycznej. Mr glowy bez wiekszych zmian. Neurolog moj nie wie od czego
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko

Co mogą oznaczać gazy jelitowe?

Witam, posiadam gazy jelitowe, które nasilają się wieczorem oraz po laktozie, lecz nie występują tylko po spożyciu pokarmów z laktozą. Stosowałem probiotyki, które niestety nie pomogły. Ostatnio debutir laktoferyna również niestety nie pomógł. Dodam, że zdrowo się odżywiam i objawy występują od około 2,5 msc
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak

Kiedy wykonać profilaktyczne badania w kierunku nowotworów?

Witam. Jeśli moi dziadkowie zmarli na raka ( jeden miał raka jelita grubego z przerzutami do wątroby, a drugi raka wątroby ), a ja mam 19 lat, to od kiedy powinnam sobie robic kolanoskopie, żeby kontrolować czy nic mi nie... Witam. Jeśli moi dziadkowie zmarli na raka ( jeden miał raka jelita grubego z przerzutami do wątroby, a drugi raka wątroby ), a ja mam 19 lat, to od kiedy powinnam sobie robic kolanoskopie, żeby kontrolować czy nic mi nie jest w związku z tym, że jestem obciążona genetycznie? Boje się, bo czytałam, że rak jelita grubego często nie daje objawów we wczesnym stadium. Nie wiem czy mam się naprawdę czym przejmować, czy znowu się nakręcam. Dodam, że dziadkowie pili i palili oraz źle się odżywiali
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej

Czy jest taka możliwość, aby włosy były takie grube i gęste jak kiedyś?

Witam. Kiedyś miałam bardzo gęste włosy, jednak zaczęłam je farbować i używać prostownicy, przez co stały się jak siano. Po czym przez kilka lat miałam niedobór żelaza, po pewnym czasie miałam anemię, z której wyszłam. Włosy są teraz... Witam. Kiedyś miałam bardzo gęste włosy, jednak zaczęłam je farbować i używać prostownicy, przez co stały się jak siano. Po czym przez kilka lat miałam niedobór żelaza, po pewnym czasie miałam anemię, z której wyszłam. Włosy są teraz naturalne i nie używam prostownicy. Czy jest taka możliwość aby były takie grube i gęste jak kiedyś ? Jaki szampon będzie najlepszy ? Używam teraz z herbal care ziołowy. Poza dobrym odżywianiem jakie suplementy są dobre na wypadanie włosów? i jakie witaminy ? Pokrzywa i skrzyp spowodują, że będą nowe włoski ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski

Jak zwiększyć napięcie dolnego zwieracza przełyku u osoby z refluksem?

cierpię od kilku miesięcy na refluks. zaczęło się w kwietniu, po 3 miesiącach męczarni zastosowałem IPP oraz restrykcyjne żywienie - jogurty naturalne itp. Refluks na jakiś czas ustąpił. niestety wrocilem do dawnych nawyków niezdrowego jedzenia i nagle refluks wrocil... cierpię od kilku miesięcy na refluks. zaczęło się w kwietniu, po 3 miesiącach męczarni zastosowałem IPP oraz restrykcyjne żywienie - jogurty naturalne itp. Refluks na jakiś czas ustąpił. niestety wrocilem do dawnych nawyków niezdrowego jedzenia i nagle refluks wrocil i nie jestem w stanie się go pozbyć mimo intensywnego leczenia - łączenie controlocu, gavisconu i siemienia lnianego. Zero alkoholu i zero papierosow, nie jem nic smażonego. Jedynym objawem refluksowym jest kaszel po posilku i chrypka. co mogę zrobić - jak zwiększyć napięcie dolnego zwieracza przelyku? Niestety gastroskopii się nie poddam bo po prostu mam na tyle opory że nie zrobię tego nawet wiedząc, że bede sie niesamowicie meczyl. Z gory dziekuje za odp.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Stejbach (Krawczyk)
Mgr Joanna Stejbach (Krawczyk)

Dlaczego, kiedy powinno dojść do penetracji, ja dostaję ejakulacji?

Witam serdecznie. Mam problem podczas stosunku z moją dziewczyną. A mianowicie kiedy się kochamy i jest moment kiedy powinno dojść do penetracji to ja dostaję ejakulacji. W ogóle nie mogę tego kontrolować. Nie wiem czym to jest spowodowane (odżywianie, brak... Witam serdecznie. Mam problem podczas stosunku z moją dziewczyną. A mianowicie kiedy się kochamy i jest moment kiedy powinno dojść do penetracji to ja dostaję ejakulacji. W ogóle nie mogę tego kontrolować. Nie wiem czym to jest spowodowane (odżywianie, brak sportu, stres, przypadłość zdrowotna). Przez co stosunek seksualny to tylko rozczarowania. Ta sytuacja trwa już ponad 2 miesiące. Chciałbym zaznaczyć że kiedyś aż takiego problemu nie miałem. Nie wiem, może potrzebuję się zbadać
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Zuzanna Księżyk
Mgr Zuzanna Księżyk
Mgr Filip Grabowski
Mgr Filip Grabowski

Co znaczy spadek energii i problem z żywieniem?

Witam Staram się jeść zdrowo i unikać przetworzonej żywności jem dużo warzyw zielonych i innych, owoców szczególnie banany, ryż i unikam czerwonego mięsa, ale często zdarza mi się jeść późnym wieczorem np kanapki z serem żółtym Ostatnio miałem grypę... Witam Staram się jeść zdrowo i unikać przetworzonej żywności jem dużo warzyw zielonych i innych, owoców szczególnie banany, ryż i unikam czerwonego mięsa, ale często zdarza mi się jeść późnym wieczorem np kanapki z serem żółtym Ostatnio miałem grypę nie wstawałem z łóżka Często mam tryb siedzący odczuwam brak energii Niewielka ilość jedzenia i jestem pełny jakby stawało mi w gardle słyszę dźwięki wewnętrzne z brzucha i gardła ,jeżdżenie, nie umiem bekać Mam to od dawna Co to może być?

Skąd podwyższony cholesterol?

prośba o pomoc w interpretacji wyniku, mam 30 lat nie palę, nie piję, nie stosuję hormonów, staram się zdrowo odżywiać: cholesterol całkowity (l99) - 226 mg/dl cholesterol HDL w surowicy - 66 mg/dl, triglicerydy (O49) 91 mg/dl cholesterol LDL... prośba o pomoc w interpretacji wyniku, mam 30 lat nie palę, nie piję, nie stosuję hormonów, staram się zdrowo odżywiać: cholesterol całkowity (l99) - 226 mg/dl cholesterol HDL w surowicy - 66 mg/dl, triglicerydy (O49) 91 mg/dl cholesterol LDL - wyliczany ( K03) - 142 mg/dl Nie-HDL 169 mg/dl skąd podwyższony cholesterol, czy iść do dietetyka,Mam 177 cm wzrostu i ważę 74kg. Ostatnio męczą mnie bóle głowy i bóle podbrzusza ( bo ginekolog podejrzewa endometrioze ) czy powinnam się nie pokoić
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński

Dlaczego mocz z rana nieprzyjemnie pachnie?

Witam. Mam 20 lat i od około miesiąca mój mocz z rana bardzo nieprzyjemnie pachnie, jak coś zgniłego, trochę jak siarka. Ostatnio robilam ogólnie badania krwi i moczu. Badania krwii wyszły dobre, jednak w moczu obecne bylo bialko (27mg/dl), bakterie... Witam. Mam 20 lat i od około miesiąca mój mocz z rana bardzo nieprzyjemnie pachnie, jak coś zgniłego, trochę jak siarka. Ostatnio robilam ogólnie badania krwi i moczu. Badania krwii wyszły dobre, jednak w moczu obecne bylo bialko (27mg/dl), bakterie nie obecne. Mój lekarz stwierdzil, że ta ilość jest bardzo mala i że nie mam się o co martwić, jednak ja jestem dość zaniepokojona. Dodam, że od wielu lat choruję na zaburzenia odżywiania (bulimia) i od kilku miesięcy piję częściej alkohol (Ok 4 razy w tygodniu). Czy to może być związane z moją chorobą, czy mam powody do obaw?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik
Mgr Magdalena Kęsek-Strózik

Jaką dietę zastosować przy czerwienicy?

mąż choruje na czerwienicę prawdziwą i wykryto u niego guz w pęcherzu moczowym hematolog sugeruje aby przejść na dietę wegetariańską z tym że nie wykluczył z żywienia jaj i masła nie zalecał mleka i serów jogurtów proszę o podanie przykładowego jadłospisu

Co powoduje obrzęk powieki z rana?

Codziennie rano mam obrzęk prawej górnej powieki. Nie pije alkoholu... odżywiam się zdrowo i ćwiczę, mam 41 lat. Co to może być ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach
Lek. Dorota Kinga Stepczenko-Jach

Co znaczą bóle w górnej części klatki po lewej stronie?

Witam. Podczas biegania mam bóle w górnej części klatki po lewej stronie. Ciężko mi jest podnieść szybkość intensywność biegu ból narasta. Dodam że jeżdżę na rowerze z pulsem na poziomie 90% to jest około 160 /min i nic nie boli.... Witam. Podczas biegania mam bóle w górnej części klatki po lewej stronie. Ciężko mi jest podnieść szybkość intensywność biegu ból narasta. Dodam że jeżdżę na rowerze z pulsem na poziomie 90% to jest około 160 /min i nic nie boli. czy to może być związane z wstrząsami podczas biegu. Mam 40lat nigdy nie miałem problemów kardiologicznych. Nie palę ,nie piję w miarę dobrze się odżywiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Maciejewska
Mgr Magdalena Maciejewska

Co powoduje mrowienie policzków?

Witam od dluzszego czasu mam mrowienie policzkow/dretwienie oraz caly czas spiete miesnie klatki piersiowej nie sa to skurcze tylko poprostu sa takie spiete. Miesinie i mrowienia pojawiaja sie nawet przy aktywnosci fizycznej lub w czasie relaksu. Bralem leki Millgama mydocalm,... Witam od dluzszego czasu mam mrowienie policzkow/dretwienie oraz caly czas spiete miesnie klatki piersiowej nie sa to skurcze tylko poprostu sa takie spiete. Miesinie i mrowienia pojawiaja sie nawet przy aktywnosci fizycznej lub w czasie relaksu. Bralem leki Millgama mydocalm, zazywam magnez omega 6 staram sie dobrze odzywiac ale nic to nie pomaga. Robilem MR glowy ale jakis powaznych zmian w opisie nie ma. Moj neurolog mowi ze nie wie od czego to mam.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Wiesław Łuczkowski
Lek. Wiesław Łuczkowski

czy jestem w grupie ryzyka raka jelita?

Mój dziadek od strony taty zmarł na raka jelita grubego z przerzutami do wątroby. Drugi dziadek na raka wątroby, o czym dowiedziałam się stosunkowo niedawno. Obaj byli pijakami, którzy źle się odżywiali. Mam 3 pytania: Czy jestem w grupie... Mój dziadek od strony taty zmarł na raka jelita grubego z przerzutami do wątroby. Drugi dziadek na raka wątroby, o czym dowiedziałam się stosunkowo niedawno. Obaj byli pijakami, którzy źle się odżywiali. Mam 3 pytania: Czy jestem w grupie ryzyka? Kiedy powinnam zrobić pierwszą kolanoskopię, żeby sprawdzić czy wszystko ok? Czy jeśli mam niedokrwistość z niedoboru żelaza ( tylko żelazo i ferrytynę mam niską, inne wyniki krwi mam super ) to może to być rak jelita? Dodam, że mam zespół turnera.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Patronaty