Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Ograniczenie nadmiernej produkcji gazów jelitowych

Od 8 lat mam zmagam się z, nadmierną produkcją i gazów jelitowych. Okres szkolny był koszmarem pod tym względem. Po zjedzeniu czegokolwiek miałem gazy. Rok temu zacząłem się zdrowo odżywiać. Ograniczyłem wszystkie gazotwórcze produkty do minimum, poprawa-jedynie niewielka. Np.gdy zdarzy... Od 8 lat mam zmagam się z, nadmierną produkcją i gazów jelitowych. Okres szkolny był koszmarem pod tym względem. Po zjedzeniu czegokolwiek miałem gazy. Rok temu zacząłem się zdrowo odżywiać. Ograniczyłem wszystkie gazotwórcze produkty do minimum, poprawa-jedynie niewielka. Np.gdy zdarzy mi się zjeść coś na uczelni brzuch zaraz się odzywa. Gdy pobiegam sobie na wieczór, następnego dnia produkcja gazów również jest wzmożona. Różne badania robiłem, ale nic z nich nie wynika. Jak można toograniczyć
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Kolonoskopia Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka Żywienie

Zaburzenia odżywiania u 25-letniej osoby

Witam. Mam 25 lat i zaczyna do mnie docierać , że jest coś nie tak z moim odżywianiem. Od około 2 lat mam napady obżerania się. Ciągle myślę o jedzeniu i o swojej wadze. Waga to 65 kg przy 168wzrostu.... Witam. Mam 25 lat i zaczyna do mnie docierać , że jest coś nie tak z moim odżywianiem. Od około 2 lat mam napady obżerania się. Ciągle myślę o jedzeniu i o swojej wadze. Waga to 65 kg przy 168wzrostu. Wcześniej udało mi się schudnąć do 54 kg ale napady zrobiły swoje. Wystarczy jedna negatywna uwaga dotycząca mojej osoby lub jakiś problem a zaczynam jeść. Jem a później przez kilka dni się głodzę, zażywam środki przeczyszczające. Mam wrażenie że ludzie oceniają mnie tylko przez mój wygląd. POMOCY
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Odchudzanie Psychologia Żywienie

Czy 4 średnie łyżeczki parzonej kawy dziennie mają negatywny wpływ na zdrowie?

Witam, czy mógłby mi ktoś pomóc w obliczeniu czy 4 średnie łyżeczki parzonej kawy dziennie mają negatywny wpływ na moje zdrowie? Jak ta dawka wpływa na utratę kg? Mam 20 lat, 160 cm wzrostu, ważę 50 kg, studentka, prowadzę... Witam, czy mógłby mi ktoś pomóc w obliczeniu czy 4 średnie łyżeczki parzonej kawy dziennie mają negatywny wpływ na moje zdrowie? Jak ta dawka wpływa na utratę kg? Mam 20 lat, 160 cm wzrostu, ważę 50 kg, studentka, prowadzę mało aktywny tryb życia, zdrowo się odżywiam, nie choruję na żadne przewlekłe choroby.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Kawa

Jak ustalić godziny posiłków przy pracy na zmiany?

Witam. Chciał bym się zdrowo odżywiać mam jednak problem z ustaleniem godzin posiłków ze względu na tryb pracy a mianowicie pracuje jeden tydzień od 6 do 14 (przerwy 9:10 - 9:30 oraz 12:10 12:20) drugi zaś od 14 do 22... Witam. Chciał bym się zdrowo odżywiać mam jednak problem z ustaleniem godzin posiłków ze względu na tryb pracy a mianowicie pracuje jeden tydzień od 6 do 14 (przerwy 9:10 - 9:30 oraz 12:10 12:20) drugi zaś od 14 do 22 (przerwy 17:10 - 17:30 oraz 20:10 - 20:20). Na ranną zmianę wstaje o 5:00 - 5:15. Nie bardzo wiem jak ustalić kiedy mam jeść obiad w dni pracujące mając na rano jem małe śniadanie i do 9 jestem już mocno głodny . Prosze o podpowiedz jak ustalić godziny
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Żywienie

Tycie podczas kuracji Visanne

Witam, mam 36 lat, 164 cm wzrostu, 70 kg wagi (wcześniej 60 kg). Kwartał temu zakończyłam kurację Visanne (stosowałam 4 m-ce), teraz niestety Orgametril i Marvelon. Mój problem polega na tym, że podczas kuracji Visanne przytyłam 10 kg i... Witam, mam 36 lat, 164 cm wzrostu, 70 kg wagi (wcześniej 60 kg). Kwartał temu zakończyłam kurację Visanne (stosowałam 4 m-ce), teraz niestety Orgametril i Marvelon. Mój problem polega na tym, że podczas kuracji Visanne przytyłam 10 kg i nie mogę schudnąć. Odżywiam się zdrowo, nie jadam dużo, w dodatku zmniejszyłam porcje jedzenia, a mimo to nie mogę schudnąć i dodatkowo znów muszę zażywać hormony. Na stałe przyjmuję Euthyrox 37,50 mg. B.Proszę mi pomóc co zrobić bym wróciła do swojej wagi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Hormony Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Skutki uboczne leków Leki Żywienie Tabletki antykoncepcyjne

Wysoki poziom lęku u dziecka-niejadka

Witam mam problem z moim 6 letnim synem, praktycznie od 2 r.ż żywi się tylko kakaem , sporadycznie latem zjada sezonowe owoce, czasem zje suchego tosta, nie jada kanapek, ziemniaków, zup. Wielokrotnie miał robione badania, w badaniu fizykalnym... Witam mam problem z moim 6 letnim synem, praktycznie od 2 r.ż żywi się tylko kakaem , sporadycznie latem zjada sezonowe owoce, czasem zje suchego tosta, nie jada kanapek, ziemniaków, zup. Wielokrotnie miał robione badania, w badaniu fizykalnym jak i w badaniach laboratoryjnych Pediatra nie widzi żadnych odchyleń.Byłam z nim u Psychiatry ten po 20 min. rozmowy zalecił lek Asertin mówiąc że ma wysoki poziom lęku. Jednak boję się tak małemu dziecku podawać taki lek. Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Leki Żywienie Owoce Zupy

Nadwaga a jej zmniejszanie za pomocą ćwiczeń

Dzień dobry, Wiele razy słyszałam i nawet dostrzegłam, że osoby które mają sporą nadwagę -kiedy zaczynają ćwiczyć i się zdrowo odżywiać szybciej gubią kg niż osoby które mają niewielką nadwagę...i to mnie zastanawia jak to się dzieje? czy chodzi o... Dzień dobry, Wiele razy słyszałam i nawet dostrzegłam, że osoby które mają sporą nadwagę -kiedy zaczynają ćwiczyć i się zdrowo odżywiać szybciej gubią kg niż osoby które mają niewielką nadwagę...i to mnie zastanawia jak to się dzieje? czy chodzi o to że grubsze osoby podejmują większy wysiłek ćwicząc i stad szybsze spalanie?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Dorota Świdnik
Mgr inż. Dorota Świdnik
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Żywienie

Pomiar poziomu glukozy we krwi i utrata wagi

Witam Raz miałam zdarzenie że przypadkowo zmierzono mi cukier z palca u lekarza po 17 i wyszło że mam 300 skierowano mnie na badania do szpitala tam ok godz. 24 wyszło że mam 105 nie podano mi żadnych leków potem... Witam Raz miałam zdarzenie że przypadkowo zmierzono mi cukier z palca u lekarza po 17 i wyszło że mam 300 skierowano mnie na badania do szpitala tam ok godz. 24 wyszło że mam 105 nie podano mi żadnych leków potem wróciłam do domu za jakiś cza badanie krwi na czczo z palca 105 z krwi 102 a po wypiciu glukozy po dwóch godzinach 160 to wszystko to wszystko działo się w połowie grudnia od tej pory strasznie się przejmuje w sensie uważam co jem odstawiła słodycze staram się zdrowo odżywiać schudłam 12 kilo od grudnia ważyłam 82 kilo czy oby nie zaszybko schudłam?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Badanie krwi Badanie stężenia glukozy Diabetologia Dietetyka Utrata wagi Żywienie

Nudności i wymioty po zdrowych produktach w 9. tygodniu ciąży

Witam Mam 29 lat, jestem w 9 tygodniu ciazy. Wiem ze trzeba sie zdrowo odżywiać . Jednak mam problem bo po "zdrowych" produktach jak łosoś , indyk , jajka jest mi niedobrze i odrazu wszystko zwracam. Moge jeść tylko owoce... Witam Mam 29 lat, jestem w 9 tygodniu ciazy. Wiem ze trzeba sie zdrowo odżywiać . Jednak mam problem bo po "zdrowych" produktach jak łosoś , indyk , jajka jest mi niedobrze i odrazu wszystko zwracam. Moge jeść tylko owoce i warzywa. Mięso mnie mdli -pieczone , smażone i gotowane (próbowałam wszystkiego). Boje sie czy wszystko z dzieckiem będzie dobrze bo mam niedowagę (170 cm i 49 kg)- zawsze byłam szczupła , nigdy na diecie , odżywiałam sie zdrowo.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Ewa KozĹowska
Ewa KozĹowska
Dotyczy: Nudności Ciąża Niedowaga Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Kuchnia i gotowanie Zdrowe odżywianie Dieta

Zawroty głowy i opadająca powieka

witam.Od dłuższego czasu mam zawroty głowy ,czy to moze miec jakis zwiazek z opadajaca powieka w lewym oku czy raczej ze zlego odzywiania sie?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Lek. Rafał Jędrzejczyk
Dotyczy: Neurologia Okulistyka Zawroty głowy Powieka Żywienie

Bolesność brzucha a stosowanie Warfarin

Dzien dobry.Jestem kobieta,45 lat,dobrze choc nieregularnie sie odzywiam,biore warfarin.Od przeszlo tyg.mam kurczowe ,nawracajace bole brzucha,okolice pepka,czasem b silne.Probowalam nospy,gaviscon,wind-ezee,herb miet.Jaka moze byc przyczyna,prosze o porade.Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Leki Żywienie

Dieta, ćwiczenia a usuwanie nadmiaru wody

Witam, od 2 miesiący jestem na diecie, regularnie cwicze, zdrowo sie odżywiam, pije duzo wody, od tego czasu masa mojego tłuszczu spadła o 5 kilogramów(początkowo miałam nadmiar 4,5kg) ale woda, choc miałam ponad 6 kg do rzucenia spadła tylko o... Witam, od 2 miesiący jestem na diecie, regularnie cwicze, zdrowo sie odżywiam, pije duzo wody, od tego czasu masa mojego tłuszczu spadła o 5 kilogramów(początkowo miałam nadmiar 4,5kg) ale woda, choc miałam ponad 6 kg do rzucenia spadła tylko o kilogram. Jakie mogą byc tego przyczyny i jak mam dalej postępować, aby udało mi sie pozbyc tej wody? Z góry dziękuje za pomoc :)
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Dieta

Plan odżywiania dla zdrowych włosów

Jak ułożyć sobie plan odżywiania dla zdrowych włosów?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Włosy

Żywienie 10-miesięcznego dziecka

witam synek ma 10 m-cy waży 11 kg mierzy 80 cm przedstawię jego żywienie w ciągu dnia 6.30-pierś , 8.30 kromka chlebka razowego z serkiem lub wędlinką, 10.00-pierś, 12.30-obiad(200ml), 15.00-pierś ,18.00 kaszka (200ml), 20.30-pierś , czy dobrzę i czy niezaczęsto... witam synek ma 10 m-cy waży 11 kg mierzy 80 cm przedstawię jego żywienie w ciągu dnia 6.30-pierś , 8.30 kromka chlebka razowego z serkiem lub wędlinką, 10.00-pierś, 12.30-obiad(200ml), 15.00-pierś ,18.00 kaszka (200ml), 20.30-pierś , czy dobrzę i czy niezaczęsto go karmię, dodam że bardzo lubi jeśc , dużo też pije
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Żywienie

Stosowanie nutridrinków po wycięciu żołądka i radiochemioterapii

Moja koleżanka (60 lat) ma raka żołądka. 2/3 żołądka wycięto, po radioterapii, chemioterapia w tabletkach - przed nią jeszcze dwa etapy chemii. Organizm wyniszczony, wstręt do jedzenia, na granicy załamania. Jej mąż każe jej pić nutridrinki, ona tego... Moja koleżanka (60 lat) ma raka żołądka. 2/3 żołądka wycięto, po radioterapii, chemioterapia w tabletkach - przed nią jeszcze dwa etapy chemii. Organizm wyniszczony, wstręt do jedzenia, na granicy załamania. Jej mąż każe jej pić nutridrinki, ona tego nie chce, mówi, że są przeraźliwie słodkie. Ja jej pomagam trochę psychicznie. Wiem, że rak odżywia się cukrem, obawiam się , że te nutridrinki mogą go jeszcze odżywiać. Proszę o poradę.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Onkologia Rak żołądka Radioterapia Chemioterapia Choroby nowotworowe Żywienie Żołądek

Wyczerpujące ćwiczenia a brak miesiączki

Moje problemy związane są z miesiączką, a tym bardziej z jej brakiem. Miewam nią może raz na 3 miesiące albo i nie, a jeżeli się już pojawi to jej przebieg jest prawidłowy i trawa ok. 7 dni. Boję się jednak... Moje problemy związane są z miesiączką, a tym bardziej z jej brakiem. Miewam nią może raz na 3 miesiące albo i nie, a jeżeli się już pojawi to jej przebieg jest prawidłowy i trawa ok. 7 dni. Boję się jednak iść do ginekologa. Czy to może być coś poważnego? Czy to przez to że czasem wykonuje wyczerpujące ćwiczenia lub przez złe odżywianie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Brak okresu Żywienie

Problem z przybraniem masy i szybką przemianą materii

Witam , mam 18 lat waże 63 kg i mam 184 wzrostu , mam duży problem z przybraniem masy ciała spowodowane szybka przemiana materii a chciałbym przytyc dość duzo. Prosił bym o ułożenie takiego planu żywienia , ile jeść i... Witam , mam 18 lat waże 63 kg i mam 184 wzrostu , mam duży problem z przybraniem masy ciała spowodowane szybka przemiana materii a chciałbym przytyc dość duzo. Prosił bym o ułożenie takiego planu żywienia , ile jeść i ile kalorii powinienem dostarczać w ciągu dnia . Do dietetyka nie mam za bardzo czasu , żeby się udac dlatego bym poprosił o ułożenie takiego planu żywienia ( jak wyżej napisałem )
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Żywienie

Figura typu gruszki a wysmuklenie nóg

Mam 45 lat i figurę gruszki. schudłam do 54 kg. przy wzroście 160 cm. Jako gruszka mam masywniejsze uda, a ich obwód ani drgnie. Moim problemem jest to iż co jakiś czas mam napad na zjedzenie czegoś niezdrowego, często słodkiego.... Mam 45 lat i figurę gruszki. schudłam do 54 kg. przy wzroście 160 cm. Jako gruszka mam masywniejsze uda, a ich obwód ani drgnie. Moim problemem jest to iż co jakiś czas mam napad na zjedzenie czegoś niezdrowego, często słodkiego. Czuję wtedy jak moje serce ciężko bije wskakuję wtedy na rower i jadę godzinę albo więcej aż na rowerze pokaże się, że spaliłam ok 1000 kalorii, a na drugi dzień wracam do zerowego żywienia. Czy to wystarczy aby utrzymać wagę i wreszcie wysmuklić nogi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Radziszewska
Mgr Magdalena Radziszewska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Serce Noga

Problemy z niepełnym wypróżnianiem się i luźnym stolcem

Witam. Od niedawna mam problemy z niepełnym wypróżnianiem się i luźnym stolcem. Problemy z luźnym stolcem pojawiały się już wcześniej ale nigdy nie było problemu z pełnym wypróżnieniem. Dodam, że jestem szczupła, zwiększyłam ilość ćwiczeń i od ponad tygodnia zdrowiej... Witam. Od niedawna mam problemy z niepełnym wypróżnianiem się i luźnym stolcem. Problemy z luźnym stolcem pojawiały się już wcześniej ale nigdy nie było problemu z pełnym wypróżnieniem. Dodam, że jestem szczupła, zwiększyłam ilość ćwiczeń i od ponad tygodnia zdrowiej się odżywiam ( całkowicie odstawiłam słodycze i słone przekąski, smażone) jem dużo błonnika i białka a objawy się nasiliły z uczuciem niepełnego wypróżnienia. Co mogę zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Badanie kału Gastroenterologia Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia Żywienie Błonnik Słodycze

Bolesność brzucha po spożyciu owoców

Witam,przed paroma dniami zjadłam truskawki z bazaru podobno z Holandii. Od tego czasu czuję ból w dole brzucha właściwie w narządach rodnych zwłaszcza jak siadam. Boję się czy te truskawki mogły być np pryskane jakimś świństwem. Dodam tez że ostatnimi... Witam,przed paroma dniami zjadłam truskawki z bazaru podobno z Holandii. Od tego czasu czuję ból w dole brzucha właściwie w narządach rodnych zwłaszcza jak siadam. Boję się czy te truskawki mogły być np pryskane jakimś świństwem. Dodam tez że ostatnimi czasy byle jak się odżywiam, dużo kawy piję.Do jakiego lekarza się udać, jakie badania zrobić? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Żywienie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy