Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 7 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Problem z nadmierną produkcją cuchnących gazów i wzdęciem brzucha

Od 2 m-cy mam problem z nadmierną produkcją cuchnących gazów i wzdęciem brzucha.Oprócz tych objawów i zaparć (ale nie dramatycznych) nic mnie nie boli, nie mam mdłości, zgagi. Jestem osobą zdrowo odżywiającą się i aktywną, natomiast zaobserwowałam, że wszystko... Od 2 m-cy mam problem z nadmierną produkcją cuchnących gazów i wzdęciem brzucha.Oprócz tych objawów i zaparć (ale nie dramatycznych) nic mnie nie boli, nie mam mdłości, zgagi. Jestem osobą zdrowo odżywiającą się i aktywną, natomiast zaobserwowałam, że wszystko się zaczęło od znacznego zwiększenia podazy białka (z przyczyn treningowych). Dodam, że mam problemy z odpowiednią podażą płynów (wiem, że piję za mało ale to już X lat),ale objawy nasilają się przy różnych posiłkach.co może być przyczyną?
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Gastroskopia Nudności Wzdęcia brzucha Zaparcia Interna Gastroenterologia Żywienie

Biegunki, mdłości, złe odżywianie a ciąża

Witam. Jestem studentką i nie odżywiam zbyt dobrze i regularnie. Przez ostatnie dni miałam biegunkę, wymiotów nie, ale w nocy leżąc w pozycji płaskiej zdarzało się że czułam palenie w żołądku i przełyku... Teraz jest już trochę lepiej, mogę... Witam. Jestem studentką i nie odżywiam zbyt dobrze i regularnie. Przez ostatnie dni miałam biegunkę, wymiotów nie, ale w nocy leżąc w pozycji płaskiej zdarzało się że czułam palenie w żołądku i przełyku... Teraz jest już trochę lepiej, mogę jeść bułki czy serek. Jeżeli zjem np truskawki, warzywa czy mięso automatycznie czuje mdłości ale nigdy nie wymiotuję. Czuję o prostu jakby coś leżało na żołądku. Miałam podejrzenie choroby refluksyjnej, ale mama martwi się że to może być ciąża. To możliwe?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dotyczy: Interna Żywienie Mięso

Co spożywać na kolację przy niedowadze?

Witam ;) Co polecacie państwo do spożywania na kolację ? Z takich prostych składników, lub gotowych produktów jak np. jakiś konkretny serek. Jem kolację 2-3 godziny przed snem, staram się zdrowo odżywiać. Mam niedowagę. Ważę 45 kg przy wzroście 164 cm. (Jeśli te informacje są potrzebne). Czeka m na odpowiedź
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka Żywienie

Jak racjonalnie przybrać na wadze?

Dzień dobry. Mam 22 lata, 164 cm wzrostu i 50kg. Nie jestem przesadnie chuda. Jestem po prostu szczupła, mam nawet biodra i pupę . Mimo to bardzo zależy mi na tym, żeby przytyć. Nie chcę odżywiać się niezdrowo po to,... Dzień dobry. Mam 22 lata, 164 cm wzrostu i 50kg. Nie jestem przesadnie chuda. Jestem po prostu szczupła, mam nawet biodra i pupę . Mimo to bardzo zależy mi na tym, żeby przytyć. Nie chcę odżywiać się niezdrowo po to, aby zdobyć parę kilogramów. Wiem, że dzięki racjonalnej diecie i odpowiednim ćwiczeniom można zwiększyć swoją masę ciała. Jestem aktywna fizycznie. Pomimo, że mój tryb pracy jest siedzący to każdego dnia staram się ćwiczyć, spacerować lub jeździć na rowerze. Proszę o pomoc. Jakie p
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Żywienie Dieta

Zaburzenia odżywiania i brak miesiączki u 23-latki

Witam,mam 163 cm.wzrostu i ważę 41 kg.Choruję na zaburzenia odżywiania i od jakiegoś czasu nie miesiączkuję,jednak dziś zauważyłam plamienie jakby na różowo...co to może być,czy możliwe że odzyskałam okres?Proszę o odpowiedź,bardzo się denerwuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Kotlarek
Mgr Monika Kotlarek
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia odżywiania Brak okresu Żywienie

Wyniki badania krwi 58-letniej kobiety a waga

Mam 58 lat i ważę 70 kg przy wzroście 154. Wiem, że to za dużo, staram się więc odżywiac zdrowo, być aktywna.Mam podwyższony cholesterol, biorę Atoris. Od jakiegoś czasu mam dość mocne bóle nóg, zwłaszcza w okolicy ścięgień... Mam 58 lat i ważę 70 kg przy wzroście 154. Wiem, że to za dużo, staram się więc odżywiac zdrowo, być aktywna.Mam podwyższony cholesterol, biorę Atoris. Od jakiegoś czasu mam dość mocne bóle nóg, zwłaszcza w okolicy ścięgień Achillesa i łydek. Lekarz skierował mnie na badania AspAt, Alat i zlecił jonogram. Wyniki wyszły odpowiednio: 42,3, 40,7 lit 0, potas 5,8, sód 147. Inne wyniki mam w normie. Nigdy wcześniej nie ważyłam tak dużo i nigdy wcześniej nie miałam takich dolegliwości. Co to oznacza?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dr n. med. Andrzej Sawicki
Dotyczy: Jonogram Interna Ból nogi Cholesterol Leki Żywienie

Przyczyny powstających nieustannie wzdęć

Witam.Piszę do Państwa,ponieważ codziennie miewam wzdęcia.Nic mnie nie boli,nie mam gazów,tylko brzuch mi rośnie.Nie piję żadnych napojów gazowanych,piję herbatę miętową.Staram się zdrowo odżywiać,ale brzuch rośnie po wszystkim co zjem,po truskawkach,po pieczywie,dosłownie po wszystkim.Bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Gastroskopia Wzdęcia brzucha Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka Żywienie

Ciagłe powracanie suchego gardła

Moje problemy z gardłem to ciagłe powracanie suchego gardła i gdy patrze do lustra jest bardzo czerwone , działo mi sie tak głownie w okresie kiedy jest zimno . Dwa tygodnie temu zauwazyłem biały nalot na jezyku głownie z tyłu... Moje problemy z gardłem to ciagłe powracanie suchego gardła i gdy patrze do lustra jest bardzo czerwone , działo mi sie tak głownie w okresie kiedy jest zimno . Dwa tygodnie temu zauwazyłem biały nalot na jezyku głownie z tyłu i nie miły zapach z ust wczesniej tak nie było nie mam zgagi gardło mnie nie boli tylko czuje wieczorami głownie i ranem że jest suche i lekko szczypie , przez tydzien staram sie lepiej odżywiać i pić gardło silnie czerwone z delokatnym zółtym co moge zrobic????
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dotyczy: Laryngologia Zgaga Ból gardła Żywienie Gardło

Nadwaga a starania o ciążę

Witam mam pytanie. Chce się starć zajść w ciążę ale mam troszke nadwagi. Teraz ważę 97 kg a wzrostu mam 180. Czy moge miec problem aby zajśc w ciąże??? Jak powinnam sie odzywiać??? Co jeść a czego nie??? Prosze o pomoc??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Żywienie

Magazynowanie kalorii przez organizm

Dzien dobry, nurtuje mnie pytanie. Czy taki sposób odżywiania źle wpływa na figurę? Otóż jeśli wczoraj zjadłam 5posilkow razem 1000kcal, a dzisiaj zjadłam ok 2100 to wywoła u mnie efekt odwrotny i organizm zmagazynuje te kalorie z podwójna siła? Dziękuję za odp
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie

Niechęć do picia wody a zaburzenia odżywiania

Dzień dobry, Czy jeśli jakaś osoba świadomie nie chce pić to może być to związane w jakimś stopniu z zaburzeniami odżywiania? Chodzi o to że pije bardzo mało wody czy innych napojów, nawet jak jest gorąco. Uważa, że nie chce... Dzień dobry, Czy jeśli jakaś osoba świadomie nie chce pić to może być to związane w jakimś stopniu z zaburzeniami odżywiania? Chodzi o to że pije bardzo mało wody czy innych napojów, nawet jak jest gorąco. Uważa, że nie chce jej się pić i nie musi. Dodatkowo je też od jakiegoś czasu mniej niż zwykle. Jak można pomóc takiej osobie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Żywienie

Ile kalorii dziennie powinnam dostarczyć, żeby bezpiecznie osiągnąć zamierzony efekt?

Witam! Mam 27 lat, za sobą 3 ciąże i trochę nadprogramowych kilogramów. Przy wzroście 163 cm ważę 67 kg, chciałabym spaść do około 60 kg. Przy czym z aktywnością fizyczną różnie u mnie bywa. Wolałabym zredukować swoją dietę. Ogólne zasady... Witam! Mam 27 lat, za sobą 3 ciąże i trochę nadprogramowych kilogramów. Przy wzroście 163 cm ważę 67 kg, chciałabym spaść do około 60 kg. Przy czym z aktywnością fizyczną różnie u mnie bywa. Wolałabym zredukować swoją dietę. Ogólne zasady zdrowego żywienia znam i staram się do nich stosować. Chciałam się zapytać ile kalorii dziennie powinnam sobie dostarczyć żeby bezpiecznie osiągnąć zamierzony efekt? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się

Wzrost apetytu przy bieganiu

Witam,odkąd zaczęłam biegać w celu zrzucenia paru zbędnych kg, zauważyłam u siebie niepokojący wzrost apetytu, któremu dodatkowo towarzyszy nienasycenie, wrażenie ciągłego głodu, nawet po posiłku. Odżywiam się raczej normalnie, staram się jeść regularnie, ale nie zawsze jestem w stanie (praca,... Witam,odkąd zaczęłam biegać w celu zrzucenia paru zbędnych kg, zauważyłam u siebie niepokojący wzrost apetytu, któremu dodatkowo towarzyszy nienasycenie, wrażenie ciągłego głodu, nawet po posiłku. Odżywiam się raczej normalnie, staram się jeść regularnie, ale nie zawsze jestem w stanie (praca, uczelnia). Zaczyna mi to bardzo doskwierać, co więc zrobić, aby pozbyć się uczucia ciągłego głodu i uzyskać oczekiwany efekt spadku wagi (tkanki tłuszczowej)?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Analiza stanu odżywienia Dietetyka Żywienie Bieganie

Dzienne zapotrzebowanie kalorii przy ćwiczeniach

Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około... Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około 3 razy w tygodniu (cwiczenia aerobowe, zajecia prowadzone przez trenera) natomiast teraz od od poczatku lipca cwicze w domu 5 razy w tygodniu (roznego rodzaju interwały , cardio , teraz zaczełam 30 day Shred z Jillian) . Efekty ? marne, ile kcl powinnam spozywac ?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Siłownia Kilokalorie

Problem z porannymi biegunkami

Witam, od kilku miesięcy mam problem z porannymi biegunkami, te biegunki raz były bardziej nasilone raz mniej. Od dwóch tygodni jak wstanę z łóżka to już mnie goni do toalety. Co mnie śmieszy, to że jak mój chłopak jest... Witam, od kilku miesięcy mam problem z porannymi biegunkami, te biegunki raz były bardziej nasilone raz mniej. Od dwóch tygodni jak wstanę z łóżka to już mnie goni do toalety. Co mnie śmieszy, to że jak mój chłopak jest w domu rano to ja żadnej biegunki wtedy nie mam. Odżywiam się zdrowo, uprawiam sport, nie palę, nie pije, więc co może te biegunki powodować? Biegunkom nie towarzyszą bóle brzucha. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Gastroskopia USG jamy brzusznej Biegunka Ból brzucha Gastroenterologia Żywienie

Jak się odżywiać, aby schudnąć w wieku 33 lat?

Witam mam 156 cm wzrostu i ważę 87 kg chcę schudnąć a nie stać mnie na konsultację u dietetyka czy mógłby mi ktoś doradzić jak się odżywiać tzn jakie produktu mogę jeść żeby schudnąć błagam o pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się

Czy smażone warzywa są zdrowe?

Witam chcialbym sie zaczac zdrowo odżywiać zacząłem pić wode mineralna niegazowaną jesc warzywa smażone i tu moje pytanie czy smazone warzywa beda dobrym rozwiazaniem ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Warzywa Zdrowe odżywianie

Wyniki prób wątrobowych 31-letniej osoby do analizy

Witam, Mam podwyższone próby wątrobowe ALT 36 (norma0-35) oraz GGTP 78 (norma0-38). Podczas usg jamy brzusznej nie wykryto żadnych nieprawidłowości. Alkohol piję okazyjnie, nie biorę żadnych tabletek, zdrowo się odżywiam. Co może być przyczyną? Czy badanie krwi mogło dać zafałszowane wyniki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Majdyło
Lek. Krzysztof Majdyło
Dotyczy: Badanie krwi USG USG jamy brzusznej Interna Żywienie

Rekonstrukcja ACL a waga

Witam .jestem po rekonstrukcji acl . Od 13 lutego (termin operacji) do 15 czerwca nie robiłem nic i przytyłem. Od 15 czerwca do dzisiaj codziennie miałem 1 lub 2 treningi , drastycznie ograniczyłem węglowodany i jadłem około 1500 kalorii dziennie... Witam .jestem po rekonstrukcji acl . Od 13 lutego (termin operacji) do 15 czerwca nie robiłem nic i przytyłem. Od 15 czerwca do dzisiaj codziennie miałem 1 lub 2 treningi , drastycznie ograniczyłem węglowodany i jadłem około 1500 kalorii dziennie . Przez ten czas schudłem 8 kilo !! Jak teraz odżywiać się by waga znowu nie wzrosła ? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Węglowodany

Zaparcia u 26-letniej osoby a odpowiednie działania

Witam Mam straszny problem z zaparciami. Sytuacja jest na tyle dziwna, że pojawiają się one gdy przechodzę na zdrowy tryb odżywiania( jem regularnie posiłki, pije dużo wody, rezygnuje z fast foodów). Jest to okropne, bo trwa nawet do 4 dni.... Witam Mam straszny problem z zaparciami. Sytuacja jest na tyle dziwna, że pojawiają się one gdy przechodzę na zdrowy tryb odżywiania( jem regularnie posiłki, pije dużo wody, rezygnuje z fast foodów). Jest to okropne, bo trwa nawet do 4 dni. Czuję się wtedy ociężała i mam nadęty twardy brzuch. Problem znika gdy zjem coś " niezdrowego" lub napije się coca coli. Próbowałam już wszystkiego. Proszę o pomoc. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Popularne tematy

Ślub • Toniki i preparaty wzmacniające • Ginekologia • Troponina I i T • Rak trzustki • Sinica • Usunięcie ciała obcego • Hematokryt • Taniec • Lifting czoła • Dieta na odporność • Środki odbudowujące prawidłową florę bakteryjną stosowane przy biegunce • Wziernikowanie gardła • Odporność w ciąży • Wąglik • Zakażenie Helicobacter pylori • Rekonstrukcja powieki • Cytomegalowirus • Masaż gorącymi kamieniami • Wygląd piersi
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy