Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Dieta przy zdiagnozowanym zespole jelita drażliwego

Witam.Stwierdzono zespół jelita drażliwego w szpitalu wiec wyszedłem z takimi samymi objawami. rano do 3-5 razy w WC brak uformowanego stolca, wieczorami duża ilość gazów. zmieniłem sposób żywienia od 5 dni unikam chleba (GLUTENU) bo chleb zawsze jadłem na śniadanie... Witam.Stwierdzono zespół jelita drażliwego w szpitalu wiec wyszedłem z takimi samymi objawami. rano do 3-5 razy w WC brak uformowanego stolca, wieczorami duża ilość gazów. zmieniłem sposób żywienia od 5 dni unikam chleba (GLUTENU) bo chleb zawsze jadłem na śniadanie jak i w pracy (chleb szynka herbata, w pracy chleb szynka jakiś owoc i woda, po pracy tzn 5-6 godzina obiad ziemniaki mięso sałatka bywają tez zupy bez nabiału) jak zagęścić kał zwolnic motorykę, oczywiscie zero gazowanych napoi itp.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
Dotyczy: Zespół jelita drażliwego Gastroenterologia Dietetyka Żywienie

Waga 50 kg u 21-latki i chęć zdrowego odżywiania

Witam, mam 21 lat, 160cm i ważę 50 kg. W dalszym ciągu czuje się nie dobrze w swoim ciele i chciałabym się dowiedzieć co mogę zacząć robić aby coś zmienić. Dodam, że pracuje po 11 godzin dziennie, często biegam i... Witam, mam 21 lat, 160cm i ważę 50 kg. W dalszym ciągu czuje się nie dobrze w swoim ciele i chciałabym się dowiedzieć co mogę zacząć robić aby coś zmienić. Dodam, że pracuje po 11 godzin dziennie, często biegam i jem strasznie dużo wędlin czy mięsa. Interesuje się zdrowym żywieniem ale nadal nie wiem jak i czego używać, czego nie jeść itp. Czekam na odpowiedź, życze miłego wieczoru :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żywienie

Częste bóle brzucha w górnej części lub po lewej stronie

Dzień dobry, od kilku miesięcy mam częste bóle brzucha w górnej części lub po lewej stronie,czasem jest to niezbyt silny ból trwający przez dłuższy czas i nasilający się przy uciskaniu,a czasami nagły i silniejszy.W dodatku czasem mam zaparcia,a w... Dzień dobry, od kilku miesięcy mam częste bóle brzucha w górnej części lub po lewej stronie,czasem jest to niezbyt silny ból trwający przez dłuższy czas i nasilający się przy uciskaniu,a czasami nagły i silniejszy.W dodatku czasem mam zaparcia,a w sytuacjach stresowych luźne cuchnące stolce.Myślę,że mój sposób odżywiania jest prawidłowy, dodatkowo nie piję wgl napojów gazowanych,nie mówię podczas jedzenia.Mimo to często nękają mnie bardzo nieprzyjemnie wzdęcia i gazy.Z czego to może wynikać?
odpowiada 2 ekspertów:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Zaparcia Ból brzucha Interna Gastroenterologia Żywienie

Czy zaburzenia odżywiania zmniejszają szansę ciąży?

Witam,czy zaburzenia odżywiania zmniejszają szansę ciąży?Od kwietnia cierpię na bulimie,w przeciągu tygodnia schudłam 4kg, czy przy nie regularnym okresie ryzyko ciąży jest mniejsze jeśli doszło do zbliżenia podczas okresu (miesiączki mam co 36/38/40 dni, ostatnia miałam 05.08 a... Witam,czy zaburzenia odżywiania zmniejszają szansę ciąży?Od kwietnia cierpię na bulimie,w przeciągu tygodnia schudłam 4kg, czy przy nie regularnym okresie ryzyko ciąży jest mniejsze jeśli doszło do zbliżenia podczas okresu (miesiączki mam co 36/38/40 dni, ostatnia miałam 05.08 a wcześniej 28.06.2015) jeśli tak to ostatnio strasznie bolą mnie piersi co to może być? Dodam że nie wiem dokładnie co mi jest gdyż nie byłam u psychologa, wymiotuje raz/dwa razy dziennie. A boję się że mogę być w ciąży.
odpowiada 1 ekspert:
mgr Adam Zajączkowski
mgr Adam Zajączkowski
Dotyczy: Badanie ginekologiczne Ginekologia Wymioty Zaburzenia odżywiania Bulimia Prawdopodobieństwo ciąży Ból piersi Cykl miesiączkowy Żywienie

Schemat żywienia 8-miesięcznego niemowlaka

Syn skończył 8mcy. Do 6mca karmiony był tylko piersią. Nadal karmię piersią i podaję dodatkowe posiłki. Ze schematu żywienia, który dostałam od pediatry wynika by podawać pierś jak dotychczas + dodatkowe posiłki. Obecnie je więc: pierś+100 ml kaszki (glutenowej lub... Syn skończył 8mcy. Do 6mca karmiony był tylko piersią. Nadal karmię piersią i podaję dodatkowe posiłki. Ze schematu żywienia, który dostałam od pediatry wynika by podawać pierś jak dotychczas + dodatkowe posiłki. Obecnie je więc: pierś+100 ml kaszki (glutenowej lub bez-) - śniadanie, pierś - II śniadanie, pierś+ok 100 g obiadku warzywno-mięsnego - obiad, pierś+ 100g przecieru owocowego - podwieczorek, pierś na kolację. Nadal je w nocy z piersi 4-5 razy. Co zmienić w diecie aby przesypiał noc?
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Pediatria Karmienie piersią Dziecko Żywienie Karmienie niemowlęcia Dieta

Co spożywać na kolację przy niedowadze?

Witam ;) Co polecacie państwo do spożywania na kolację ? Z takich prostych składników, lub gotowych produktów jak np. jakiś konkretny serek. Jem kolację 2-3 godziny przed snem, staram się zdrowo odżywiać. Mam niedowagę. Ważę 45 kg przy wzroście 164 cm. (Jeśli te informacje są potrzebne). Czeka m na odpowiedź
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Niedowaga Dietetyka Żywienie

Problemy z wagą u 26-latka

Witam serdecznie, mam 26 lat, w dalszym ciągu niestety nieuzyskałem pełnego zarostu na swojej twarzy i mam problemy z przybraniem masy mięśniowej pomimo dużej ilości ćwiczeń i prób prawidłowego żywienia. Co może być tego przyczyną? Czy powinienem poprosić lekarza o konkretne badania? Z góry dziękuję za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Interna Żywienie Twarz

Jak się odżywiać przy RZS?

jak się odżywiać przy RZS
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Reumatoidalne zapalenie stawów Dieta dla chorych Dietetyka Żywienie

Na czym polega podłączenie PGA do żywienia?

Dzień dobry! Na czym polega podłączenie PGA do żywienia? Mój tata ma SLA i należy podjąć decyzję o podłączeniu PGA. Jest jeszcze taka kwestia ponieważ tata ma tętniaka aorty brzusznej o średnicy ok. 43 mm, czy taki zabieg niesie za... Dzień dobry! Na czym polega podłączenie PGA do żywienia? Mój tata ma SLA i należy podjąć decyzję o podłączeniu PGA. Jest jeszcze taka kwestia ponieważ tata ma tętniaka aorty brzusznej o średnicy ok. 43 mm, czy taki zabieg niesie za sobą jakieś ryzyko??? Jest jeszcze kwestia podłączenia tacie turki tracheostomijnej- ponieważ tata ma problemy z połykaniem. Czy te zabiegi są bezpieczne i jak wpłyną na życie taty. Wspomnę że tata jest całkowicie unieruchomiony przez chorobę.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Gastroskopia Tętniak aorty Tętniaki Chirurgia Toczeń Rumieniowaty Układowy Żywienie

Łysienie plackowate a dieta

Witam.Ostatnio zdiagnozowano u mnie łysienie plackowate,powód już znam,spowodowane silnymi lękami,nerwami itp..Interesuje mnie dieta boteż pewnie ma jakiś wpływ na odrost chciałabym wiedziec jak sie odzywiac czego unikac a co ma dobry wpływ?czytałam na forum ze dobrze jeść sobie galaretki... Witam.Ostatnio zdiagnozowano u mnie łysienie plackowate,powód już znam,spowodowane silnymi lękami,nerwami itp..Interesuje mnie dieta boteż pewnie ma jakiś wpływ na odrost chciałabym wiedziec jak sie odzywiac czego unikac a co ma dobry wpływ?czytałam na forum ze dobrze jeść sobie galaretki i żelki czy to prawda?a może lepiej robic sobie galert też zawiera żelatyne?iczy jak już pozbyłam się lęków to choroba może ustapić czy jest to choroba długoletnia?Bardzo prosze o odpowiedz,pozdrawiam. Anna
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dermatologia Łysienie Łysienie plackowate Dietetyka Żywienie Dieta

Ćwiczenia i żywienie w celu schudnięcia ok. 20 kg

Witam jesten 5 miesiecy po drugiej cesarce,karmie syna piersia rani i wieczorem ,ale mam wzmozony apetyt glownie na slodycze,nadwage spora.Potrzebuje rad co do cwiczen i zywienia aby schudnac ok. 20 kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Olga Marzol
Mgr Olga Marzol
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Żywienie Porady dietetyczne dla odchudzających się

Wysiłkowe drżenie mięśni

Mam pytanie chyba do neurologa , o drżenie mięśni przy wysiłku czym może być spowodowane ? dobrze się odżywiam , jem również pestki dyni i nasiona słonecznika i witaminy B 2 , B12 , badania krwi (w tym również magnez... Mam pytanie chyba do neurologa , o drżenie mięśni przy wysiłku czym może być spowodowane ? dobrze się odżywiam , jem również pestki dyni i nasiona słonecznika i witaminy B 2 , B12 , badania krwi (w tym również magnez , potas , wapń ) jakie miałem robione ostatnimi czasy zawsze wychodziły dobre , przykładowo przy robieniu "pompek" drżą mi mięśnie krzyża lub przy napięciu mięśni ręki drży mi cała ręka , żadnych leków na receptę nie biorę ogólnie jestem fizycznie w 100 % sprawny , pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jerzy Bajko
Lek. Jerzy Bajko
Dotyczy: Badanie krwi Neurologia Drżenie rąk Żywienie Magnez

Praca w nocy a odżywianie

Witam, mam 20 lat. Obecnie w okresie wakacyjnym jestem kelnerka, co zaburzyło moj cały system odżywiania. I mam pytanie czy jesli np. Zaczynam prace o 16 kończę o 3 to nie martwiąc sie o tycie moge zjesc o 2? Czy... Witam, mam 20 lat. Obecnie w okresie wakacyjnym jestem kelnerka, co zaburzyło moj cały system odżywiania. I mam pytanie czy jesli np. Zaczynam prace o 16 kończę o 3 to nie martwiąc sie o tycie moge zjesc o 2? Czy będąc te 11h na nogach(ciagle maszerując po sali z taca) moge spożywać wiecej kalorii niz normalnie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Noga

Dlaczego zamiast chudnąć, tyje?

Mam problem ponieważ przez kilka lat jadłam dużo fast-foodow i slodyczy o roznych porach czesto nocnych duzo przytylam.Teraz zaczelam odzywiac sie tak sniadanie: 3 wafle ryzowe z jajkiem i warzywai, 2 sniadanie: jogurt naturalny i brzoskwinia, obiad i kolacja: piers... Mam problem ponieważ przez kilka lat jadłam dużo fast-foodow i slodyczy o roznych porach czesto nocnych duzo przytylam.Teraz zaczelam odzywiac sie tak sniadanie: 3 wafle ryzowe z jajkiem i warzywai, 2 sniadanie: jogurt naturalny i brzoskwinia, obiad i kolacja: piers z kurczaka z warzywami (pomidor, papryka, cebula, cukinia) z ciemnym ryzem lub pelnoziarnistym makaronem, pracuje na popoludniu wiec robie wiecej do pracy i jem na dwa razy. Jem w odstepach 3-4h i zamiast schudnac tyje, dlaczego?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Odchudzanie Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Słodycze Drób Makarony

Odżywianie 20-letniego chłopaka a schudnięcie

Witam ! Chłopak 20 lat waga 105kg wzrost 193 cm chce schudnąć do 93-95 kg . Jak się odżywiać ? Jakie ćwiczenia , proszę o pomoc .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie

Problem nabrzmiałego brzucha

Witam. Od paru tygodni zmagam się z "problemem" dziwnie wystającego/nabrzmiałego brzucha. Jestem osobą szczupłą (163 cm wzrostu i ok. 54 kg) i staram się zdrowo i racjonalnie odżywiać (nie jem przetworzonej żywności, dużo owoców i warzyw, piję niemalże wyłącznie wodę... Witam. Od paru tygodni zmagam się z "problemem" dziwnie wystającego/nabrzmiałego brzucha. Jestem osobą szczupłą (163 cm wzrostu i ok. 54 kg) i staram się zdrowo i racjonalnie odżywiać (nie jem przetworzonej żywności, dużo owoców i warzyw, piję niemalże wyłącznie wodę). Dodam, że wykluczam ciążę. Nie odczuwam żadnych niedogodności zdrowotnych, jedynie czasami wzdęcia i niewielkie ukłucia w dolnej partii brzucha a tłuszczowa na brzuchu jest niewielka. Z góry dziękuję za poradę, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Dietetyka Powiększony brzuch Żywienie Owoce Warzywa

Wzrost apetytu przy bieganiu

Witam,odkąd zaczęłam biegać w celu zrzucenia paru zbędnych kg, zauważyłam u siebie niepokojący wzrost apetytu, któremu dodatkowo towarzyszy nienasycenie, wrażenie ciągłego głodu, nawet po posiłku. Odżywiam się raczej normalnie, staram się jeść regularnie, ale nie zawsze jestem w stanie (praca,... Witam,odkąd zaczęłam biegać w celu zrzucenia paru zbędnych kg, zauważyłam u siebie niepokojący wzrost apetytu, któremu dodatkowo towarzyszy nienasycenie, wrażenie ciągłego głodu, nawet po posiłku. Odżywiam się raczej normalnie, staram się jeść regularnie, ale nie zawsze jestem w stanie (praca, uczelnia). Zaczyna mi to bardzo doskwierać, co więc zrobić, aby pozbyć się uczucia ciągłego głodu i uzyskać oczekiwany efekt spadku wagi (tkanki tłuszczowej)?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Analiza stanu odżywienia Dietetyka Żywienie Bieganie

Dzienne zapotrzebowanie kalorii przy ćwiczeniach

Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około... Mam takie pytanie odnośnie tych spożywanych kalorii w ciągu dnia , już sama nie wiem co mam zrobić ... Mam 158 i waze 57kg od lutego staram sie lepeij odzywiać i trenowac . Przez 4 miesiące chodziłam na silownie około 3 razy w tygodniu (cwiczenia aerobowe, zajecia prowadzone przez trenera) natomiast teraz od od poczatku lipca cwicze w domu 5 razy w tygodniu (roznego rodzaju interwały , cardio , teraz zaczełam 30 day Shred z Jillian) . Efekty ? marne, ile kcl powinnam spozywac ?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Siłownia Kilokalorie

Problem z porannymi biegunkami

Witam, od kilku miesięcy mam problem z porannymi biegunkami, te biegunki raz były bardziej nasilone raz mniej. Od dwóch tygodni jak wstanę z łóżka to już mnie goni do toalety. Co mnie śmieszy, to że jak mój chłopak jest... Witam, od kilku miesięcy mam problem z porannymi biegunkami, te biegunki raz były bardziej nasilone raz mniej. Od dwóch tygodni jak wstanę z łóżka to już mnie goni do toalety. Co mnie śmieszy, to że jak mój chłopak jest w domu rano to ja żadnej biegunki wtedy nie mam. Odżywiam się zdrowo, uprawiam sport, nie palę, nie pije, więc co może te biegunki powodować? Biegunkom nie towarzyszą bóle brzucha. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Gastroskopia USG jamy brzusznej Biegunka Ból brzucha Gastroenterologia Żywienie

Infekcja wirusem onkogennym HPV

Czy infekcja wirusem onkogennym (hpv 16, 18) również może wycofać się samoistnie z organizmu (przy "zdrowym" trybie życia, odżywianiu itd.) czy lepiej porzucić te nadzieje? Czy HPV 16 i 18 to "najgorsze" typy obarczone największym ryzykiem czy występujące najczęściej?
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Wyciślik
Natalia Wyciślik
Dotyczy: Ginekologia Zakażenie HPV Medycyna chorób zakaźnych Żywienie Zdrowe odżywianie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy