Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 6 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Ból pod mostkiem, zaparcia, wzdęcia i uczucie pełności po zmianie sposobu odżywiania

Witam. 2 lata lemu zmieniłam swój sposób odżywiania. Przestałam smażyć, jem więcej owoców i warzyw, nie jem tłustych mięs, jem więcej produktów zawierających błonnik. Jem o stałych porach. Niestety od 1,5 roku po większości posiłków odczuwam ból pod mostkiem,... Witam. 2 lata lemu zmieniłam swój sposób odżywiania. Przestałam smażyć, jem więcej owoców i warzyw, nie jem tłustych mięs, jem więcej produktów zawierających błonnik. Jem o stałych porach. Niestety od 1,5 roku po większości posiłków odczuwam ból pod mostkiem, na środku, mam zaparcia, wzdęcia, kolki, uczucie pełności. Staje się to bardzo dokuczliwe, wypróżniam się raz na 3-4 dni, ból i wzdęcia coraz silniejsze. Czy powinnam się martwić, jak mogę na to zaradzić?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Bóle brzucha, przelewanie i gazy oraz nieprawidłowy wygląd stolca

Witam, od dłuższego czasu mam problem z wyglądem mojego stolca. Raz jest on zielony,( bez jedzenia szpinaku itp.) raz podchodzi pod kolor pomarańczowy, rzadko zdarza się aby mial prawidłowy kolor. Jego konsystencja jest raczej gęsta, ale lekko rozwodniona, postrzępiona.... Witam, od dłuższego czasu mam problem z wyglądem mojego stolca. Raz jest on zielony,( bez jedzenia szpinaku itp.) raz podchodzi pod kolor pomarańczowy, rzadko zdarza się aby mial prawidłowy kolor. Jego konsystencja jest raczej gęsta, ale lekko rozwodniona, postrzępiona. Do tego bóle brzucha najczęściej w lewym podżebrzu i w miejscu jelit. Bardzo często występują gazy ,przelewanie w "brzuchu" oraz brak apetytu. Odżywiam się raczej zdrowo, zero cukrów soli i znikome ilości tłuszczów. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński

Dieta 15-letniej osoby a możliwe zaburzenia odżywiania

Witam ! Czy gdy mój 15 -letni syn jednego dnia zjada dużą paczkę chipsów i paczkę żelków a drugiego dużą pizzę to mam się martwić , że to anoreksja czy złożyć to na bunt nastolatka. Żywi się tak od jakiegoś... Witam ! Czy gdy mój 15 -letni syn jednego dnia zjada dużą paczkę chipsów i paczkę żelków a drugiego dużą pizzę to mam się martwić , że to anoreksja czy złożyć to na bunt nastolatka. Żywi się tak od jakiegoś czasu i niestety nie można mu tego wyperswadować . Jestem na skraju wyczerpania psychicznego. Dziękuję za odpowiedz i pozdrawiam 
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
mgr Edward Jakubowicz
mgr Edward Jakubowicz

Problem z niedociśnieniem tętniczym

Jestem niskocisnieniowcem, np 82/52.kawy pić nie moge,guarana,zenszenia itp lekarz zakazał.jestem b aktywna fizycznie,a nawet ćwicząc ziewam.nie mam energii,życia,nie mogę nic zrobić,pracować uczyć się,zasypiam na stojąco.zdrowo się odzywiam,długo jestem na dworze.suplementy,magnez,naprzemienny prysznic nic nie daje.nawet w lipcu śpię... Jestem niskocisnieniowcem, np 82/52.kawy pić nie moge,guarana,zenszenia itp lekarz zakazał.jestem b aktywna fizycznie,a nawet ćwicząc ziewam.nie mam energii,życia,nie mogę nic zrobić,pracować uczyć się,zasypiam na stojąco.zdrowo się odzywiam,długo jestem na dworze.suplementy,magnez,naprzemienny prysznic nic nie daje.nawet w lipcu śpię pod dwoma koldrami,ciągle mi zimno.po ogromnym wysiłku,po 15min znowu mi zimno,ręce i nogi lodowate,a rodzicom ciągle ciepło nawet jak siedzą.lekarz rozkłada rece
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Wygrabek
Mgr Adrian Wygrabek

Drżenie powieki a stosowanie magnezu

Witam. Od ponad miesiąca drży mi lewa powieka (dolna), aczkolwiek podczas picia czegoś gorącego drży także obszar pod obiema powiekami. Elektrolity w normie, przyjmuję magnez i B kompleks, zdrowo się odżywiam. Jaka może być przyczyna drżenia?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka

Jak poprawić wyniki przy założonym rozruszniku dwujamowym?

Witam. Miałam trzeci blok serca i mam założony rozrusznik dwujamowy. Od młodych lat podwyższony cholesterol,choć ostatnio jest dobrze, ale biore Atoris 20 systematycznie.Hdl jest >65 i zaznaczone ze zanizony ldl powinien byc <100 a jest 73 ,cholesterol całkowity -148. Proszę... Witam. Miałam trzeci blok serca i mam założony rozrusznik dwujamowy. Od młodych lat podwyższony cholesterol,choć ostatnio jest dobrze, ale biore Atoris 20 systematycznie.Hdl jest >65 i zaznaczone ze zanizony ldl powinien byc <100 a jest 73 ,cholesterol całkowity -148. Proszę mi napisać jak sie odżywiać, potepować by wyniki poprawiić, bo ja staram się jesć niskokalorycznie , mam lekką nadwagę, rocznik 1950 jestem :( Jestem ograniczona ruchowo ze wzgl.b.chorego kregosłupa i chorego serca. Pozdr
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Wzdęty brzuch i nieprzyjemne gazy

Witam, mam 18lat. Około 2 tyg. zmagam się ze wzdętym brzuchem i nieprzyjemnymi gazami. Uprawiałam seks z partnerem 26.09, zrobiłam test 05.10 i wyszedł negatywny, były sprawdzane wszystkie gumki. Przez ten czas jadłam dużo słodyczy w week, waga mi urosła... Witam, mam 18lat. Około 2 tyg. zmagam się ze wzdętym brzuchem i nieprzyjemnymi gazami. Uprawiałam seks z partnerem 26.09, zrobiłam test 05.10 i wyszedł negatywny, były sprawdzane wszystkie gumki. Przez ten czas jadłam dużo słodyczy w week, waga mi urosła 1kg. Jestem osobą aktywną, biegam do 60min co 2 dzień oraz ćwiczę często w domu,zdrowo się odżywiam..Piłam kawę przez 2 tyg, od tego czasu zaczął się zwiększać. Na dodatek okres był w terminie ale trwał tylko jeden dzień.. Co może być powodem?
odpowiada 2 ekspertów:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Dieta po operacji perforacji wrzodu żołądka

Witam jestem po operacji perforacji wrzodu żołądka i nie wiem jak powinnam sie odżywiać i w jakich ilościach lekarz nie podal mi konkretnych informacji
odpowiada 2 ekspertów:
 Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn

Złe odżywianie się u 15-latka

Witam! Mam 15-latka, który od pewnego czasu zaczął się bardzo żle odżywiać np rz dziennie duża pizza , cola , źelki. Ma zmienność nastroju no i przestał się uczyć mówi że nie ma siły. Badania robione latem ma prawidłowe. Czy... Witam! Mam 15-latka, który od pewnego czasu zaczął się bardzo żle odżywiać np rz dziennie duża pizza , cola , źelki. Ma zmienność nastroju no i przestał się uczyć mówi że nie ma siły. Badania robione latem ma prawidłowe. Czy jest podaję mu magnez i lecytynę .Czy mogę podawać mu L-Tyrozynę ? Słyszałam, że dobrze działa na mózgi pomaga w stresowych sytuacjach. Bardzo dziękuję za poradę. Pozdrawiam - Dorota
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Jak radzić sobie z masywnymi udami?

Witam mam 18 lat i problem z bardzo masywnymi udami. Próbowałem już wielu różnych sposobów, odżywiam się bardzo zdrowo, jem jedynie produkty pełnoziarniste, nie jem wgl fastfodów, nie piję gazowanych napojów, prawie w ogóle alkoholu. Nie potrzebuję porady w... Witam mam 18 lat i problem z bardzo masywnymi udami. Próbowałem już wielu różnych sposobów, odżywiam się bardzo zdrowo, jem jedynie produkty pełnoziarniste, nie jem wgl fastfodów, nie piję gazowanych napojów, prawie w ogóle alkoholu. Nie potrzebuję porady w stylu "postaraj się schudnąć" gdyż przy wzroście 180 cm ważę 67 kg więc nie jest to chyba dużo, mam wiek metaboliczny 12 lat i ok. 10% tkanki t. a mój obwód w udzie to aż 53 cm. Poza dietą ćwiczę regularnie i jem małe posiłki co 3 h. Pomocy!
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska

Czy należy przestrzegać wszystkich zasad zdrowego odżywiania?

dzień dobry. chciałbym dowiedzieć się czy należy przestrzegać wszystkich zasad zdrowego odżywiania. czy wystarczą tylko te ogólne zasady by być zdrowym? szczegółowe dbanie o dietę zabierało mi niestety zbyt dużo czasu. Mateusz
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik

Jak wspomagać żywieniem organizm, aby wzmocnić immunologię?

Dzień dobry. Miałem PSA 10.5. Po operacji raka prostaty PSA z początkowego PSA 0,5 doszło do 6 w trakcie radioterapii. Po leku ZOLADEX spadło do 0,7 ale znowu zaczął się wzrost do 1,6. Zastosowano dodatkowo APO-FLUTAM 2x1. Moje pytanie... Dzień dobry. Miałem PSA 10.5. Po operacji raka prostaty PSA z początkowego PSA 0,5 doszło do 6 w trakcie radioterapii. Po leku ZOLADEX spadło do 0,7 ale znowu zaczął się wzrost do 1,6. Zastosowano dodatkowo APO-FLUTAM 2x1. Moje pytanie brzmi: jak wspomagać żywieniem organizm aby wzmocnić immunologię? Czego unikać? Czy to prawda, że nie wolno jeść jajek i drobiu? Pozdrawiam, Jerzy.

Chwiejność emocjonalna a zaburzenia odżywiania

Witam, Od bardzo ponad 15 lat mam problemy z zaburzeniami odżywiania mieszanymi z przewagą zachowań bulimicznych. Przyjmuje fluoksetynę od 3 lat. Stany poprawy są bardzo krótkie. Głownie mam obniżony nastrój, chwiejność emocjonalną, myśli samobójcze. Wymiotuję stosuję leki przeczyszczające i... Witam, Od bardzo ponad 15 lat mam problemy z zaburzeniami odżywiania mieszanymi z przewagą zachowań bulimicznych. Przyjmuje fluoksetynę od 3 lat. Stany poprawy są bardzo krótkie. Głownie mam obniżony nastrój, chwiejność emocjonalną, myśli samobójcze. Wymiotuję stosuję leki przeczyszczające i odwadniajace w sposób praktyczne ciągły naprzemiennie z okresami głodzenia się. Psychoterapia nie daje efektów a ja nie ma już siły. Jestem w wieku 30+. Co może mi realnie pomoc?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Aleksandra Tyszka
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz

Biały nalot na języku a krosty w gardle

witam. mam bialy nalot na jezyku ktory czasem znika po umyciu jezyka szczoteczka (2 razy dziennie codziennie). Aczkolwiek mam duze krosty w gardle i pod koniec jezyka, Mialam wymaz lecz nic nie wykryl, mialam tez badanie krwi lecz wyniki byly... witam. mam bialy nalot na jezyku ktory czasem znika po umyciu jezyka szczoteczka (2 razy dziennie codziennie). Aczkolwiek mam duze krosty w gardle i pod koniec jezyka, Mialam wymaz lecz nic nie wykryl, mialam tez badanie krwi lecz wyniki byly dobre, czasem z buzi tez pachnie nie ciekawie mimo mycia zebow chwile wczesniej i plukania jamy. Nie wiem juz co mi jest. dodam ze nie pale papierosow, zdrowo sie odzywiam.. Czy jest cos co pomoze mi zlikwidowac te krosty? nto jest naprawde duzy dyskomfort.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach
Dr n. med. Krzysztof Jach

Podejrzenie insulinooporności a test po obciążeniu glukozą

Witam, czy ja mam insulinooporność (test przy obciążeniu 75g glukozy): na czczo insul. 7,1 μU/ml a gluk. 87,8 mg/dl; po 60min ins.42,6 μU/ml a gluk. 117,6 mg/dl; po 120min. ins. 28,1 μU/ml a gluk.84,7 mg/dl. Dodam, że jestem szczupła,... Witam, czy ja mam insulinooporność (test przy obciążeniu 75g glukozy): na czczo insul. 7,1 μU/ml a gluk. 87,8 mg/dl; po 60min ins.42,6 μU/ml a gluk. 117,6 mg/dl; po 120min. ins. 28,1 μU/ml a gluk.84,7 mg/dl. Dodam, że jestem szczupła, nie palę i zdrowo się odżywiam jednak mam niedoczynność tarczycy i hashimoto. Mój endokrynolog skierował mnie na to badanie tylko na moją prośbę, gdyż nie podejrzewał hiperinsulinizmu (taka diagnoza). Z góry dziekuje za konsultację. Katarzyna  Wrocław

Jak mogę zacząć się odżywiać, żeby nie tyć?

Witam około 4 lata temu zaczęłam się odchudzać, tzn. bardzo mało jeść, żeby szybko schudnąć. Piłam i piję bardzo mało. Schudłam ponad 10 kg. Teraz moja waga zaczyna rosnąć pomimo tego iż dalej tak samo jem. Mam 171 cm wzrostu.... Witam około 4 lata temu zaczęłam się odchudzać, tzn. bardzo mało jeść, żeby szybko schudnąć. Piłam i piję bardzo mało. Schudłam ponad 10 kg. Teraz moja waga zaczyna rosnąć pomimo tego iż dalej tak samo jem. Mam 171 cm wzrostu. Chciałam się dowiedzieć, jak mogę zacząć się odżywiać, żeby nie tyjąc gwałtownie wyjść z tego problemu. Chciałabym zacząć się normalnie i racjonalnie się odżywiać. Bardzo proszę o pomoc.  Pozdrawiam Sylwia
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Planowanie ciąży przy niedowadze

Witam. Mam 20 lat, 165cm i waze 46 kg. Odzywiam sie raczej regularnie i pod zadnym pozorem nie stosuje zadnych diet. Planujemy z mezem w przyszlym roku starac sie o dziecko wiec chcialabym przytyc i nabrac ciala. Nie wiem jak... Witam. Mam 20 lat, 165cm i waze 46 kg. Odzywiam sie raczej regularnie i pod zadnym pozorem nie stosuje zadnych diet. Planujemy z mezem w przyszlym roku starac sie o dziecko wiec chcialabym przytyc i nabrac ciala. Nie wiem jak to zrobic. Moze oprocz diety zaczac brac jakies suplementy ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Spożywanie wędliny w 6. tygodniu ciąży

witam jestem w ciąży początek 6 tyg chciałabym się poradzić w sprawie żywienia, a dokładnie jedzenie wędliny naszła mnie ochota na kabanosy i je kupiłam parzone, wędzone i suszone zjadłam tylko kęsa i zostawiłam bo tak mi odradziła koleżanka czy... witam jestem w ciąży początek 6 tyg chciałabym się poradzić w sprawie żywienia, a dokładnie jedzenie wędliny naszła mnie ochota na kabanosy i je kupiłam parzone, wędzone i suszone zjadłam tylko kęsa i zostawiłam bo tak mi odradziła koleżanka czy to mogło mi zaszkodzić? Wynik z toxo mam ok ale myślałam że jak parzone to nie surowe Proszę o poradę czy swojską wędlinę też mam odstawić i co jeść
odpowiada 2 ekspertów:
 Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski

Swędzenie w okolicach odbytu, zwłaszcza po oddaniu stolca

Przez nieregularne odżywianie wystąpiły u mnie objawy swędzenie w okolicach odbytu zwłaszcza po oddaniu stolca , oraz drażliwość jelita. Proktolog zlecił rektoskopie gdyż przez anoskopię nie będzie w stanie znaleźć przyczyny. Twierdzi ,że może to być zapalenie jelita.Obawiam się... Przez nieregularne odżywianie wystąpiły u mnie objawy swędzenie w okolicach odbytu zwłaszcza po oddaniu stolca , oraz drażliwość jelita. Proktolog zlecił rektoskopie gdyż przez anoskopię nie będzie w stanie znaleźć przyczyny. Twierdzi ,że może to być zapalenie jelita.Obawiam się skutków ubocznych rektoskopii. Zawsze miałem wrażliwy układ pokarmowy przez nieregularne posiłki mam czasami swędzenie odbytu i uczucie pełności po zbyt dużym najedzeniu się. Czy rektoskopia jest konieczna/
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn

Uzależnienie od jedzenia słodyczy

Witam, mam problem ze slodyczami, jem ich bardzo duzo, kilka batonow w ciagu paru godzin, czekolade potrafie zjesc w piec minut, sloik nutelli w pol godziny, w jeden dzien cala blaszke ciasta z kremem, tak wiec sa ta duze ilosci.... Witam, mam problem ze slodyczami, jem ich bardzo duzo, kilka batonow w ciagu paru godzin, czekolade potrafie zjesc w piec minut, sloik nutelli w pol godziny, w jeden dzien cala blaszke ciasta z kremem, tak wiec sa ta duze ilosci. Po slodyczach nie czuje sie najlepiej, nudnosci, ciezkos na zoladku ale nie moge sie im oprzec mam ciagle ochote na nie Co moze byc tego przyczyną. Oprocz tego staram sie normalnie odzywiac sniadanie obiad, waze 47 kilo przy wzrosie 168 , nie odchudzam sie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty