Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 8 7 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Spadek wydajności fizycznej a żywienie

Witam. Jestem chłopakiem mającym 19 lat i przy wzroście 185cm ważę około 67kg. Od jakiegoś czasu zacząłem inensywniej uprawiać piłkę nożną- treningi czasami 2/3 razy w tygodniu. Nigdy wcześniej nie przywiązywałem uwagi do diety i jakoś dawałem radę. Ostatnimi czasy... Witam. Jestem chłopakiem mającym 19 lat i przy wzroście 185cm ważę około 67kg. Od jakiegoś czasu zacząłem inensywniej uprawiać piłkę nożną- treningi czasami 2/3 razy w tygodniu. Nigdy wcześniej nie przywiązywałem uwagi do diety i jakoś dawałem radę. Ostatnimi czasy jednak odnotowałem spadek wydajności fizycznej i uważam, że jest to spowodowane jakimiś zaniedbaniami w dziedzinie swojego żywienia. Czy mógłbym prosić o jakieś rady/ wskazówki w kontekście ułożenia planu żywienia? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Piłka nożna Dieta

Produkty do zjedzenia przed snem

Witam serdecznie. Jestem na "diecie", odżywiam się zdrowo, jem 5 posiłków co 3 godziny, ale mam problem z kolacją, problem w tym taki, że wracam z pracy o godz 23 i potrzebuję zjeść coś przed pójściem spać. Nie pomaga "obfitsza"... Witam serdecznie. Jestem na "diecie", odżywiam się zdrowo, jem 5 posiłków co 3 godziny, ale mam problem z kolacją, problem w tym taki, że wracam z pracy o godz 23 i potrzebuję zjeść coś przed pójściem spać. Nie pomaga "obfitsza" kolacja na 3h przed, jestem później i tak głodna i nie zasnę. W ciągu dnia jem pełnowart produkty. Proszę o informacje jakie produkty mogłyby być dopuszczalne zaraz przed snem, coby nie uprzykrzyły mojego spadku wagi. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Diety odchudzające Dieta

Zmagania z zaburzeniami odżywiania

Witam, Mam 23 lata od 5 lat zmagam się z problemem odżywiania. Nie miałam stwierdzonej anoreksji ale waga 43,5 przy wzroście 164 to już niedożywienie. Aktualnie doszłam do normalnej wagi jednak teraz ze skrajności niejedzenia przeszłam na objadanie. Dodatkowo nawarstwiły... Witam, Mam 23 lata od 5 lat zmagam się z problemem odżywiania. Nie miałam stwierdzonej anoreksji ale waga 43,5 przy wzroście 164 to już niedożywienie. Aktualnie doszłam do normalnej wagi jednak teraz ze skrajności niejedzenia przeszłam na objadanie. Dodatkowo nawarstwiły się problemy rodzinne mój brat jest alkoholikiem. Nie wiem do kogo się udać, bo czuje że się duszę i sama siebie karze. Czy zajmuje się Pani również problemami odżywiania? Z góry dziękuje za odpowiedź
odpowiada 6 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr inż. Dominika Kaczor
Mgr inż. Dominika Kaczor
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Anoreksja Zaburzenia odżywiania Uzależnienie od alkoholu Dietetyka Psychologia Żywienie

Podejrzenie alergii pokarmowej u 4-miesięcznego dziecka

Witam.Mój 4 miesięczny synek od kilkunastu dni wyraźnie unika mleka modyfikowanego(bebilon 1).Mały od początku jest na żywieniu mieszanym(pierś i mleko modyfikowane),to znaczy najpierw ssie pierś,a potem zjada mleko.Pobyt w szpitalu nie wyjaśnił przyczyny braku apetytu na mleko.Ma refluks-dostaje zagęszczacz pokarmu,wzdęcia-stwierdzone... Witam.Mój 4 miesięczny synek od kilkunastu dni wyraźnie unika mleka modyfikowanego(bebilon 1).Mały od początku jest na żywieniu mieszanym(pierś i mleko modyfikowane),to znaczy najpierw ssie pierś,a potem zjada mleko.Pobyt w szpitalu nie wyjaśnił przyczyny braku apetytu na mleko.Ma refluks-dostaje zagęszczacz pokarmu,wzdęcia-stwierdzone w USG,stolec oddaje co 2 dni z wysiłkiem.Wykluczono infekcję,anemię,laryngologicznie bz.Ząbkowania również nie widać.Obawiam się niedożywienia i odwodnienia,bo to ostatnie było przyczyną hospitalizacji.Niedługo przyjdzie mi skończyc karmienie piersią(mam bliźniaki i tego pokarmu nie jest wystarczająco dużo).Zmiana mleka na inne nie pomogła.Mały chętnie je tylko pierś.Co robić?Czy ew.można już zacząć rozszerzać dietę?Czy może to być alergia pokarmowa?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karina Kachlicka
Lek. Karina Kachlicka
Dotyczy: USG Anemia Alergia Wzdęcia brzucha Alergia pokarmowa Pediatria Brak apetytu Ząbkowanie Karmienie piersią Dziecko Leki Żywienie Mleko Rozszerzanie diety Dieta Odwodnienie

Wzdęcia i bolesności brzucha u 30-letniej kobiety

Witam ,od jakiegoś czasu bam bardzo wzdęty i bardzo obolały brzuch ,żadne leki nie przynoszą ulgi .Jestem osobą zdrowo się odżywiającą bez gazowanych napojów słodyczy i rzeczy ciężkostrawnych więc na dietę zwalić nie mogę ,bardzo proszę o radę co mogę... Witam ,od jakiegoś czasu bam bardzo wzdęty i bardzo obolały brzuch ,żadne leki nie przynoszą ulgi .Jestem osobą zdrowo się odżywiającą bez gazowanych napojów słodyczy i rzeczy ciężkostrawnych więc na dietę zwalić nie mogę ,bardzo proszę o radę co mogę zrobić żeby sobie pomóc ? Dodam ,że brzuch jest wzdęty non stop, z góry dziękuje za odpowiedz .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Interna Dietetyka Żywienie Słodycze Dieta

Podejrzenie zaburzeń odżywiania

Witam. Uważam, że mam zaburzenia odżywiania i z wielu artykułów dowiedziałam się, że jest to choroba zwana kompulsywnym żywieniem. Większość objawów się zgadza. To już trwa prawie rok. Myślałam, że sama sobie z tym poradzę, ale jest coraz gorzej przez... Witam. Uważam, że mam zaburzenia odżywiania i z wielu artykułów dowiedziałam się, że jest to choroba zwana kompulsywnym żywieniem. Większość objawów się zgadza. To już trwa prawie rok. Myślałam, że sama sobie z tym poradzę, ale jest coraz gorzej przez to, że cały czas tyje mam częste wrzuty sumienia i dochodzą do tego zaburzenia emocjonalne. Smutek i przygnębienie. Jak mam sobie z tym poradzić? Nie potrafię się otworzyć i opowiedzieć o tym bliskiej osobie. Do kogo muszę się z tym zgłosić?
odpowiada 7 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Leczenie psychologiczne Żywienie Jedzenie kompulsywne

Brak okresu od dwóch lat z powodu odżywiania

Witam. Od 2 lat nie mam okresu co spowodowane jest moim odżywianiem. Na początku chodziłam do ginekologa ale z tych wizyt nic nie wynikło. Chciałabym dowiedzieć się czego moge oczekiwać od lekarza pod tym względem? Czy powinien wypisać mi jakieś leki na wywołanie okresu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Ginekologia Brak okresu Dietetyka Żywienie

Swędzenie i ból okolic odbytu

Witam, od paru dni swędziały mnie okolice odbytu. Od wczoraj nie moge usiasc na tyłku, ani się wypróżnić, dodam, że mam 22 lata i niestety ostatnio prowadzę niezdrowy tryb życia, związany ze stresem w pracy. Nie jadam śniadań,... Witam, od paru dni swędziały mnie okolice odbytu. Od wczoraj nie moge usiasc na tyłku, ani się wypróżnić, dodam, że mam 22 lata i niestety ostatnio prowadzę niezdrowy tryb życia, związany ze stresem w pracy. Nie jadam śniadań, odżywiam się w fast foodach, nie prowadzę żadnej aktywności ruchowej. Co mogę zrobić, aby ból zniknął?
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Prof. dr hab. Jarosław Leszczyszyn
Dotyczy: Dermatologia Grzybica odbytu Stres Proktologia Swędzenie skóry Żywienie Odbyt

Żywienie dorosłego mężczyzny wykonującego pracę biurową

Witam serdecznie Jak powinno wyglądać żywienie dorosłego mężczyzny wykonującego prace biurowa z niskim poziomem aktywności i problemem Z cholesterolem na poziomie 204 ( zły cholesterol) Dziękuje serdecznie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Cholesterol Żywienie

Niedowaga a modelowanie sylwetki

Witam :) Mam 19 lat, niedowagę (43 kg przy wzroście 164 cm). Marzy mi się piękna i zgrabna sylwetka a oprócz mojego osłabienia ze względu na niedowagę mam też chore serce i nie ćwiczyłam na wf ani nic bo nie... Witam :) Mam 19 lat, niedowagę (43 kg przy wzroście 164 cm). Marzy mi się piękna i zgrabna sylwetka a oprócz mojego osłabienia ze względu na niedowagę mam też chore serce i nie ćwiczyłam na wf ani nic bo nie mogłam nigdy.. Czy są jakieś sposoby na taką idealną sylwetkę bez treningów i wyrzekania się jedzenia? Moja dieta jest raczej zbilansowana. Odżywiam się zdrowo, 2 razy w tygodniu pozwalam sobie np na słodycz. Czy to dobre podejscie? Czy mogę pozwolić sobie na nie częściej ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Niedowaga Dietetyka Osłabienie Żywienie Słodycze Dieta

Dieta w chorobie nerek

WITAM JESTEM PO OPERACJI USUNIĘCIA LEWEJ NERKI Z POWODU ROPONERCZA PRAWĄ NERKE MAM CHORĄ Z POWODU KAMICY STRUWITOWEJ JAK SIE ODŻYWIAC I W OGÓLE JAK ŻYC POZDRAWIAM
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Roponercze Operacje nerki Usunięcie nerki Dietetyka Żywienie Nerka

Co mam zrobić, by schudnąć?

Dzień dobry. Mam 20 lat, od ponad 2 lat stosuję zdrową dietę niskokaloryczną połączoną z ćwiczeniami (głównie bieganie), zdarzały mi się efekty jojo max 7 kg w górę, potem znów chudłam i tak kilka razy, oczywiście z każdym kolejnym razem... Dzień dobry. Mam 20 lat, od ponad 2 lat stosuję zdrową dietę niskokaloryczną połączoną z ćwiczeniami (głównie bieganie), zdarzały mi się efekty jojo max 7 kg w górę, potem znów chudłam i tak kilka razy, oczywiście z każdym kolejnym razem było trudniej schudnąć. Obecnie regularnie (raz w tygodniu) miewam ataki kompulsywnego odżywiania, z którymi próbuję walczyć, lecz oprócz tego od 3 miesięcy jestem na swojej zwyczajnej diecie odchudzającej i nic, a nawet przytyłam. Co mam zrobić, by schudnąć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Efekt jojo Diety odchudzające Bieganie Dieta

Nieleczone zaburzenia odżywiania a tabletki antykoncepcyjne

Witam, czy nieleczone zaburzenia odżywiania tp bulimia mają wpływ na działanie leków antykoncepcyjnych (Co-cyprindiol)? Lekarz w chwili przepisania leków nie wiedział że choruje na zaburzenia odżywiania.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Bulimia Dietetyka Farmakologia Żywienie Tabletki antykoncepcyjne

Zawroty głowy, zaburzenia równowagi a osłabienie

witam,moj problem polega na tym ze od pewnego czasu doskwieraja mi straszne zawroty glowy,zaburzenia rownowagi.Ostatnio doszly do tego pulsowania miesni i ogolne oslabienie.pulsowanie jak i wczesniej skurcze mam od jakiegos miesiaca,zaczelam brac magnez,skurcze ustapily,ale pulsowanie zostalo.Prowadze malo aktywny tryb... witam,moj problem polega na tym ze od pewnego czasu doskwieraja mi straszne zawroty glowy,zaburzenia rownowagi.Ostatnio doszly do tego pulsowania miesni i ogolne oslabienie.pulsowanie jak i wczesniej skurcze mam od jakiegos miesiaca,zaczelam brac magnez,skurcze ustapily,ale pulsowanie zostalo.Prowadze malo aktywny tryb zycia,dodam ze zaczelo sie to wszystko po porodzie,w ciagu 3miesiecy schudlam ok 15kg,nie regularnie sie odzywiam,ale wyniki badan mam bardzo dobre.od czego to wystepuje?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zawroty głowy Interna Problemy z równowagą Osłabienie Żywienie

Jaką dietę należy stosować po anoreksji?

Witam, moja córka przeszła przez anoreksję. Obecnie powoli z niej wychodzi. Chciałabym się spytać jak powinnam jej teraz pomóc się żywić. Chcę aby nie przytłaczała ją ilość jedzenia, a jednocześnie aby powoli doszła do prawidłowej wagi.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Dziecko Żywienie

Mdłości w brzuchu i spadek wagi

Witam, od pewnego czasu czuję mdłości w brzuchu. Odżywiam się raczej dobrze, ponieważ chodzę na siłownie - cztery posiłki dziennie itd. Pomimo tego zauważyłem nagły spadek masy ciała, 6 kg w około miesiąc, mimo usilnych starań nadal nie mogę przybrać... Witam, od pewnego czasu czuję mdłości w brzuchu. Odżywiam się raczej dobrze, ponieważ chodzę na siłownie - cztery posiłki dziennie itd. Pomimo tego zauważyłem nagły spadek masy ciała, 6 kg w około miesiąc, mimo usilnych starań nadal nie mogę przybrać na wadze (obecnie ważę 60 kg). Inne niepokojące objawy to dosyć częste zaparcia, śluz w kale i często pojawiające się zmęczenie. Co może powodować takie objawy? I czy przed ewentualną wizytą u lekarza warto zrobić jakieś badania?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Nudności Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Utrata wagi Żywienie Siłownia

Cukrzyca i pomiar poziomu glukozy a dieta

Witam serdecznie. Mam 58 lat, tydzień temu stwierdzono u mnie cukrzycę. Na czczo poziom cukru wyniósł 186 mg/dl. Biorę lek przeciwcukrzycowy przepisany przez lekarza 2 razy dziennie. Staram się odżywiać zdrowo, więcej spacerować. Tylko mam pytanie: czy mając cukrzycę... Witam serdecznie. Mam 58 lat, tydzień temu stwierdzono u mnie cukrzycę. Na czczo poziom cukru wyniósł 186 mg/dl. Biorę lek przeciwcukrzycowy przepisany przez lekarza 2 razy dziennie. Staram się odżywiać zdrowo, więcej spacerować. Tylko mam pytanie: czy mając cukrzycę w ogóle nie mogę już skosztować kawałka czekolady ani kawałeczka urodzinowego tortu? Idą święta, uwielbiam piec ciasta. Czy nie będę mogła spróbować wypieku? Bardzo proszę o odpowiedź, to dla mnie bardzo ważne. Z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Dieta dla cukrzyków Diabetologia Dietetyka Żywienie Słodycze

Dieta dla 21-letniej wegetarianki

Mój wzrost 164 cm i waga waha się między 68-73 kg. Proszę o jakieś porady dotyczące odżywiania. Jestem wegetarianką. Piję 2l wody dziennie, smażę tylko na oleju kokosowym. Jakie błędy popełniam, że mam nadwagę? Proszę podać mi przykładowy jadłospis na jeden dzień żebym mogła skorygować swoje błędy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Żywienie

Nadwrażliwość jelita a odpowiednia dieta

wg. lekarza gastrologa mój problem to nadwrażliwość jelita a dokładnie to uporczywe ranne biegunki, jak się odżywiać i jak to leczyć
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Biegunka Gastroenterologia Żywienie

Stosowanie Lactulosum a zaparcia

Witam. Od niedawna mam straszne zaparcia nie pomaga mi nawet LACTULOSUM ( lek na przeczyszczenie ) zaparcie trwa 2-3 dni potem mam silny ból brzucha po lewej stronie który nasila się i ustępuję ( jak by skurcz) nie mogę wtedy... Witam. Od niedawna mam straszne zaparcia nie pomaga mi nawet LACTULOSUM ( lek na przeczyszczenie ) zaparcie trwa 2-3 dni potem mam silny ból brzucha po lewej stronie który nasila się i ustępuję ( jak by skurcz) nie mogę wtedy się wyprostować i iść. Jest to strasznie nie komfortowe ponieważ nie wiem kiedy złapie mnie ten straszny ból. Jakiś czas temu też miałam takie sytuacje ale bardzo rzadko teraz trwa to już 2 tygodnie odżywiam się zdrowo jem owoce pije wodę. Co mam robić ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Zaparcia Ból brzucha Interna Leki Żywienie

Popularne tematy

Endoskopowa mikrochirurgia jajowodów • Transfuzja wewnątrzmaciczna • Łożysko przodujące • Badanie nasienia • Test owulacyjny • Pochwa • Toksoplazmoza • Gruczolakowłókniak • Badanie ginekologiczne • Choroby piersi • Antykoncepcja hormonalna • Salpingoskopia • Dolegliwości poporodowe • Ból podbrzusza • Test MAR • Histerektomia przezpochwowa z asystą laparoskopową • Pochwica • KTG • Jajnik • Hormonoterapia • Usuwanie nadżerki • Zewnętrzny obrót płodu • Puste jajo płodowe • Choroby weneryczne • Suchość pochwy • Inseminacja domaciczna • Torbiel gruczołu przedsionkowego większego (Bartholina)
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy