Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 7 , 1 9 7

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Żywienie: Pytania do specjalistów

Zaburzenia odżywiania u 25-letniej osoby

Witam. Mam 25 lat i zaczyna do mnie docierać , że jest coś nie tak z moim odżywianiem. Od około 2 lat mam napady obżerania się. Ciągle myślę o jedzeniu i o swojej wadze. Waga to 65 kg przy 168wzrostu.... Witam. Mam 25 lat i zaczyna do mnie docierać , że jest coś nie tak z moim odżywianiem. Od około 2 lat mam napady obżerania się. Ciągle myślę o jedzeniu i o swojej wadze. Waga to 65 kg przy 168wzrostu. Wcześniej udało mi się schudnąć do 54 kg ale napady zrobiły swoje. Wystarczy jedna negatywna uwaga dotycząca mojej osoby lub jakiś problem a zaczynam jeść. Jem a później przez kilka dni się głodzę, zażywam środki przeczyszczające. Mam wrażenie że ludzie oceniają mnie tylko przez mój wygląd. POMOCY
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Odchudzanie Psychologia Żywienie

Jak pozbyć się oponki na brzuchu u 23-latki?

Witam, mam 23 lata, 171 wzrostu i ważę 50 kg. Jestem bardzo szczupła, jednak nie mogę pozbyć się sporej oponki na brzuchu. Ćwiczę regularnie - 6 razy w tygodniu, staram się zdrowo odżywiać a efektów brak. Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żywienie

Czy 4 średnie łyżeczki parzonej kawy dziennie mają negatywny wpływ na zdrowie?

Witam, czy mógłby mi ktoś pomóc w obliczeniu czy 4 średnie łyżeczki parzonej kawy dziennie mają negatywny wpływ na moje zdrowie? Jak ta dawka wpływa na utratę kg? Mam 20 lat, 160 cm wzrostu, ważę 50 kg, studentka, prowadzę... Witam, czy mógłby mi ktoś pomóc w obliczeniu czy 4 średnie łyżeczki parzonej kawy dziennie mają negatywny wpływ na moje zdrowie? Jak ta dawka wpływa na utratę kg? Mam 20 lat, 160 cm wzrostu, ważę 50 kg, studentka, prowadzę mało aktywny tryb życia, zdrowo się odżywiam, nie choruję na żadne przewlekłe choroby.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Kawa

Jak ustalić godziny posiłków przy pracy na zmiany?

Witam. Chciał bym się zdrowo odżywiać mam jednak problem z ustaleniem godzin posiłków ze względu na tryb pracy a mianowicie pracuje jeden tydzień od 6 do 14 (przerwy 9:10 - 9:30 oraz 12:10 12:20) drugi zaś od 14 do 22... Witam. Chciał bym się zdrowo odżywiać mam jednak problem z ustaleniem godzin posiłków ze względu na tryb pracy a mianowicie pracuje jeden tydzień od 6 do 14 (przerwy 9:10 - 9:30 oraz 12:10 12:20) drugi zaś od 14 do 22 (przerwy 17:10 - 17:30 oraz 20:10 - 20:20). Na ranną zmianę wstaje o 5:00 - 5:15. Nie bardzo wiem jak ustalić kiedy mam jeść obiad w dni pracujące mając na rano jem małe śniadanie i do 9 jestem już mocno głodny . Prosze o podpowiedz jak ustalić godziny
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Żywienie

Tycie podczas kuracji Visanne

Witam, mam 36 lat, 164 cm wzrostu, 70 kg wagi (wcześniej 60 kg). Kwartał temu zakończyłam kurację Visanne (stosowałam 4 m-ce), teraz niestety Orgametril i Marvelon. Mój problem polega na tym, że podczas kuracji Visanne przytyłam 10 kg i... Witam, mam 36 lat, 164 cm wzrostu, 70 kg wagi (wcześniej 60 kg). Kwartał temu zakończyłam kurację Visanne (stosowałam 4 m-ce), teraz niestety Orgametril i Marvelon. Mój problem polega na tym, że podczas kuracji Visanne przytyłam 10 kg i nie mogę schudnąć. Odżywiam się zdrowo, nie jadam dużo, w dodatku zmniejszyłam porcje jedzenia, a mimo to nie mogę schudnąć i dodatkowo znów muszę zażywać hormony. Na stałe przyjmuję Euthyrox 37,50 mg. B.Proszę mi pomóc co zrobić bym wróciła do swojej wagi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Hormony Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Antykoncepcja hormonalna Skutki uboczne leków Leki Żywienie Tabletki antykoncepcyjne

Analiza składu masy ciała

Witam. Niedawo miałam analize składu masy ciała, okazało się że mam 4,7 tłuszczu. Czy jest to jakieś zagrożenie? Czuje się bardzo dobrze, mam dużo sił i rzadko jestem chora, odżywiam się bardzo dobrze ,oczywiście z umiarem.Może taka ilość tłuszczu wynika... Witam. Niedawo miałam analize składu masy ciała, okazało się że mam 4,7 tłuszczu. Czy jest to jakieś zagrożenie? Czuje się bardzo dobrze, mam dużo sił i rzadko jestem chora, odżywiam się bardzo dobrze ,oczywiście z umiarem.Może taka ilość tłuszczu wynika z tego że nie jem mięsa od 2 lat? Co pół roku robie badania i nie brakuje mi żadnych wartości odżywczych. Ćwicze 4 razy w tyg, biegam itd. Czy mimo mojego doskonałego samopoczucia tak niski poziom tluszcz jest szkodliwy dla mnie?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Prof. dr hab. n. med. Paweł Surowiak
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Analiza składu ciała Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Żywienie Mięso Bieganie

USG jajników a znikające pęcherzyki

Witam. W sierpniu miałam robione USG jajników (11 d.c)- prawy 40x16mm z pęcherzykami o śred do 5mm, lewy 37x15mm o analogicznej strukturze. Skierowano mnie do kliniki endo-gine i w kwietniu badanie powtórzono (7 d.c) - prawy 24x14x12mm o prawidlowej strukturze,... Witam. W sierpniu miałam robione USG jajników (11 d.c)- prawy 40x16mm z pęcherzykami o śred do 5mm, lewy 37x15mm o analogicznej strukturze. Skierowano mnie do kliniki endo-gine i w kwietniu badanie powtórzono (7 d.c) - prawy 24x14x12mm o prawidlowej strukturze, lewy- 20x20x18mm o prawidłowej echostrukturze. Czy to możliwe aby pęcherzyki zniknęły w ciągu tych 8msc? Czym to może być spowodowane? Sportem, zdrowszym żywieniem? Czy po prostu to naturalne? Dziękuję za wyczerpujące odpowiedzi.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie ginekologiczne USG Ginekologia Jajnik Żywienie Sport

Jakie produkty spożywać aby usunąć nadmiar tkanki tłuszczowej?

Witam ! Chciałabym sie dowiedziec jakie produkty powinnam jesc , w jakiej porze podczas dnia aby pozbyc sie nadmiaru tluszczu , Trenuje 8 razy w tygodniu plywanie i chcialabym poprawic swoj sposob odzywiania , zeby nie byc tak oslabiona i... Witam ! Chciałabym sie dowiedziec jakie produkty powinnam jesc , w jakiej porze podczas dnia aby pozbyc sie nadmiaru tluszczu , Trenuje 8 razy w tygodniu plywanie i chcialabym poprawic swoj sposob odzywiania , zeby nie byc tak oslabiona i wiecznie zaspana. Ale nie potrafie okreslic jakie produkty powinnam zjadac . Czesto takze slysze ze moj brak sily i to ze moglabym spac caly dzien oraz nie potrafie stracic nadmiaru tluszczu spowodowane jest tym iz za malo jem .
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Dotyczy: Dietetyka Osłabienie Żywienie Pływanie

Bolesność brzucha a stosowanie Warfarin

Dzien dobry.Jestem kobieta,45 lat,dobrze choc nieregularnie sie odzywiam,biore warfarin.Od przeszlo tyg.mam kurczowe ,nawracajace bole brzucha,okolice pepka,czasem b silne.Probowalam nospy,gaviscon,wind-ezee,herb miet.Jaka moze byc przyczyna,prosze o porade.Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Leki Żywienie

Niskokaloryczne posiłki a anoreksja

Witam czy moge miec anoreksje? Mam 163 cm w. I waze 43 kg . Prwnego dnia postanowilam zzucic pare kg bo mam grube nogi i brzuch , potem nie jadlam nic w szkole , a resztaposilkow byla i jest... Witam czy moge miec anoreksje? Mam 163 cm w. I waze 43 kg . Prwnego dnia postanowilam zzucic pare kg bo mam grube nogi i brzuch , potem nie jadlam nic w szkole , a resztaposilkow byla i jest niskikaloryczna , teraz nie jem kolacji i duzo cwicze , boje sie ze przytyje jak cos zjem wiec nie jejm , dodadkowo cwicze. Nie wiem czy to anoreksja bo jestem swiadoma co robie .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Żywienie

Odchudzanie i powrót do poprzedniej wagi a częste myślenie o jedzeniu

Witam! Przez pewien czas odchudzałam się z wagi 53 zeszłam do 45kg. Teraz wróciłam do poprzedniej wagi i mimo ćwiczeń nie mogę schudnąć. Czy to może być efekt jojo? Czy taka dieta spowolniła metabolizm?Przyznam iż mam skłonnosc do częstego myślenia... Witam! Przez pewien czas odchudzałam się z wagi 53 zeszłam do 45kg. Teraz wróciłam do poprzedniej wagi i mimo ćwiczeń nie mogę schudnąć. Czy to może być efekt jojo? Czy taka dieta spowolniła metabolizm?Przyznam iż mam skłonnosc do częstego myślenia o jedzeniu, jakbym jadła na zapas po niskokalorycznej poprzedniej diecie. Chcę schudnąć ale boję się zaburzeń odżywiania o których ciągle myślę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Efekt jojo Dieta

Prawidłowe BMI a odchudzanie

Witam Mam 150 cm wzrostu i warze 48 kg,mam 21 lat, BMI wychodzi mi w normie jednak niestety z powodu malej ilości masy mięśniowej moje ciało jest bardzo obtłuszczone, bardzo wielki brzuch oraz uda i pośladki. Odżywiam się mniej więcej... Witam Mam 150 cm wzrostu i warze 48 kg,mam 21 lat, BMI wychodzi mi w normie jednak niestety z powodu malej ilości masy mięśniowej moje ciało jest bardzo obtłuszczone, bardzo wielki brzuch oraz uda i pośladki. Odżywiam się mniej więcej tak: śniadanie 2 kanapki z prawdziwym masłem, szynką chuda z kurczaka, jajkiem, ogórkiem i pomidorem, oraz kawa zbożowa. II śniadanie: owoc 1 kanapka i ryżem brazowym. Obiad : obiad sałatka z ryżem i kurczakiem. Kolacja: również sałatka. Czy dam radę schudnac?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Wojciech Budziosz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie

Wpływ diety owsianej na zdrowie

Czy jednodniowa dieta owsiana jest dobra? Chciałabym taką zastosować 4 i 18 maja, ponieważ jestem wtedy po dwóch komuniach, a wiadomo, że na takiej komunii jest dużo jedzenia, a ja nie mam zamiaru sobie żałować. Chcę odejść w te 2... Czy jednodniowa dieta owsiana jest dobra? Chciałabym taką zastosować 4 i 18 maja, ponieważ jestem wtedy po dwóch komuniach, a wiadomo, że na takiej komunii jest dużo jedzenia, a ja nie mam zamiaru sobie żałować. Chcę odejść w te 2 dni od zdrowego odżywiania, od diety i zaszaleć. Taka dieta jest dobra? Pomoże, czy lepiej jej unikać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie Dieta

Wyniki badania cholesterolu po zdrowym odżywianiu

czy dobre są wyniki miałem takie cholesterol tylko nie wiem jaki 300mg trójglicerydy 300mg byłem u dietetyka od 2 miesięcy zdrowo się odżywiam 5 razy dziennie co 3 godziny plus 2 litry wody schudłem 12 kg i trzymam wagę od... czy dobre są wyniki miałem takie cholesterol tylko nie wiem jaki 300mg trójglicerydy 300mg byłem u dietetyka od 2 miesięcy zdrowo się odżywiam 5 razy dziennie co 3 godziny plus 2 litry wody schudłem 12 kg i trzymam wagę od miesiąca cały czas tą samą teraz mam tak trojglicerydy 120 cholestelor ldl 155 cholestelor hdl 50 cholestelor calkowity 230 bo lekarz rodzinny to już od początku chciał tablety przepisać ja wole sam się zdrowo odżywiać bez tabletek
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie cholesterolu Medycyna rodzinna Cholesterol Żywienie

Jak zacząć się odżywiać, aby dość szybko przytyć 20 kg?

Witam mam 20 lat, 185 cm wzrostu, 60 kg, 10 %BF jak zacząć się odżywiać aby dość szybko przytyć z 20 kg?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Czyż
Mgr Anna Czyż
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie

Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej?

Mam 29 lat 162 cm wzrostu ważę 60 kg. Codziennie prawidłowo się odżywiam nie jem słodyczy, ale chcę wymodelować sylwetkę i schudnąć 5 kg. Jaką dietę stosować przy dużej aktywności fizycznej?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Brak apetytu Żywienie Słodycze Aktywność fizyczna Dieta

Leki nasenne a wpływ na wagę

Witam, mam 20 lat, 153 cm wzrostu i ważę 55-60 kilo. Od września 2013 roku do kaiwtnia 2014 brałam lei zapisane od lekarza psychiatry. Były to leki na sen jak i regulowanie głodu. Po nich bardzo przytyłam, bo prawie 20... Witam, mam 20 lat, 153 cm wzrostu i ważę 55-60 kilo. Od września 2013 roku do kaiwtnia 2014 brałam lei zapisane od lekarza psychiatry. Były to leki na sen jak i regulowanie głodu. Po nich bardzo przytyłam, bo prawie 20 kilo. Od tamtej pory ciężko jest mi spaść wagą poniżej 57 kilo, bardzo waha mi się waga. Ćwiczę, uważam ze sporo chociaż czasami mam przerwy, staram zdrowo się odżywiać. Nieststy nie znam powodu dla którego moja waga aż tak długo się waha i nie chcę spadać. Proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
Dotyczy: Psychiatria Żywienie

Problemy z niepełnym wypróżnianiem się i luźnym stolcem

Witam. Od niedawna mam problemy z niepełnym wypróżnianiem się i luźnym stolcem. Problemy z luźnym stolcem pojawiały się już wcześniej ale nigdy nie było problemu z pełnym wypróżnieniem. Dodam, że jestem szczupła, zwiększyłam ilość ćwiczeń i od ponad tygodnia zdrowiej... Witam. Od niedawna mam problemy z niepełnym wypróżnianiem się i luźnym stolcem. Problemy z luźnym stolcem pojawiały się już wcześniej ale nigdy nie było problemu z pełnym wypróżnieniem. Dodam, że jestem szczupła, zwiększyłam ilość ćwiczeń i od ponad tygodnia zdrowiej się odżywiam ( całkowicie odstawiłam słodycze i słone przekąski, smażone) jem dużo błonnika i białka a objawy się nasiliły z uczuciem niepełnego wypróżnienia. Co mogę zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Badanie kału Gastroenterologia Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia Żywienie Błonnik Słodycze

Jak diagnozować niedobory żelaza?

Dobry Wieczór, chciała bym wiedziecie co moze byc przyczyna braku żelaza i ferrytyny w organizmie? dobrze sie odzywiam ale mimo tego jest poziom tego bardzo niski .lekarz zapisała tabletki ale wyglada to tak jak to wogole nie pomagało i jeszcze... Dobry Wieczór, chciała bym wiedziecie co moze byc przyczyna braku żelaza i ferrytyny w organizmie? dobrze sie odzywiam ale mimo tego jest poziom tego bardzo niski .lekarz zapisała tabletki ale wyglada to tak jak to wogole nie pomagało i jeszcze przytym żle sie czuje po tych tabletkach. Co robic jakie badania przejsc aby wiedziec co jest przyczyna tak niskiego wyniku zelaza i ferrytyny .Prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Interna Żywienie Żelazo

Bolesność brzucha po spożyciu owoców

Witam,przed paroma dniami zjadłam truskawki z bazaru podobno z Holandii. Od tego czasu czuję ból w dole brzucha właściwie w narządach rodnych zwłaszcza jak siadam. Boję się czy te truskawki mogły być np pryskane jakimś świństwem. Dodam tez że ostatnimi... Witam,przed paroma dniami zjadłam truskawki z bazaru podobno z Holandii. Od tego czasu czuję ból w dole brzucha właściwie w narządach rodnych zwłaszcza jak siadam. Boję się czy te truskawki mogły być np pryskane jakimś świństwem. Dodam tez że ostatnimi czasy byle jak się odżywiam, dużo kawy piję.Do jakiego lekarza się udać, jakie badania zrobić? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ból brzucha Gastroenterologia Żywienie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy