Żywienie: Pytania do specjalistów
Co powinien jeść dorastający 18-latek?
Jestem chłopakiem w wieku 18 lat, ważę 60kg i mam 165cm wzrostu. Chce schudnąć ok. 7kg. Chciałbym się dowiedzieć jak się mam odżywiać mianowicie co ile godzin mam spożywać posiłki, ile tych posiłków i w jakich ilościach. Chciałbym się też...
odpowiada 4 ekspertów:
Piotr Pilarski
Renata GrzechociĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Dieta a stosowanie Nuva Ring
witam,
Stosuje od jakiegoś czasu środki antykoncepcyjne NuvaRing. Czy przy takiej antykoncepcji powinnam się specjalnie odżywiać? jaka dieta byłaby dla mnie najlepsza. Jestem typową gruszką. Nie mogę zrzuć tzw. "boczków". Bardzo proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Waga a wzrost u 31-letniej kobiety
Witam mam 31 lat jestem mama 2 letniego Szymona ,moim problemem jest waga. Przy wzroscie 164 cm waze 90 kg co powinna zrobic by zrzucic ta wage? Wiem ćwiczyc i zdrowo sie odzywiac. Zaczelam od dzis cwiczenia ale co dalej? Jak czesto i jak dlugo cwiczyc?
Kłucie w brzuchu i nudności
Witam, od kilku miesięcy co jakiś czas odczuwam kłucie w brzuchu, sama dokładnie nie potrafie określić miejsca, to kłucie jest promieniujące, do tego cały czas towarzyszą mi nudności, w czym może być problem, staram odżywiać się regularnie, nie przegładzam się , nie stosuje żadnej diety.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Szmyt
Jaki poziom cholesterolu jest powodem do obaw?
Mój cholesterol Cholesterol całkowity to 317,4 mg/dl ;
TG 54,7 mg/dl; HDL 92,2mg/dl ; LDL 211,2. Mam 49 lat, ważę 58 kg. Odżywiam się zdrowo. Czy taki poziom cholesterolu jest powodem do obaw?
Stosowanie diety przy niedoczynności tarczycy u 44-latki
Witam mam 44 lata 164 wzrostu waga 78 i niedoczynność tarczycy (lek letrox) od 5 lat . odżywiam sie w miarę dobrze czyli (bez cukru, smażonego ,itp) od 2 tygodni, waga spadła mi około 2 kg a może woda i...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Silne bóle brzucha, rozwolnienie a zdrowe odżywianie
Witam.
Przez większość mojego zycia staram się właściwie odżywiać, nie przynosiło mi to problemów, ponieważ zawsze miałam duży apetyt, ale od okolo 1,5 tygodnia, mam silne bóle brzucha, rozwolnienia itp. Potrafię przez 3 dni nic nie jesc bez uczucia...
Brak samoczynnej erekcji a możliwe przyczyny
Witam. am 35 lat i odkąd pamiętam nigdy nie miałem porannego wzwodu, długo nie wiedziałem nawet, że coś takiego jest normą. Generalnie erekcja nigdy nie pojawia się samoczynnie, zawsze wymaga bardzo długiej stymulacji a i tak jest krótka i niepełna....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Piątkowska
Jak radzić sobie z grubymi łydkami?
Witam. Moim problemem sa strasznie grube lydki, ktore wygladaja wrecz karykaturalnie w stosunku do calej nogi. Niestety z zaden sposob nie moge ich wyszczuplic. Ok. rok temu zaczelam sie zdrowiej odzywiac, pije duzo wody i cwicze 5 razy w tygodniu...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Użycie narkotyków w ciąży
Witam, mam wiele pytań związanych z narkotykami w czasie ciąży.
Natomiast, jestem młodą kobietą, mam 22lata. Jestem w 6tygodniu ciąży, o której dowiedziałam się niedawno. Podczas tej niewiedzy imprezowałam z takimi środkami odurzającymi jak mefedron. Substncje psychoaktywne. Zażywałam mniej więcej...
Zmniejszanie porcji pożywienia partnerowi
witam
potrzebuje pomocy w zakresie odzywiania
maz jest na diecie
a ja mu w tym przeszkadzam
boje sie ze wroci do wagi 78 kg,kiedy byl dla mnie aseksualny
maz jest na diecie gdize ma rozpisane posilki w gramaturach
np 100gram...
Napady obżarstwa podczas odchudzania i brak miesiączki
Dzien dobry. Mam 20 lat i w ciagu roku schudłam około 10kg. Stosowałam dietę, ale racjonalna oraz cwiczenia fizycznie. Jednak ostatnio straciłam nad tym kontrole. Miewam napady obżarstwa,jem wszystko co mam pod ręka, jednak Ukrywam to. Po takim napadzie stosuje...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Monika Hibner
Mgr Sylwia Wiśniewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Ile kalorii powinna spożywać 21-latka?
Witam. Mam 21 lat, ważę 45 kg i mam 161 wzrostu. Nie wiem za bardzo ile kalorii dziennie powinnam spożywać, ćwicząc codziennie, w domu 50 min z E. Chodakowską. Dodam, że odżywiam się zdrowo. Codziennie pożywne śniadanie. Obiad pełen warzyw i lekka kolacja.
Bardzo szczupłe nogi a odpowiednie odżywianie
Witam
Moim problemem sa bardzo chude nogi mimo normalnego odzywiania sie. Jest to moj kompleks, wstydze sie zalozyc sukienke czy spodenki. Czy sa jakies cwiczenia dzieki ktorym moga stac sie one grubsze? Prosze o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Żywienie dziecka z nadczynnością tarczycy
Moja 8 letnia córka choruje na nadczynność tarczycy( G.-Basedowa) już 6 lat,problem tkwi w tym że ma 148cm wzrostu i wazy 48kg,nasz endokrynolog pow mi że mam odchudzić dziecko bo jest za gruba.Pow tak nie jada dużo mi sie...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Marek Derkacz
Niski poziom testosteronu u 22-latka
Witam, mam 22 lata i jestem mężczyzna regularnie uprawiajacym 3x w tygodniu treningi oporowe (siłownia) i tak już od kilku lat a od 2 miesięcy dołączyłem treningi aerobowe w celu zniwelowania zbędnej tkanki tłuszczowej. 2 tygodnie temu robiłem sobie badania...
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dieta i ćwiczenia dla 21-letniej osoby
Witam, mam 21 lat ważę 80kg przy wzroście 170cm, ćwiczę 5 dni w tygodniu po 30-50 min. Jak powinnam się odżywiać aby schudnąć ale jednocześnie mieć energię do ćwiczeń?
Ryzyko przybrania kilogramów po rzuceniu palenia
witam czy jesli rzucilam od 3 dni palenie tytoniu czy zacznie przybywac mi kilogramow jesli odzywiam sie tak samo jak wczesniej?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Ewa Czernik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Zdrowe odżywianie i ćwiczenia od 2,5 tygodnia a powiększony i wzdęty brzuch
Witam,
od 2,5 tygodnia zdrowo się odżywiam i ćwiczę aby schudnąć. Jem regularnie, 5 posiłków dziennie składających się głównie z warzyw i owoców (bądź soku z nich), ryb, nabiału (ser biały, jogurty naturalne) oraz ciemnego pieczywa, ryżu, kaszy kuskus. Nie...
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Filipowicz
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jak zachęcić 11-letnie dziecko do jedzenia?
Witam. Moj syn ma 11lat i zaburzenia odżywiania, je tylko w swoim pokoju, w szkole nic nie je a od trzech tygodni je tylko bardzo małe porcje bo mówi ze więcej nie daje rady, mało pije jego waga spadła...
