Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 8 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Pytania do specjalistów

Dlaczego nie mam krwawień z odstawienia?

Proszę o poradę Biorę drugie opakowanie tabletek Belara, przy pierwszym 19 dnia przyjmowania dostałam okres a teraz 14 dnia. Dodam że w trakcie 7 dniowej przerwy nie dostaje już krwawienia. Może ktoś tak miał, więc się zastanawiam czy brać normalnie... Proszę o poradę Biorę drugie opakowanie tabletek Belara, przy pierwszym 19 dnia przyjmowania dostałam okres a teraz 14 dnia. Dodam że w trakcie 7 dniowej przerwy nie dostaje już krwawienia. Może ktoś tak miał, więc się zastanawiam czy brać normalnie do końca opakowania i zrobić przerwę czy lepiej zacząć nowe opakowanie bez przerwy?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Tabletki antykoncepcyjne

Dlaczego poziom TSH nie zmienia się?

Mam niskie TSH id 2 tygodni biorę metizol 5 mg 3razy po 2 tabletki zrobiłam badanie TSH nie zmienia się Dlaczego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy

Czy operacja jest nieunikniona i pozwoli pozbyć się bólu?

Dzień dobry, mam 29 lat, mam problem z kręgosłupem lędźwiowym, od wielu lat zmagam się z bólem o różnym nasileniu. Jest to ból promieniujący do bioder, pośladków oraz górnej części ud i piszczeli, obustronny, raczej bez objawów neurologicznych w postaci... Dzień dobry, mam 29 lat, mam problem z kręgosłupem lędźwiowym, od wielu lat zmagam się z bólem o różnym nasileniu. Jest to ból promieniujący do bioder, pośladków oraz górnej części ud i piszczeli, obustronny, raczej bez objawów neurologicznych w postaci drętwienia, czy nietrzymania moczu. Byłem u ortopedy, który skierował mnie do neurochirurga, on z kolei stwierdził na podstawie rezonansu kręgozmyk oraz przepuklinę i zalecił zabieg discektomi L5/S1 oraz stabilizację PLIF i przeznasadową. Mam jednak wiele obaw przed poddaniem się operacji, nie chciałbym aby chwilowa ulga sprawiła, że pozostała część kręgosłupa zacznie się szybciej degenerować i problem powróci w wyższych kręgach. Ponadto mam wrażenie, że mój rezonans nie wygląda na tyle źle, aby potrzebna była operacja. Wklejam zdjęcia, bardzo proszę o poradę co dalej robić. Czy operacja jest nieunikniona? Czy warto próbować czegoś innego? Czy jestem w stanie na trwałe pozbyć się bólu bez operacji? Pozdrawiam https://zapodaj.net/62335af99f414.jpg.html https://zapodaj.net/3652a427805ff.jpg.html
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Jakub Wiśniewski
Dr n. med. Jakub Wiśniewski
Dotyczy: Ortopedia Nietrzymanie moczu Przepuklina Kręgozmyk Drętwienia i mrowienia Neurochirurgia Kręgosłup

Dlaczego w takich sytuacjach pojawia się biegunka?

Witam. Od dłuższego czasu mam taki problem, że jak zjem coś w restauracji, na weselu, przyjęciu, imprezie itp. od razu jest biegunka- dotyczy to głownie obiadów, ale ostatnio również innych posiłków. Również w domu ten uciążliwy problem dopada mnie kilka razy w miesiącu. Co może być tego przyczyną?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Biegunka Interna Gastroenterologia Medycyna rodzinna

W jaki sposób radzić sobie z kandydozą?

Mam pytanie odnośnie kandydozy i witaminy B3. Wyczytałem, że świetnie sobie radzi z grzybami, zakażeniem jelit , ogólnoustrojowym ( uposledza zdolność ich rozmnażania) Jakie trzeba dawki stosować i jak długo żyje grzyb . Pytanie drugie : podczas grzybicy... Mam pytanie odnośnie kandydozy i witaminy B3. Wyczytałem, że świetnie sobie radzi z grzybami, zakażeniem jelit , ogólnoustrojowym ( uposledza zdolność ich rozmnażania) Jakie trzeba dawki stosować i jak długo żyje grzyb . Pytanie drugie : podczas grzybicy pot smierdzi różnie, nawet kałem co jest bardzo krępujące...czy stosowanie np tabletek perspi block byłoby skuteczne w chamowaniu ulatniania się zapachu ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Dermatologia Grzybica Dietetyka Grzyby

Czy to normalne, że to tak długo trwa?

Witam serdecznie, Mój synek, 11 miesięcy, prawie trzy tygodnie temu miał zdiagnozowaną ospę. Do dnia dzisiejszego dalej go wysypują nowe krostki. Czy to normalne, że to tak długo trwa ? Dodam że krostki go nie swędzą, po dwóch dniach przysychają,... Witam serdecznie, Mój synek, 11 miesięcy, prawie trzy tygodnie temu miał zdiagnozowaną ospę. Do dnia dzisiejszego dalej go wysypują nowe krostki. Czy to normalne, że to tak długo trwa ? Dodam że krostki go nie swędzą, po dwóch dniach przysychają, tyle, ze nadal wychodzą nowe, po małym nie widać żadnych oznak choroby poza krostami, jest wesoły, ruchliwy jak zawsze.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dermatologia Ospa Pediatria Swędzenie skóry Dziecko

Czy mimo negatywnego testu mogę być właśnie w ciąży?

Dzień dobry, Od 25 dni spóźnia mi się okres(miesiączkę mam nieregularną) test ciążowy jest negatywny(ale zawsze kochamy się z chłopakiem z zabezpieczeniem) Ale od 5 dni towarzyszą mi mdłości, osłabienie, wahania nastroju, również zauważyłam na serwetce taki lekko różowe plamienie... Dzień dobry, Od 25 dni spóźnia mi się okres(miesiączkę mam nieregularną) test ciążowy jest negatywny(ale zawsze kochamy się z chłopakiem z zabezpieczeniem) Ale od 5 dni towarzyszą mi mdłości, osłabienie, wahania nastroju, również zauważyłam na serwetce taki lekko różowe plamienie ( już 2 dzien) Czy jeśli test ciążowy jest negatywny, to jest możliwe że jestem w ciąży? Dziekuje za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Test ciążowy Ginekologia Nudności Ciąża Zaburzenia nastroju Osłabienie

Dlaczego nie dostałam jeszcze miesiączki?

Witam, mam 19 lat, cukrzycę typu 1 i niedoczynność tarczycy. Zwykle miesiączkowałam regularnie, jednak ostatnio lekarz zmienił mi dawkę euthyroxu z 50 na 75, zaczęłam przyjmować większą dawkę tydzień po ostatnim okresie, który przypadł zgodnie z terminem. 6 dni... Witam, mam 19 lat, cukrzycę typu 1 i niedoczynność tarczycy. Zwykle miesiączkowałam regularnie, jednak ostatnio lekarz zmienił mi dawkę euthyroxu z 50 na 75, zaczęłam przyjmować większą dawkę tydzień po ostatnim okresie, który przypadł zgodnie z terminem. 6 dni temu miałam dostać pierwszy okres odkąd biorę większą dawkę leku, jednak nadal go nie dostałam. Od ostatniego okresu współżylam 2 razy z prezerwatywą. W tym czasie byłam również 4 dni w górach. Co może być przyczyną opóźnienia miesiączki?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Cukrzyca Ginekologia Niedoczynność tarczycy Antykoncepcja dla mężczyzn Tarczyca

Co oznacza to podwyższone CRP?

Obniżone limfocyty 15,3 oraz lekko podwyższone neutrofile 76. Ob,crp,tarczyca i inne wyniki w normie. Mężczyzna lat 33 . Objawy , które występują to osłabienie , utrzymująca się od półtorej miesiąca skacząca temperatura 37, 37 3,37 4 . Co... Obniżone limfocyty 15,3 oraz lekko podwyższone neutrofile 76. Ob,crp,tarczyca i inne wyniki w normie. Mężczyzna lat 33 . Objawy , które występują to osłabienie , utrzymująca się od półtorej miesiąca skacząca temperatura 37, 37 3,37 4 . Co to może być ? Dodatkowo mąż schudł ale ma też stresowy okres. Na codzien mąż pracuje od 2 miesięcy za granicą i zjeżdża co jakiś czas. Co może być przyczyną proszę o poradę
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Badanie krwi Odchudzanie Interna CRP Osłabienie Tarczyca

Czy mogę mieć w młodym wieku HPV?

Dzień dobry. Mam do Państwa ważne dla mnie pytanie. Mam 18-naście lat i w marcu tego roku wykonałam swoją pierwszą cytologię (płynną). W wyniku cytologicznym pojawiła się możliwość występowania u mnie wirusa HPV. Czy wynik mógł być błędny skoro... Dzień dobry. Mam do Państwa ważne dla mnie pytanie. Mam 18-naście lat i w marcu tego roku wykonałam swoją pierwszą cytologię (płynną). W wyniku cytologicznym pojawiła się możliwość występowania u mnie wirusa HPV. Czy wynik mógł być błędny skoro mój obecny partner jest moim pierwszym partnerem seksualnym a ja jestem jego pierwszą partnerką seksualną? Dodam jeszcze, że żadne z nas nie uprawiało z nikim wcześniej również seksu oralnego żeby się wirusem zarazić. Moja ginekolożka widząc wynik powiedziała, że badanie należy powtórzyć za pół roku (termin wypada pod koniec sierpnia), ale obecnie niestety nie posiadam środków finansowych, aby iść na wizytę ginekologiczną i wykonać badanie. Dziękuję za odpowiedź, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Cytologia Badanie ginekologiczne Ginekologia Zakażenie HPV Seks Seks oralny

Dlaczego miewam te drgania mięśni łydek?

Dzień dobry, od kilku tygodni występują u mnie niewielkie drgania mięśni, głównie łydek, ale również ramion oraz szyji i klatki piersiowej oraz mrowienie w dłoniach i stopach. Nie są bolesne, ale nieco niepokojące. Do tego odczuwam silne zmęczenie utrzymujące się... Dzień dobry, od kilku tygodni występują u mnie niewielkie drgania mięśni, głównie łydek, ale również ramion oraz szyji i klatki piersiowej oraz mrowienie w dłoniach i stopach. Nie są bolesne, ale nieco niepokojące. Do tego odczuwam silne zmęczenie utrzymujące się czasami cały dzień. Lekarz rodzinny zalecił mi suplementacje magnezu i witaminy b6 przez 20 dni. Po około tygodniu suplementacji objawy nie ustąpily, wykonałem na własną rękę pełny jonogram i wszystkie wyniki są w normie. Czy to może być coś poważnego?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Jonogram Neurologia Drętwienia i mrowienia Magnez Dłonie Stopy

Dlaczego często się wybudzam podczas snu?

Witam, od dwóch tygodnich borykam się z pewnym problemem związanym ze snem. Mianowicie o której godzinie bym się nie położył czy to 22 czy to 24 to zasypiam dość szybko lecz budze się po około pięciu godzinych i następnie mam... Witam, od dwóch tygodnich borykam się z pewnym problemem związanym ze snem. Mianowicie o której godzinie bym się nie położył czy to 22 czy to 24 to zasypiam dość szybko lecz budze się po około pięciu godzinych i następnie mam problemy z zaśnięciem, jest to dość uciążliwy problem gdyż utrudnia mi wysypianie się.
odpowiada 1 ekspert:
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek
Dotyczy: Zaburzenia snu Interna

Czy operacja i branie hormonów tarczycy stanowi przeciwskazanie dla rozpoczęcia brania testosteronu?

Hej, jestem trans i chce zacząć hormonalna terapię zastępczą. 7 lat temu miałem raka tarczycy i przeszedłem tyreoidektomię. Biorę Euthyrox (125) i jestem pod kontrola endokrynologa, moje TSH jest w normie dla osób po tyreoidektomii. Czy operacja i bramie... Hej, jestem trans i chce zacząć hormonalna terapię zastępczą. 7 lat temu miałem raka tarczycy i przeszedłem tyreoidektomię. Biorę Euthyrox (125) i jestem pod kontrola endokrynologa, moje TSH jest w normie dla osób po tyreoidektomii. Czy operacja i bramie hormonów tarczycy stanowi przeciwskazania dla rozpoczęcia brania testosteronu? Jeśli tak to jakie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Hormony Hormonalna terapia zastępcza Nowotwór złośliwy tarczycy Operacje tarczycy Tarczyca

Czy takie miesiączki powinny mnie niepokoić?

Jestem 5 dni po skończonej miesiączce. Wczoraj zaczęłam znów bardzo obficie krwawić podobnie jak przy miesiączce tylko mocniej i z dużą ilością skrzepów. Zdążyło mi się to pierwszy raz w życiu. Krwawienie nie ustaje ani się nie zmniejsza. Co 30... Jestem 5 dni po skończonej miesiączce. Wczoraj zaczęłam znów bardzo obficie krwawić podobnie jak przy miesiączce tylko mocniej i z dużą ilością skrzepów. Zdążyło mi się to pierwszy raz w życiu. Krwawienie nie ustaje ani się nie zmniejsza. Co 30 min zmieniam podpaskę. Na jajnikach mam 3 małe mięśniaki które regularnie kontroluje , dwa miesiące temu byłam na kontroli ginekologicznej i wszystko było ok. Od kilku lat zarzywam leki na niedoczynność tarczycy (euthyrox 50 i 75) . Troche jestem już przerażona bo ciągle obficie krwawię. Miałam prze zchwile lekkie bóle brzucha jak przy miesiączce ale mi przeszły. Nie mam możliwości wizyty u lekarza bo jestem jeszcze przez tydzień za granicą. Proszę o jaka kolwiek odpowiedź czy taka miesiączka po miesiączce jest czymś czym powinnam się niepokoić ? Ile to może trwać ?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Niedoczynność tarczycy Ból brzucha Cykl miesiączkowy Jajnik Tarczyca

Jak panować nad emocjami?

Problem z kontrolowaniem emocji szybko popadam ze skrajności w skrajność Każdy wybuch emocji po którym zrobię coś złe drugiej osobie następuje poczucie leku ze zrobiłem złe, często pojawia się panika, bezsenność i bezsilność zamieniająca się w wewnętrzny lament. Często... Problem z kontrolowaniem emocji szybko popadam ze skrajności w skrajność Każdy wybuch emocji po którym zrobię coś złe drugiej osobie następuje poczucie leku ze zrobiłem złe, często pojawia się panika, bezsenność i bezsilność zamieniająca się w wewnętrzny lament. Często towarzyszy mi natłok myśli typy czemu tak zrobiłem czemu tak zareagowałem . Również natłok myśli dotyczy drugiej osoby czemu tak ona robi czemu się izoluje ode mnie, czy efektem moich zachowań jest jej zachowanie, czemu robię złe, czemu nie potrafię zrozumieć wszystkiego. Czuje się osamotniony . Nie potrafię zaakceptować myśli ze druga osoba ma prawo wyboru ma prawo działania i nie mam wpływu na to . Boje się odrzucenia, zdrady, zranienia choć sam ranie swoim zachowanie. Boje się „stracić kontrole na wszystkim „ . W sytuacji gdy to następuje zaczynam „atakować” swoim zachowaniem poprzez uwagi, komentarze nawet bo przez swoje zachowanie typu robieniem na złość, postawienia na swoim za wszelka cenę . Nie potrafię się pogodzić ani sb poradzić z ta sytuacja. Osoba która kocham odsuwa się ode mnie i coraz bardziej izoluje . Nie potrafię zrozumieć ze nie mogę wymagać jak sam nie daje od sb . Staram się dać jak najwiecej dobrego ale wszytko zmienia kierunek moich działań kiedy zaczynaja się dziać właśnie te złe myśli, panika, brak zrozumienia . Kiedy następuje jeden z powyższych objawów wtedy dochodzą pozostałe i wszystko się kumuluje. Sam chce zaufania a boje się zaufać bo pojawia nie niepewność . Nie potrafię osiągnąć satysfakcji seksualnej z moja partnerka ale to moja wina przez zbędne komentarze . Mam zbyt duże oczekiwania i tez z tym nie potrafię sb poradzić
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Marciniak
Mgr Joanna Marciniak
Dotyczy: Bezsenność Psychologia Psychoterapia Emocje

Co oznacza taki wygląd migdałów?

Mam pytanie odnośnie migdałków. Są krypty, kilka dziurek na każdym. Jednak nic w nich nie ma, żadnych grudek czy kulek. Wygląda to normalnie. Tylko jak włożyłem tam palec do migdałków i trochę pojeździłem to strasznie śmierdzi jakby zepsutym zębem.... Mam pytanie odnośnie migdałków. Są krypty, kilka dziurek na każdym. Jednak nic w nich nie ma, żadnych grudek czy kulek. Wygląda to normalnie. Tylko jak włożyłem tam palec do migdałków i trochę pojeździłem to strasznie śmierdzi jakby zepsutym zębem. Smród ten jeszcze czuć trochę nawet po umyciu rąk. Od czego to jest skoro migdałki są zdrowe?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Rozstrzenie oskrzeli Ząb

Jak mam dalej stosować tabletki Sybilla?

Witam . Biorę tabletki sibilla 21 7 . Zgubiłam jedna tabletke z 3 tygodnia ( miałam wziąć w poniedziałek okazało się że jej nie ma więc wzięłam z wtorku ) teraz brakuje mi tego jednego dnia. Teraz najlepiej skończyć tabletki... Witam . Biorę tabletki sibilla 21 7 . Zgubiłam jedna tabletke z 3 tygodnia ( miałam wziąć w poniedziałek okazało się że jej nie ma więc wzięłam z wtorku ) teraz brakuje mi tego jednego dnia. Teraz najlepiej skończyć tabletki i zrobić 7 dni przerwy i w takim przypadku zacząć nowe opakowanie w niedziele zamiast w poniedziałek tak jak zawsze ? Czy jednak moge zrobić 8 dni przerwy i wziąć tabletek w pon czyli 9 dnia . Proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Ginekologia Tabletki antykoncepcyjne

Co oznacza taka żyła na członku?

Widoczna, długa i duża żyła na penisie. Ostatnio zaniepokoiła mnie duża i widoczna żyła znajdująca się po prawej stronie mojego penisa ciągnąca się po całej długości prącia, staje się ona większa po wzwodzie. Żyła nie boli mnie przy dotykaniu jej,... Widoczna, długa i duża żyła na penisie. Ostatnio zaniepokoiła mnie duża i widoczna żyła znajdująca się po prawej stronie mojego penisa ciągnąca się po całej długości prącia, staje się ona większa po wzwodzie. Żyła nie boli mnie przy dotykaniu jej, ma normalny kolor, po prostu nie wiem czy jest to normalne.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Urologia Prącie

Jakie mogą być przyczyny wypadania włosów u 25-latki?

Witam. Od kilku lat szukam przyczyny wypadania włosów. Ostatni rok jest najgorszy. Straciłam już połowę, nowe rosną ale za chwilę wypadają. Leczenie u trycholog nie przynosi rezultatów. Wszystkie badania w normie, morfologia (OB lekko podwyższone), tarczyca ok (wyniki... Witam. Od kilku lat szukam przyczyny wypadania włosów. Ostatni rok jest najgorszy. Straciłam już połowę, nowe rosną ale za chwilę wypadają. Leczenie u trycholog nie przynosi rezultatów. Wszystkie badania w normie, morfologia (OB lekko podwyższone), tarczyca ok (wyniki z krwi), hormony też w normie. Wczoraj właśnie odebrałam wyniki Ana-hep 2 zlecone przez trycholog, wynik:1:660 typ drobnoziarnisty (SSA/SSB) cytoplazmatyczny gruboziarnisty (Jo-1). We wcześniejszych miesiącach byłam również u reumatologa gdyż od wieku 15-16 lat bolą mnie stawy ale lekarz stwierdził po wywiadzie że on nie widzi podstaw do dalszych badań. Wizyta u lekarza dopiero za miesiąc. Gdzie szukać dalszych przyczyn.?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Dr n. med. Agnieszka Ledniowska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Dermatologia Hormony Rozmaz krwi obwodowej Bóle stawów Wypadanie włosów Badanie podmiotowe Interna Reumatologia Włosy Tarczyca

Czy są jakieś metody na zwalczenie bakterii E. coli?

Witam, Leczę się od roku na infekcje intymne. W wymazie wychodzi ciagle e.coli. Na poczatku moje ph wynosiło 8, stopień czystości 4. W drugim wymazie ph wynosil 7, stopień czystości 7. Trzeci wymaz ph 5,5 stopien czystosci 2. Jestem po... Witam, Leczę się od roku na infekcje intymne. W wymazie wychodzi ciagle e.coli. Na poczatku moje ph wynosiło 8, stopień czystości 4. W drugim wymazie ph wynosil 7, stopień czystości 7. Trzeci wymaz ph 5,5 stopien czystosci 2. Jestem po trzeciej kuracji antybiotykowej. Ostania moja kuracja trwala 2 tyg. brania leku Zinnat w plynie i Macmiror complex maść dopochwowa. Teraz biore probiotyki. Nie wiem jak się wyleczyć, stosuje diete, zero slodyczy, biore witamine C, zurawit, nie mam cukrzycy, nie stosuje antykoncepcji, nie wspolzyje z narzeczonym, dbam o higiene. Jestem osłąbiona po tak dlugim leczeniu antybiotykami. Potrzebuje mądrej porady jak zwalczyć e.cole? Są jeszcze jakieś metody? Bardzo chciałam zajśc w ciąze ale przy e. coli sie nie da. Dodam że nie ma pieczenia, objawow. Mam tez problemy hormonalne, czesto nie miesiaczkuje czy w tym siedzi problem?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Cukrzyca Ginekologia Infekcje narządów płciowych Antykoncepcja Ciąża Antybiotykoterapia Suplementy diety Maści Osłabienie Probiotyki Słodycze Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy