Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Problem ze zmianą nastroju u 25-latka

Dzien dobry, mam 25 lat (mężczyzna) i od jakiegoś czasu mój nastrój uległ zmianie. Jak wcześniej byłem wesoły i potrafiłem cały czas się uśmiechać tak teraz nie widzę w życiu niczego wesołego, jestem wycofany, nie ufny i czuje pustkę w... Dzien dobry, mam 25 lat (mężczyzna) i od jakiegoś czasu mój nastrój uległ zmianie. Jak wcześniej byłem wesoły i potrafiłem cały czas się uśmiechać tak teraz nie widzę w życiu niczego wesołego, jestem wycofany, nie ufny i czuje pustkę w sobie. Męcza mnie wizyty u moich przyjaciół z którymi kiedyś siedziałem całymi dniami, a dzis po 10min mam ochotę od nich uciec i zamknąć się w pokoju chociaż za chwilę odczuwam samotność i stratę czasu na tym że marnuje swoje życie nic nie robiąc. Nie pije, pracuje na 3 zmiany i nie mam problemów ze snem. Nie potrafię też stworzyć trwałego związku bo po jakimś czasie druga osoba zaczyna mnie irytować i pojawiają się w mojej głowie myśli że powinienem być sam i tylko wtedy mogę być sobą. Ciągle robię to czego inni ode mnie oczekują i jestem tym kim chcą że już sam nie wiem kim jestem i jaki jestem naprawdę. Próbuję znalesc sobie hobby i zajęcie które da mi poczucie tego że w czyms jestem dobry, biegam żeby wylądować te wszystkie emocje jakie we mnie siedzą ale często wystarczy jedna myśl żeby zły nastrój wrócił. Czasem myślę nad tym co by było gdybym że sobą skończył ale nigdy nie podjąłem zbędnych kroków że to zrobić, kończy się na przemyśleniach. Co mam zrobić żeby odpedzic tego myśli które ściągają mnie w dół?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Irena Mielnik - Madej
Mgr Irena Mielnik - Madej
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek

Aktywność fizyczna po zabiegu ekstrakcji zęba

Witam ! Dzisiaj mialem ekstrakcje zeba -gornej osemki. Nie chirurgiczna, bez szwow. Poszla sprawnie calosc zabiegu trwala nie dluzej niz 10 minut. Moje putanie dotyczy aktywnosci fizycznej po zabiegu. Niestety zapomnialem spytac o to stomatolog i nie mam juz takiej... Witam ! Dzisiaj mialem ekstrakcje zeba -gornej osemki. Nie chirurgiczna, bez szwow. Poszla sprawnie calosc zabiegu trwala nie dluzej niz 10 minut. Moje putanie dotyczy aktywnosci fizycznej po zabiegu. Niestety zapomnialem spytac o to stomatolog i nie mam juz takiej mozliwosci. Po jakim czasie bezpiecznie moge isc na silownie lub biegac? Czy po 24h moglbym wykonac juz lekki trening?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski

Wahania wagi i chęć odchudzania u 19-latki

Kilkukrotnie miałam duże wahania wagi ,nawet do 15 kg. Szybko tyłam , a potem jeszcze szybciej chudłam. W tamtym roku ważyłam ( od czerwca ) 48-49kg. Ta waga utrzymywała się do stycznia tego roku. Byłam zadowolona. Jedynym problemem był brak... Kilkukrotnie miałam duże wahania wagi ,nawet do 15 kg. Szybko tyłam , a potem jeszcze szybciej chudłam. W tamtym roku ważyłam ( od czerwca ) 48-49kg. Ta waga utrzymywała się do stycznia tego roku. Byłam zadowolona. Jedynym problemem był brak miesiączki przez 7 miesięcy. Przytyłam . Tragedia, ale okres wrócił. Teraz ważę około 54-55 kg ! Mam 152 cm i prawie 19 lat. Od ponad 2 miesięcy próbuję schudnąć, by znów ważyć 49 kg. Niestety każdego tygodnia po 4-5 dniach życam się na jedzenie... potem głoduje i tak w kółko. Ćwiczę bardzo intensywnie 5-6 razy w tygodniu na siłowni i oprócz tego biegam. Co powinnam zrobić by osiągnąć swój cel?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Nagły ból w klatce piersiowej u 11-letniej córki

Witam, córka 11 lat pod czas biegania na lekcji wf poczuła nagły bol w klatce piersiowej i miała problemy z oddychaniem. Po powrocie do domu skarżył się na osłabienie, bol glowy i zawroty. Sprawdziłam jej ciśnienie 110/ 66 puls 106,po... Witam, córka 11 lat pod czas biegania na lekcji wf poczuła nagły bol w klatce piersiowej i miała problemy z oddychaniem. Po powrocie do domu skarżył się na osłabienie, bol glowy i zawroty. Sprawdziłam jej ciśnienie 110/ 66 puls 106,po kilku godzinach odpoczynku uzyskałam ten sam wynik ciśnienia. Używam ciśnieniomierza naramiennego. Nie chcę wyjść na zbyt nadopiekuncza matkę i nie wiem czy powinniśmy udać się do lekarza. Czy takie ciśnienie, puls jest prawidłowy?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Z jaką częstotliwością biegać przy tachykardii i nadciśnieniu?

Witam mam tachykardię zatokową i nadciśnienie lekarz prosił abym zwiększyła aktywnosć fizyczną, ile dzinnie mogę km biegać i ile razy w tyg??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot

Czy możliwe jest późne wykrycie zespołu Downa u dziecka?

Dzień dobry. Chciałabym zadać takie pytanie. Mam córkę 3 lata. Urodziła się w 37 tc, prawdopodobnie z wrodzonym wirusem CMV (cytomegalia). Wykryto to dopiero w 5 mż dziecka. Miała wylewy dokomórowe, zwapnienia, wzmożone napięcie mięśniowe, głęboki niedosłuch... Dzień dobry. Chciałabym zadać takie pytanie. Mam córkę 3 lata. Urodziła się w 37 tc, prawdopodobnie z wrodzonym wirusem CMV (cytomegalia). Wykryto to dopiero w 5 mż dziecka. Miała wylewy dokomórowe, zwapnienia, wzmożone napięcie mięśniowe, głęboki niedosłuch, hipotrofię. Rozwój dziecka był opóźniony. Na dziś córka chodzi (zaczęła chodzić w wieku 18m), biega, próbuje skakać, słysze (od września 2017 ma implant), zaczyna mówić, dużo rozumie, próbuje układać zdania. Wczoraj byliśmy na wizycie u genetyka z CZD w Warszawie na której zaproponowała zrobić badanie 1000 genów żeby wykluczyć genetyczne podłoże niedosłuchu i jeszcze zwróciła uwagę na to że mała ma niedużą fałdkę na lewym oku, małpią brozdke na lewej dłoni i krzywy mały palec. Nic nie wspominała o zespole ale ja się martwię, bo wiem że coś takiego jest u dzieci z zespołem. Proszę mi powiedzieć czy jest to możliwe że żaden ze specjalistów nie zauważył do 3 lat tej wady. Dodam jeszcze że takie brozdki mają moja siostra i mama, a krzywe 2 małe palce tylko mama. Dziękuję serdecznie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Kiedy będę mógł wrócić do uprawiania sportu?

Powrót do zdrowia po dysplazji włóknistej. Pod koniec stycznia miałem operacje kości udowej - wyłyżeczkowano zmiany kostne i w jej miejsce mam gwóźdź śródszpikowy. Chodziłem 5 tyg o kulach, dostałem zgodę na jazdę na rowerze a za ok. miesiąc wracam... Powrót do zdrowia po dysplazji włóknistej. Pod koniec stycznia miałem operacje kości udowej - wyłyżeczkowano zmiany kostne i w jej miejsce mam gwóźdź śródszpikowy. Chodziłem 5 tyg o kulach, dostałem zgodę na jazdę na rowerze a za ok. miesiąc wracam do pracy. Moje pytanie: kiedy będę mógł wrócić do uprawiania sportu - bieganie?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Kiedy po przetoce ustno-zatokowej można rozpocząć aktywność fizyczną?

Witam. Po wyrwaniu szóstki górnej doszło do przetoki ustno-zatokowej. Stomatolog założył szwy, przepisał antybiotyk itd. Dzisiaj mija 11 doba, jem już normalne posiłki, oczywiście unikam jedzenia drugą stroną, nie odczuwam bólu który zniknął już 3 dnia. Pytanie po jakim czasie... Witam. Po wyrwaniu szóstki górnej doszło do przetoki ustno-zatokowej. Stomatolog założył szwy, przepisał antybiotyk itd. Dzisiaj mija 11 doba, jem już normalne posiłki, oczywiście unikam jedzenia drugą stroną, nie odczuwam bólu który zniknął już 3 dnia. Pytanie po jakim czasie mogę zacząć uprawiać wysiłek fizyczny? Chodzi o grę w piłkę nożną, bieganie i siłownię.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Konrad Rutkowski
Lek. dent. Konrad Rutkowski

Czy miesiąc po usunięciu wyrostka mogę wrócić do aktywności fizycznej?

18 marca miałem usunięty wyrostek. Minął już prawie miesiąc. Czuję się już dobrze. Czy w związku z tym mogę wrócić do sportu (bieganie i granie w koszykówkę) ?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Guzki na piszczelach po wysiłku fizycznym

Po wysiłku mniejszym lub wiekszym pokazuja mi sie guzki na piszczelach jest ich co raz wiecej i niektore sa co raz wieksze. Bardzo mnie boli to przy bieganiu czuje jak mi sciska noge i noga mi "mdleje". Robilam usg zyl... Po wysiłku mniejszym lub wiekszym pokazuja mi sie guzki na piszczelach jest ich co raz wiecej i niektore sa co raz wieksze. Bardzo mnie boli to przy bieganiu czuje jak mi sciska noge i noga mi "mdleje". Robilam usg zyl dopplera to mam poszerzone zyly konczyn dolnych i tylko tyle sie dowiedzialam. Bardzo mi to dokucza bol niesamowity .
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Kiedy mogę zacząć biegać po zdjęciu szwów na dłoni?

Witam mam 7 szwów na dłoni w poniedziałek będę miał ściągane , będzie to 9 dni po rozcięciu. Jestem maratończykiem,kiedy mogę zacząć biegać??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Jak leczyć ból palców u nogi?

Dzień dobry. Mam problem z palcami lewej stopy od jakichś 2 miesiecy. Mianowicie, zaczelo sie wszystko od niewygodnych butów narciarskich z wypożyczalni, w którym nogę trzymałem przez blisko 4 godziny. Po zdjęciu go odczulem silny, kłujący ból u nasady środkowego... Dzień dobry. Mam problem z palcami lewej stopy od jakichś 2 miesiecy. Mianowicie, zaczelo sie wszystko od niewygodnych butów narciarskich z wypożyczalni, w którym nogę trzymałem przez blisko 4 godziny. Po zdjęciu go odczulem silny, kłujący ból u nasady środkowego palca, ale nie od góry a raczej od spodu stopy. Byty przebralem i nie bylo problemu. Jednak ja trenuje bieganie na srednie dystanse i przy biegu powrócil ten właśnie ból. Jest silny na tyle, ze uniemożliwia mi trenowanie. Kiedy dotykam bolącego miejsca od spodu stopy to czuc, ze te kostki sie tam jakby ruszają, przestawiają sie ze swojego miejsca. Byłem z tym u Pani, która mi to nastawiala, ale nie pomogło. Ortopeda odesłał mnie do lekarza sportowego nie mówiąc mi w zasadzie nic o tym co mogło by to być. Problem w tym, że chwilowo nie ma mnie w Polsce. Dopiero w czerwcu moge sie zglosic do w/w lekarza sportowego i zastanawiam sie, czy moge w jakiś sposob pomoc sobie juz teraz. Podjąć dzialanie, ktore wymusi prawidlowe ulozenie kosci stopy i ustabilizowac ja np. bandazem. To oczywiscie tylko takie moje gdybanie. Proszę o porade czy cos takiego jest w ogole mozliwe w domowyxh warunkach. Pozdrawiam serdecznie,
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot

Operacja przepukliny pępkowej a powrót do aktywności fizycznej

Witam, miesiąc temu miałem operacje przepukliny pępkowej w kresie białej, bez użycia siatki, była nieduża. Jestem akrobatą i chirurg powiedział, że do sportu mogę wrócić po trzech a najlepiej po czterech miesiącach, jednak zastanawiam się co z samym bieganiem i... Witam, miesiąc temu miałem operacje przepukliny pępkowej w kresie białej, bez użycia siatki, była nieduża. Jestem akrobatą i chirurg powiedział, że do sportu mogę wrócić po trzech a najlepiej po czterech miesiącach, jednak zastanawiam się co z samym bieganiem i zwykłym rozciąganiem bez żadnego obciążenia oczywiście. Z góry dziękuję za odpowiedź, Pozdrawiam!
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek

Jakie są objawy nerwicy wegetatywnej?

Witam. Od jakiegoś czasu moje samopoczucie uległo pogorszeniu. Niedługo idę do szpitala przebadać się, lecz podejrzewam, że problem tkwi w psychice. Kilka lat temu miałam postawioną diagnozę nerwicy lękowej, teraz jestem prawie że pewna, że to nerwica wegetatywna. Mam uciski... Witam. Od jakiegoś czasu moje samopoczucie uległo pogorszeniu. Niedługo idę do szpitala przebadać się, lecz podejrzewam, że problem tkwi w psychice. Kilka lat temu miałam postawioną diagnozę nerwicy lękowej, teraz jestem prawie że pewna, że to nerwica wegetatywna. Mam uciski w klatce piersiowej, uczucie dławienia w gardle, zawroty głowy, przyspieszone tętno, lęki szczególnie w czasie napadu. Od 4 lat ćwiczę siłowo na siłowni, lubię to i sprawia mi to przyjemność, lecz teraz powstał pewien problem - gdy ćwiczę, od razu zaciska mnie w klatce, pojawia się te okropne uczucie dławienia w gardle, mam wrażenie że zaraz zemdleje, wzrok traci ostrość... jestem załamana, bo sport dawał mi wiele radości i ulgi, a teraz nawet tego nie mogę robić. Czy przy nerwicy wegetatywnej takie objawy podczas wysiłku fizycznego są możliwe ? Zaznaczam że nawet bieganie kończy się tym samym. Pozdrawiam,
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Jak radzić sobie z silną bezsennością w wieku 36 lat?

Witam. Od dawna mam problemy ze snem, co chyba jest rodzinne, moja mama i babcia tez od wielu lat cierpiały z tego powodu. Z reguły o 22.00 nie mam juz sił i kłade sie spać. Bez leków najczęściej uda mi... Witam. Od dawna mam problemy ze snem, co chyba jest rodzinne, moja mama i babcia tez od wielu lat cierpiały z tego powodu. Z reguły o 22.00 nie mam juz sił i kłade sie spać. Bez leków najczęściej uda mi się zasnąć na 1-2h po czym włacza mi się proces myślenia... oczy zamknięte a mózg na pełnych obrotach... rano z reguły nie budzę się tylko "zmartwychwstaje". Do tej pory brałam nasen i z reguły zasypiałam bez problemu. Pani doktor jednak postanowiła wprowadzić Tritico, biore je już 12 dni w dawce na wieczór 75, niestety zasypiam, śpie maks 2-3h i znowu mam pobudzony umysł... nie jestem w stanie zatrzymać procesu ciągle biegających myśli. Pomóżcie bo oszaleje bez snu.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Pacuła-Kargol
Mgr Joanna Pacuła-Kargol
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek

Wstawione biodro a bieganie i jazda na rowerze

Dowiedziałem się że jazda rowerem bieganie dla osoby, która ma wstawione biodro jest nie dobre, prawdopodobnie bardzo szybko ulega zniszczeniu co robić gdy bez takiego sportu, nie mogę żyć biegam jeżdżę rowerem, na zawodach MT B oraz biegam po 10... Dowiedziałem się że jazda rowerem bieganie dla osoby, która ma wstawione biodro jest nie dobre, prawdopodobnie bardzo szybko ulega zniszczeniu co robić gdy bez takiego sportu, nie mogę żyć biegam jeżdżę rowerem, na zawodach MT B oraz biegam po 10 km a mam 65 lat czekam na odpowiedz dobrą radę ponadto, donoszę że moje nogi są bardo umięśnione trening na rowerze to 80 km w 4 godziny
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska

Czy ten ból stopy jest powodem do zmartwień?

Witam. 26.01.19r. złamałam podstawę piątej kości śródstopia. Przez dwa tygodnie nosiłam gips, przez trzy ortezę, następnie zgodnie z zaleceniami lekarza chodziłam o dwóch kulach, a potem o jednej. Chodzę bez kul od niecałych czterech tygodni (od 22.03.19r.), podczas długich i... Witam. 26.01.19r. złamałam podstawę piątej kości śródstopia. Przez dwa tygodnie nosiłam gips, przez trzy ortezę, następnie zgodnie z zaleceniami lekarza chodziłam o dwóch kulach, a potem o jednej. Chodzę bez kul od niecałych czterech tygodni (od 22.03.19r.), podczas długich i średnich kroków stopa wciąż boli - w zgieciu stopy, wzdłuż wierzchu stopy lub podbicia od strony V kości. Dużo chodzę, stoję, nie wybijam się z tej stopy z powodu dyskomfortu, więc nie biegam, nie skaczę. Czy powinnam mieć powody do zmartwień?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk

Czy takie objawy u 46-latki mogą wskazywać na niedoczynność tarczycy?

Anty tpo 19,95 IU/ml zakres referencyjny 0,00-5,61, tsh1,4101 qIU/ml zakres referencyjny 0,3500-4,9400, w prawym płacie torbiel 1,5 cm, podwyższone mcv, dodatkowo objawy: ogólne osłabienie, zwiększone wypadanie włosów, zatrzymywanie wody, pogorszenie stanu cery, senność, wrażliwość na zimno (prawie... Anty tpo 19,95 IU/ml zakres referencyjny 0,00-5,61, tsh1,4101 qIU/ml zakres referencyjny 0,3500-4,9400, w prawym płacie torbiel 1,5 cm, podwyższone mcv, dodatkowo objawy: ogólne osłabienie, zwiększone wypadanie włosów, zatrzymywanie wody, pogorszenie stanu cery, senność, wrażliwość na zimno (prawie stale zimne stopy i dłonie), nieregularne miesiączki, trudności z utrzymaniem wagi pomimo aktywności fizycznej (5x w tyg bieganie, rower i ćwiczenia siłowe) i zbilansowanej diety, częste bóle głowy (migrenowe), znacznie gorszy niż dotychczas pms,wahania nastroju, pogorszenie wzroku, gorsza tolerancja wysiłku, zmniejszona potliwość nawet podczas wysiłku fizycznego. Czy te objawy mogą wskazywać na niedoczynność tarczycy?
odpowiada 1 ekspert:
 Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski

Co oznacza kłucie w pachwinie u 39-latki?

Witam serdecznie .Od 4 miesięcy mam mocny ból w lewej pachwinie. Byłam już u ginekologa ,i u chirurga bo myslalam że to przepuklina lędzwiowa .Zrobil mi nawet tomografie komputerową z kontrastem i nic nie znalazl. Była też robiona kolonoskopia bo... Witam serdecznie .Od 4 miesięcy mam mocny ból w lewej pachwinie. Byłam już u ginekologa ,i u chirurga bo myslalam że to przepuklina lędzwiowa .Zrobil mi nawet tomografie komputerową z kontrastem i nic nie znalazl. Była też robiona kolonoskopia bo mysleli że to bol od jelita. Mam małą przepukline ledzwiową. Chirurg ogladal po TK mój kręgosłup to powiedziaw że to jest bardzo mała przepuklina lędzwiowa i on wątpi zeby to było przez to.Badania krwii dobre. Już mam dosyc, bol mam bardzo silny jak w pracy dużo chodzę. Nie umiem szybko chodzić, biegac .Czy to może być biodro lub jakis nerw od kregoslupa. Czuje się jakby to była przepuklina pachwinowa ale niestety to nie to .Ten bol jest dziwny ,jakby mnie ściskał.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot

Czy takie ciśnienie po biegu jest możliwe?

Witam. zaczynam biegać. Ostatnio po biegu ciśnieniomierz wskazał wynik 243/197. A za 2 minuty około 145/100. Czy ten pierwsZy wynik jest możliwy? Mężczyzna 24 lat
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Patronaty