Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 4 6 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Dlaczego samopoczucie się pogorszyło?

Cześć, mam 23 lata i mam problemy z dłuższym przesiadywaniem przed komputerem. Generalnie moja praca opiera się na tym, że przebywam co najmniej 8h dziennie przed komputerem, mój organizm z niewiadomych mi przyczyn nie radzi sobie z taką ilością, czuję... Cześć, mam 23 lata i mam problemy z dłuższym przesiadywaniem przed komputerem. Generalnie moja praca opiera się na tym, że przebywam co najmniej 8h dziennie przed komputerem, mój organizm z niewiadomych mi przyczyn nie radzi sobie z taką ilością, czuję ogromne spadki koncentracji, bóle głowy, bóle brzucha oraz co za tym idzie obciążenia psychiczne. Jeżeli w ogóle nie korzystam z komputera, objawy się zmniejszają, ale niestety nie mam możliwości nie korzystać z komputera. Jeżeli chodzi o mój tryb życia, to każdego poranka biegam, zdrowo się odżywiam, mam bliskie osoby na które mogę liczyć, a praca, którą wykonuje sprawia mi przyjemność, chociaż ostatnio co raz mniejszą, ale nie ze względu na zadania, które w niej mam, a zmęczenie spowodowane przesiadywaniem przed komputerem, o co tu może chodzić? Byłem u nerologów, laryngologów i nie dostałem odpowiedzi na pytanie, gdzie jeszcze mogę się udać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ból głowy Ból brzucha Interna Żywienie Bieganie

Gula pod prawym uchem u 24-latka

Witam, Na szyji, tak ok 5cm pod prawym uchem wyczuwam gulę, pod palcem przesuwa się. Obok niej wyczuwam mniejszy już bardziej guzek. Twardy, nieprzesuwny. Gdzieś w styczniu tego roku przeszedłem zapalenie zatok. Teraz jeszcze mi do końca nie przeszło,... Witam, Na szyji, tak ok 5cm pod prawym uchem wyczuwam gulę, pod palcem przesuwa się. Obok niej wyczuwam mniejszy już bardziej guzek. Twardy, nieprzesuwny. Gdzieś w styczniu tego roku przeszedłem zapalenie zatok. Teraz jeszcze mi do końca nie przeszło, laryngolog stwierdził przewlekłe zapalenie zatok. Biorę leki przeciwhistaminowe i Nasonex psikadło do nosa. Robiłem badania krwi, morfologię i OB. Morfologia w normie, OB: 5, czyli też w normie. Internista obmacał miejsce gdzie mu pokazałem, ale stwierdził, że nic tam nie mam. Zrobił to delikatnie, dla mnie za delikatnie. Żeby wyczuć te guzki, szczególnie ten drugi, twardszy, trzeba zrobić to silniej. Lekarz rodzinny przejrzał wyniki powiedział, że ok. Nie pocę się w nocy, chyba że mam w pokoju gorąco, nie mam gorączki, nie czuję się osłabiony, ogólnie czuję się dobrze. Boję się, że to cos poważnego. Jestem hipohondrykiem, leczyłem się kiedyś na OCD i stany lękowe, zdiagnozowany mam zespól Aspergera. Naczytałem się w Internecie o różnych chłoniakach i innych poważnych chorobach, nowotworach i teraz się boję, że coś mi poważnego. Glupio mi co chwila biegać do lekarza. Proszę o pomoc, Pozdrawiam, Damian
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Badanie krwi Laryngologia Chłoniaki Zapalenie zatok Rozmaz krwi obwodowej Gorączka Choroby nowotworowe Interna Medycyna rodzinna Osłabienie Guzki Bieganie Nos

Czy moge biegać z protezą w drogach żółciowych?

Witam zawsze byłam aktywna ruchowo obecnie mam proteze w drogach żółciowych czy będę mogła z protezą biegać, jeździć na rowerze, pływać i ćwiczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Chirurgia Bieganie

Jaka jest przyczyna bólu nogi u 22-latka?

Mam 22 lata i problem z nogą, nie uprawiałem żadnego sportu regularnie i postanowiłem to zmienić. Jakiś czas temu wybrałem się w góry na wycieczkę całodniową, pod koniec dnia zaczęła mnie bardzo boleć prawa noga. Następnego dnia nie mogłem normalnie... Mam 22 lata i problem z nogą, nie uprawiałem żadnego sportu regularnie i postanowiłem to zmienić. Jakiś czas temu wybrałem się w góry na wycieczkę całodniową, pod koniec dnia zaczęła mnie bardzo boleć prawa noga. Następnego dnia nie mogłem normalnie chodzić. Noga bolała ponad tydzień, więc zgłosiłem się do lekarza pierwszego kontaktu, który przepisał mi maść oraz środki bólowe. Po pewnym czasie noga przestała boleć. Więc znowu chciałem zacząć aktywniej spędzać czas. Noga po bieganiu i przy dłuższych wycieczkach dalej bolała. Zgłosiłem się do lekarza specjalisty: powiedział, żebym ćwiczył do granicy bólu... nie jestem do końca przekonany czy tak powinno być, ponieważ problem trwa już prawie rok, bardzo proszę o pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Maści Ból nogi Bieganie Sport Noga

Co może znaczyć przewlekły ból w kostce?

Witam, w czasie treningu piłki nożnej z impetem przeciążyłem stope(tak sądzę), od tamtego czasu dręczy mnie przewlekły ból w kostce, nie jest on ciągły i nie odczuwam go podczas chodzenia, ani biegania. Problem pojawia się gdy w trakcie gry przenoszę... Witam, w czasie treningu piłki nożnej z impetem przeciążyłem stope(tak sądzę), od tamtego czasu dręczy mnie przewlekły ból w kostce, nie jest on ciągły i nie odczuwam go podczas chodzenia, ani biegania. Problem pojawia się gdy w trakcie gry przenoszę spory ciężar ciała na stopę lub gdy zbyt mocno kieruje palce stopy w dół/górę. Ból pojawia się tez przy zbyt mocnym skręcie stawu do wewnątrz ( do środka). Mój fizjoterapeuta twierdzi ze to przyczep ścięgna dużego palca u stopy, bo rzeczywiscie tam mnie boli jesli uciskam miejsce punktowo. Od ponad tygodnia okładam kostkę lodem i smaruję traumonem, bez aktywnosci fizycznej, lecz nie ma żadnej poprawy. Co mam robic??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Ból przewlekły Stopy Aktywność fizyczna Bieganie Piłka nożna

Silne zmęczenie podczas aktywności fizycznej u 19-latka

Witam! Od jakiegoś czasu odczuwam silne zmęczenie podczas aktywności fizycznej, na przykład podczas gry w piłkę wystarczy, że przebiegnę się w szybkim tempie i już łapię zadyszkę, nie mogę złapać powietrza i nie mam siły dalej biegać. Zawsze miałem nie... Witam! Od jakiegoś czasu odczuwam silne zmęczenie podczas aktywności fizycznej, na przykład podczas gry w piłkę wystarczy, że przebiegnę się w szybkim tempie i już łapię zadyszkę, nie mogę złapać powietrza i nie mam siły dalej biegać. Zawsze miałem nie najlepszą kondycję. Dodam też, że choruję na depresję i nerwicę lękową. Dwa miesiące temu robiłem sobie badanie krwi i wyniki wyszły dobre. Czy mój problem to skutki zaburzeń psychicznych czy może mojej słabej kondycji, a może czegoś innego? Proszę o pomoc...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Badanie krwi Kardiologia Ortopedia Depresja Nerwica Pulmonologia Aktywność fizyczna Bieganie

Problem z kolanem a trening biegowy

Witam, biegam już od kilku lat i ostatnio pojawił się problem z kolanem. W trakcie i po treningu boli mnie po zewnętrznej i przedniej stronie. Ból jest dosyć uciążliwy, momentami utrudnia nawet chodzenie. Po jakimś czasie mija ale pojawia się wraz z kolejnym treningiem. Co powinnam zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Ból kolana Bieganie

Co oznacza wynik MRI kolana 23-latki?

Dzień dobry, czy powinny zmartwić mnie takie wyniki MRI kolana? Zawsze uprawiałam dużo sportów i od jakiegoś czasu ból stał się nieznośny. Powinnam ograniczyć ruch?: - W części przyśrodkowej rzepki cechy chondromalacji pierwszego stopnia, nie można też wykluczyć drobnych... Dzień dobry, czy powinny zmartwić mnie takie wyniki MRI kolana? Zawsze uprawiałam dużo sportów i od jakiegoś czasu ból stał się nieznośny. Powinnam ograniczyć ruch?: - W części przyśrodkowej rzepki cechy chondromalacji pierwszego stopnia, nie można też wykluczyć drobnych ubytków drugiego stopnia. - Niewielki obrzęk górno-bocznej części ciała Hoffy, co może być objawem nieprawidłowego ślizgu w SRU. - Umiarkowany obrzęk w rzucie kaletki przedrzepkowej oraz podrzepkowej powierzchownej. - Niewielki wysięk w kaletce ścięgna mięśnia półbłoniastego - Spoczynkowe boczne pochylenie rzepki. Najbardziej martwią mnie zapalenia i chondromalacja... Nie chciałabym rezygnować z nart, tańca czy biegania.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Chondromalacja rzepki Taniec Bieganie Sport Narty

Kiedy po operacji żylaków mogę wrócić do pracy?

Witam 18 dni temu miałam operację żylaków pod pełną narkozą.w szpitalu łącznie spędziłam 4 dni. Usunięto mi żyłę ospiszczelową i piszczelową oraz odcięto na udzie przepływ do bocznego żylaka . Bandazuje całą nogę.Mam 11 nacięć,na każdym jest po 2,3... Witam 18 dni temu miałam operację żylaków pod pełną narkozą.w szpitalu łącznie spędziłam 4 dni. Usunięto mi żyłę ospiszczelową i piszczelową oraz odcięto na udzie przepływ do bocznego żylaka . Bandazuje całą nogę.Mam 11 nacięć,na każdym jest po 2,3 szwy.Naciecia są,jedno w pachwinie ,jedno na kostce ,dwa pod kolanem ,dwa na wierzchniej stronie uda i pozostałe rozmieszczone po wewnętrznej stronie nogi. Mam pytanie ,po jakim czasie mogę wrócić do pracy ,żeby być pewnym że sobie nie zaszkodzę. Pracuje w dużym znanym markecie,gdzie ciągle biegamy i dźwigamy ciężary. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Żylaki Chirurgia Znieczulenie ogólne Operacje żylaków Interna Hematologia Bieganie Noga

Czy da się usunąć bliznę po operacji wyrostka?

Witam, półtora roku temu miałem usuwany wyrostek, niestety niezbyt dobrze mnie zszyli dlatego powstała nie ładna blizna, i mam wrażenie, że zrobiły mi się zrosty z jednej strony, dlatego ciągnie mnie prawa noga z tyłu uda, podczas chodzenia, siedzenia i... Witam, półtora roku temu miałem usuwany wyrostek, niestety niezbyt dobrze mnie zszyli dlatego powstała nie ładna blizna, i mam wrażenie, że zrobiły mi się zrosty z jednej strony, dlatego ciągnie mnie prawa noga z tyłu uda, podczas chodzenia, siedzenia i najgorsze, że podczas biegania. Czy da się coś z tym zrobić?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Dermatologia Blizny Chirurgia plastyczna Bieganie Noga

Dlaczego rośnie mi kość żebrowa?

Rośnie mi kość pierwsza żebrowa po lewej stronie nad sercem. Stale rośnie i czasem rzadko boli, nwm czym jest spowodowane, prowadzę zdrowy tryb życia, biegam, widać ją na 1 rzut oka przez co nie mogę chodzić na basen bo się wstydzę, dziękuję z góry xa odpowiedz :)
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Ortopedia Interna Bieganie

Jaką zdrową dietę przyjąć?

Witam, mam 159 cm wzrostu Moja waga to 58/59 kg Chciałabym zgubić kilka kilogramów Głównie chodzi mi z ud i brzucha Jaką zdrową dietę powinnam prowadzić I czy codzienne bieganie po 20 może mi z tym ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Mgr Barbara Porębska www.przeciwwaga.pl
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Dieta

Jak długo po usunięciu migdałków nie będę mógł trenować?

Jak długo po usunięciu migdałków podniebnych nie można trenować sportu ( bieganie i Kolarstwo ) ?
odpowiada 2 ekspertów:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Lek. Konstanty Dąbski
Lek. Konstanty Dąbski
Dotyczy: Laryngologia Wycięcie migdałków Bieganie Sport

Jaka jest przyczyna punktowego bólu kolan?

Witam. Jestem biegaczem amatorem. Od kilku dni czuję punktowy ból w kolanie. Nie jest to ból, który sprawia mi problemy z chodzeniem czy też bieganiem. Jest on trochę drażniący. Podejrzewam, że może być on spowodowany przeciążeniem treningowym, bo wystąpił on... Witam. Jestem biegaczem amatorem. Od kilku dni czuję punktowy ból w kolanie. Nie jest to ból, który sprawia mi problemy z chodzeniem czy też bieganiem. Jest on trochę drażniący. Podejrzewam, że może być on spowodowany przeciążeniem treningowym, bo wystąpił on stopniowo na drugi dzień po treningu. Nigdy wcześniej nie miałem kontuzji związanej z kolanem, ale zdaję sobie sprawę z tego, że kolana są bardzo obciążone podczas biegu. Praktykuję rozciągnie, rollowanie w moich treningach. Mam nadzieję, że to nic poważnego. Póki co wykonuję ćwiczenia z gumą gimnastyczną, robię zimne żelowe okłady i staram się rozbiegać w wolnym tempie. Co to może być i czy warto na tym etapie udać się do fizjoterapeuty ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Zmiany urazowe i pourazowe Bieganie

Co. może znaczyć mój powiększający się brzuch?

Witam. Po urodzeniu dziecka Mam problem z ogromnym brzuchem 96 Cm. obwodu w okolicach pępka i 86 cm w pasie. Od porodu minęło 2 lata. Z poczatku myślałam że tp. Hormony po ciąży ale nic się nie zmieniło. Ważę 63... Witam. Po urodzeniu dziecka Mam problem z ogromnym brzuchem 96 Cm. obwodu w okolicach pępka i 86 cm w pasie. Od porodu minęło 2 lata. Z poczatku myślałam że tp. Hormony po ciąży ale nic się nie zmieniło. Ważę 63 kg wszędzie jestem szczupła i mam wielki brzuch. 4 razy w tygodniu biegam na bieżni po 40 minut. Nie jadam słodyczy, makaronow, białego pieczywa, tłustych mies. Z reguły jej pelnoziarniste produkty, jajka, nabiał i drób. A mimo to brzuch jest ogromny i ciągłe się powiększa. Nie mam innych objawów. Co może być tego przyczyną?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Jachna
Mgr Anna Jachna
Dotyczy: Hormony Interna Gastroenterologia Dietetyka Powiększony brzuch Słodycze Bieganie Bieżnia

Zaczerwienienie i zgrubienie na prawej nodze nad kostką

Kilka miesiecy temu na prawej nodze nad kostką ale od strony piszczeli pojawiło mi się zaczerwienienie i zgrubienie.Lekarz rodzinny stwierdził ze moze to być zastój limfy czy czegoś tam dostałam Cyclo 3 fort i skierowanie do chirurga.Chirurg stwierdził ze to... Kilka miesiecy temu na prawej nodze nad kostką ale od strony piszczeli pojawiło mi się zaczerwienienie i zgrubienie.Lekarz rodzinny stwierdził ze moze to być zastój limfy czy czegoś tam dostałam Cyclo 3 fort i skierowanie do chirurga.Chirurg stwierdził ze to nic pewnie sie uderzyła.Po lekach przeszło ale miesiąc temu sytuacja sie powtórzyła zgrubienie dosc szybko zeszło ale pozostało zaczerwienienie i teraz jeszcze czuję taki piekący ból śródstopia.Jak dotykam to tak jakbym była poparzona.Stopa jest lekko spuchnieta i zaczerwieniona.Dodam ze biegam jeżdże na rowerze i uprawiam nordic walking.Co to moze byc i do jakiego lekarza powinnam sie udac jakie badania zrobic
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Dermatologia Chirurgia Medycyna rodzinna Bieganie Nordic Walking Noga

O czym świadczy wynik MRI kolana 31-latka?

Otrzymałem następujący wynik MRI kolana lewego: "Więzadło krzyżowe przednie z cechami naciągnięcia, pogrubiałe i obrzęknięte - uszkodzenie I/II st. Niewielkie zmiany przeciążeniowe w obrębie rogu tylnego w łąkotce przyśrodkowej. Niewielkie zmiany przeciążeniowe w górnym przyczepie więzadła rzepki. Chrząstka stawowa kłykci... Otrzymałem następujący wynik MRI kolana lewego: "Więzadło krzyżowe przednie z cechami naciągnięcia, pogrubiałe i obrzęknięte - uszkodzenie I/II st. Niewielkie zmiany przeciążeniowe w obrębie rogu tylnego w łąkotce przyśrodkowej. Niewielkie zmiany przeciążeniowe w górnym przyczepie więzadła rzepki. Chrząstka stawowa kłykci bocznych i przyśrodkowych kości udowej i piszczelowej z niewielkim nierównościami - chondropatia I/II st. Nie stwierdza się nadmiernej ilości płynu w stawie. Ciało tłuszczowe bez zmian. Wysięk w dolnej części kaletki brzuchato-półbłoniastej z towarzyszącym obrzękiem okolicznych tkanek miękkich. Czy kwalifikuje się to pod zabieg/ operację? I jak naszybciej wrócić do sprawności bo na te chwilę ból uniemozliwia mi jakiekolwiek bieganie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Naciągnięcie więzadeł Bieganie

Jaka jest przyczyna zawrotów głowy u 51-latka?

Dzień dobry, czytam w portalu podobne tematy do mojego ale jednak mam specyficzny temat i dlatego go opiszę. Na wstępie proszę nie kierować mnie do kardiologa. U niego byłem w ostatnich dwóch latach odpowiednią ilość razy ze względu na rodzinną... Dzień dobry, czytam w portalu podobne tematy do mojego ale jednak mam specyficzny temat i dlatego go opiszę. Na wstępie proszę nie kierować mnie do kardiologa. U niego byłem w ostatnich dwóch latach odpowiednią ilość razy ze względu na rodzinną miażdżycę. Z własnej troski i weryfikacji zdrowia miałem wykonane w ubiegłym roku wszelkie badania diagnostyki układu krążenia, serca. Konkluzja- Holter, Echo, EKG, krew , koronarografia w szpitalu okey (20-30%) rozproszonej miażdżycy w świetle tętnic. Biorę lekarstwa na cholesterol od 17 lat i na diecie z ograniczeniem nasyconych kwasów tłuszczowych podobnie.Biegam od trzech lat. Miesiąc temu zaliczyłem półmaraton. Mam 50 lat. Jednak jest jedna sprawa nadal , która pojawiła się od dwóch lat i szukam przyczyny u lekarzy. Mianowicie gdy jest gorąco i stoję w kościele dłuższy czas lub w pomieszczeniach zamkniętych na baczność, mam zawroty głowy, budzące niepokój. Nasila się to po mniej przespanej nocy lub bardziej po alkoholu, którego teraz piję i tak rzadziej i mniej jak od 20 do 45 roku życia co tydzień lub co dwa tygodnie. Proszę o profesjonalną analizę tych objawów. Lekarze jeszcze nie postawili diagnozy ale ja amatorsko po części sugeruję z własnych obserwacji, że tak jakby w tym wieku mam szybciej i bardziej skłonności do pozbywania się elektrolitów, bo jak je uzupełniam jest lepiej. Pytanie czy to dobry kierunek z tymi elektrolitami czy część przyczyny.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Miażdżyca Badanie serca Badanie układu krążenia Interna Cholesterol Bieganie Dieta Serce Układ krwionośny

Czy od samego picia wody i biegania schudnę?

Witam chcę schudnąć moja waga to 70 kg czy od samego picia wody i biegania schudnę ?
odpowiada 1 ekspert:
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Paweł Żmuda-Trzebiatowski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieganie

W jakim odstępie czasu powinienem widzieć poprawę?

Ostatnio trochę przeciążyłem kolana w skutek biegania ( za dużo asfaltu i buty z mniejszą amortyzacją). Fizjoterapeuta podczas testów nic nie wykrył ( tj. złamań, zerwań itd). Doszło prawdopodobnie do przeciążenia. Otrzymałem zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych, które z pietyzmem wykonuję. W... Ostatnio trochę przeciążyłem kolana w skutek biegania ( za dużo asfaltu i buty z mniejszą amortyzacją). Fizjoterapeuta podczas testów nic nie wykrył ( tj. złamań, zerwań itd). Doszło prawdopodobnie do przeciążenia. Otrzymałem zestaw ćwiczeń rehabilitacyjnych, które z pietyzmem wykonuję. W jakim odstępie czasu powinienem widzieć poprawę i czy tego typu przypadki zwykle są długotrwałe ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Bartłomiej Grochot
Lek. Bartłomiej Grochot
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Bieganie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy