Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Jak leczyć pęknięcie ścięgna?

Witam, opiszę swoją sytuacje dwa lata temu (lipiec 2016)podczas chodu/ biegu w terenie górskim zerwałem całkowicie ścięgno achillesa prawej nogi- następstwa operacja zszycia, rehabilitacja i w ciągu 3-4 miesięcy doszedłem do siebie w grudniu już chodziłem po górach. Natomiast 30... Witam, opiszę swoją sytuacje dwa lata temu (lipiec 2016)podczas chodu/ biegu w terenie górskim zerwałem całkowicie ścięgno achillesa prawej nogi- następstwa operacja zszycia, rehabilitacja i w ciągu 3-4 miesięcy doszedłem do siebie w grudniu już chodziłem po górach. Natomiast 30 maja 2018 (bieżącego roku) podczas zwykłego chodu po płaskiej nawierzchni pękło mi drugie ścięgno w lewej nodze, obecnie jestem po operacji zszycia i czekam na rehabilitację. i Oto moje pytanie, pytania, przecież to ścięgno jest jednym z najmocniejszych w ludzkim ciele a pękło podczas normalnego chodzenia. Dodam iż wcześniej nie odczuwałem żadnych dolegliwości z w/w ścięgnem lewej nogi, żadnego bólu. Jestem osobą aktywną fizycznie, waga około 95kg, dużo chodzę po górach, biegam, chodzę na siłownię i inna wszelaka aktywność fizyczna, dobrze się odżywiam. Wcześniej nie miałem żadnych operacji, złamań, zerwań można powiedzieć żadnych problemów ze zdrowie. Czy jest do powód do niepokoju, czy wykonać może jakieś badania, aby sprawdzić stan ścięgien, ponieważ ,chyba ścięgna nie pękają "tak o sobie" Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Ból nogi Żywienie Bieganie Siłownia

Jakie leczenie zastosować w przypadku nerwicy depresyjno-lękowej?

Zmagam się z nerwicą depresyjno-lękową od 10 mc na codzień objawy to napięcie emocjonalne,wybudzanie się rano z lękiem ale już świadomym nie boję się go tylko napięcie w głowie nie pozwala nadal spać .Potworne zmęczenie ,uczucie pijaka,nie wyrazny wzrok,uczucie omdlewania.Wszystko... Zmagam się z nerwicą depresyjno-lękową od 10 mc na codzień objawy to napięcie emocjonalne,wybudzanie się rano z lękiem ale już świadomym nie boję się go tylko napięcie w głowie nie pozwala nadal spać .Potworne zmęczenie ,uczucie pijaka,nie wyrazny wzrok,uczucie omdlewania.Wszystko zaczeło się atakami paniki ktore juz przepracowałam ,swobodnie wchodzę do sklepów,koscioła,nie boję się napięć i lęku wolnopłynącego jest to bardzo trudne ale kiedy mogę zamykam oczy i pozwalam temu trwać.Chodze do psychologa dzięki temu jestem swiadoma z czym sie zmagam probuje byc mocna ale nie wiem czy dam rade tak starasznie boje sie leków,miałam 3 próby mozarin,spamilan,coaxil,wszystkie dawaly potworne skutki uboczne nasilaly lęki az balam sie wyjsc z domu.Tylko mirtor nie mial takich skutków za to sen bardzo sztuczny a w dzien otumanienie nie do opisania,zaburzył mi naturalny sen.Teraz jestem bez leków tylko ziołowe valused i complex b ,tryptofan vit d,sen odzyskany zasypiam normalnie przy relaksacji lub czytaniu kiedy jest wiekszy stres nie mogę spac.Moj psycholog twierdzi iż jego pacjenci bedac 10 lat na lekach sa w gorszym stanie odemnie ,ale widząc ze to uczucie pijaka non stop sie utrzymuje dał mi do rozwazenia podjecie leczenia ale zebym byla swiadoma ze to juz do konca zycia leki.Mam 37 lat dwojke dzieci i super męża mam wszystko a emocjonalnie sie przelało od dziecka jestem strachliwa ale bez traum.Chodzę do pracy jestem fryzjerką to dodatkowy stres praca na nogach kiedy słabość bierze gore ale opanowałam lęki i jest w miarę,najgorsze jest jeszcze rozżalenie że cos mineło a wyczerpanie ogromne wpędza mnie w irracjonalne przygnębienie i boję sie ze doprowadzi mnie do pełnej depresji.To tak jakby chciało mnie rozerwac od srodka,i wiem ze przez natłok mysli umysł jest tak przeciążony że energia jest zerowa,mimo że wychodze na przeciw,uprawiam lekki sport nie biegam poniewaz jestem bardzo szczupła apetyt wporzadku a nie mogę przytyc przez stres.Przed snem robię relaksacje i tu moje pytanie co praktykowac na co dzien aby odzyskac wymarzoną energię mimo wrazliwosci zawsze dawalam rade i bylam wesoła osobą,teraz mysli chcą mnie powalic ze wszystko jest bez sensu a leki juz wogule zaburzą mi naturalność.Czy dam rade czy te objawy są juz za duze ?Nie chce z tym walczyc poddaje sie i pozwalam na czucie bólu czasem delektuje sie tym i czuje jak pulsuje ale jest to czasem tak silny psychiczny bol ze wydaje mi sie ze zaczne krzyczec z przerazenia i nie mocy.Pozdrawiam wszystkich i prosze o rady bo czuje ze stanelam w miejscu z psychologeim.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Kot
Mgr Beata Kot
Dotyczy: Stres Nerwica Ataki paniki Trauma Psychiatria Psychoterapia Leki ziołowe Dziecko Stopy Bieganie Sport Noga

O czym świadczą zaburzenia oddychania, uporczywy kaszel i zawroty głowy?

witam mam 24, lata czy mógł by mi ktoś pomóc, nie cały rok temu poczułem się źle w nocy tak jak by oddech by mi się zapadł lub cos innego poczulem urwanie się czegoś w klatce piersiowej lub otworzenie się... witam mam 24, lata czy mógł by mi ktoś pomóc, nie cały rok temu poczułem się źle w nocy tak jak by oddech by mi się zapadł lub cos innego poczulem urwanie się czegoś w klatce piersiowej lub otworzenie się czegoś w trakcie oddechu ciężko mi stwierdzić bardzo oblały mnie też poty w tym momencie i przyspieszyło bicie serca, paliłem papierosy.. ale nagle po tym zdarzeniu przestałem czuć całkowicie głód tytoniowy, na drugi dzień bardzo źle się czulem kiedy łapałem za papierosa czulem bardzo duzy dyskomfort w klatce piersiowej przy zaciaganiu trudno mi okreslic te uczucie od tamtego momentu bardzo źle się czuje jak by zniknęła połowa mnie.. ogólnie mam bardzo duże problemy z oddychaniem czuje każdy wdech i wydech bardo płytko czuje szmer i wstanie spoczynku kiedy leżę to czasami gwizdami przez nos tydzień po tamtym zdarzeniu tydzień leżałem w łóżko i kaszlalem myślałem ze wypluje gardło, miałem zawroty głowy myślałem że umieram, ale dałem radę po nie całym tygodniu od tego zdarzenia byłem w szpitalu, ale to było tylko takie odwiedzenie nagle lekarz tylko polecił jakaś tabletkę i wysłał do domu od tamtego zdarzenia minął już nie cały rok ciężko też mi pracować bo czuje się źle i słabo też w kontakcie z ludźmi może zabrzmi to dziwnie ale takie mam wrażenie że jestem tylko takim lustrem lub odbiciem dla nich kompletnie straciłem swoje ja w środku ciężko mi to opisać, a ja nadal czuję się bardzo źle żyje z tym ale mi ciężko zrobiłem RTG klatki piersiowej dwa razy i nic, mam takie dolegliwości jak bardzo płytki oddech moje dłonie bardzo się zniekształciły nie mogę biegać ani uprawiać sporty jak kiedyś moje kroki wydaja się dużo krótsze caly jak bym się skorczyl troche ręce mam tez dużo chudsze jeździłem na motorze moja koordynacji ruchow barzdzo się pogorszyła uprawiałem wcześniej też sport grałem w w pilke też kiedy biegam to czuje że nie jestem w swoim ciele i też jestem dużo słabszy fizycznie niż kiedys czekam teraz na kardiologa i dostałem skierowanie do pulmonologa drugi raz nie wiem co robić bardzo prosze o jakas pomoc lub radę pozrawiam serdecznie mężczyzna 24 lata
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Zawroty głowy Pulmonologia RTG klatki piersiowej Dłonie Bieganie Sport Serce Gardło Nos Zimne poty

Jak leczy się przepuklinę pępkową u małego dziecka?

Moja 14 msc córka ma przepuklinę pępkowa i chirurg zalecił operacje. Czytałam ze takim dzieciom się nie robi jeszcze , ale ufam lekarzowi. Jak to wyglada po operacji? Mała jest bardzo ruchliwa , nieźli będzie utrzymać ja bez wysiłku biegania... Moja 14 msc córka ma przepuklinę pępkowa i chirurg zalecił operacje. Czytałam ze takim dzieciom się nie robi jeszcze , ale ufam lekarzowi. Jak to wyglada po operacji? Mała jest bardzo ruchliwa , nieźli będzie utrzymać ja bez wysiłku biegania wspinania się czy innych aktywności aby nie rozeszły się szwy.. jak to wyglada po operacji?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Chirurgia Przepuklina pępkowa Operacje przepuklin Przepuklina Dziecko Bieganie

Czy bieganie na bieżni bez obuwia może być niebezpieczne?

Witam, czy bieganie po bieżni elektrycznej w skarpetkach może zaszkodzić ???? Teraz już biegam w butach, ale miesiąc czasu biegałem w skarpetkach. Teraz mam spody stóp zdrętwiałe (częściowo je czuje). Proszę o poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Bieganie Bieżnia

Czy fizjoterapia pomoże przy nawracającej torbieli w dole podkolanowym?

Witam. Problem Torbiela w dole podkolanowym pojawił się już w podstawówce. Miałam robioną punkcje. Oczywiście torbiel zniknął, jednak gdyby pojawił się do 18 roku życia, ortopeda poinformował, że wtedy byłby konieczny zabieg usuniecia cysty. 3 lata temu torbiel powrócił jednak... Witam. Problem Torbiela w dole podkolanowym pojawił się już w podstawówce. Miałam robioną punkcje. Oczywiście torbiel zniknął, jednak gdyby pojawił się do 18 roku życia, ortopeda poinformował, że wtedy byłby konieczny zabieg usuniecia cysty. 3 lata temu torbiel powrócił jednak w drugim dole podkolanowym. Po wizycie u ortopedy stwierdził on, że nie ma czym się martwić, ponieważ nie przeszkadza mi w codziennym życiu.. Dopiero od jakiegoś roku dał o sobie znak: lekkie uciski przy wysiłku, bieganiu, po czasie przechodzące. Nie jest on bardzo widoczny, ale wyczuwalny. Dodam, że biegam oraz uczęszczam na siłownię. 3 dni temu pojawił się mocny ucisk podczas pływania, a później był problem ze staniem na to noge. Moje pytanie brzmi: czy udać się do ortopedy ponownie czy jednak skorzystać z zabiegów u fizjoterapeuty? Oczywiscie chciałabym ominąć artroskopie, jednak jeżeli byłoby to jedyna alternatywa, nie pozostawia mi to wyboru. Z góry dziękuję za poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Usuwanie torbieli Torbiel Fizjoterapia Pływanie Bieganie Siłownia Noga

Jaki wpływ na człowieka mają środki owadobójcze?

Witam, dziś zastosowałem w domu preparat na owady biegające w formie sprayu. Jednak przez nieuwagę zapomniałem schować soli (była otwarta) i kilku przypraw (były przykryte wieczkiem) i kilka w woreczkach strunowych. Sól wyrzuciłem. Co powinienem zrobić aby uniknąć zatrucia? Czy... Witam, dziś zastosowałem w domu preparat na owady biegające w formie sprayu. Jednak przez nieuwagę zapomniałem schować soli (była otwarta) i kilku przypraw (były przykryte wieczkiem) i kilka w woreczkach strunowych. Sól wyrzuciłem. Co powinienem zrobić aby uniknąć zatrucia? Czy substancje aktywne mogły przedostać się do środka? W jaki sposób działają tego typu substancje ?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Paweł Szadkowski
Lek. Paweł Szadkowski
Dotyczy: Sól Bieganie Toksykologia

Jak leczyć silne problemy z depresją?

Witam. Mam 47 lat i ogromny problem z bezsennoscią. 14 lat temu zachorowałem na depresję i anafranil pozwalał na normalne funkcjonowanie. Od ponad pół roku jest koszmar. Przebywam na zwolnieniu lekarskim. Nic nie pomaga. Przyjmowalem różnie lęki: lerivon, ketrel, velaxin,... Witam. Mam 47 lat i ogromny problem z bezsennoscią. 14 lat temu zachorowałem na depresję i anafranil pozwalał na normalne funkcjonowanie. Od ponad pół roku jest koszmar. Przebywam na zwolnieniu lekarskim. Nic nie pomaga. Przyjmowalem różnie lęki: lerivon, ketrel, velaxin, mirtagen, pramolan, aciprex . Wszystko po konsultacjach z lekarzem. Byłem u dwóch psychologów, obecnie jestem w czwartym tygodniu psychoterapii. Nie czuję poprawy a nawet pogorszenie. Jest koszmar . Śpię ok 2 godz. na dobę, w ciągu dnia jestem strasznie zmęczony , chce mi się spać a nie mogę nawet na chwilę przysnąc ( po zajęciach na terapii). Mam ataki paniki , odrealnienie, lęki i myśli samobójcze ( nie chcę tego zrobić ale w głowie się to pojawia). Lekarze twierdzą że nie nadaję się do szpitala a terapia to właściwe miejsce. Nie piję kawy, staram się być aktywny w miarę możliwości ( rower bieganie ) . Mam kochającą żonę ktora mnie wspiera i dwójkę dzieci , a czuję sie jak roślinka .Proszę o pomoc jestem wykończony. Nie mam ochoty na nic nic mnie nie interesuję wszystko robię na siłę. Błagam o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kapral
Mgr Katarzyna Kapral
Dotyczy: Bezsenność Ataki paniki Psychiatria Kawa Bieganie

Jaką dietę stosować, aby utrzymać wagę?

Witam. Mam 20 lat, 160cm wzrostu i w kwietniu przechodziłam przez 3tygodniową diete Dabrowskiej i schudłam na niej około 5kg. Wychodziłam z niej bardzo powoli, ale za to nieregularnie. Jednak waga utrzymywała mi się na około 46,5kg. Teraz zaczęłam jesc... Witam. Mam 20 lat, 160cm wzrostu i w kwietniu przechodziłam przez 3tygodniową diete Dabrowskiej i schudłam na niej około 5kg. Wychodziłam z niej bardzo powoli, ale za to nieregularnie. Jednak waga utrzymywała mi się na około 46,5kg. Teraz zaczęłam jesc bardziej normalnie, do syta i widzę, że się pojawił efekt jojo bo waze już 48kg. Do tego nie jem slodyczy, fastfoodów, chleba itp i biegam 30min dziennie, jednak nie zapewnia mi to utrzymania wagi. Czy mogliby Panstwo mi zaproponowac jakas zdrową diete, która pomogłaby mi zejsc do 47kg i utrzymac taka wage?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Kaszyca
Mgr Katarzyna Kaszyca
Dotyczy: Dietetyka Efekt jojo Słodycze Bieganie Dieta

O czym świadczą biegunki podczas biegania?

Witam mam na imię Agnieszka mam problem z biegunkami podczas biegania . Proszę mi doradzić jak się ich pozbyć .Miałam gastro i kolanoskopie i nic nie wykazało.Biegam długie dystanse i coraz częściej zmuszona jestem schodzic z trasy nie zawsze wytrzymam.Kocham... Witam mam na imię Agnieszka mam problem z biegunkami podczas biegania . Proszę mi doradzić jak się ich pozbyć .Miałam gastro i kolanoskopie i nic nie wykazało.Biegam długie dystanse i coraz częściej zmuszona jestem schodzic z trasy nie zawsze wytrzymam.Kocham biegać ale biegunki sa strasznie uciażliwe.Staram się jadać lekko i ok 3 godz przed startem .Zażywam na zawodach 2 lub 3 stoperany a i tak nie zawsze pomaga.Na treningach nie zażywam stoperanu a na wybieganiach np.20 km potrafie nawet 5-6 razy korzystać z krzaków .Biegam zawsze z wodą albo elektrolitami.Proszę pomóżcie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Biegunka Gastroenterologia Bieganie

O czym świadczy ból głowy podczas podskakiwania?

Dzień dobry, proszę o poradę. Od tygodnia mam dziwny ból głowy, który nigdy wcześniej nie występował. Ból zlokalizowany jest po prawej stronie, mniej więcej na czubku głowy. Boli TYLKO w momencie, kiedy podskakuję, schylam się lub kaszlę. Gdy się... Dzień dobry, proszę o poradę. Od tygodnia mam dziwny ból głowy, który nigdy wcześniej nie występował. Ból zlokalizowany jest po prawej stronie, mniej więcej na czubku głowy. Boli TYLKO w momencie, kiedy podskakuję, schylam się lub kaszlę. Gdy się nie ruszam - nie boli. Trwa to już 7 dni, trochę pomagają leki przeciwbólowe, ale tylko chwilowo. Utrudnia mi to codzienne funkcjonowanie - przez ból niemożliwe są na przykład treningi albo bieganie czy nawet zwykłe sprzątanie mieszkania. Co może oznaczać taki dziwny ból, który pojawia się tylko podczas schylania czy podskoków i trwa już tydzień?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Leki przeciwbólowe Bieganie

Co oznacza wynik badania kręgosłupa 37-latka?

Wyprostowanie fizjologicznej lordozy ledzwiowej. Nieznaczne skoliotyczne ustawienie. W badanym zakresie nie uwidoczniono cech patologicznych sygnałów w sekwencji STIR, takze w obrebie uwidocznionych tkanek miekkich. Wysokosc trzonow kregow L zachowana. Poczatkowe zmiany degeneracyjne w trzonach kregow ledzwiowych, a takze poczatkowe, zwyrodnieniowo-wytworcze... Wyprostowanie fizjologicznej lordozy ledzwiowej. Nieznaczne skoliotyczne ustawienie. W badanym zakresie nie uwidoczniono cech patologicznych sygnałów w sekwencji STIR, takze w obrebie uwidocznionych tkanek miekkich. Wysokosc trzonow kregow L zachowana. Poczatkowe zmiany degeneracyjne w trzonach kregow ledzwiowych, a takze poczatkowe, zwyrodnieniowo-wytworcze na ich krawedziach przednich. Krazki miedzykregowe nie wykazuja obnizenia intensywnosci sygnalow w sekwencji SE/T2. W badanym zakresie nie uwidoczniono przepuklin tylnych dokanalowych krazkow miedzykregowych. Na poziomie L3/L4 i L4/L5 widoczne jest symetryczne uwypuklenie zarysu krążków miedzykregowych typu "bulging disc" modelujace worek oponowy, wpuklajace sie nieznacznie dootworowo. Stożek koncowy rdzenia i korzenie ogona konskiego w badaniu MR bez zmian. Moje pytanie jest czy moge uprawiac sporty typu golf(tu plecy sa troche skrecane), bieganie? I czy z moim kregoslupem jest ok? Czasami miewam lekkie bole w odcinku ledzwiowym.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Lordoza Przepuklina Bieganie

Jak leczyć silny ból w dolnej części kręgosłupa?

Witam. Od około dwóch miesięcy doskwiera mi silny ból w dolnej części kręgosłupa. Nasila się on gdy siedzę oraz gdy śpię na brzuchu lub na plecach. Pierwsza wizyta u lekarza zakończyła się przepisaniem kilku leków po których nie było... Witam. Od około dwóch miesięcy doskwiera mi silny ból w dolnej części kręgosłupa. Nasila się on gdy siedzę oraz gdy śpię na brzuchu lub na plecach. Pierwsza wizyta u lekarza zakończyła się przepisaniem kilku leków po których nie było poprawy. Na kolejnej wizycie dostałam skierowanie na RTG. Wyszło, że mam przeciążony odcinek L3-L5. Dostałam skierowanie na rehabilitację na którą będę czekać długo oraz skierowanie do neurologa, którego mam dopiero we wrześniu. Lekarz zalecił, abym nie dzwigała nic ciężkiego, nie biegała oraz abym się rozciagała. Na chwilę obecną kręcę biodrami i robię powolne skłony w przód oraz na boki. Niestety plecy wziąć bolą i nie wiem co robić dalej. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból kręgosłupa Bieganie Kręgosłup Ból pleców

Co oznacza nasilone oddawanie moczu przed snem?

Witam, Od paru lat ( 3 może 4) mam bardzo duży problem ze snem. Mianowicie bardzo często, najczęściej raz w tygodniu jak tylko kładę się spać zaczynam biegać dosłownie co 30 min do toalety. Napady gorąca, pocenie się i 0... Witam, Od paru lat ( 3 może 4) mam bardzo duży problem ze snem. Mianowicie bardzo często, najczęściej raz w tygodniu jak tylko kładę się spać zaczynam biegać dosłownie co 30 min do toalety. Napady gorąca, pocenie się i 0 szans na zaśnięcie. Bywa i tak że trwa to 2 dni z rzędu z tym że oddawanie moczu mam wrażenie że jest nasilone tylko w nocy. Doszło do tego że aktualnie panicznie boję się chodzić spać, podejrzewam wszystko co zjem moja dieta staje się coraz uboższa. On, 30l, ćwiczę nie mam problemów ze spadkami wagi staram się trzymać dietę pod względem ilości kalorii.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Golicz
Mgr Magdalena Golicz
dr n. med. Lech Popiołek
dr n. med. Lech Popiołek
Dotyczy: Zaburzenia snu Psychologia Uderzenia gorąca Bieganie Dieta

Czy istnieje stabilizator umożliwiający bieganie przy niestabilności przyśrodkowej więzadła krzyżowego?

Dzień dobry. Zerwałem w lutym w kolanie więzadło krzyżowe przednie, tylne oraz mcl. Mcl się zrosło ale jest spora niestabilność przyśrodkowa. Czy istniej stabilizatory, których mógłbym używać do biegania?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Uszkodzenie więzadeł krzyżowych Fizjoterapia Bieganie

O czym może świadczyć tępy ból goleni?

Od dłuższego czasu boli mnie goleń w lewej nodze. Bol tępy jakby uciskowy. Bardziej powoduje dyskomfort. Niekiedy ból przechodzi na tył nogi w łydkę (zakuje kilka razy). Bardzo rzadko zaboli mnie kolano, przez co podczas jego skręcania przechodzą przezeń prądy.... Od dłuższego czasu boli mnie goleń w lewej nodze. Bol tępy jakby uciskowy. Bardziej powoduje dyskomfort. Niekiedy ból przechodzi na tył nogi w łydkę (zakuje kilka razy). Bardzo rzadko zaboli mnie kolano, przez co podczas jego skręcania przechodzą przezeń prądy. Całkiem dużo chodzę i jeżdżę rowerem, nie uprawiam biegania. Palę papierosy, rzadko sięgam po alkohol.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Ból nogi Bieganie Noga

Jak poprawić wygląd piersi?

Witam. Mam pewien problem, z którym już sobie nie radzę. Chodzi o to, że moja lewa pierś jest znacznie większa od prawej. Jest to różnica ok. 2 rozmiarów, może troszkę mniej. Nie jestem w stanie dobrać sobie biustonosza, stroju kąpielowego.... Witam. Mam pewien problem, z którym już sobie nie radzę. Chodzi o to, że moja lewa pierś jest znacznie większa od prawej. Jest to różnica ok. 2 rozmiarów, może troszkę mniej. Nie jestem w stanie dobrać sobie biustonosza, stroju kąpielowego. Ze wszystkich staników moja lewa pierś "wypływa" i muszę ją bardzo często poprawiać w ciągu dnia. Oczywiście jest to widocznie, zwłaszcza w stroju kąpielowym, przez bluzkę również. Bardzo źle dziala to na moją psychikę i samoocenę. Nie chodzę na basen, nie jeżdżę nad morza itd. Boję się, że w stroju pierś mi wypadnie tak jak to się zdarza w normalnym staniku. Dręczy mnie to strasznie, codzienne życie z takim problemem jest naprswde ciężkie. W miejscu publicznym szczególnie. Unikam schylania się, biegania, podnoszenia rąk. Właściwie wszystkiego ponieważ boję się że pierś wypadnie ze stanika. Większy biustonosz nie jest rozwiązaniem ponieważ prawa pierś jest mniejsza i wtedy jest jeszcxe gorzej (chyba każdy wie jak to wygląda). Co robić? Da się jakoś zmniejszyć te pierś? To jest tak uciążliwe, odbiera mi radość z życia, nie mogę żyć jak normalna kobieta, iść na plażę w pięknym stroju, czy po prostu pobiegać na świeżym powietrzu, ponieważ ciągle muszę pilnować lewej piersi. Wiem, że wiele kobiet ma większą jedna pierś, ale nie aż tak znacząco.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dr n. med. Diana Kupczyńska
Dotyczy: Medycyna estetyczna Bieganie Samoocena

Jakie środki z apteki pomogą na ból i opuchliznę kolana?

Dzień dobry, od kilku dni boli mnie prawe kolano, zwłaszcza jak mam zgiętą nogę, czy jak klęczę, jak robię przysiady albo schodzę po schodach. smaruję maścią przeciwbólową, ale mam też wrażenie że trochę mi spuchło to kolano- czy są... Dzień dobry, od kilku dni boli mnie prawe kolano, zwłaszcza jak mam zgiętą nogę, czy jak klęczę, jak robię przysiady albo schodzę po schodach. smaruję maścią przeciwbólową, ale mam też wrażenie że trochę mi spuchło to kolano- czy są jakieś środki w aptece które mogę kupić. Nie miałam żadnego urazu. Do tej pory było wszystko ok. 2-3 razy w tygodniu biegam,ale teraz tylko spaceruję, bo nie chcę nadwyrężyć kolana. Ponieważ wizytę u ortopedy mam za 3 tygodnie. Będę wdzięczna za pomoc i porady
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Kontuzje Ból kolana Bieganie Noga

Co zrobić w przypadku bólu kolana oraz uczucia "przeskakiwania" stawu?

Witam. Na początek napomnę, że mam 21 lat. 3 lata temu miałam artroskopię kolana, odbudowa chrząstki i mikrozłamania. Parę miesięcy temu zaczęłam znów chodzić do ortopedy, gdyż kolano ciągle nie daje o sobie zapomnieć. Mam drętwienie nogi, w... Witam. Na początek napomnę, że mam 21 lat. 3 lata temu miałam artroskopię kolana, odbudowa chrząstki i mikrozłamania. Parę miesięcy temu zaczęłam znów chodzić do ortopedy, gdyż kolano ciągle nie daje o sobie zapomnieć. Mam drętwienie nogi, w kolanie przy jakimkolwiek ruchu słyszę zgrzytanie i strzelanie. Lekarz bazując na ostatnim rezonansie stwierdził samoistną martwicę. Zrobiłam nowy rezonans - okazało się, że mam zwyrodnienie stawu kolanowego. Zastosowano zastrzyk kwasem hialuronowym. Wstrzyknięty został z trudnością, gdyż lekarz stwierdził, że jakieś tkanki(?) stały się grubsze po wcześniej wspomnianej przeze mnie artroskopii. Po zastrzyku odpuściłam pracę, gdyż zmuszała mnie do częstego wręcz biegania po schodach. Kwas hialuronowy nie dał żadnej poprawy. Zaczęłam ćwiczyć pod nadzorem fizjoterapeutki mięsień czworogłowy i przywodziciela używając tzw. "mini-bandów" - taśm z oporem. Kolano jednak boli cały czas. Myślałam nawet, że to może przez te ćwiczenia, odpuściłam je na jakiś czas. Ostatnie parę dni nie jestem w stanie wyjść z domu, kolano ciągle boli, a przy zgięciu i wyproście strzelanie jest okropnie głośne, a przeskakiwanie w kolanie czuję w całej nodze. Czy udać się ponownie do ortopedy? Czy spróbować kolejną dawkę kwasu hialuronowego? Już totalnie nie wiem co robić.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Drętwienia i mrowienia Ból kolana Drętwienie kończyn Bieganie Noga Staw kolanowy Choroba zwyrodnieniowa kolana

Jaki wpływ ma ruch przy depresji?

Choruje na depresję, lekarz polecił m.in aktywność fizyczna bo podobno w depresji to ma dobroczynne działanie. Jednak nie u mnie. Za każdym razem po aktywności fizycznej nawet lekkiej typu rowerek hula hoop przebiegniecie 100 m, od razu pojawiają się u... Choruje na depresję, lekarz polecił m.in aktywność fizyczna bo podobno w depresji to ma dobroczynne działanie. Jednak nie u mnie. Za każdym razem po aktywności fizycznej nawet lekkiej typu rowerek hula hoop przebiegniecie 100 m, od razu pojawiają się u mnie myśli samobójcze. Dlaczego? Tego nie wie ani psychiatra ani mój terapeuta więc pytam tutaj. Bezpośrednio po takiej aktywności od razu pojawiają się takie myśli w związku z czym miałam od razu po np bieganiu próby samobójcze. Jestem pewna ze gdybym nie przebiegła tych 100 m to myśli by nie było i do prób by nie doszło. Robiłam test. Przez Kilka miesięcy żadnego ruchu, myśli s ani razu się nie pojawiły. Przejechalam 100 m rowerem - od razu myśli s i próba samobójcza. To bardzo dziwna przypadłość. Co to jest? Poza tym oprócz myśli s po najmniejszym wysiłku tracę wszystkie siły tak że zaczynam niewyraźnie mówić, nie mogę utrzymać się na nogach i dochodzi do omdlen. Robiłam wszystkie badania, fizycznie jestem okazem.zdrowia
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Beata Kot
Mgr Beata Kot
Dotyczy: Psychiatria Aktywność fizyczna Bieganie Noga
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy