Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Naderwanie ścięgna Achillesa

witam. w wieku 15-16 lat na bawiłem się kontuzji czyli naderwanie ścięgna Achillesa. w między czasie mailem również sporo urazów na lewe kolano. od tamtej pory mam problem właśnie z lewa noga od kolana w dół. nie odczuwam... witam. w wieku 15-16 lat na bawiłem się kontuzji czyli naderwanie ścięgna Achillesa. w między czasie mailem również sporo urazów na lewe kolano. od tamtej pory mam problem właśnie z lewa noga od kolana w dół. nie odczuwam bólu ale np. grając w piłkę nożną po 5 min nie jestem w stanie biegać juz. odczuwam jakby zanik czucia częściowy oraz kuleje. dzieje się tak samo kiedy szybko idę,zdarzyło się nawet raz właśnie ze idąc szybko na tej nodze właśnie od kolana w dół zacząłem odczuwać zimno.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Zmiany urazowe i pourazowe Ból kolana Bieganie Piłka nożna Noga Ścięgno Achillesa

Przerzedzenie włosów na czubku głowy a poziom androgenu

Witam, mam 22 lata od jakiegoś czasu (1.5 roku), obserwuję u siebie przerzedzanie się włosów na czubku głowy. Sporo szukałem informacji w internecie i domyślam się, że mogę cierpieć na łysienie typu androgenowego. Wyczytałem też, że głównym "winowajcą" jest brak... Witam, mam 22 lata od jakiegoś czasu (1.5 roku), obserwuję u siebie przerzedzanie się włosów na czubku głowy. Sporo szukałem informacji w internecie i domyślam się, że mogę cierpieć na łysienie typu androgenowego. Wyczytałem też, że głównym "winowajcą" jest brak odporności włosów na jego działanie. Mam kilka pytań odnośnie tego hormonu: -jak na jego poziom w organizmie wpływa aktywność fizyczna (bieganie 3 razy tygodniowo) ? -jaki wpływ na uprawianie seksu/masturbacja ? Dziękuję za odp
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Hormony Urologia Łysienie Włosy Aktywność fizyczna Bieganie Seks Masturbacja

Ryzyko powiększenia komory serca w wyniku treningów kulturystycznych oraz stosowanie białka i aminokwasów

Witam jestem zdrowy trzymam dietę ijem 4x dziennie,nie palę wogólę alkochol bardzo żadko,ćwiczę kulturystykę i teraz pytanie moje czy jeśli nie stosuję sterydów a tylko Białko 100g lub 240g,po treningu Aminokwasy,Glutamina,to czy jak trenuję już 4 lata mogę mieć przerost... Witam jestem zdrowy trzymam dietę ijem 4x dziennie,nie palę wogólę alkochol bardzo żadko,ćwiczę kulturystykę i teraz pytanie moje czy jeśli nie stosuję sterydów a tylko Białko 100g lub 240g,po treningu Aminokwasy,Glutamina,to czy jak trenuję już 4 lata mogę mieć przerost lewej komory serca bo pani od W-F mówiła że ona ma bo długo biegała apodobno jak natural to ma to nic złego gorzej by było jak to by było od sterydów ????????????? Boje się pomocy
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Wiktoria Kłos (Kreft)
Wiktoria Kłos (Kreft)
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Kardiologia Dietetyka Bieganie Kulturystyka Dieta Serce

Bóle ścięgna w kolanie po podciąganiu

witam wczoraj się podciągałem w domu na drązku tylko negatywne podciąganie czyli skaczę go góry a wolno się opuszczam,i dziś zaczeło mnie boleć ścięgno w kolanie ale bardzo licho nie czuję tego przy chodzeniu,bieganiu jeżdzeniu rowerem,kucać mogę chodzić nie utykam,tylko... witam wczoraj się podciągałem w domu na drązku tylko negatywne podciąganie czyli skaczę go góry a wolno się opuszczam,i dziś zaczeło mnie boleć ścięgno w kolanie ale bardzo licho nie czuję tego przy chodzeniu,bieganiu jeżdzeniu rowerem,kucać mogę chodzić nie utykam,tylko jak uginam nogeto czuję ale delikatnie smaruję maściom i mogę zastosować bandaż i czy to minie za tydzień czy operacją bo się boję nie że jestem mięczkaiem pomocy błagam
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia USG ścięgien Fizjoterapia Bieganie

Powrót do biegania po laparoskopowym usunięciu torbieli jajników

Witam, jestem prawie 6 tygodni po laparoskopowym usunięciu torbieli jajników. Czy mogę wrócić do biegania po takim czasie? Jeśli tak to czy nadal muszę uważać i zaczynać powoli, krótsze dystanse czy jest to już wystarczający czas na swobodne treningi?... Witam, jestem prawie 6 tygodni po laparoskopowym usunięciu torbieli jajników. Czy mogę wrócić do biegania po takim czasie? Jeśli tak to czy nadal muszę uważać i zaczynać powoli, krótsze dystanse czy jest to już wystarczający czas na swobodne treningi? Dodam tylko, że torbiele były na obu jajnikach, na lewym - 3 cm, na prawym - 12 cm.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ginekologia Torbiel jajnika Bieganie

Jak poradzić sobie z wahaniami wagi u 21-latki?

Witam. Mam 21 lat 176cm i 59 kg i nie mogę wrócić do wagi z liceum 54kg. Ostatnio przytyłam przez objadanie z 53kg do 60kg w 7 mies. Od około 2 miesięcy biegam, ćwiczę, spadło jedynie 1kg i po 2... Witam. Mam 21 lat 176cm i 59 kg i nie mogę wrócić do wagi z liceum 54kg. Ostatnio przytyłam przez objadanie z 53kg do 60kg w 7 mies. Od około 2 miesięcy biegam, ćwiczę, spadło jedynie 1kg i po 2 cm z obwodu jak dla mnie mało bo potrafiło spadać kiedyś po 1kg tygodniowo i to szybko. Niestety od około 2 lat mam problem również z trądzikiem gdzie kiedyś nawet wągra na nosie nie miałam. Waga potrafi wahać się około 7kg co mnie też niepokoi.Rodzice mają chorą tarczycę ja badalam 2 lata temu i nie mam
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Trądzik Dietetyka Bieganie Tarczyca Nos

Uszkodzenie łękotki w obrazie USG

Mam stwierdzoną łąkotkę przyśrodkową niejednorodną uszkodzenie sródłokotkowe części środkowej i przytorebkowe rogu tylnego w obrazie usg, czy po ewentualnej artroskopii odzyskam pełną sprawność w kolanie i po jakim okresie? Mam na myśli powrót do regularnego biegania i grania w piłkę nożną na wysokim poziomie.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Artroskopia USG Ortopedia Uszkodzenie łąkotek USG stawów Bieganie Piłka nożna

Ból pod kolanem i uszkodzona łękotka

Doskwiera mi ból pod kolanem, mam stwierdzoną uszkodzoną łąkotkę przyśrodkową, torbiel bekera, acl, miałem robione pole magnetyczne i ćwiczenia stabilizacyjne nie pomogły, mogę jeździć rowerem i chodzić o kijkach, ale biegać nie bo boli pod kolanem, co robić jak sobie pomóc? nawet lód nie pomógł.
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Dotyczy: Ortopedia Torbiel Interna Rehabilitacja Ból kolana Bieganie

Bóle góry stopy wraz z dużym palcem u nogi

zień dobry, od roku systematycznie biegam. Od 2 tygodni w trakcie i po treningu boli mnie góra stopy wraz z dużym palcem u nogi (czuć ból przy urodzeniu palca). Po dniu lub dwóch ból mija i powraca przy następnym treningu. Jak temu zaradzić
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Ból nogi Stopy Bieganie Noga

Ból kolana a wskazania do artroskopii

nie mogę biegać boli mnie z boku kolana i z tyłu kolana, jedynie mogę jeździć rowerem, byłem u ortopedy, ale zlecone przez niego zabiegi nie pomogły, czy artoskopia na którą się tak bardzo długo niestety czeka, pomoże mi i będę mógł grać w piłkę i biegać jak dawniej?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Dr n. med. Szymon Kujawiak
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dotyczy: Artroskopia Ortopedia Ból kolana Bieganie

Czerwona część twarzy po wysiłku

Dlaczego po wysiłku mam czerwoną prawa część twarzy?Jestem 50 letnią kobietą ,biegam od 7 lat.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy Twarz Bieganie

Problem z wypróżnieniem pomimo aktywności fizycznej

Witam. Mam problem z wypróżnianiem się. Jem umiarkowanie, ponieważ chcę zgubić kilka kilo, ograniczam słodycze i cukier, jem warzywa i owoce mniej lub więcej ale codziennie, piję rumianek, miętę z melisą, zjadam siemię lniane z jogurtem, chodzę codziennie do pracy... Witam. Mam problem z wypróżnianiem się. Jem umiarkowanie, ponieważ chcę zgubić kilka kilo, ograniczam słodycze i cukier, jem warzywa i owoce mniej lub więcej ale codziennie, piję rumianek, miętę z melisą, zjadam siemię lniane z jogurtem, chodzę codziennie do pracy po 2 km, dodatkowo 3x w tygodniu biegam po 2 km, piję 3 kawy dziennie oraz wodę, a wypróżniam się z biedy co 3-4 dni, nawet gdy "obeżrę się do granic możliwości" to i tak do toalety nie mam po co iść. Waga 79 a 81 kg przy wzroście 172
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Anita Wudarczyk
Mgr Anita Wudarczyk
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Dr n. med. Sławomir Kaczmarek
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia Owoce Warzywa Kawa Słodycze Bieganie

Czy podczas ciąży można biegać?

Czy podczas ciąży można biegać?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Bieganie

Uciążliwe biegunki, z którymi nie można funkcjonować

Dzień dobry, Zmagam się z uciążliwymi biegunkami które nie pozwalają normalnie funkcjonować. Do tej pory jakoś jeszcze czasami dawało radę wytrzymać ale od kilku dni biegunki bardzo cuchną, pojawia się kolor żółty. Na papierze jest kolor żółty i taki wodnisty.... Dzień dobry, Zmagam się z uciążliwymi biegunkami które nie pozwalają normalnie funkcjonować. Do tej pory jakoś jeszcze czasami dawało radę wytrzymać ale od kilku dni biegunki bardzo cuchną, pojawia się kolor żółty. Na papierze jest kolor żółty i taki wodnisty. Od kilku dni boli mnie brzuch i co chwilę muszę biegać do toalety. Występują kucia w brzuchu, bulgotanie. Wszystkie badania które zrobiłem są ok. Gastrolog kazał udać się do psychologa. Mam także torbiel włosową ale ją usunę za kilka dni
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Hanna Markiewicz
Mgr Hanna Markiewicz
Dotyczy: USG jamy brzusznej Biegunka Usuwanie torbieli Ból brzucha Torbiel Badanie brzucha Interna Gastroenterologia Bieganie

Bieganie a dzienne zapotrzebowanie na kalorie

Biegam 3 razy w tygodniu po ok. 40 minut. Docelowo bedzie to 60 minut. Waze 47 kg przy wzroscie 160cm. Nie chce chudnac ani przytyc. Zastanawiam sie ile kcal dziennie powinnam jesc? Czy w dni beztreningowe inna ilosc niz w treningowe. Prosze o odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Bieganie Kilokalorie

Bóle stóp podczas biegania

Witam, mam pytania dotyczące moich stóp. Niestety podczas biegania bolą mnie stopy, a w szczególności część pod palcami(śródstopie). Ten ból towarzyszy mi już od 2 lat. Byłem z tym u ortopedy, który stwierdził, że mam płaskostopie poprzeczne i zlecił mi... Witam, mam pytania dotyczące moich stóp. Niestety podczas biegania bolą mnie stopy, a w szczególności część pod palcami(śródstopie). Ten ból towarzyszy mi już od 2 lat. Byłem z tym u ortopedy, który stwierdził, że mam płaskostopie poprzeczne i zlecił mi zabiegi u fizjoterapeuty. Niestety ból nadal powraca, zazwyczaj w początkowej fazie biegania. Później ustępuje. Jest to dość uciążliwe dla mnie gdyż ból w duzym stopniu utrudnia mi bieganie. Co mogę w takim bądź razie zrobić? Dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Płaskostopie Ból stóp Fizjoterapia Stopy Bieganie

Chodzenie po złamaniu kości udowej z rotacją

Witam. W polowie lipca złamałem noge w wypadku. Było to złamanie kosci udowej z rotacją. Od dluzszego czasu moge chodzić, zacząłem biegać, i wczoraj postanowiłem pójść z kolegami do lasu sie troche postrzelać w asg, pech chciał, że moją wczesniej... Witam. W polowie lipca złamałem noge w wypadku. Było to złamanie kosci udowej z rotacją. Od dluzszego czasu moge chodzić, zacząłem biegać, i wczoraj postanowiłem pójść z kolegami do lasu sie troche postrzelać w asg, pech chciał, że moją wczesniej złamaną nogą wpadłem w dołek i usłyszałem delikatne chrupnięcie w biodrze (mam tam jedną śrubę i pod nią gwóźdź) podczas chodzenia nie czuję bólu, za to gdy zegnę ta nogę i zrobie gwaltowny ruch w lewo, to czuje silne ukłucie. Co sie mogło stać?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Złamania kości Złamania kości udowej Złamanie nogi Ból nogi Złamania i zwichnięcia Bieganie Noga

Naderwanie mięśnia półbłoniastego

Ostatnio (jakieś 2 tygodnie temu) naderwałam sobie mięsień półbłoniasty prawej nogi. Rozdarcie wókłien mięśniowych miało około 6 cm, po kilku dniach od wypadku pojawił się duży krwiak, jednak teraz już prawie go nie widać. Byłam u fizjoterapeuty, robię zalecone... Ostatnio (jakieś 2 tygodnie temu) naderwałam sobie mięsień półbłoniasty prawej nogi. Rozdarcie wókłien mięśniowych miało około 6 cm, po kilku dniach od wypadku pojawił się duży krwiak, jednak teraz już prawie go nie widać. Byłam u fizjoterapeuty, robię zalecone ćwiczenia, jednak mam pytanie - za ile mniej więcej będę mogła w pełni wrócić do biegania? Ile goi się coś takiego?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Choroby mięśni Bieganie

Ból rzepki po intensywnym biegu

Dzień dobry Mam problem z kolanem. Biegam od ok. 3 lat. Ostatnio po dośc intensywnym biegu poczułem ból w rzepce lewego kolana, tzn. tak około rzepki , napewno w czołowej części kolana. Po kilku dniach bez biegania ból minoł.... Dzień dobry Mam problem z kolanem. Biegam od ok. 3 lat. Ostatnio po dośc intensywnym biegu poczułem ból w rzepce lewego kolana, tzn. tak około rzepki , napewno w czołowej części kolana. Po kilku dniach bez biegania ból minoł. Po następnym biegu około 10 km. znów się pojawił. Odczekałem tydzien bez biegania i znów ta sama sytuacja. Zaznaczam że biegam około 35 km tygodniowo. Co to może być?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Interna Reumatologia Ból kolana Bieganie

Ból nad pępkiem, nudności i ból głowy po wysiłku

Witam mam problem gdy sie pochyle i cos dźwignę ciężkiego lub biegam zaczyna mnie bolec z 5cm nad pępkiem od razu dostaje nudności i ból głowy z tyłu a gdy siądę lub połże zaczynam sie czuć lepiej ale gdy przycisnę... Witam mam problem gdy sie pochyle i cos dźwignę ciężkiego lub biegam zaczyna mnie bolec z 5cm nad pępkiem od razu dostaje nudności i ból głowy z tyłu a gdy siądę lub połże zaczynam sie czuć lepiej ale gdy przycisnę brzuch mam ból i nudności miałem usg gastroskopie i nic nie wykazało badanie trzustki wątroby i tez nic czasami czułem jak by mi plecy sztywniały zwłaszcza jak rano sie budziłem i czy to moze byc od kręgosłupa ?? duzo kiedys dźwigałem
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Robert Gradzik
Lek. Robert Gradzik
Dotyczy: Gastroskopia USG USG jamy brzusznej Ból głowy Nudności Wątroba Ból brzucha Interna Gastroenterologia Bieganie Trzustka Kręgosłup

Popularne tematy

Test PCT • Operacje wodogłowia • Pozycja bogini • E-papieros • Ultradźwięki • Odciski i odgnioty • Jaskra dziecięca (wrodzona) • Tachykardia • Planowanie ciąży • Hipochondria • Badanie niepłodności • Magnez • Trening kardio • Zmiana kształtu ust • Naturalne metody antykoncepcji • Płyn do higieny intymnej • Choroby zwyrodnieniowe • Zawał serca • Nadczynność jąder • Wycięcie krtani • Odra IgG, IgM • Narty • Brodawki skórne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy