Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 5 3 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Bieganie: Pytania do specjalistów

Pomiar ciśnienia krwi u 24-latka

Witam Podczas badania u kardiologa zostało mi zmierzone ciśnienie 140/80. Mam pytanie: czy jest to objaw do niepokoju ? Nigdy nie miałem problemów ze zdrowie, aktywnie uprawiam sport, biegam. Bo mam tylko podwyższone ciśnienie skurczowe, a rozkurczowe juz normalne wiec nie jest to chyba nadciśnienie? Proszę o wyjaśnienie tego tematu. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Kardiologia Nadciśnienie Bieganie Sport

Ból stopy i podeszwy

Witam serdecznie, chciałbym się poradzić, mianowicie mam problem ze stopą. Dokładnie boli mnie tylna część 3cm nad podeszwą. Boli mnie wtedy kiedy biegam od 8-10m. Leże na łóżku a potem szybko wstaje, podczas oparcia nogi o podłogę, przy dotknięciu palcem.... Witam serdecznie, chciałbym się poradzić, mianowicie mam problem ze stopą. Dokładnie boli mnie tylna część 3cm nad podeszwą. Boli mnie wtedy kiedy biegam od 8-10m. Leże na łóżku a potem szybko wstaje, podczas oparcia nogi o podłogę, przy dotknięciu palcem. Ból jest dziwny, zależy od naciśnięcia, przeważnie intensywny. Często biegam, jeździłem na rowerze, byłem aktywny sportowo. Byłem na RTG nogi i okazało się że nie ma żadnego złamania i wszystko jest Ok. Proszę o poradę w sprawie tego problemu.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Ortopedia Ból stóp Ból nogi Złamania i zwichnięcia Bieganie Noga

Ból kolana i wynik RTG stawu

witam, mam 23 lata, w zeszłym roku podczas pobytu w górach zaczęło boleć mnie kolano. W badniu rtg kolana stwierdzono- " W stawie kolanowym widoczne zmiany zwyrodnieniowe, spłaszczenie guzowatości i zwężenie szpary stawowej". Lekarz zalecil collaflex, masc ortholan, i... witam, mam 23 lata, w zeszłym roku podczas pobytu w górach zaczęło boleć mnie kolano. W badniu rtg kolana stwierdzono- " W stawie kolanowym widoczne zmiany zwyrodnieniowe, spłaszczenie guzowatości i zwężenie szpary stawowej". Lekarz zalecil collaflex, masc ortholan, i zakup wkładek ortop. i zestaw ćwiczen. Po około 2 tyg ból ustał. Musiałem zrezygnować z biegania, obecnie jeżdżę na rowerze oraz pływam. Chciałbym się jednak dowiedzieć czy mógłbym rozpocząć treningi siłowe obciążajace nogi?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Artroza Reumatologia RTG stawu Maści Ból kolana Pływanie Bieganie Noga Staw kolanowy Choroba zwyrodnieniowa kolana

Mierzenie centymetrów przy odchudzaniu

Zaczęłam sie odchudzać 8 tygodni temu dieta 1500-1700 kcal, trening 6-7 razy w tygodniu na przemian areobowy i siłowy ( interwały ), ok 1 h ćwiczenia modelujące i bieganie 7 km jazda na rowerze 45 min 25-30 km /h. Jem... Zaczęłam sie odchudzać 8 tygodni temu dieta 1500-1700 kcal, trening 6-7 razy w tygodniu na przemian areobowy i siłowy ( interwały ), ok 1 h ćwiczenia modelujące i bieganie 7 km jazda na rowerze 45 min 25-30 km /h. Jem regularnie 5-6 posiłków dziennie, pije 1,5 l wody .Mój problem polega na tym, ze mam 161 cm wzrostu i ważyłam 64 kg po tym czasie waga wynosi 70 kg nie wiem co sie dzieje. Jem zdrowo ćwiczę a i tak tyje. Mimo starań waga i cm rosną ( ok 2 cm). Proszę o radę i z góry DZIEKUJE
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające Jazda na rowerze Bieganie Kilokalorie Dieta

Wieloodłamowe złamanie obojczyka u 62-latka

Wieloodłamowe złamanie obojczyka , bez operacji Dzisiaj mija miesiąc, od wypadku na rowerze . Mogę ręka ruszać w przód i tył tyko do góry czuje ból ,a tak po za tym jest OK Pytanie czy mogę zacząć brać naświetlanie ,... Wieloodłamowe złamanie obojczyka , bez operacji Dzisiaj mija miesiąc, od wypadku na rowerze . Mogę ręka ruszać w przód i tył tyko do góry czuje ból ,a tak po za tym jest OK Pytanie czy mogę zacząć brać naświetlanie , inne ćwiczenia zacząć biegać,rehabilitacje. Zakaz biegania, endoproteza biodra prawej nogi , biegałem co dzień po 7 km czy mogę, jestem amatorem biegania NAUK, uzaleznienie
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Ortopedia Złamanie obojczyka Uzależnienia Endoproteza stawu biodrowego Złamania i zwichnięcia Bieganie Noga

Ból z przodu głowy i Hashimoto

Od ok.3 lat za każdym razem, kiedy uprawiam sport (bieganie,fitness),po ok. 5 godzinach odczuwam straszny ból z przodu głowy. Bardzo szybko się on rozwija i potrafi być nie do zniesienia.Budzi mnie w nocy i utrzymuje się od 1 do 2... Od ok.3 lat za każdym razem, kiedy uprawiam sport (bieganie,fitness),po ok. 5 godzinach odczuwam straszny ból z przodu głowy. Bardzo szybko się on rozwija i potrafi być nie do zniesienia.Budzi mnie w nocy i utrzymuje się od 1 do 2 godzin.Kiedyś bardzo dużo biegałam i nie miałam żadnych problemów. Co mam zrobić? Czy wystarczy pójść do lekarza ogólnego? Poprosić o skierowanie na konkretne badania? Dodam,że od 3 lat mam hashimoto,a poza tym często cierpię z powodu zatok.Czy to może mieć wpływ?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Neurologia Ból głowy Choroba Hashimoto Interna Bieganie Sport Fitness

Bóle stawów i pieczenie w stawach

Od kilku miesięcy odczuwam ból wszystkich stawów.Kolana,pięty,biodra,łokcie,kręgosłup,nawet kostki u dłoni.Nie są spuchnięte ani gorące.Najgorzej jest rano i wieczorem,kości strzelają ,najgorzej w kolanach.Mam takie dni że nie mogę chodzić już nie mówiąc o bieganiu.Robiłam badania krwi i... Od kilku miesięcy odczuwam ból wszystkich stawów.Kolana,pięty,biodra,łokcie,kręgosłup,nawet kostki u dłoni.Nie są spuchnięte ani gorące.Najgorzej jest rano i wieczorem,kości strzelają ,najgorzej w kolanach.Mam takie dni że nie mogę chodzić już nie mówiąc o bieganiu.Robiłam badania krwi i wszystko w normie nawet OB ! Odczuwam również takie dziwne pieczenie w mięśniach,jestem ciągle zmęczona i obolała.Wizyta u ortopedy dopiero za miesiąc,nie mam na nic siły,proszę o pomoc co mam dalej robić.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie krwi Ortopedia Bóle stawów Ból kolana Strzelanie kości Dłonie Bieganie Kręgosłup

Złamanie wieloodłamowe bez operacji

4 tygodnie od złamania obojczyka , bez operacji ,złamanie wieloodłamowe ,brak gipsu ból coraz mniejszy . Od kiedy mogę zacząć rehabilitacje, biegać, uprawiać sport. ruszam ręką w górę i dól Lat 62 .Mam wstawioną endoprotezę biodra lewej nogi zakaz biegania,mimo... 4 tygodnie od złamania obojczyka , bez operacji ,złamanie wieloodłamowe ,brak gipsu ból coraz mniejszy . Od kiedy mogę zacząć rehabilitacje, biegać, uprawiać sport. ruszam ręką w górę i dól Lat 62 .Mam wstawioną endoprotezę biodra lewej nogi zakaz biegania,mimo to biegam , teraz nie - czekam na podpowiedzi i zalecenia podczas biegu zero bólu endoproteza w Porządku choć mam kruczą nogę o 2 cm co o tym sądzicie
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dr n. med. Maria Magdalena Wysocka-Bąkowska
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Złamanie obojczyka Endoproteza stawu biodrowego Rehabilitacja Złamania i zwichnięcia Bieganie Sport Noga

Zawroty głowy i napady paniki

Witam, Moj problrm trwa juz od 1, 5 roku. Mianowicie po ciezkim miesiacu w pracy (ciagle stanie) trafilem na SOR z zaburzeniami rownowagi (wrazenie jakbym byl na statku) i napadami paniki. Na Sorze nic nie stwierdzono i wyslano do... Witam, Moj problrm trwa juz od 1, 5 roku. Mianowicie po ciezkim miesiacu w pracy (ciagle stanie) trafilem na SOR z zaburzeniami rownowagi (wrazenie jakbym byl na statku) i napadami paniki. Na Sorze nic nie stwierdzono i wyslano do psychologa. Zawroty glowy przeistoczyly sie w ciagle wrazenie przechylenia na jeden bok. Wrazenie nasila sie przy bieganiu , ze zaraz sie przewroce nq prawy bok, NIGDY nie na lewy. Bylem ostatnio u dwoch neurologow mialem holter serca badania tarczycy oraz boreliozy.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Neurologia Borelioza Zawroty głowy Badanie serca Interna Problemy z równowagą Bieganie Serce Tarczyca

Jedzenie przed bieganiem

Dobry wieczór, uprawiam sport, biegam w zwiazkuP z tym mam pytanie.Ponieważ czasem zdarza mi się zjeść coś bezpośrednio przed bieganiem. Wiem że muszę robic przerwy min. 2 godziny. Moje pytanie brzmi ; czy to szkodzi organizmowi czy nie jeśli sie zje przed uprawianiem S sportu. Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Ewelina Gumiela
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Sport

Stwierdzony wodniak jądra

Witam Mam 28 lat, mam stwierdzonego wodniaka prawego jądra i obecnie czekam na zabieg, który prawdopodobnie będę musiał przełożyć aż na styczeń przyszłego roku. Zmiany rozpoczęły się w połowie sierpnia. Czy pół roku oczekiwania na zabieg nie jest ryzykowne i... Witam Mam 28 lat, mam stwierdzonego wodniaka prawego jądra i obecnie czekam na zabieg, który prawdopodobnie będę musiał przełożyć aż na styczeń przyszłego roku. Zmiany rozpoczęły się w połowie sierpnia. Czy pół roku oczekiwania na zabieg nie jest ryzykowne i czy mogę wykonywać aktywność fizyczną (bieganie, lekkie ćwiczenia bo siłownię zupełnie wykluczam na jakiś czas) Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Igor Madej
Dr n. med. Igor Madej
Dotyczy: Urologia Wodniak jądra USG jąder Ćwiczenia fizyczne Aktywność fizyczna Bieganie Siłownia Jądra

Obowiązkowe noszenie ósemki po złamaniu obojczyka

Złamany obojczyk minęło 5 tygodni , kontrola ortopeda powiedział obojczyk na swoim miejscu ale obowiązkowe noszenie ósemki , przez następne 3 tygodnie. Wyjeżdżam do sanatorium nad morze , czy wolno mnie biegać po plaży pływać w morzu , A morze... Złamany obojczyk minęło 5 tygodni , kontrola ortopeda powiedział obojczyk na swoim miejscu ale obowiązkowe noszenie ósemki , przez następne 3 tygodnie. Wyjeżdżam do sanatorium nad morze , czy wolno mnie biegać po plaży pływać w morzu , A morze zabiegi na obojczyk tylko jakie Sanatorium mam po wstawieniu endoprotezy biodra prawej nogi jestem rencistą uwielbiam biegać to moja pasja obojczyk złamałem po wypadku na rowerze 2 pacia za odpowiedź bardzo dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Złamanie obojczyka Chirurgia Endoproteza stawu biodrowego Złamania i zwichnięcia Pływanie Bieganie Noga

Niezrośnięty obojczyk po złamaniu

Dzisiaj byłem na kontroli u ortopedy ,minęło 5 tygodni od złamania obojczyka. Zostało zrobione zdjęcie a lekarz kazał jeszcze nosić, ósemkę przed następne 3 tygodnie. Powiedział ,ze obojczyk jest na swoim miejscu , ale nie zrośnięty W czwartek wyjeżdżam do... Dzisiaj byłem na kontroli u ortopedy ,minęło 5 tygodni od złamania obojczyka. Zostało zrobione zdjęcie a lekarz kazał jeszcze nosić, ósemkę przed następne 3 tygodnie. Powiedział ,ze obojczyk jest na swoim miejscu , ale nie zrośnięty W czwartek wyjeżdżam do sanatorium pytanie czy mogę już biegać i pływać w morzu a może brać jakieś zabiegi, na obojczyk ,Ortopeda na moje pytanie nie odpowiedział . sanatorium jest z powodu endoprotezy biodra lewej nogi, Dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Przemysław Łodej
Dr n. med. Przemysław Łodej
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Złamanie obojczyka Chirurgia Endoproteza stawu biodrowego Złamania i zwichnięcia Pływanie Bieganie Noga

Bóle stawów po porodzie u 23-latki

Witam. Jestem po porodzie prawie 2 msc. Po piesiacu zaczelam cwiczyc, biegac i jezdzic na rowerze. Zaczely mnie bolec wszedzie stawy i bylam slaba,odwodniona,zawroty glowy, zmeczenie. Zrobilam ASO,OB,CRP , morfologia oraz obwodowa i wszystkie w normie.Palce u... Witam. Jestem po porodzie prawie 2 msc. Po piesiacu zaczelam cwiczyc, biegac i jezdzic na rowerze. Zaczely mnie bolec wszedzie stawy i bylam slaba,odwodniona,zawroty glowy, zmeczenie. Zrobilam ASO,OB,CRP , morfologia oraz obwodowa i wszystkie w normie.Palce u reki sa troche opuchniete i czerwone. Czy to mozliwe ze po porodzie organizm sie zbuntowal cwiczeniami ? Martwie sie. Mam skierowanie do reumatologa. Jakie badania powinnam jeszcze zrobic ? Wirus ? Bakteria ? Prosze bardzo o odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Katarzyna Szymczak
Lek. Katarzyna Szymczak
Dotyczy: Badanie krwi Ginekologia Zawroty głowy Rozmaz krwi obwodowej USG stawów Reumatologia CRP Poród Bieganie Odwodnienie

Wodniak prawego jądra

Witam Mam 28 lat i został u mnie stwierdzony wodniak prawego jądra. Zmiany zauważyłem w połowie sierpnia. Operacja jest zaplanowana na koniec listopada. Czy do czasu zabiegu mogę wykonywać lekkie ćwiczenia fizyczne np. bieganie? Czy odnośnie samego wodniaka, mogę... Witam Mam 28 lat i został u mnie stwierdzony wodniak prawego jądra. Zmiany zauważyłem w połowie sierpnia. Operacja jest zaplanowana na koniec listopada. Czy do czasu zabiegu mogę wykonywać lekkie ćwiczenia fizyczne np. bieganie? Czy odnośnie samego wodniaka, mogę robić coś co pomoże mi wytrzymać do terminu operacji tj. żeby się nie powiększał itd. Bardzo dziękuję za pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Urologia Wodniak jądra Ćwiczenia fizyczne Bieganie Jądra

Podwyższone ciśnienie krwi i aktywny tryb życia

Dzień Dobry Mam 20 lat 182cm i 82kg i od 2 dni utrzymuje mi sie cisnienie rzędu 150-90 a prowadzę bardzo aktywny tryb życia(bieganie, siłownia, sporty drużynowe) do tego utrzymuje zdrową dietę opartą głownie na białku. Z czego może wynikać... Dzień Dobry Mam 20 lat 182cm i 82kg i od 2 dni utrzymuje mi sie cisnienie rzędu 150-90 a prowadzę bardzo aktywny tryb życia(bieganie, siłownia, sporty drużynowe) do tego utrzymuje zdrową dietę opartą głownie na białku. Z czego może wynikać tak wysokie cisnienie? Może mieć na to wpływ zażywania białka serwatkowego lub kreatyny? A może stres związany z poprawką egzaminu? Proszę o pomoc
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
mgr Anna Demarczyk
mgr Anna Demarczyk
Dotyczy: Kardiologia Stres Interna Wysokie ciśnienie Bieganie Siłownia Sport Dieta

Operowana ręka z powodu syndromu cieśni nadgarstka

Witam, 17.08.16 miałam operowaną rękę z powodu syndromu cieśni nadgarstka. Cięcia są przy nadgarstku, palcu środkowym oraz serdecznym. Jestem osobą aktywną, uprawiam sport i ćwiczę. Po jakim czasie od operacji mogę wrócić do ćwiczeń opartych na pozycji Plank (jak przy... Witam, 17.08.16 miałam operowaną rękę z powodu syndromu cieśni nadgarstka. Cięcia są przy nadgarstku, palcu środkowym oraz serdecznym. Jestem osobą aktywną, uprawiam sport i ćwiczę. Po jakim czasie od operacji mogę wrócić do ćwiczeń opartych na pozycji Plank (jak przy pompkach) i kiedy mogę wrócić do joggingu ( biegam po 60 min)?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Rezonans magnetyczny Ortopedia Zespół cieśni nadgarstka Fizjoterapia Bieganie Sport

Odchudzanie przy diecie 1500 kcal u 18-latki

witam jestem na diecie 1500 kcal, staram się pić ok 1,5 l wody , jem zdrowo głownie nabiał, owoce, warzywa i produkty zbożowe. słodycze jem jedynie w weekend. w ciągu dnia jem ok. 5-6 posiłków co 2-3 godz. ćwiczę 5-6... witam jestem na diecie 1500 kcal, staram się pić ok 1,5 l wody , jem zdrowo głownie nabiał, owoce, warzywa i produkty zbożowe. słodycze jem jedynie w weekend. w ciągu dnia jem ok. 5-6 posiłków co 2-3 godz. ćwiczę 5-6 razy w tygodniu. 3 razy biegam po 7 km, 4 razy 40 min ćwiczenia modelujące. mój problem to brak spadku wagi. od 5 tygodni waga wzrosła o 3 kg. czy jest to możliwe że mimo diety i ćwiczeń tyje. mam 165 cm wzrostu i ważę 67 kg. dodam, że chciałabym schudnąć 10-12 kg. z góry dziękuje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Joanna Gerwel
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Nabiał Owoce Warzywa Słodycze Bieganie Kilokalorie Dieta

Ból w pachwinie i naderwanie przywodziciela

Witam. 4 lata temu podczas strzału piłka na bramkę poczułem dziwne uczucie jak by mi cos przeskoczylo w pachwinie po kilku dniach zaczęłam odczuwać ból promieniujący aż do mięśni brzucha. Poszedłem do ortopedy który stwierdził naderwanie przywodziciela i zalecił zastrzyki.... Witam. 4 lata temu podczas strzału piłka na bramkę poczułem dziwne uczucie jak by mi cos przeskoczylo w pachwinie po kilku dniach zaczęłam odczuwać ból promieniujący aż do mięśni brzucha. Poszedłem do ortopedy który stwierdził naderwanie przywodziciela i zalecił zastrzyki. Po dwóch zastrzykach ból ustał i zażaleń dalej uprawiać sport. Problem wrócił 1,5 roku temu nie mogę biegać najbardziej boli czy oddawaniu strzału. Przez pol roku chodziłem do fizjoterapeuty na masaże nie pomagają. Co robić?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Mgr Paweł Czarnocki
Mgr Paweł Czarnocki
Dotyczy: Ortopedia Fizjoterapia Bóle mięśni Masaże Bieganie Sport

Sposoby na bóle kolana

Jak sobie poradzić z bólem kolana? mam stwierdzone torbiel bekera, uszkodzoną łąkotkę, acl, skręcenie i boli mnie pod kolanem i po boku pole magnetyczne i ćwiczenia stabilzacyjne nie pomogły, rehabilitacja na Nfz nie wiadomo czy pomoże, ewentualna rehabilitacja, nie mogę biegać, jedynie rower i basen, jestem załamany
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Lek. Tomasz Kowalczyk
Dotyczy: Ortopedia Torbiel Ból kolana Bieganie

Popularne tematy

Twarz owalna • Dewiacje • Karmelizowanie • Moczówka prosta • Zwężenie zastawki aortalnej • Leczenie żylaków przełyku • Niewspółmierność porodowa • Dania z grilla dla wegetarian • Autopsychoterapia • Test PCT • Operacje wodogłowia • Pozycja bogini • E-papieros • Ultradźwięki • Odciski i odgnioty • Jaskra dziecięca (wrodzona) • Tachykardia • Planowanie ciąży • Hipochondria • Badanie niepłodności • Magnez • Trening kardio • Zmiana kształtu ust • Naturalne metody antykoncepcji • Płyn do higieny intymnej
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy