Ćwiczenia na brzuch: Pytania do specjalistów
Opuchlizna kręgu w okolicy odcinka lędźwiowego
Dzisiaj moja mama zauważyła, że mam spuchniety tak jakby jeden krąg w okolicach odcinka lędźwiowego. Ćwiczę mięśni brzucha, pamiętam ze raz wykonywałam ćwiczenie na plecach z uniesionymi zgietymi w kolanach nogami, które polegało na kręceniu się w sposób unoszenia pupy...
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
W jaki sposób zwiększać swoją kondycję?
Nie dam.rady robic dluzej cwiczen na brzuch niz 5minut..co robic aby.moc wiecej cwiczyc?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Grzegorz Wichrzycki
Dokuczliwe przepukliny lędźwiowe i piersiowe
Witam mam dwie przepukliny jedną lędźwiową druga piersiowa .Ale bardziej dokucza mi piersiowa czuję lekkie kłucie pomiędzy łopatkami tak jakby ktoś mnie z tyłu kół nożem czy są na to jakieś odpowiednie ćwiczenia?ostatnio zacząłem kłaść się na brzuch i podnosić...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Osłabienie przy odchudzaniu
Wiam 158 cm i ok.41/42kg.Ok.6 mscy temu zaczelam sie odchudzac(cwiczenia na miesnie brzucha,cw z Mel B,bieganie po 1h ok.3-4 razy w tyg.,skakanie na skakance itp.)Wazylam ok.43kg.Ostatnimi czasy zaczelam mniej jesc i wiecej cwiczyc oraz biegac( bieg-1 lub 2h 3-4 razy...
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Jakie ćwiczenia mogłyby spalić mały wałeczek na brzuchu?
Witam.Czy jezeli chce spalic tluszczyk na brzuchu i bede robic rozne cwiczenia to cellulit mi sie nie uwydatni bardziej?Mam lekki cellulit na udach i posladkach,a nie chce aby byl jeszcze bardziej widoczny..a slyszalam ze niektore cwiczenia powoduja ze cellulit jest...
Ćwiczenia na pozbycie się zbędnych kilogramów
Witam. Mam taki problem, chce zacząć się odchodząc ponieważ przy
Moim wzroście 160 ważę 63kg źle się czuje z ta waga. Jakie dobre ćwiczenia są aby pozbyć się tych kg?
Jakie najlepsze są ćwiczenia i żywienia, żeby zrzucić brzuszek?
Witam jakie najlepsze sa cwiczenia i zywienie zeby zrzucic brzuszek?
Mam 22 lata waga 76 kg 170 cm wzrostu od roku czasu mialam duzo stresow i przytylam wczesniej mialam szczuply brzuszek i waga 56 kg
Problem z ułożeniem ciała podczas brzuszków
Problem z ćwiczeniami na mięśni brzucha. Witam mam 18 lat i ćwiczę mięsnie brzucha ale mam pewien problem. Gdy robię brzuszki albo inne ćwiczenia nie mogę podnieść tułowia ( z maty ) i ogóle dolna część pleców mi się odkleja jaka może być przyczyzna ??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ćwiczenia na brzuch po plastyce powłok brzusznych
Jakie ćwiczenia i kiedy można wykonywać na brzuch jestem o plastyce 3 miesiące i nadal duży brzuch?
odpowiada 1 ekspert:
dr hab. n. med. Marek Paul
Ćwiczenie na wysmuklenie brzucha i zajadanie stresu
Witam,ciagle slysze od rodzicow,ze wygladam nędznie.W ich opinii jestem za chuda(158cm/ok.42kg)WMoim zdaniem wygladam na ok.50/52kg mimo nizszej wagi i nie chce tyc.Niestety zajadam codzienne stresy.Nienawidze swojego ciala,chcialabym schudnac albo utrzymac wage ale wysmuklic brzuch,ale nie lubie cwiczyc.czy 7 -minutowe lub...
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dieta i ćwiczenia przy przepuklinie lędźwiowej
jak zaplanować dietę utrzymującą wagę i jakie ćwiczenia modelujące wykonywać na brzuch i pupę, przy przepuklinie lędźwiowej
?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Sprawdzone ćwiczenia na brzuch
Witam,
jestem tutaj, ponieważ szukam [u]sprawdzonych[/u] porad dotyczących ćwiczeń na brzuch. Najpierw chcę pozbyć się tkanki tłuszczowej i tzw. "boczków", a następnie chcę się zabrać za rzeźbienie mięśni brzucha.
Niestety przez posiadanie implantu w kręgosłupie mam trochę podcięte skrzydła, bo...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Filipowicz
Ćwiczenie po zabiegu laparoskopii pęcherzyka żółciowego
Witam.
W jakim czasie od laparoskopii (pęcherzyk żółciowy) mogę zacząć ćwiczyć min. mięśnie brzucha, rowerek. Kiedy mogę zacząć korzystać z basenu. Kiedy mogę zacząć nosić 12 kg dziecko? Rany są zagojone, żadnych dolegliwości bólowych.
Z góry dziękuję za poradę.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Żurawski
Ile czasu trwa regeneracja mięśni?
Od tygodnia chodzę na siłownię. Wcześniej tylko biegałem jakieś 3-4 razy w tygodniu po 5-7 km. Od 2 dni odczuwam ból przy wykonywaniu ćwiczeń na mięsień prosty brzucha. Boli mnie jakieś 4 cm po pępkiem zwłaszcza z prawej strony. Podczas...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Ćwiczenia na mięśnie brzucha po alloplastyce
mam 43 lata kobieta jakie moge wykonywac cwiczenia na miesnie brzucha, jestem 6 lat po operacji biodra po alloplastyce
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Dyskopatia lędźwiowa a możliwość wykonywania ćwiczeń na mięśnie brzucha
Czy przy dyskopatii lędźwiowej ( nie doszło do wypadnięcia dysku, tylko lekko powiększona przestrzeń międzykręgowa) mogę wykonywać ćwiczenia na brzuch typu przyciąganie kolan do klatki piersiowej oraz ćwiczenia typu burpees ( pady na ziemię ) ? Jakie ćwiczenia są na brzuch jeszcze są dozwolone przy tym schorzeniu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Odstający brzuch i boczki
mam 25 lat wzrost 165 cm 54 kg. mimo prawidlowej wagi to mam kompleksy na punkcje mojego brzucha bo troche odstaje i boczkami. nie zawsze jem zdrowo przwaznie szybka kanapka.od poltorej tygodnia staram sie chodzic nasilownie tak okolo 2 -...
Ćwiczenia 2 miesiące po operacji przepukliny pachwinowej
Witam, Czy z nadwaga, w dwa miesiące po operacji przepukliny pachwinowej lewostronej z uzyciem siatki, moge juz cwiczyc brzuszki itp na pelnych obrotach?
Jak ćwiczyć, aby mieć płaski brzuch, szczupłe nogi i jędrne pośladki?
chce schudnac, chcialabym miec plaski brzuch, szczuple nogi, brak boczkow, uniesiona, jedrna i odstajaca pupe i lekkie zarazy miesni na brzuchu. Czy najpierw powinnam spalic tluszcz robiac cardio a potem dopiero rzezbic czy robic cardio na zmiane z cwiczeniami na rzezbe brzucha i pupy?
Jak zwiększyć motywację do ćwiczeń?
Dzien dobry.Mam pytanie odnosnie trybu zycia.mam 158cm i ok.42kg.Nie chcę tyć,zalezy mi na uwydatnieniu miesni,w szczegolnosci na brzuchu i utrzymaniu tej wagi.Staram sie jesc zdrowo i cwiczyc,choc niewiele(czasem biegam 50 min, a niekiedy robie tylko 7 min czy 10 min...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Popularne tematy
Biopsja endometrium
•
Połóg
•
Płodność mężczyzny
•
Bezpośredni masaż serca
•
Angiografia fluoresceinowa
•
Przełyk Barretta
•
Bezsenność
•
Słownik terminów kulinarnych
•
Łysienie rozlane
•
Odbudowa kości
•
Dieta na dobry sen
•
Zakładanie aparatów dla dzieci
•
Makijaż dzienny
•
Rozchwianie zębów
•
Uzależnienie od zakupów
•
Dieta eliminacyjna
•
Grzybice skóry
•
Zwichnięcie stawu biodrowego
•
Niewydolność szyjki macicy
•
Wegańskie dania główne
•
Szybka nauka
•
Zaburzenia mowy