Ćwiczenia na brzuch: Pytania do specjalistów
Ćwiczenia brzucha po operacjach na zrosty
Na przełomie stycznia i lutego bieżącego roku, przeszłam dwie operacje na zrosty na jelitach(po dawnej otrzewnej) i drugą operację związana z komplikacjami pooperacyjnymi.Fizycznie jestem sprawna już, ale zastanawiam sie na ile można wysilać brzuch? Czy są dla mnie wskazane ćwiczenia na wzmocnienie mięśni brzucha? Jeśli tak, to z jaką częstotliwośćią?
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Wojciech Kawiorski
Problem z ćwiczeniami brzucha po przepuklinie pępkowej
Witam robiąc brzuszki wyskakuje tzw balon powyżej pępka jak miałem 3 miesiące miałem przepukline pepkowa czy to ma jakiś związek?
Zapotrzebowanie kaloryczne w celu utrzymania sylwetki
Witam, Mam 19 lat, 154 cm wzrostu i 49.5 kg wagi. Ostatnio wzięłam się za siebie i codziennie ćwiczę po 35 minut z mel b (rozgrzewka, cwiczenia na nogi i pośladki oraz brzuch) Piję 2 litry wody dziennie, zjadam 4/5...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jak szybko stracić tłuszcz z brzucha?
mam 155 wzrostu i 63 kg,po badaniu wykaza�o �e mam w organizmie 3 kg t�uszczu za du�o i 7 kg wody jak si� tego pozbyc,og�lnie nie jestem gruba ale brzuch mi wystaje sporo-
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jak spalić nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu?
Witam. Mam 18 lat. Moim problemem jest niedowaga. Przy wzroście 168 cm waże 49 kg. mam bardzo szczupłe nogi i ręce. Problem lezy jednak w brzuchu. Pomimo szczupłej sylwetki, mój brzuch nie jest płaski. W stosunku do reszty ciała wyglada...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Dyskopatia i niestabilność kręgosłupa a ćwiczenie na mięśnie brzucha
Witam ,mam dyskopatie i nie stabilność kręgosłupa ,jakie ćwiczenia mogę wykonywać na mięśnie brzucha,pozdrawiam Monika
Kiedy rozpocząć ćwiczenia mięśni brzucha po cesarskim cięciu?
Witam
Jestem po drugiej cesarce. 18 listopada mijają 3 miesiące od porodu. Od kiedy mogę zacząć ćwiczyć mieśnie brzucha?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Hula hop na mięśnie brzucha
Witam. Jestem ojcem15 letniego syna Pawła, który postanowił wyrzeźbić sobie brzuch (chociaż w najmniejszej ilości). Jego narzędziem jest hula hop. I tutaj pojawia sie parę pytań.
1.Czy takie kręcenie hula hopem może wyrzeźbić brzuch?
2.Czy może to być lekkie hula hop?
3.Jak nim poruszać? Starczy w jedną stronę?
Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?
Witam. Jakie należy wykonywać ćwiczenia na brzuch żeby było on umięśniony, płaski ale nie powstał tzw. kaloryfer ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Ćwiczenia na brzuch 3 tygodnie po porodzie metodą cięcia cesarskiego
Witam, jestem 3 tygodnie po porodzie przez cięcie cesarskie. . I chciałbym zacząć ćwiczyć tzn. Ćwiczenia na oponkę (brzuch) i biegać. Czy już mogę? Czy to jeszcze za wcześnie? Z góry dziękuję za odpowiedź. .
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Ćwiczenia na mięśnie brzucha po operacji usunięcia pęcherzyka żółciowego
Chciałam zapytać kiedy mogę zacząć wykonywać ćwiczenia na mięśnie brzucha, jeśli 31 lipca tego roku miałam przeprowadzaną operację usunięcia pęcherzyka żółciowego metodą laparoskopową. Oczywiście blizny ciągle są widoczne i zgrubione.
Mięśnie na wyrzeźbienie kaloryfera
WITAM MAM JAKIE SĄ NAJLEPSZE ĆWICZENIA NA MIĘŚNIE BRZUCHA? ŻEBY MIEĆ TZN. KALORYFER
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Ćwiczenia na brzuch przy karmieniu piersią
Karmie piersią swoje dziecko 4 miesiące i przez ten czas przytłam 7 kg szczególnie na brzuchu. Jakie wykonywać ćwiczenia w warunkach domowych, żeby schudąć i dalej karmić.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Miłosz Janicki
Ćwiczenia na brzuch a redukcja tkanki tłuszczowej
czy to prawda, że jak sie robi cwiczenia na brzuch to tłuszcz z brzucha idzie w nogi, bo tak pani od wf mówiła, ze trzeba robić odrazu na nogi, bo spalimy z brzucha ale uda- nogi sie nam powiększą
odpowiada 1 ekspert:
Natalia Ulewicz
Co zrobić, żeby mięśnie brzucha wyglądały jak przed rozpoczęciem treningów?
Witam. Jakiś czas temu zaczęłam robić brzuszki i dość mocno rozbudowałam kaloryfer na górnej części brzucha. Nie podoba mi się to, nie taki był zamysł. Poza tym przez to mam większy obwód w talii. Już pół roku nie ćwiczę a...
odpowiada 1 ekspert:
Norbert Gotz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Daria Występek
Jak pozbyć się tłuszczu z dolnej partii brzucha?
Witam, mam 21 lat, 168 cm wzrostu, ważę 54,5 kg. Wiem, że nie jest to wysoka waga ale chciałabym się pozbyć brzucha dokładnie z dolnej jego partii, dodam, że ćwiczę co drugi dzień na siłowni. Prosiłabym o jakąś podpowiedź odnośnie...
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Jacek Ławnicki
Mgr Maria Ochmańska
Mgr inż. Klaudia Mikołajczak-Maćkowska
Wykonywanie brzuszków na łóżku
Czy robienie brzuszków jest skuteczne? Czy można je wykonywać na łóżku? (ziemia za twarda)
Czy dadzą efekty?
Ojciec 15- latka
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Dobór odpowiednich ćwiczeń na pośladki
najlepsze ćwiczenia na pośladki, uda oraz zgrabny brzuch?
odpowiada 1 ekspert:
Norbert Gotz
Fałda na brzuchu pomimo utraty wagi ciała
W przeciągu ostatniego roku sporo schudłam.Teraz mam 167 cm wzrostu a ważę ok48 kg, mimo to ciągle mam fałdę na brzuchu. Moje pytanie to jak pozbyć się tej faldy bez następnych ujemnych kilogramów?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń