Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 3 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta: Pytania do specjalistów

Zrzucenie 9. kilogramów na diecie i waga w miejscu

Witam, mam 22 lata, 170cm . 83 kg. Od 1 stycznia rozpoczęłam dietę (ważyłam wtedy 92 kg) Pani Dietetyk rozpisała mi dietę 1100-1200 kcal. Kiedy dobrnęłam do 9 zrzuconych kilogramów, waga stanęła. Nie wiedziałam co zrobić z taką sytuacją, więc... Witam, mam 22 lata, 170cm . 83 kg. Od 1 stycznia rozpoczęłam dietę (ważyłam wtedy 92 kg) Pani Dietetyk rozpisała mi dietę 1100-1200 kcal. Kiedy dobrnęłam do 9 zrzuconych kilogramów, waga stanęła. Nie wiedziałam co zrobić z taką sytuacją, więc pomyślałam, że brakuje mi ruchu. Zaczęłam ćwiczyć 1h dziennie aerobik. Dietę powiększyłam o 100 kcal/ dzień. Jednak dalej nie widzę rezultatów. Od 3 tygodni ważę 83kg. Co zrobić? Chcę ważyć około 70kg, jednak ta sytuacja mnie bardzo demotywuje :(
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Dieta

Jaka dieta na przytycie dla 23-latki o wadze 45 kg?

Witam, mam 23 lata i ważę zaledwie 45 kg, jaka dietę wprowadzić żeby przytyć
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Daria Ratajczak
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Dieta na przybór masy Dieta

Jak powinna wyglądać dieta redukcyjna?

Witam, Od pewnego czasu trenuję. Pragnę wyrzeźbić swoje mięśnie i sprawić by były widoczne. Podobno w tym celu powinnam stosować dietę redukcyjną. Proszę o wskazówki: co powinien szczególnie zawierać mój jadłospis, czego powinnam unikać, jak często jeść i ile posiłków powinnam spożywać w ciągu dnia. Pozdrawiam, Agnieszka G.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Lamblioza i przyjmowanie testosteronu

Witam Wykryto lamblie w moim organizmie w kale.Aktualnie jestem na diecie weglowodanowej i pierwszym zastrzyku testosteronu. Pytanie mam takie czy testosteron podczas leczenia nie bedzie jeszcze bardziej szkodliwy? i jak najszybciej pozbyc sie pasozyta zeby wrocic do treningow. Dziekuje i Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Choroby zakaźne i pasożytnicze Lamblioza Interna Medycyna chorób zakaźnych Dieta

Niedowaga u 17-letniej dziewczyny

Moja dziewczyna ma 17 lat okolo 170cm wzrostu i wazy 45 kilo, pomimo tego że je normalnie mało tego czesto pizze lub jakieś fast foody nie tyje ;s Czy to bardzo źle ? O czym świadczy i czy można uporać się z tą niedowaga jakaś dieta lub w inny sposob ?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Dieta

Chęć schudnięcia u 23-latki

Mam 23lata,158wzrostu i 64kg i chciałabym schudnac ale do tej pory nic nie robilam w tym kierunku a diet w internecie jest pełno ale tyle ich jest ze ciezko sie zdecydowac. Chcialabym rozpisany plan co i jak. I jak sobie poradzic z własna wolą.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Dieta a stosowanie jaj

Witam, czy jajka są tuczące i czy można je jeść na diecie? Jeśli tak to ile na tydzień?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Produkty spożywcze przy cukrzycy typu 2

Rodzaj i ilość produktów spożywczych dziennie a cukrzyca typu II Mam67 lat wzrost 165cm i 125 kg wagi oraz stwierdzoną cukrzycę od 15 lat. Ostatnio nie zmieniłam diety ani ilości insuliny a poziom cukru 2 godz po posiłku wzrósł do... Rodzaj i ilość produktów spożywczych dziennie a cukrzyca typu II Mam67 lat wzrost 165cm i 125 kg wagi oraz stwierdzoną cukrzycę od 15 lat. Ostatnio nie zmieniłam diety ani ilości insuliny a poziom cukru 2 godz po posiłku wzrósł do ponad 300 i tak się utrzymuje już 3 tygodnie. Wprawdzie już od 3 tyg. jestem podziębiona i biorę rutinoskorbin , jestem uczulona na salicyliany. Ze względu na ostre bóle kręgosłupa i kolan oraz częste zawroty głowy mało się ruszam a lęk jest silniejszy ode mnie.
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Cukrzyca typu 2 Insulina Dieta dla cukrzyków Diabetologia Dietetyka Dieta

Przyczyna plamień przy tabletkach antykoncepcyjnych i diecie

Dzień dobry, mam pytanie odnośnie plamienia. Biorę tabletki antykoncepcyjne od 2 lat, nigdy wcześniej nie miałam krwawień poprzedzających miesiączkę, ani w trakcie cyklu. 2 tyg. temu zaczęłam stosować dietę, ale nie jest ona jakaś radykalna. Jest to po prostu... Dzień dobry, mam pytanie odnośnie plamienia. Biorę tabletki antykoncepcyjne od 2 lat, nigdy wcześniej nie miałam krwawień poprzedzających miesiączkę, ani w trakcie cyklu. 2 tyg. temu zaczęłam stosować dietę, ale nie jest ona jakaś radykalna. Jest to po prostu 5 posiłków dziennie, zdrowa żywność. Nie pominęłam żadnej tabletki, została mi jedna do końca opakowania. Jaka może być przyczyna plamień? Są dość obfite. Z góry dziękuję z odpowiedź!
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Ginekologia Wydzielina z pochwy Tabletki antykoncepcyjne Dieta

Dieta odchudzająca przy figurze typu jabłko

mam figurę typu jabłko. od roku staram się zrzucić zbędne kilogramy...z różnym skutkiem. ostatnią dietą, którą stosowałam była dieta 1200 kcal. schudłam na niej 4 kg. od 3 mcy jej nie stosuję i kg wróciły. ważę obecnie 77 kg. chciałabym... mam figurę typu jabłko. od roku staram się zrzucić zbędne kilogramy...z różnym skutkiem. ostatnią dietą, którą stosowałam była dieta 1200 kcal. schudłam na niej 4 kg. od 3 mcy jej nie stosuję i kg wróciły. ważę obecnie 77 kg. chciałabym osiągnąć wagę 65. czy ta dieta jest odpowiednia dla mojej budowy ciała i czy z jej pomocą uda mi się osiągnąć swój cel?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Dotyczy: Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Diety odchudzające Kilokalorie Dieta

Badania przeciwciał po prowokacji glutenowej

Dzień dobry. Moja żona miała ćwierć wieku temu zdiagnozowaną celiakię. Teraz postanowiła zbadać się ponownie. Lekarz gastrolog zalecił badania krwi mające stwierdzić obecność przeciwciał. Badania wykazały ich brak, co miałoby sugerować brak celiakii. Tylko że żona przed badaniem (jak... Dzień dobry. Moja żona miała ćwierć wieku temu zdiagnozowaną celiakię. Teraz postanowiła zbadać się ponownie. Lekarz gastrolog zalecił badania krwi mające stwierdzić obecność przeciwciał. Badania wykazały ich brak, co miałoby sugerować brak celiakii. Tylko że żona przed badaniem (jak wcześniej przez lata) była na ścisłej diecie bezglutenowej. Teraz lekarz sugeruje powtórne badania poprzedzone prowokacją glutenową. Czy to zaszkodzi? Wczoraj po zjedzeniu małego kawałka żona miała trochę problemów.
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Mgr Małgorzata Mięsowicz
Dotyczy: Badanie krwi Celiakia Gastroenterologia Badanie krwi - badanie obecności przeciwciał Dieta

Redukcja tłuszczu trzewnego

Witam, czy na walkę z tłuszczem trzewnym są dodatkowe sposoby? bo z tego co wiem to należy po prostu działać tak jak przystało na redukcji, czyli dieta z deficytem kcal i treningi interwałowe, plus suplementacja, tyle że spalamy go w... Witam, czy na walkę z tłuszczem trzewnym są dodatkowe sposoby? bo z tego co wiem to należy po prostu działać tak jak przystało na redukcji, czyli dieta z deficytem kcal i treningi interwałowe, plus suplementacja, tyle że spalamy go w pierwszej kolejności co jest plusem, ponieważ jest bardziej szkodliwy niż ten podskórny i dlatego też efekt wizualny jest dostrzegalny po dłuższym czasie, racja?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Diety odchudzające Kilokalorie Dieta

Gazy i zaparcia na diecie zbilansowanej

Witam, jestem obecnie na diecie zbilansowanej( a przynajmniej tak mi sie wydaje) B-18-20% ww-ok.55% T-ok.25-27%. Na poczatku bylo wszystko ok ale juz po tyg dostalem gazow i zaparcia. Nie wiem czemu, czy to z powodu 300 g miesa czy... Witam, jestem obecnie na diecie zbilansowanej( a przynajmniej tak mi sie wydaje) B-18-20% ww-ok.55% T-ok.25-27%. Na poczatku bylo wszystko ok ale juz po tyg dostalem gazow i zaparcia. Nie wiem czemu, czy to z powodu 300 g miesa czy 300 g ryzu jaki spozywam czy to przez tluszcze(glownie oliwa z oliwek i olej ryzowy) jem rano platki owsiane 100g + zurawina i orzechy, a dalej ryz z kura i warzywami a na kolacje twarog polt. oliwa z oliwek i troche warzyw. z gory bede wdzieczny za wszelkie sugestie.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna PogoĹ
Dr Krystyna PogoĹ
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Zaparcia Dietetyka Warzywa Mięso Dieta

Obniżony poziom leukocytów podczas radio- i chemioterapii przy nowotworze trzustki

Moja mama ma nowotwór trzustki, aktualnie przechodzi radio - chemioterapię - codziennie radio, a raz w tygodniu chemię. Niestety ostatnio się mocno obniżyła ilość leukocytów i chemii od 2 tygodni nie dostała. Moje pytanie jest takie - czy można dietą... Moja mama ma nowotwór trzustki, aktualnie przechodzi radio - chemioterapię - codziennie radio, a raz w tygodniu chemię. Niestety ostatnio się mocno obniżyła ilość leukocytów i chemii od 2 tygodni nie dostała. Moje pytanie jest takie - czy można dietą zwiększyć ilość leukocytów i czy w szczecinie jest dietetyk, z którym moglibyśmy ustalić dietę. Z góry dziękuję za szybką odpowiedź. Adrian
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Lek. Zbigniew Żurawski
Lek. Zbigniew Żurawski
Dotyczy: Poziom leukocytów Onkologia Rak trzustki Chemioterapia Choroby nowotworowe Dietetyka Dieta Trzustka

Skuteczność diety OXY

Witam Czy dieta OXY jest bezpieczna?chciałabym poznać wiarygodne opinie na temat tej diety ,ponieważ planuję ją wdrożyć w życie.
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dietetyka Diety odchudzające Dieta

Niedowaga u 21-letniego mężczyzny

Wiek 21 lat waga 55kg straszna niedowaga co robić? Jaka dieta co jesc czy powiniemem ćwiczyć (basen, cwiczenia w domu bo raczej na silowni wstyd sie pokazac..) czy może jednak nie ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Ewelina Tabaczar
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Siłownia Dieta

Jaką dietę stosować, by wydalić kamienie?

Witam.mam 37 lat czworo dzieci i kamienie w woreczku żółciowym.mam 165 cm wzrostu wazę 85 kg.moje pytanie.jaka dietę powinam stosować by wydalic te kamienie .przy tym schudnac i czy mogę uprawiać z tymi kamieniami sport.jeśli tak to jakie to mogą... Witam.mam 37 lat czworo dzieci i kamienie w woreczku żółciowym.mam 165 cm wzrostu wazę 85 kg.moje pytanie.jaka dietę powinam stosować by wydalic te kamienie .przy tym schudnac i czy mogę uprawiać z tymi kamieniami sport.jeśli tak to jakie to mogą być cwiczenia.proszę o pomoc .to jedno z moich wielu pytań.pozdrawiam i czekam.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Kamica żółciowa Dieta dla chorych Odchudzanie Dietetyka Dieta

Zmiana żywienia i trenowanie na bieżni a odchudzanie

Witam , jestem kobieta lat 19 bardzo często tJ 2.02 i 23.02 miałam biegunkę i wymioty ogólne. ogólnie zle się odzywiam. Ale dziś postanowiłam odrzucić słodycze chipsy i inne brzydkie jedzenie, białe pieczywo i zamienić je na ciemne oraz napoje... Witam , jestem kobieta lat 19 bardzo często tJ 2.02 i 23.02 miałam biegunkę i wymioty ogólne. ogólnie zle się odzywiam. Ale dziś postanowiłam odrzucić słodycze chipsy i inne brzydkie jedzenie, białe pieczywo i zamienić je na ciemne oraz napoje gazowane i kolorowe zamieniłam na czystą wodę niegazowana. Do tego dolozylam bieganie na bieżni oraz jem 5 posiłków dziennie bułka razowa i jogurt plus owoce i obiad, nie lubię warzyw i wędlin.Czy taka "dieta" pomoże mi schudnąć i pozbyć się napadów grypy
odpowiada 4 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Biegunka Wymioty Odchudzanie Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Napoje Słodycze Bieganie Bieżnia Dieta

Dieta przy nadżerkach na dwunastnicy

Witam, proszę o informację jaką dietę powinnam stosować przy nadżerkach na dwunastnicy?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Wrzód dwunastnicy Dietetyka Dieta w chorobach zapalnych jelit Dieta

Dieta, ćwiczenia a odbijanie

Witam serdecznie mam problemy z dietą. Ważę 85 kg 185 cm wzrostu ćwiczę na siłowni. Opieram się na produktach typu chleb pszenny , biały ryż, kefirów ok 500-600g jajecznica rano, czasem mięso gotowane, jem naprawdę zdrowo. Lecz problem polega na... Witam serdecznie mam problemy z dietą. Ważę 85 kg 185 cm wzrostu ćwiczę na siłowni. Opieram się na produktach typu chleb pszenny , biały ryż, kefirów ok 500-600g jajecznica rano, czasem mięso gotowane, jem naprawdę zdrowo. Lecz problem polega na tym że co zjem to mi sie odbija czy ja jem za dużo czy jak . Jem tylko 2200 kcal cwiczę nawet do 5 razy w tygodniu 300 g wegli 50 tluszczu i 100 g bialka jem poprostu niewiem jak jem i ten brzuch mi ciagle doswiera prosze o pomoc i doradzenie mi jak jesc
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Gastroenterologia Ćwiczenia fizyczne Mięso Kuchnia i gotowanie Siłownia Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy