Dieta dla mężczyzn: Pytania do specjalistów
Dieta i ćwiczenia fizyczne dla 18-latka na przybranie masy ciała
Witam!
Mam 18 lat, moja waga to 55 kg przy wzroście 173 cm. Uprawiam aktywnie sport, a dokładnie piłkę nożną. Chciałbym się dowiedzieć, co muszę zrobić. aby przybrać na masie. Czy mam stosować odpowiednią dietę, czy mam zacząć uczęszczać na...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Wieczorek
Chęć przybrania na masie a dieta i ćwiczenia fizyczne
Witam
Mam 173 cm wzrostu i warzę 57 kg..
zapisałem się na siłownię i chciałbym przybrać na masie ,problem w tym że mało jem (ok 3 posiłków dziennie , w dni treningowe ryż z różnymi dodatkami przed i po ćwiczeniach...
Odchudzanie w wieku 79 lat
Czego sie wystrzegac przy odchudzaniu mężczyzny w wieku 79 lat i wadze 140 kg?
Ile może jeść jajek dziennie osoba 20-30-letnia?
Dzień dobry
Ile może jeść jajek dziennie osoba 20-30-letnia? Sam jem ok 2-3 jajka dziennie, jednak moi rodzice (oboje po studiach medycznych) straszą mnie cholesterolem. Jednakże spotkałem się na Internecie z opiniami chociażby prof. Triszki z Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu,...
Odchudzanie z brzucha i ud u mężczyzny
Jestem mężczyzną mam 171cm wzrostu warze 70kg chcem schudnąć jadłem kiedyś dużo słodyczy .Mam duży brzych i grube uda Jak schudnąć (jakieś ćwiczenia dieta)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Kuczkin
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Ludmiła Kulikowska-Kubiak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Prośba o propozycję jadłospisu dla mężczyzny chcącego schudnąć 7 kg
Witam,
Chcę schudnąć 7 kg. Czy mógłbym prosić o propozycję jadłospisu na chociaż kilka dni dla osób chcących zejść z tych 76 kg do 69 kg.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Odchudzanie u 28-latka pracującego jako kierowca
Witam mam 28 lat i ważę 97kg przy wzroście 183cm jak mogę schudnąć do 85kg? zaznaczam że jestem kierowcą i trzy tygodnie spędzam w kabinie a tydzień w domu więc puszki konserwy to norma jest jakaś możliwość żeby to zrzucić? Pozdrawiam
odpowiada 6 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Jolanta Łobocka
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Problem z przybraniem masy u 20-latka
Witam, mam wielki problem z przybraniem masy ! W lutym skończę 20 lat moja wagą wciąż nie potrafi przekroczyć magicznych 60 KG (56-58) Mimo że jem posiłki mniejsze a częściej, jak mogę sobie z tym problemem poradzić zacząłem nawet chodzić...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Sposoby na zmniejszenie brzucha u mężczyzny
jak zgubić szybko brzuch
Odchudzanie a obwisła skóra
Witam, jestem na diecie 1500 kcal, wcześniej byłem na 2000 kcal ale nie przynosiło efektów, teraz efekty są nawet za duże mianowicie, dietę zacząłem przy wadze 135 kg :(, i waga spada po 4 tyg ok 3 - 4 kg...
Odchudzanie z brzucha i ud u 19-latka
Po schudnięciu 12 kilogramów w ciągu 3 miesięcy(dobry wynik?) został mi brzuch i uda. Serio, dla mnie brzydko to wygląda bo mimo to że tyle schudłem to cały czas czuje się gruby.. Czy ćwiczenia coś dadzą na tą skóre, czy tylko skalpel? :/
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Tygodniowe menu i lista produktów żywnościowych dla zapracowanego 40-latka
Witam. 171 cm/85 kg. Praca biurowa ok 10 h/dzień. Od wczesnego rana rzucony w wir pracy, śniadanie przy papierach, najczęściej ok 12-13. Następnie praca i kolacje-obiad ok 19-20. Piwko po kolacji i ok 22 spać. Nie mam pomysłu na zakupy...
Redukcja tkanki tłuszczowej z brzucha u 18-latka
Witam mam 18 lat i wzrost 173 i wage 74 kg, lecz chciałbym schudnąć szczególnie na brzuchu. Problem tkwi w tym, że nie wiem jak i co jeść oraz jakie ćwiczenia stosować. Pozdrawiam
Tania i zdrowa dieta dla 40-latka
Dzień dobry. Mam problem nie wiem jaką dietę stosowac, tanio, szybko i zdrowo. Mam 40 lat, 176 cm wzrostu i ważę 125 kg..
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Jak przytyć 10 kg w wieku 19 lat?
Witam . Mam 19 lat , 182 cm wzrostu , 67 kg wagi . Chciałbym przytyć z 10 kg (chodzi o wizualne przybranie masy) . Pracuje tak więc mało co uprawiam sport co moim zdaniem może być korzystnym czynnikiem do...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Pomoc w określeniu po jakie pokarmy sięgać podczas stosowania diety 1000 kalorii
Witam chciałbym przejść na dietę 1000kcal i chciałbym się zgłosić do specjalisty w celu udzielenia mi pomocy,a bardziej chodzi mi o to co mógłbym jeść,a jakich dań nie można,aby się mieścić w 1000kcal.
Dziękuję za pomoc i życzę szczęśliwego Nowego Roku :)
odpowiada 1 ekspert:
Anna Porada
Dieta przy braku energii i senności
Witam. 3 lata temu zacząłem dietę białkowa. Schudłem 30 kg w 8 miesięcy. Od ok roku zacząłem czynnie uprawiać sport tj siłownia rower. Problem w tym że od czasu diety jestem senny, zmęczony, brak mi energii. Morfologia, tsh,...
Odchudzanie 33-latka
Witam mam prawie 33 lata 185 cm wzrostu i waga 116 kg , mam po prostu wstręt do siebie mam tzw wole pod brodą już nie wspomne o coraz większym brzuszku.... Moim marzeniem jest ważyć dwucyfrowo.Od czego mam zacząć PROSZĘ POMÓŻCIE !!
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Niezmieniająca się waga mimo zdrowego odżywiania i ćwiczeń
mam 182cm waze 86kg trenuje boks od roku(w tym czasie schudłem 11kg)musze zejsc do wagi 81kg,trenuje 6 x na tydzien3razy boks po 1.5h 2 razy silowo pompki 400powtorzen przez30min i raz na tydz biegam po 10km(no i codziennie brzuch) w...
odpowiada 4 ekspertów:
Anna Porada
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Zuzanna Mroczkowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Popularne tematy
Zapalenie mięśni
•
Wągrzyca
•
Siatkówka
•
Białkomocz
•
Kuchnia włoska
•
Niedokrwistość złośliwa
•
Nerwica
•
Seks w ciąży
•
Nerwica serca
•
Choroby weneryczne
•
Fantazje erotyczne
•
Żylaki u dzieci
•
Zwichnięcia stawów palców ręki
•
Brodawki płciowe
•
Wpływ wegetarianizmu na zdrowie
•
Poczucie winy
•
Ginekomastia
•
Stomatologia estetyczna
•
Scyntygrafia
•
Wymienniki węglowodanowe
•
Rak trzonu macicy