Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta dla mężczyzn: Pytania do specjalistów

Jak powinna wyglądać dieta dla osoby 60 lat, 115 kg?

Jak powinna wyglądać dieta dla osoby 60 lat, 115 kg, 175cm. Co jeść w jakich ilościach o jakich porach dnia. Jeżeli moge uzyskać dokładna opowiedz np. 8.00 300g owsianki na mleku. Takie wytyczne na cały dzien i tydzień.
odpowiada 3 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Mleko Dieta

Jazda na rowerze stacjonarnym a odchudzanie

Witam , mam 22 lata 178cm wzrostu i 90kg wagi i chciałbym zrzucić troszke brzuszka, tylko niestety mam taki rodzaj pracy w którym nie moge dobrać systematycznego jedzenia w odpowiednich dobranych godzinach. Moje pytanie brzmi co robić i jak aby... Witam , mam 22 lata 178cm wzrostu i 90kg wagi i chciałbym zrzucić troszke brzuszka, tylko niestety mam taki rodzaj pracy w którym nie moge dobrać systematycznego jedzenia w odpowiednich dobranych godzinach. Moje pytanie brzmi co robić i jak aby udało się zrzucic pare kg może rower stacjonarny w domu ? dziekuje i pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Rower stacjonarny

Jak zdrowo i bezpiecznie schudnąć?

Witam ! Chciałbym zapytać jak szybko schudnąć ? Mam 19 lat ważę 101 kg i mam 193cm wzrostu , nie jem dużo a ciągle tyje , jakaś dieta , cwiczenia? Chce schudnąć około 4-5 kg . Prosze o pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Dieta

Utrata wagi przy mocnej pracy fizycznej

Dzień dobry. Ostatni rok bardzo ciężko pracowałem fizycznie, poza tym miałem bardzo duże stresy. Od końca maja coraz bardziej słabłem.W sierpniu schudłem 11 kilo(nie odchudzałem się),nie miałem apetytu i nie czułem głodu.Obecnie ważę 71 kg, przed schudnięciem ważyłem 84 kg.Tą... Dzień dobry. Ostatni rok bardzo ciężko pracowałem fizycznie, poza tym miałem bardzo duże stresy. Od końca maja coraz bardziej słabłem.W sierpniu schudłem 11 kilo(nie odchudzałem się),nie miałem apetytu i nie czułem głodu.Obecnie ważę 71 kg, przed schudnięciem ważyłem 84 kg.Tą wagę utrzymywałem przez wiele lat.Mierzę 176cm.Całkowicie utraciłem siłę w rękach.Nie mogę zacisnąć dłoni.Czuję jakbym miał za grube palce .Przy zaciskaniu bolą mnie palce.Nic mnie nie boli, tylko czuję się słaby. Krzysztof
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Stres Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dłonie

Co powinno się jeść na masę mięśniową?

Mężczyzna,lat 22. Witam.Mam 22 lata,wzrost 176 waga 80 kg.Regularnie chodzę na siłownię co powinno się jeść na masę mięśniową? Dodam iż chodzę do pracy mam system 3 zmianowy więc ciężko utrzymać by było dietę po proszę o jakieś wskazówki. Z góry dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Siłownia Dieta

Sposoby na zwiększenie wagi u 21-latka

Witam mam 21lat ważę 7kilo mój wzrost wynosi 191cm jestem chudy Chcialbym zapytać jak przytyć z 16kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Dieta odchudzająca a ćwiczenia na siłowni

Witam, mam 189 cm wzrostu ważę 113 kg, 31 lat. Jak powinienem się odżywiać by schudnąć do 95 kg, jeśli codziennie chodzę na siłownię i ćwiczę około 2h.
odpowiada 1 ekspert:
Renata GrzechociĹska
Renata GrzechociĹska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Czy jeżeli kupię skakankę i będę na niej skakał przynajmniej 30min dziennie to schudnę?

Witam, mam problem z tłuszczem na brzuchu jest taka oponka tzw. Nie stosuje diety, ale staram się zdrowo odżywiać. Codziennie staram się ćwiczyć hantlami, ale tłuszczu tym nie spale. Moje pytanie brzmi czy jeżeli kupię skakankę i będę na niej skakał przynajmniej 30min dziennie to schudnę?
odpowiada 4 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Żywienie Dieta

Co zrobić, by masa rozkłada się na całe ciało?

witam mam na imię Paweł wzrost 186 cm waga 82 kg przytyłem około 6 kg w 3 tygodnie ustalając dietę(około 3500 tyś kalorii dziennie) ale większość tej masy poszła w brzuch . Co zrobić by masa rozkłada się na całe... witam mam na imię Paweł wzrost 186 cm waga 82 kg przytyłem około 6 kg w 3 tygodnie ustalając dietę(około 3500 tyś kalorii dziennie) ale większość tej masy poszła w brzuch . Co zrobić by masa rozkłada się na całe ciało(chodze na siłownie 5 razy w tygodniu) z góry dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla mężczyzn Dietetyka Siłownia Dieta

Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi?

mam 186 cm i ważę 94 kg i chciałbym schudnąć. co mam jeść? Prawidłowa ma waga powinna być 83kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka

Jak zdrowo przybrać na wadze przy szybkiej przemianie materii?

Witam , jestem mężcyzna . Mam 18 lat , 189cm wzrostu i waże tylko 58 kg , mam strasznie szybka przemiane materii , moge jesc co chwile a nic nie przybieram na wadze . Pomocy ps. jestem osoba aktywną sportowo
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Niedowaga Dietetyka Przybieranie na wadze

Sposoby na zwiększenie wagi u mężczyzny

Witam ja z pytaniem dlaczego nie mogę przytyć ważę 67 i mam prawie 195 wysokości. Jem bardzo dużo mięsa itp... nie nie mogę przekroczyć swojej wagi a jem naprawdę dużo od zawsze.Więc prosił bym o pomoc bo ja już nie wiem
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Mięso

Spory brzuch i odstające piersi u mężczyzny

68,7kg,30lat,mężczyzna,praca ruchowa,ćwiczenia fizyczne cały tydzień na przemian jeden dzień siłownia następny ćwiczenia typu brzuszki, przysiady,podnoszenie nóg w zwisie na drążku,skakanka min.1h.jem zdrową żywność musli ,ryż brązowy,ryby,chleb razowy,mleko odtłuszczone,warzywa,owoce,pije dużo wody niegazowanej .wzrost 164cm.mam spory brzuszek i odstające piersi jak kobieta ,pomóżcie POZDRAWIAM
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Owoce Warzywa Ryby i owoce morza Mleko Siłownia Noga

Wpływ diety na wzrost 18-latka

Witam mam 18 lat jestem chłopakiem około roku temu prowadziłem dietę trwająca ok pół roku z powodu nadwagi. Mam 172,5 cm wzrostu od ok 2 lat zauważyłem ze nic nie urosłem. I tutaj mam pytanie czy przez dietę mogłem zatrzymać... Witam mam 18 lat jestem chłopakiem około roku temu prowadziłem dietę trwająca ok pół roku z powodu nadwagi. Mam 172,5 cm wzrostu od ok 2 lat zauważyłem ze nic nie urosłem. I tutaj mam pytanie czy przez dietę mogłem zatrzymać swój wzrost oraz czy mam szansę jeszcze urosnąć ? Dziękuję i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Krzysztof Majdyło
Lek. Krzysztof Majdyło
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Interna

Dieta na sprawność seksualną

Dzień dobry .Co by mi Pan polecił,żeby być sprawnym pod względem seksualnym?? Co należy jeść??A czego raczej unikać?? Dziękuję za wyczerpujące odpowidzi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Jak mogę szybko zrzucić nadmierne kilogramy?

Witam . Mam 19 lat , 194 cm wzrostu i ważę 102 kg . Chciałbym się dowiedzieć jak mogę szybko zrzucić nadmierne kilogramy . Jak się odżywiać ? I jakie ćwiczenia wykonywać ? Bardzo proszę o odpowiedź .
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr inż. Barbara Dąbek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Odchudzanie Dietetyka Żywienie

Jak zgubić boczki u 18-latka?

Jestem chłopakiem, mam 18 lat, 188 cm wzrostu i ważę ok. 79 kg - nie podoba mi się moje ciało, kiedyś ważyłem więcej i schudłem. Mam te tzw. "boczki", ktore mi się nie podobają i lekki brzuch - jak to... Jestem chłopakiem, mam 18 lat, 188 cm wzrostu i ważę ok. 79 kg - nie podoba mi się moje ciało, kiedyś ważyłem więcej i schudłem. Mam te tzw. "boczki", ktore mi się nie podobają i lekki brzuch - jak to zgubić, co jeść, czego nie? Ogólnie, na co postawić przede wszystkim? Chciałbym coś w miarę szybkiego, to normalne w sumie :(
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Jak zbudować masę mięśniową u nastolatka?

Witam mam pytanie.Mam 18 lat ale to nie chodzi o mnie mój młodszy brat ma 15 lat i się pyta czy wie jakiś lekarz jaka jest dobra dieta dla niego ma 15 lat wazy 65kg 164cm wzrostu ćwiczy na siłowni... Witam mam pytanie.Mam 18 lat ale to nie chodzi o mnie mój młodszy brat ma 15 lat i się pyta czy wie jakiś lekarz jaka jest dobra dieta dla niego ma 15 lat wazy 65kg 164cm wzrostu ćwiczy na siłowni od 1 miesiąca i chce zbudować mase mięśniową nie mase tłuszczową prosze o odpowiedz dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Siłownia Dieta

Wybór diety dla osoby pracującej fizycznie

witam mam pytanie dostalem diete 35g bialka 65g weglowodanow warzywa 10g tluszczu na posilek czy to jest dobra dieta pracuje fizycznie trenuje box brakuje mi nie raz sil mam 186 i waze 92
odpowiada 3 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Warzywa Dieta

Okresy zmęczenia jedzeniem

Dzień dobry. Od dłuższego czasu miewam okresy zmęczenia jedzeniem. Jem zdrowo, dokładnie tyle, ile potrzebuję. Niedużo mięsa, więcej nabiału, warzywa, owoce. Pomimo tego czasem nie mogę się patrzeć na jedzenie i najchętniej nic bym nie jadł. Nie chcę jednak diety... Dzień dobry. Od dłuższego czasu miewam okresy zmęczenia jedzeniem. Jem zdrowo, dokładnie tyle, ile potrzebuję. Niedużo mięsa, więcej nabiału, warzywa, owoce. Pomimo tego czasem nie mogę się patrzeć na jedzenie i najchętniej nic bym nie jadł. Nie chcę jednak diety ilościowej, ponieważ i tak jestem szczupły i trudno mi przybrać na wadze (181 cm. i ok. 72-4 kg.). Może jakaś dieta jakościowa, mniej mięsa i nabiału przez pewien czas? Dziękuję za pomoc. Kacper, 27 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Brak apetytu Nabiał Owoce Warzywa Mięso Dieta

Popularne tematy

Upośledzenie umysłowe • Badanie dna oka • Kleszczowe zapalenie opon mózgowych • Badanie chodu • Zaburzenia pamięci i intelektu • Choroba Parkinsona • Nerwobóle • Tężyczka • Bezsenność • Zaburzenia widzenia • Urazy głowy • Badanie ENG • Senność • Badanie czucia powierzchownego • Zakażenie ośrodkowego układu nerwowego • Choroba Alzheimera • Badanie układu nerwowego • Trichotillomania • Choroba Creutzfeldta-Jakoba • Głęboka stymulacja mózgu w chorobie Parkinsona • Drgawki • Badanie płynu mózgowo-rdzeniowego • Zaburzenia świadomości
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy