Dieta dla mężczyzn: Pytania do specjalistów
Dieta na przybranie masy mięśniowej
Witammam 18 lat 180 cm wzrostu i ważę 69kg ćwiczę na siłowni od miesiąca dotychczas moim przykładowym jedzeniem w ciągu dnia wyglądało mniej wiecej tak : śniadanie: płatki owsiane (na mleku) następnie 2h później chleb pełnoziarnisty z ogórkiem serem oraz...
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Odchudzanie przed zabiegiem przepukliny brzusznej
Witam. Po zwalczeniu nowotworu złośliwego jelita grubego, chemioterapii( 2008 rok), częściowej resekcji jelita grubego,półrocznej stomii czeka mnie operacja 3 ogromnych przepuklin brzusznych. Do czasu operacji ( wrzesień)muszę zrzucić ile tylko się da kilogramów a ważę 115kg....jaką mam zastosować dietę...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Emilia Kołodziejska
Trudności w przytyciu u 29-latka o wzroście 181 cm
Witam! Mam 29 lat i przy wzroście 181 cm nie potrafię przytyć powyzej 60 kg. Bardzo chcę ważyć więcej, ale w żaden sposób wskazówka wagi nie wędruje nigdy ani w dół, ani w górę. Co jeść?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewa Trusewicz
Co jeść, aby nie stracić energii podczas odchudzania?
Witam, mam 20 lat, 180cm i 85kg i chcę trochę schudnąć, bo wyglądam brzydko ze swoim brzuchem. Chcę zacząć ćwiczyć regularnie oraz ograniczyć spożywanie alkoholu, ale również chciałbym się dowiedzieć co najlepiej jeść, żebym dobrze się rozwijał i żeby nie brakowało mi energii
Odchudzanie przy siedzącej pracy
Witam !!Mam 27lat 180cm 90kg. Chciałbym osiągnąć 75kg w pół roku. Siedząca praca - jako informatyk. Jaka dieta ?? Jaka aktywność fizyczna ?
Rozbicie płytek miażdżycowych przy diecie
Czy przy odpoiedniej diecie płytki miażdzycowe mogą ulec rozbiciu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Jaka będzie najlepsza dieta dla mężczyzny, który ma 174 cm wzrostu i waży 74 kg?
Jaka będzie najlepsza dieta dla mężczyzny 174 cm 74 kg? Tryb głównie siedzący + trochę roweru i rolek.
Ustalenie jadłospisu u 18-latka
Witam!
Mam 18 lat ważę 64kg i mam około 175cm wzrostu
Chciałbym prosić o pomoc w schudnięciu i wyrobieniu sobie rzeźby.
Najbardziej prosiłbym o napisanie mi co o której godzinie najlepiej jeść i o której do której godziny powinienem ćwiczyć i jak .
Proszę o szybką pomoc !
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr inż. Lucyna Michalak-Klimczak
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Jak pomóc chłopakowi, który powinien schudnąć?
Witam, mój chłopak ma problem ze swoją wagą. Powinien schudnąć 10-15 kg. On sam to widzi, ale nie może się zmotywować, brak mu silnej woli. Wiele razy próbował i nic z tego, a raz nawet dostał efekt jo-jo i dlatego...
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Sposoby na przytycie i stosowanie diety wysokokalorycznej
witam,mam 28 lat i trenuje kulturystykę,mam dietę tzw wysokokaloryczna,tylko że podane przykładowe diety wysokokaloryczne są w porównaniu do mojej diety mało kaloryczne bo porcje są o wiele większe,do tego wspomagam diete różnego rodzaju suplementami do tego stosuje różne metody treningowe...
Odpowiednia dieta dla mężczyzny z 185 cm wzrostu
Dzień dobry. Jestem mężczyzną. Obecnie mam 25 lat i 185 cm wzrostu. Ważę około 70 kilogramów. Wydaje mi się, że jestem zbyt szczupły. Ale ortopeda, dietetyk i lekarz metabolista stwierdzili, że jestem całkowicie zdrowy. Czy to odpowiednia waga? Czy mogę jakoś przytyć? Dziękuję za pomoc.
Dieta podczas ćwiczeń i bólu żołądka
Witam serdecznie mam 18 lat 185 cm wzrostu i 84kg wagi ,ćwiczę na siłowni 4x w tygodniu moim problemem jest dieta .Jem wszystko lecz mam ustalone kalorie jest ich 2500 100g bialka 400g węgli i tluszczy 80.Często boli mnie brzuch...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Wójcik
Dieta dla 19-latka, który waży 110 kg przy 188 cm wzrostu
Witam,
Jaka dieta dla mnie najlepsza
Mam 19 lat, ważę 110 kg przy wzrościie 188 cm
Mam już staż na siłowni pół roku, schudłem ze 125 , 25 kg, lecz zaniedbałem się (zbyt radykalna dieta) i wróciłem do słodyczy i...
65 kg przy 193 cm wzrostu i pomoc w doborze diety dla 21-latka
Witam chciał bym sie dowiedziec jaka by doradzili mi panstwo diete gdy ważę 65kg mam 193 cm wzrostu i mam 21 lat Dziekuje Dawid
odpowiada 1 ekspert:
Katarzyna Podrażka-Kurcewicz
Migotanie przedsionków i problemy z odchudzaniem
mój mąż jest chory na serce ma migotanie przedsionków bardzo się męczy ponieważ waży 140kg diety nie skutkują tak jakby coś się zablokowało gdyrz wag nie spada zaznaczam że nie wykonuje żadnych ćwiczeń gdyż nawet siedząc bardzo się poci i często się przeziębia co zrobić żeby zaczoł chudnąć
odpowiada 1 ekspert:
Norbert Gotz
Odpowiednia dieta i ćwiczenia dla 18-latka
Witam, mam 18 lat. Mój wzrost to 180 cm i ważę 123 kg... Chcę się wziąć za siebie ale nie wiem jak. Nie wiem jak zacząć, co muszę jeść i jakie ćwiczenia na początek by zacząć tracić na wadzę. Jestem...
Negatywny wpływ diety LCHF
Jakie badania potwierdzaja szkodliwosc, lub niebezpieczny wplyw na zdrowie stosowania diety LCHF ? Poprosze o konkretne wskazania.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Trudności w przybraniu na wadze przy diecie bogatej w białko i węglowodany
Witam
Mam 21 lat i wazę 58kg nie mogę przytyć. Mam dietę wysoką w białko i węglowodany. Nic, żadnych efektów. Na dodatek strasznie sie poce. Badania w normie.
Jaka dieta na dodatkowe kilogramy u 18-latka?
Dzień dobry. Jestem chłopakiem, który właśnie skończył 18 lat. Mam 165 cm wzrostu i nie małą wagę, bo aż 70 kg. Niestety tyję na brzuchu i udach, przez co coraz gorzej wyglądam jak na niską osobę. Odżywiam się zdrowo i...
Jak schudnąć przy pracy fizycznej?
waze 115 kg i chce schudnoc pracuje fizycznie wiec poczebuje sily jak to zrobic PIOTREK
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska