Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 3 , 6 5 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dieta na przybór masy: Pytania do specjalistów

Problem z ułożeniem tygodniowego jadłospisu na masę

Witam serdecznie . Mam problem z ułożeniem tygodniowego jadłospisu na masę gdzie jeden dzień składa się z pięciu dań . Dzienna dawka kcal to ok. 3000 , mam 35 lat 170 cm. 75 kg. Jeśli to możliwe prosił bym o pomoc . Z góry dziękuje i pozdrawiam .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Żywienie koleżanki z niedowagą

Witam, piszę w sprawie mojej koleżanki, ma problem z niedowagą,( wzrost 160cm, waga 40kg), nie jest anorektyczką ani bulimiczką. Przez całe życie żywiła się nie regularnie i jadła co popadnie. Od 2 tygodni staram się jej pomóc i zaczęła jeść... Witam, piszę w sprawie mojej koleżanki, ma problem z niedowagą,( wzrost 160cm, waga 40kg), nie jest anorektyczką ani bulimiczką. Przez całe życie żywiła się nie regularnie i jadła co popadnie. Od 2 tygodni staram się jej pomóc i zaczęła jeść regularnie, jednak je za mało(1000-1200kCal), ma uczucie sytości, pełności brzucha, odbija jej się po jedzeniu. Spożywa pieczywo, ryż, makarony, ziemniaki, mięso. Może są to dania zbyt ciężko strawne. Co byście polecili? jedzenie lekkostrawne? co dokładnie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Dieta na przybór masy

Czy da się zdrowo przytyć bez ćwiczeń?

Witam! Mam 18 choruje na anoreksje i chce odzyskac normalną wage (obecnie 41 kg i 165 cm wzrostu). A wiec czy aby przytyc konieczne sa cwiczenia ? A aktualnie nie mam na nie sily. Czy musze je wprowadzić od... Witam! Mam 18 choruje na anoreksje i chce odzyskac normalną wage (obecnie 41 kg i 165 cm wzrostu). A wiec czy aby przytyc konieczne sa cwiczenia ? A aktualnie nie mam na nie sily. Czy musze je wprowadzić od razu czy z czasem ? Lub moze da die zdrowo przytyc brz ćwiczeń ? I chcialam zapytać ile kalorii powinnam jesc ?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Kaloryczne posiłki i problem z przytyciem

Mam 18 lat i ważne tylko 44 kilogramy przy wzroście 160cm Po wyjściu ze szpitala wazylam 39 kilogramów i przytylam przez pół roku jedynie 5 kg , wyglądam tragicznie wszystkie ubrania na mnie wiszą mimo tego ze jem bardzo kaloryczne... Mam 18 lat i ważne tylko 44 kilogramy przy wzroście 160cm Po wyjściu ze szpitala wazylam 39 kilogramów i przytylam przez pół roku jedynie 5 kg , wyglądam tragicznie wszystkie ubrania na mnie wiszą mimo tego ze jem bardzo kaloryczne posiłki nic mi one nie dają co mam zrobić żeby przytyć ? :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Co ile jeść, by równomiernie przytyć i zakryć wystające kości?

Witam mam 18 lat i jestem chora na anoreksje występuje u mnie większość objawów. Ponad to przy wzroscie 165 cm waze 41 kg. Wiem ze powinnam przytyc i chce to zrobić tylko boje sie ze nie przytyje równomiernie a tylko... Witam mam 18 lat i jestem chora na anoreksje występuje u mnie większość objawów. Ponad to przy wzroscie 165 cm waze 41 kg. Wiem ze powinnam przytyc i chce to zrobić tylko boje sie ze nie przytyje równomiernie a tylko w nogach i brzuchu i bede wyglądać jak przed chorobą. Moje pytanie brzmi co i ile powinnam jesc by ladnie równomiernie przytyć i zakryć wystające kości? Nie potrafię duzo zjeść na raz bo zaczyna boleć mnie brzuch. Nigdy sie nie glodzilam tylko malo jadlam i cwiczylam.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dr Krzysztof Dudziński
Dr Krzysztof Dudziński
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Dieta na przybór masy

Stosowanie odżywek zwiększających masę mięśni przy cukrzycy i nefropatii

Czy przy cukrzycy i nefropatii mogę stosować odżywki zwiekszajace masę mięśni? produkty z bardzo duza zawartoscia bialka? jaka diete powinnam stosowac przy nefropatii? jesc wiecej bialka czy mniej
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Cukrzyca Nefropatia Diabetologia Nefrologia Dietetyka Dieta na przybór masy Odżywki dla sportowców Dieta

Jak przybrać na wadze i uzyskać kobiece kształty?

Witam. Mam takie pytanie odnośnie diety. Od urodzenia jestem bardzo szczuplutka, aż za bardzo. Mam 19 lat 178cm i ważę 50 kg, lecz u mnie to kwestia genów ( po tacie ) . Podoba mi się to , lecz chciałabym... Witam. Mam takie pytanie odnośnie diety. Od urodzenia jestem bardzo szczuplutka, aż za bardzo. Mam 19 lat 178cm i ważę 50 kg, lecz u mnie to kwestia genów ( po tacie ) . Podoba mi się to , lecz chciałabym trochę przytyć tak z 3- 4 kg żebym nabrała trochę ciałka, mam już dość wystających kości i braku widocznych kobiecych kształtów. Proszę o podpowiedź co zrobić aby przytyć te parę kilo
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Olga Marzol
Mgr Olga Marzol
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Leki poprawiające metabolizm i wspomagające przybór masy

witam poszukuje leku ktory poprawi moj metabolizm i pomoze nabrac i masy ciala
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Chęć przytycia i chudnięcie

Mam 18 lat i 40 kg/ 160 cm. Jakiś czas temu cierpiałam na ed i z 47 kg schudłam do 39. Później przytyłam do 43 teraz chcę przytyć, a chudnę. Chcę ważyć najmniej 45kg. Od 2 tygodni jem dwa razy... Mam 18 lat i 40 kg/ 160 cm. Jakiś czas temu cierpiałam na ed i z 47 kg schudłam do 39. Później przytyłam do 43 teraz chcę przytyć, a chudnę. Chcę ważyć najmniej 45kg. Od 2 tygodni jem dwa razy więcej, a dalej nic nie przytyłam. Mój typowy jadłospis: śniadanie : 50 g owsianki z wiórkami kokosowymi, awokado 2/3 kromki chleba gryczanego, 150 g suszone żurawiny/daktyli obiad: 200 g makaronu 450 g szpinaku awokado/raw baton Nie toleruje laktozy od dziecka i glutenu przez odchudzanie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Makarony Dieta na przybór masy

Problemy z przybraniem na masie

Witam. Od jakiegoś czasu nie mogę w ogóle przytyć, mam 20 lat, 167cm i ważę 54kg. Co może być przyczyną i czy jest potrzeba aby udać się z tym do lekarza?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Chęć przytycia u 26-latki

Dobry wieczór, mam pytanie, mam 26 lat, wzrost 157, waga 46, chciałabym trochę przytyć , ale boje się, że utyje za bardzo z brzucha, jak to zrobić by np poszło mi w inne partie ciała
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Problem z przytyciem u 45-latka

wITAM mój mąz ma 45lat nie umi przytyc- fak jest taki ze tez mało je -jakby skurczył mu sie żoładek-pali papierosy i pije dośc alkocholu badania ma w normie ,ma ciężką prace fizyczną i daje radę, ale wagowo-i wygląd jest... wITAM mój mąz ma 45lat nie umi przytyc- fak jest taki ze tez mało je -jakby skurczył mu sie żoładek-pali papierosy i pije dośc alkocholu badania ma w normie ,ma ciężką prace fizyczną i daje radę, ale wagowo-i wygląd jest okropny.Zamuwiłam MUTANT MASS polecono mi to.Pytanie czy to mu nie zaszkodz?.bedę starała się zeby ćwiczył trochę -mam nadzieję że po tym trochę przybierze na wadze i zacznie normalnie jeśc-czy jest jeszcze coś na apetyt?pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Brak apetytu Dieta na przybór masy

Jak przytyć nie rezygnując ze słodyczy?

Witam ;) Jestem kobietą, mam 19 lat. Ważę 43 kg przy wzroście 164 cm. Kocham słodycze ale staram się je ograniczać. Jednakże chciałabym przytyć ale równomiernie. Boje sie że wszystko odłoży mi się w brzuchu a tego nie chce. Wiem... Witam ;) Jestem kobietą, mam 19 lat. Ważę 43 kg przy wzroście 164 cm. Kocham słodycze ale staram się je ograniczać. Jednakże chciałabym przytyć ale równomiernie. Boje sie że wszystko odłoży mi się w brzuchu a tego nie chce. Wiem źe muszę przytyć. Czy jest jakaś rada jak mogę to zrobić nie rezygnując ze słodyczy i czy moge zrobić to tak aby nie odłożył mi się tłuszcz tylko w brzuchu ? Czy może jedząc bardziej kaloryczne produkty w małych porcjach?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Słodycze Dieta na przybór masy

Co jeść, aby przytyć i nie podnosić poziomu cukru we krwi?

Witam serdecznie! Mój tata(62 lata) ma cukrzycę typu 2, przyjmuje tabletki. Cukrzyca objawiła się spadkiem masy ciała (do 15 kg), w tym momencie waży 70 kg przy 180 cm wzrostu. Co tata powinien jeść aby przytyć a tym samym nie... Witam serdecznie! Mój tata(62 lata) ma cukrzycę typu 2, przyjmuje tabletki. Cukrzyca objawiła się spadkiem masy ciała (do 15 kg), w tym momencie waży 70 kg przy 180 cm wzrostu. Co tata powinien jeść aby przytyć a tym samym nie podnosić poziomu cukru we krwi? Dodam, że niektóre wyroby mleczne- twarogi, jogurty,mleko, a także węglowodany w postaci makaronu i ryżu niestety odpadają. Pozdrawiam i proszę o szybką odpowiedź. Marta
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dr n. med. Daniela Kurczabińska-Luboń
Dr n. med. Daniela Kurczabińska-Luboń
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca typu 2 Dietetyka Dieta na przybór masy

Waga 45 kg i chęć przytycia

Wszyscy pytaja jak schudnac. Prosze mi powiedziec jak przytyc? jem duzo pilnuje 5 posilkow dziennie i waga 45.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Wypadanie włosów i trudności z przybraniem na wadze po drastycznym odchudzaniu

Mam problem. Wyglądam jak kościotrup. Rójnowałam sobie życie przez 6 tygodni. Jadłam bardzo mało jak wróbel gł. nabiał, trochę truskawek. Dużo biegałam. Spadłam strasznie z masy ciała przez pół roku. Wypadają mi włosy. Ciągle płacze. Chcę przybrać na ciele, ale... Mam problem. Wyglądam jak kościotrup. Rójnowałam sobie życie przez 6 tygodni. Jadłam bardzo mało jak wróbel gł. nabiał, trochę truskawek. Dużo biegałam. Spadłam strasznie z masy ciała przez pół roku. Wypadają mi włosy. Ciągle płacze. Chcę przybrać na ciele, ale nic mi z tego nie wychodzi. Ważę 53,4(w ubraniu-dżinsach). Mama mówi że się poprawiłam bo przez 3tyg sporo jem, ale u lekarza nie byłam. A Mi się wydaje że się nie poprawiłam. Proszę o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Nabiał Owoce Dieta na przybór masy

Jaka dieta celem przytycia dla 49-latki?

Mam wzrostu 164 i ważę 50 kg. Masakra jaka dieta może mi pomóc aby choć 5kg przytyć?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy Dieta

Jak przytyć i wyleczyć anemię?

Dostałam maila od lekarza , lecz dalej nie wiem co mam zrobić aby przytyć . Mam 19 lat jestem po drugiej ciąży , gdy urodziłam drugie dziecko dostałam anemi i ważę ok 45 kg , mam 168 cm . I... Dostałam maila od lekarza , lecz dalej nie wiem co mam zrobić aby przytyć . Mam 19 lat jestem po drugiej ciąży , gdy urodziłam drugie dziecko dostałam anemi i ważę ok 45 kg , mam 168 cm . I co mam jeść aby się z tego wyleczyć , i przytyć aby ważyć tak jak wcześniej ok 60 kg ?
odpowiada 2 ekspertów:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dotyczy: Anemia Dietetyka Dieta na przybór masy

Niedoczynność tarczycy i sposoby na przybór masy

witam.od 3 lat choruje na niedoczynnosc tarczycy.przyjmuje euthyrox 88 codziennie po 1 tabletce.mam 22 lata przy wzroscie 169 cm waze 48 kg ,nie tyje moja waga stoi w miejscu.chodze na wizyty do endokrynologa moje ostatnie wyniki tsh sa w... witam.od 3 lat choruje na niedoczynnosc tarczycy.przyjmuje euthyrox 88 codziennie po 1 tabletce.mam 22 lata przy wzroscie 169 cm waze 48 kg ,nie tyje moja waga stoi w miejscu.chodze na wizyty do endokrynologa moje ostatnie wyniki tsh sa w normie.bardzo chcialabym przytyc i mam pytanie czy przy tej chorobie jest to mozliwe i jak ma to osiagnac?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Dietetyka Leki Dieta na przybór masy Tarczyca

Problem z przytyciem przy hiperprolaktynemii

Nie moge przytyć mam 21lat wzrost 172 waze 45 kg mam hiperprolaktynemie i prawdopodobnie zaburzenie hormonalne testosteron i progesteron Czy to przyczyna mojej niskiej wagi ? że nie moge przytyć mialam badanie na wchłanianie pokarmu i wynik dobry jaka przyczyna tkwi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Hiperprolaktynemia Niedowaga Dietetyka Dieta na przybór masy

Popularne tematy

Kuchnia francuska • Relacje w pracy • Torbiel galaretowata • Ultradźwięki • Zgaga • Epilacja • Afrodyzjaki • Badanie tylnego odcinka oka • Infekcje dróg moczowych • Choroba Addisona • Mocznik we krwi • Ciasta i ciasteczka wegańskie • Komunikacja • Zespół wstrząsu toksycznego • Leki na gorączkę • Wycięcie węzła chłonnego • Usuwanie przebarwień • Środki przeciwalergiczne • Badanie ginekologiczne • Paznokieć wrastający • Granulocyty
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy