Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy córkę da się wyleczyć z anoreksji?

Dzień dobry! Moja córka ma lat 16 i dostała skierowanie do szpitala z powodu bólu żołądka, biegunki i utraty masy ciała, około 7 kg. Córka już ważyła 45 kg, a teraz tylko 38 kg. Już nie raz zadawałam pytanie...

Dzień dobry! Moja córka ma lat 16 i dostała skierowanie do szpitala z powodu bólu żołądka, biegunki i utraty masy ciała, około 7 kg. Córka już ważyła 45 kg, a teraz tylko 38 kg. Już nie raz zadawałam pytanie lekarzowi prowadzącemu, czy to czasem nie jest anoreksja, ale Pani doktor powtarzała, że nie wygląda na to. Okazało się, że ma straszną alergię, ale nie wiedzą jeszcze na co, lekarka powiedziała, że to już musimy zrobić poza szpitalem, a także wyszło, że ma jelito drażliwe i grzybicę żołądka. Pani doktor powiedziała, że może córka iść do domu. Ale zanim miała wyjść ze szpitala, to musiała przeprowadzić rozmowę z psychologiem. Po tej rozmowie Pani psycholog powiedziała, że mamy poważny problem, okazało się, że córka jest chora na anoreksję i oczywiście nie pozwoliła córce iść do domu.

Proszę o pomoc, ponieważ czytałam w internecie na temat grzybicy, że przy tej chorobie jest też utrata masy ciała, biegunki. Czy tym powodem córka mogła się doprowadzić do takiego stanu? Czy naprawdę jest to już jakiś stopień anoreksji? Ja jako rodzic tłumaczę się tym, że cały czas bolał ją żołądek i córka po prostu nie chciała jeść. Proszę o pomoc i jeśli to jest anoreksja, to proszę mi powiedzieć, czy córkę da się wyleczyć. Dziękuję i pozdrawiam

odpowiada 2 ekspertów:
 Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży
Mgr Bożena Waluś
Mgr Bożena Waluś

Czy ktoś mógłby ze mną porozmawiać na temat anoreksji?

Chętnie porozmawiam drogą internetową z osobą, która może pomóc mi w sprawie anoreksji. Naprawdę potrzebuję rozmowy z doświadczoną osobą.
odpowiada 1 ekspert:
 Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży

Jak mam schudnąć? Jaka najlepsza dieta?

80 kilogramów 13 lat 176 centymetrów mężczyzna wysoki stopień aktywności fizycznej nigdy się wcześniej nie odchudzałem w mojej rodzinie pojawiają się przypadki nadwagi śniadanie kanapki obiad zupa kolacja kanapki pomiędzy tym słodycze nie 80 kilogramów 13 lat 176 centymetrów mężczyzna wysoki stopień aktywności fizycznej nigdy się wcześniej nie odchudzałem w mojej rodzinie pojawiają się przypadki nadwagi śniadanie kanapki obiad zupa kolacja kanapki pomiędzy tym słodycze nie
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Czy dobrze ważę? Jak myślicie?

Dzień dobry mam problem ponieważ nie wiem czy dobrze ważę mój wzrost to 141cm a ważę 29 i mam lat 12 prawie będę miała 11.01 bardzo proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
 Agnieszka Kuczewska
Agnieszka Kuczewska

Jak schudnąć 20-30 kg w 4 miesiące?

Witam! Jestem dziewczyną, mam 18 lat. Ważę 98 kg przy wzroście 165 cm. Moja aktywność fizyczna jest na średnim poziomie. Wcześniej nie próbowałam się specjalnie odchudzać. Moim przykładowym jadłospisem jest: śniadanie- białe pieczywo, obiad- ziemniaki z mięsem lub zupa, kolacja-... Witam! Jestem dziewczyną, mam 18 lat. Ważę 98 kg przy wzroście 165 cm. Moja aktywność fizyczna jest na średnim poziomie. Wcześniej nie próbowałam się specjalnie odchudzać. Moim przykładowym jadłospisem jest: śniadanie- białe pieczywo, obiad- ziemniaki z mięsem lub zupa, kolacja- białe pieczywo lub surówka. Głównie mam problem z udami, biodrami i brzuchem. Byłam już u lekarza prosiłam o doradzenie mi diety lecz konkretnej diety nie otrzymałam. A jakiegokolwiek dietetyka nigdzie w okolicy nie znajdę. Jaką dietę i ćwiczenia powinnam zastosować? Proszę o pomoc i zaproponowanie mi konkretnej diety.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Jak z drastycznej diety przejść na zdrową, żeby schudnąć jeszcze kilka kilogramów?

Witam, mam 17 lat, 158 cm wzrostu i ważę ok. 57 kg. Od wakacji odchudzałam się, bo ważyłam ok. 68 kg. Dziennie jadłam ok.1000 kalorii lub mniej. Odstawiłam słodycze i wszelkie bomby kaloryczne, wykonuję ćwiczenia. Moim problemem jest również to,...

Witam, mam 17 lat, 158 cm wzrostu i ważę ok. 57 kg. Od wakacji odchudzałam się, bo ważyłam ok. 68 kg. Dziennie jadłam ok.1000 kalorii lub mniej. Odstawiłam słodycze i wszelkie bomby kaloryczne, wykonuję ćwiczenia. Moim problemem jest również to, że od jakiegoś czasu nie mam miesiączki, byłam u lekarza, dostałam tabletki i miesiączkę dostałam, jednak tylko jednego miesiąca teraz znowu nie mam. Mam duży brzuch, chciałabym jeszcze zgubić kilka kilogramów, ale nie wiem, jak mam to zrobić. Boję się również efektu jo jo.

Chcę od teraz chudnąć zdrowo i skutecznie, ponieważ martwię się o tę miesiączkę, jednak boję się przejścia z mojej obecnej diety do zdrowszej, bo obawiam się, że przybędą mi te kilogramy, które z takim trudem gubiłam. Proszę o radę, bo sama nie wiem, co mam robić!

Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha?

Witam, mam 16 lat (za pół roku 17 - nie wiem czy to istotne, ale wolę napisać) mam 168 wzrostu i ważę 50 kg (trzy dni temu ważyłem 53 leczy zacząłem biegać dziennie 10 km i bardzo mało jeść). Lecz...

Witam, mam 16 lat (za pół roku 17 - nie wiem czy to istotne, ale wolę napisać) mam 168 wzrostu i ważę 50 kg (trzy dni temu ważyłem 53 leczy zacząłem biegać dziennie 10 km i bardzo mało jeść). Lecz dowiedziałem się że takie tracenie wagi jest niebezpieczne i prawdopodobnie nie biedzie stałe, a więc udałem się tu. Moim problemem nie jest waga, bo wiem że jestem chudy... lecz mimo to na brzuch osadził mi się tłuszcz - chcę się go pozbyć ponieważ postanowiłem go sobie wyrzeźbić i to jest jeden z problemów, a może nawet jedyny..

A więc moje pytania to : 1) Jak pozbyć się tłuszczu z brzucha? 2) Jaką stosować dietę? a) http://portal.abczdrowie.pl/dieta-odchudzajaca-meski-brzuch/ - czy ta jest dobra? b) Proszę o inne propozycje. 3) No i jeśli już ktoś by wiedział to jaki rodzaj ćwiczeń, bo słyszałem o wielu, ale nie wiem, który w moim przypadku był by najlepszy na spalenie tego tłuszczu. Z góry dziękuję i pozdrawiam ;)

odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Czy mam nadwagę? Mam myśli o anoreksji

Wszyscy mówią mi że jestem za gruba. Cała rodzina. Przy znajomych mówią że mam nadwagę ! Mama powiedziała że muszę iść do dietetyka! Cop prawda mam fałdę ale ponoć BMI mam prawidłowe!! Mam 12 lat i ważę 48g ze wzrostem...

Wszyscy mówią mi że jestem za gruba. Cała rodzina. Przy znajomych mówią że mam nadwagę ! Mama powiedziała że muszę iść do dietetyka! Cop prawda mam fałdę ale ponoć BMI mam prawidłowe!! Mam 12 lat i ważę 48g ze wzrostem 147! Czasami (ostatnio coraz częściej) nachodzą mnie myśli o anoreksji. Nie wiem co robić. Czy naprawdę mam NADWAGĘ !!?? Bardzo lubię chodzić na basen ale teraz to się zmieniło przez to iż boję się wyjść w stroju kąpielowym a to wszystko przez ciągłe wpajanie mi przez rodzinę iż mam nadwagę!! Czy ją mam/??!! Co robić !? PROSZĘ O POMOC a..

odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Jak skutecznie i w jaki sposób schudnąć ok. 7 kg?

Witam, nazywam się Natalia i mam 173,5 cm wzrostu a ważę 60 momentami 61 kg i chciała bym zrzucić ok. 7 kg na wiosnę :) nie mam możliwości ćwiczyć zbyt często, ale zawsze ćwiczę dwa razy w tygodniu po godzinie.... Witam, nazywam się Natalia i mam 173,5 cm wzrostu a ważę 60 momentami 61 kg i chciała bym zrzucić ok. 7 kg na wiosnę :) nie mam możliwości ćwiczyć zbyt często, ale zawsze ćwiczę dwa razy w tygodniu po godzinie. Jak schudnąć bez zbytniego głodzenia się, czego powinnam nie jeść przede wszystkim a czego mogę jeść/pić więcej? Bardzo proszę o kilka wskazówek :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Mam 15 lat i chcę schudnąć bez efektu jojo

Witam. Mam na imię Karolina i mam 15 lat. Moj wzrost to 164 cm a waga 60 kg. Bardzo chciałabym schudnąć do mojej poprzedniej wagi czyli 55 kg (tyle ważyłam przed około 1,5 roku i taka waga odpowiadała mi najbardziej).... Witam. Mam na imię Karolina i mam 15 lat. Moj wzrost to 164 cm a waga 60 kg. Bardzo chciałabym schudnąć do mojej poprzedniej wagi czyli 55 kg (tyle ważyłam przed około 1,5 roku i taka waga odpowiadała mi najbardziej). Jaką dietę powinnam zastosować aby schudnąć te 5 kg? Proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Jak mogę skutecznie schudnąć? Jaka dieta?

Witam! Mam 16 lat 165 cm wzrostu ważę 68 kg. Źle się czuje w swoim ciele . Mam rozstępy na udach. Kiedyś próbowałam się odchudzać. Potrafiłam schudnąć nawet 2 kg w tydzień nie głodując się. codziennie piłam 1,5 l wody Proszę o pomoc. Pozdrawiam !
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Jak szybko i prosto schudnąć?

Cześć mam 13 lat i ważę może 75 kilo i ja wiem ze to jest za dużo. Ja próbuje wszystkiego żeby schudnąć i wyglądać ładnie w sukience albo na wakacje w stroju dwu częściowym Biegam i w szkole mam w/f...

Cześć mam 13 lat i ważę może 75 kilo i ja wiem ze to jest za dużo. Ja próbuje wszystkiego żeby schudnąć i wyglądać ładnie w sukience albo na wakacje w stroju dwu częściowym Biegam i w szkole mam w/f 3 razy w tygodniu, próbuje jeść zdrowo i jak najmniej się  da tylko tak żeby się  nie zagłodzić. Próbuje juz schudnąć przez może 7 miesięcy i nic mi nie wychodzi. Pytałam się  doktora czemu nie mogę schudnąć a on mi powiedział, że to tylko się  bardziej starać trzeba ale ja wiem ze juz z daje z siebie wszystko. Ja tylko proszę o jakaś rozpisana dietę z posiłkami na 7 dni I ćwiczenia które mogę zrobić w domu bez jakiegoś specjalnego sprzętu chociaż żeby zrzucić te 2 albo 3 kilo. BARDZO dziękuję i mam nadzieje ze ktoś mi pomoże.

odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Jak schudnąć? Jaka dieta będzie najlepsza?

Mam 14 lat i 167 cm wzrostu ważę ok 83 kg ;c Próbowałam nie jednej diety. Biegałam (co skończyło się  skręceniem stawu skokowego) często pływałam co przynosiło efekty w 2 tygodnie schudłam ok 5 kg, były to wakacje siedziałam w... Mam 14 lat i 167 cm wzrostu ważę ok 83 kg ;c Próbowałam nie jednej diety. Biegałam (co skończyło się  skręceniem stawu skokowego) często pływałam co przynosiło efekty w 2 tygodnie schudłam ok 5 kg, były to wakacje siedziałam w wodzie ok 8 godzin dziennie bez przerwy, w zimie bardzo przytyłam jest coraz gorsze staram się mało jeść i regularnie nic nie pomaga ; c
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Chcę schudnąć parę kilo czy jest to możliwe?

Witam Serdecznie:) Mam 14 lat 166 wzrostu i ważę 55kg. Chciałabym zgubić parę kilogramów. A głównie chodzi mi o jakąś lekką dietę, która mi w tym pomoże, jestem z małego miasteczka i nie mam takich możliwości aby skakać do supermarketu... Witam Serdecznie:) Mam 14 lat 166 wzrostu i ważę 55kg. Chciałabym zgubić parę kilogramów. A głównie chodzi mi o jakąś lekką dietę, która mi w tym pomoże, jestem z małego miasteczka i nie mam takich możliwości aby skakać do supermarketu po jakieś wykwintne warzywa owoce czy nabiał, mam na myśli taką dietę, która idealnie będzie współgrała i (wspomagała mnie) z moimi treningami i ćwiczeniami. Oprócz wf w szkole chodzę na treningi tańca (poniedziałek wtorek) oraz na piłkę ręczną (środa) dni bez treningów chcę wypełniać ćw. na poszczególne partie ciała. Myślę, że moim problemem jest to, że do szkoły nie biorę nic do jedzenia ewentualnie małą mandarynkę, gdy wracam jem kilka kanapek itd. opycham się aż zrobię się senna, przez to czuję się ciężka. I dopiero wieczorem zaczynam znowu coś jeść. Jestem skłonna do wyrzeczeń i dużego wysiłku, więc bardzo proszę o radę. Pozdrawiam serdecznie Nim:)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Jak pomóc osobie cierpiącej na bulimię, anoreksję i lekomanię?

Witam serdecznie, bardzo proszę o pomoc w znalezieniu szpitala, najlepiej zamkniętego, dla osoby z mojej rodziny. Jest to osoba w wieku 40 lat, cierpiąca na bulimię, anoreksję, lekomanię - na tle odchudzania, alkoholizm i na początek tyle wystarczy. W...

Witam serdecznie, bardzo proszę o pomoc w znalezieniu szpitala, najlepiej zamkniętego, dla osoby z mojej rodziny. Jest to osoba w wieku 40 lat, cierpiąca na bulimię, anoreksję, lekomanię - na tle odchudzania, alkoholizm i na początek tyle wystarczy. W ten poniedziałek rozpoczyna leczenie alkoholizmu w ośrodku zamkniętym (marskość wątroby), lecz na własne żądanie może wyjść w każdej chwili lub może zostać usunięta za nie przestrzeganie regulaminu. Mówi, że chce się leczyć, lecz wszyscy straciliśmy wiarę, w to co ona mówi.

Przy wzroście ok. 170 cm waży ok. 45 kg. Odchudza się gdzieś od 25 lat, różnymi metodami: picie octu, leki przeczyszczające, herbatki odchudzające, od kilku lat wymioty i płukanie żołądka napojami gazowanymi. Było leczenie w szpitalu, które polegało jedynie na pilnowaniu jej po jedzeniu czy nie zwymiotuje, bez żadnego efektu. Były też wizyty u psychiatrów, psychologów - również bez rezultatu. Mówi wszystko, co rodzina chce usłyszeć, a robi swoje. Bardzo proszę o pomoc, bo już brak nam siły, jak z nią postępować i gdzie ją wysłać na leczenie, na które wyraża zgodę. Pozdrawiam

odpowiada 1 ekspert:
 Agnieszka Jamroży
Agnieszka Jamroży

Jak szybko schudnąć? Jaka dieta?

Mam 14 lat, 161cm i ważę aż 78 kg. ;(. Uwielbiam siatkówkę i musze schudnąć żeby grać. Mam wf 4 razy w tygodniu i chodzę raz w tygodniu na 2 godz. na trening piłki ręcznej. Bardzo chciałabym schudnąć. Wydalę mi... Mam 14 lat, 161cm i ważę aż 78 kg. ;(. Uwielbiam siatkówkę i musze schudnąć żeby grać. Mam wf 4 razy w tygodniu i chodzę raz w tygodniu na 2 godz. na trening piłki ręcznej. Bardzo chciałabym schudnąć. Wydalę mi się że mam nawet silną wolę. Proszę o pomoc! Jakie ćwiczenia i ile mam wykonywać w domu. Chciałabym schudnąć ok. 20 kg w 7 miesięcy .;/ Czy to w ogóle możliwe?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Jak zdrowo schudnąć 6-8 kilo w 3 miesiące?

Witam! Mam 20 lat, jestem kobieta i ważę 58 kg przy 163 cm wzrostu. Obecnie studiuje i pracuje fizycznie. Obecnie mój stopień aktywności jest niewielki, ale lubię uprawiać sport. W liceum dużo biegałam i uprawiałam lekkoatletykę Nigdy wcześniej się... Witam! Mam 20 lat, jestem kobieta i ważę 58 kg przy 163 cm wzrostu. Obecnie studiuje i pracuje fizycznie. Obecnie mój stopień aktywności jest niewielki, ale lubię uprawiać sport. W liceum dużo biegałam i uprawiałam lekkoatletykę Nigdy wcześniej się nie odchudzałam, ale obecnie zaniepokoił mnie przyrost wagi (ok. 7kg) oraz tkanki tłuszczowej na brzuchu, udach, pośladkach. W mojej rodzinie od strony matki występuje nadwaga, ale ja zawsze byłam bardzo szczupła. Na nic nie choruje. Jem dużo chleba, bułek, pije dużo soku pomarańczowego. W moim codziennym jadłospisie znajdują się mięsne potrawy smażone, makarony, ziemniaki. Często podjadam. Mam słabość do słodyczy. Bardzo proszę o pomoc, gdyż moja do tej pory umięśniona sylwetka utraciła jędrność i pojawiły się mało estetyczne fałdki tłuszczu i cellulit.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Czy moja waga jest za duża?

Właśnie skończyłam 15 lat. Jestem kobietą. Bardzo często staje na wadze i myślę, że za dużo ważę. Mam około 170 wzrostu i moja waga wynosi 64 kilo. Uważam, że mam dużą pupę i uda oraz łydki, które nie są wcale...

Właśnie skończyłam 15 lat. Jestem kobietą. Bardzo często staje na wadze i myślę, że za dużo ważę. Mam około 170 wzrostu i moja waga wynosi 64 kilo. Uważam, że mam dużą pupę i uda oraz łydki, które nie są wcale umięśnione. Brzuch mam w miarę ok. Czy moja waga jest prawidłowa? Czy powinnam zacząć stosować dietę? Jak tak, jaką?

odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna

Jak mogę dosyć szybko schudnąć?

Za kilka dni skończę 14 lat. Ważę 86 kg i mam 175 cm. wzrostu. Jakie ćwiczenia mogą pomóc mi pomóc trochę w zgubieniu wagi ? Ile razy w ciągu dnia powinnam jeść i jakie produkty spożywać ? Proszę o pomoc.... Za kilka dni skończę 14 lat. Ważę 86 kg i mam 175 cm. wzrostu. Jakie ćwiczenia mogą pomóc mi pomóc trochę w zgubieniu wagi ? Ile razy w ciągu dnia powinnam jeść i jakie produkty spożywać ? Proszę o pomoc. Dodam tylko, że gram w siatkówkę i chciałabym się zapisać do klubu, ale za dużo ważę i to jest mój problem.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Mgr Katarzyna Mazowska

Jak pozbyć się boczków - jakie ćwiczenia?

Witam. Mam 166cm. I ważę 60 kg. Stosowałam dietę, ale chciałabym się  pozbyć moich boczków. Gdy zakładam dżinsy one się  wylewają . Nienawidzę ich. Jak pozbyć się boczków, w jaki sposób to zrobić? Chciałabym poprosić o jakiś zestaw ćwiczeń, które... Witam. Mam 166cm. I ważę 60 kg. Stosowałam dietę, ale chciałabym się  pozbyć moich boczków. Gdy zakładam dżinsy one się  wylewają . Nienawidzę ich. Jak pozbyć się boczków, w jaki sposób to zrobić? Chciałabym poprosić o jakiś zestaw ćwiczeń, które umożliwią mi pozbycie się boczków. Czy na przykład brzuszki będą w tym przypadku skuteczne? A może lepiej wykonywać przysiady, bo w sumie one działają na pośladki więc może też na boczki? A może najlepszym wyjściem będzie połączenie jednego i drugiego? Jak pozbyć się boczków? I chciałabym również dopytać czy dieta ma jakieś szczególne znaczenie w pozbywaniu się boczków czy wystarczą tu ćwiczenia fizyczne? Tak jak wspomniałam, stosuję dietę i generalnie jestem zadowolona ze swojego wyglądu, natomiast boczki są okropne... Czy aby pozbyć się boczków wystarczą ćwiczenia czy należy dołączyć do nich jakąś szczególną dietę? Bardzo proszę o odpowiedź i pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
 Joanna Ciszczoń
Joanna Ciszczoń
Patronaty