Dietetyka: Pytania do specjalistów
Zmieniłam nawyki żywieniowe, ćwiczę a ostatnio tyję - dlaczego?
Opiszę mój przypadek, otóż jakiś czas temu zaczęłam zmieniać nawyki żywieniowe i tryb życia: -nie pije napojów gazowanych słodzonych itp -nie jem słodyczy, ani fast foodów -pije dużo wody -staram się unikać przetworzonej żywności -jem regularnie co 2,3 h -jem...
Czy mam szanse na schudnięcie?
Mam 12 lat, wzrost 173.Ważę 70kg. Chciałabym się odchudzić. Jem moim zdaniem dużo bo powyżej 5 posiłków dziennie. Chodzę na korekcyjne i mam krzywe kolana i pogłębiony dolny odcinek kręgosłupa. Byłam na diecie(głodziłam się).Przez to schudłam i ważyłam 53kg(dalej już...
Mam 12 lat i potrzebuję diety. Błagam o pomoc!
Mam 12 lat, wzrost 158 - 160 i ważę ok.53 - 54. Nie wiem, czy to normalne, ale bardzo nie lubię stawać na wagę, ani przeglądać się w lustrze. Nie jestem mocno gruba, ale do dziewczyn o pięknej i zgrabnej sylwetce nie należę.. ;( W dodatku mam spore uda...
Jak schudnąć 7 kg w miesiąc?
Mam 16lat wzrost ok.175 i ważę 74kg. Jak schudnąć 7kg w miesiąc? Wiem, że to niezdrowe ale zaryzykuje. Mam problemy z kręgosłupem i nie mogę uprawiać sportu mogę jedynie robić ćwiczenia proszę o pomoc
Jak mam schudnąć bez efektu jojo? Pomocy
Ważę 78 kg. mam 170 wzrostu i ukończone 15 lat., chciała bym schudnąć ok.20 kg. , jest to możliwe przez 4 miesiące i bez efektu jojo?, lubię biegać, i pije dużo wody, już raz zrobiłam dietę i niestety ukazał się...
Czy to jest odpowiednie jedzenie, aby schudnąć?
Mam 15 lat, 154 cm wzrostu i wagi 50 kg! Ważyłam 48 kg, ale mama zaciągnęła mnie do lekarza i pilnowała, abym jadła. Teraz znów przestaję jeść (rano suchar, mleko z płatkami lub jogurt, później ewentualnie jabłko lub woda, na...
Kolejna nadzieja, gdzie szukać pomocy?
Piszę, bo po raz kolejny szukam pomocy. Skłoniło mnie przeczytanie kilku próśb-pytań, a w szczególności jedno - o zaburzonym życiu. Czytając to, jakbym czytała o sobie. Mam 20 lat, a na anoreksję choruję już od 4 lat. Niedowaga przeplata się ...
Mam 16 lat, 167cm wzrostu i ważę 60kg - czy to dobra waga?
Mam 16 lat, 167cm wzrostu i ważę 60kg. Czy to dobrze?
W jaki sposob mogę zrzucić 1 kg?
Mam 13 lat. Mam 164 cm wzrostu, teraz ważę 50,5 kg. W okresie świątecznym przytyłam aż 1,5 kg, przez co czuję się dość niekomfortowo. Nie uważam, że jestem "gruba", lecz odczuwam to, że przytyłam na wadze, czego również powodem jest...
Chcę zgubić kilka centymetrów w tali
Mam 12 lat 172 wzrostu a waga to niestety 57 ale nie oto pytam. Mam dopiero 12 lat i wiem że kształtuję się jeszcze moje ciało ale nie ukrywam że może kiedyś chciała bym zostać modelką. Mam w tali 74...
Czy moja dieta jest dobra?
Witam mam na imię Martyna i moje pytanie będzie dotyczyć odchudzania. Mam wątpliwości czy moja dieta pomoże mi w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Wiem że jestem młodą osoba i nie powinnam się odchudzać ale przy wzroście 155cm ważę 58 kg...
Czy mam nadwagę? Mam dopiero 10 lat
Mam 10 lat 1,53 wzrostu i wagę 47 kg czy to za dużo?
Co powinnam robić, a czego nie jeśli chodzi o jedzenie?
Mam 12 lat, 159 cm i ważę 50 kg. Chcę schudnąć zdrowo czyli powoli. Co mam robić. Jak się odżywiać jak ćwiczyć? Proszę o pomoc. Co powinnam robić a czego nie najbardziej chodzi o jedzenie. Proszę o jakiś przykładowy jadłospis odchudzający. Pozdrawiam!
Mam grube nogi - Pomocy!
Cześć.
Mam 14 lat mam 165 i ważę 54kg. Nie wiem czy to nadwaga. Ale mam straszny problem w tali jestem bardzo szczupła (żebra mi widać). Ale mój problem tkwi w tym ze wszystko odkłada mi się w nogi...
Nie wyglądam dobrze - co mam robić?
Witam.
Mam 11 lat (niedługo 12) mierzę około 156-7 cm i mam niestety 53 kg na koncie. Od ponad 7 lat tańczę (2 razy w tygodniu) nowoczesny (jestem dość silna, trening wyrobił mi trochę mięśni). Nie odstaje mi jakiś...
Ile powinnam ważyć? Proszę o radę
Cześć mam 13 lat 170 cm wzrostu i ważę 53,5 kg uważam, że jestem za gruba ile powinnam ważyć?
Chcę mieć smukłe, kobiece łydki
Mam 15lat, 165cm i ważę 56kg. przez 3 ostatnie lata tańczyłam w zespole tańca nowoczesnego. Wyrobiłam sobie ogromne łydki przez bardzo częste treningi. Teraz skończyłam tańczyć a łydki zostały takie jakie są. Jak sprawić by moje łydki były smukłe jak...
Jaka dieta będzie dla mnie najlepsza? Proszę o pomoc
Mam na imię Marzena, wazę 95 kg przy wzroście 165 wieku 18 lat . prowadzę normalny tryb życia. Chodziłam na siłownie przez ok 5 miesięcy całe dnie spędzając na steperach , rowerkach . Stosowałam bardzo dużo diet np. białkową, lub...
Czy mam dużą nadwagę? Proszę o radę
Witam, mam 17 lat i chciałam się dowiedzieć czy mam jeszcze dużą nadwagę - mianowicie ważę 63 kg przy 164 cm wzrostu, wiem że to jeszcze za dużo, no ale w porównaniu z wagą wcześniejszą (80 kg) no to spora...
Jak odchudzić brzuch? Pomocy
Hej!
Mam na imię Elka i mam 16 lat . Ważę 55 kg przy wzroście 158 cm. Wydaje mi się że to za dużo? Dodam jeszcze że moim największym problemem jest brzuch. Jest duży.