Mam 12 lat, ważę 42 kilo, jestem dziewczyną i chodzę do klasy sportowej. Mam 7 godzin w-fu tygodniowo, więc często uprawiam sport. Mój tata jest dosyć chudy, mama nie jest bardzo gruba, ale chuda też nie jest ;) Wszyscy mówią mi, że wyglądam chudo. Rzeczywiście mam chude ręce, nogi, ale brzuch jakoś nienaturalnie mi odstaje. Wstydzę się nosić obcisłe bluzki, bo wyglądam jakbym była w ciąży ;D Wstaję o 7:00 i nigdy nie jem śniadań, bo gdy idę do szkoły zaczynam się źle czuć. O 12:30 mam w szkole obiad (zupa lub ziemniaki i mięso). O 16:30 mam w domu obiad, o 21:00 jem kolację. W ciągu dnia zjadam czasem lody, lizaki, chipsy. Wiem, że to źle ;( Choruję na astmę, biorę leki. Proszę, jak mam pozbyć się oponki z brzucha?

Witam, mam 22 lata, ważę 67 kg. Cierpię na astmę alergiczna wziewną, używam inhalatora. Wcześniej odchudzałam się dietą 1000 kcal, ustalając sobie sama posiłki. Robiłam to zgodnie ze wskazówkami, jakie udało mi się znaleźć na innych stronach interentowych. Mam pytanie czy to prawda, że osoby cierpiące na astmę jak np. ja nie powinny stosować diet odchudzajacych, gdyż to zaburza ich system oddechowy i zakłóca system hormonalny odpowiedzialny właśnie za ten układ? Jakie pory roku są odpowiednie na wprowadzenie diet odchudzających? Bardzo proszę o radę w tych kwestiach ;) Pozdrawiam ;)

Mam 13 lat, mierzę 152 cm wzrostu i ważę 58 kg! Proszę pomóżcie, nie wyglądam na taką wagę, ale chciałabym wreszcie móc się pokazać na basenie w dwuczęściowym stroju, chce nie mieć problemów z ubiorem i grubymi nogami oraz fałdkami na brzuchu. Kiedyś chodziłam do klasy sportowej, jestem bardzo sprawna mimo swojej wagi. Chcę osiągnąć wagę o 10 kg mniejszą, czyli 48 kg albo jeszcze więcej.

Ważę 70 kg i mam 165 cm wzrostu. Mam 16 lat i nigdy nie stosowałam diet, bo nie widziałam takiej potrzeby. Codzienie jem rano płatki śniadaniowe, później kanapki z serem o 7:00, na obiad jem hamburgera o 14:00, a później jakieś frytki i colę, na kolację jem kanapki i przed snem cukierki oraz batony.

Witam. Ważę 92 kg przy wzroście 173 cm. Mam 15 lat i jestem dziewczyną. Bardzo chciałabym schudnąć te 30 kg. Nie tylko ze względu na wygląd chociaż też mi zależy, tym bardziej, że w maju jest rocznica dziadków a w czerwcu komer, impreza z okazji ukończenia gim., ale przede wszystkim z powodu dyskomfortu :( Bardzo dużo się pocę, szybko się męczę. Próbowałam parę razy się odchudzać, ale nic z tego, nie mam silnej woli. Nie choruję oprócz zwykłych przeziębień, bardzo lubię podjadać między posiłkami :( Bardzo często również słychać u mnie głośne ''burczenie w brzuchu'' przez co jem, aby nie było słychać tego na lekcji. Bardzo proszę o pomoc.

Witam! Mam 13 lat, 157 cm wzrostu i ważę 53 kilo :/ Moje uda strasznie mi się nie podobają i mam problem, żeby wyglądały zgrabnie. Jeszcze od kolan może nie są utłuszczone, ale za to na górze... Szkoda gadać... Chciałabym to zmienić, ponieważ nie czuję się komfortowo w swoim ciele... Niestety, ale wzbudza we mnie zazdrość to, że koleżanki mają zgrabniejsze nogi... Błagam o pomoc. Chciałabym jak najszybciej stracić te kilogramy z nóg! Dodam, że nie mam zbyt silnej motywacji... :/

Ważę 45 kg i mam 152-155 cm wzrostu. Mam 12 lat. Mam duży brzuch i jak chodzę to bardzo trzęsą mi się uda. Obracam się w towarzystwie koleżanek, które są bardzo szczupłe. Jestem pływaczką i chodzę do klubu pływackiego, ale na razie nie daje to żadnych efektów. Nie wiem co mam robić. Pomocy!

Cześć, mam na imię Madzia i mam 14 lat. Ważę około 53 kilo... i mam 162 cm...! Chciałabym jak najszybciej schudnąć... Jak mogę to zrobić...!? Mój problem polega na tym, że czasami mogę nie jeść cały dzień... i nic mi nie dolega... ale czasami mam takie napady, że jem i jem...! W szczególności wieczorkiem mi się to zdarza...! Od czasu do czasu biegam w wolnych chwilach... ale ostatnio nie mam czasu na to... Jakie mogę wykonywać ćwiczenia... żeby szybko osiągnąć widoczne rezultaty...? Z góry dziękuję!!