Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jaką diete mam zastosować, jak się do niej przyzwyczaić i jak zapomnieć o jedzeniu?
Witam,
niedawno skończyłam 13 lat i mam bardzo dużą nadwagę. Mam 165 cm wzrostu i ważę aż 82 kg. Jestem załamana, koleżanki się ze mnie śmieją, a jak przychodzę do domu i rodzice nie patrzą, to podkradam z półki batoniki,...
Ile kilogramów powinnam schudnąć?
Mam 13 lat, ważę 84,9 kg przy wzroście 172 cm. Jestem średnio aktywna, mam zamiar przez wakacje schudnąć i ćwiczyć.
Doradźcie, ile powinnam schudnąć ?
Czy nie biorę za dużo witamin?
Witam! Mam 29 lat, jestem kobietą. Pół roku temu zachorowałam na płuca, leżałam w szpitalu. Od tamtego czasu muszę na siebie bardziej uważać (min. żebym się nie przeziębiła). Od dłuższego czasu miałam problemy z odpornością, a po pobycie w...
Bardzo chcę schudnąć. Jak to zrobić?
Mam 179 cm wzrostu i ważę w zaokrągleniu 60 kg. Chciałabym jakoś dość szybko schudnąć, tak 7-8 kg.
Błagam, dajcie mi jakąś dietę!
Czy mam niedowagę masy ciała?
Witam,
mam 163 cm wzrostu, 16 lat i ważę niecałe 50 kg.
Jak mogę schudnąć i ile powinnam ważyć?
Witam.
Mam 13 lat (I klasa gimnazjum), jestem dziewczyną i ważę aż 70 kg, przy wzroście 163 cm. Zdaję sobie sprawę z tego, że mam nadwagę. Mój problem polega na tym, że nie potrafię schudnąć. Byłam gruba odkąd pamiętam. Byłam...
Jak wyszczuplić dolną część ciała?
Witam serdecznie.
Mam na imię Iwona, mam 36 lat i 159 cm wzrostu. Ważę 57 kg. Chciałabym schudnąć do prawidłowej masy ciała, jak również wyszczuplić dolną część ciała.
Jak to zrobić w szybkim czasie?
Z góry dziękuję za odpowiedź:)
Pozdrawiam.
Czy dieta 1000 kcal pomoże mi schudnąć 30 kg w pół roku?
Mam 15 lat, ważę 90 kg przy wzroście 175 cm. Bardzo chcę schudnąć co najmniej 30 kg do końca roku, a najpózniej do kwietnia.
Zaczynam dietę 1000 kcal, czy to mi się uda? Słyszałam, że na tydzień chudnie się 0,5-1...
Jak schudnąć z brzucha i ud?
Mam 16 lat, wzrost ok. 170 cm, ważę ok. 55 kg. Chciałabym schudnąć z ud i brzucha, ale przy tym nie schudnąć z pupy i biustu. Jak to zrobić?
Wcześniej miałam dobrą kondycję, trenowałam uni hokej, tańczyłam, ale przez ostatnie...
Nie mogę jeść
Kiedyś jadłam normalnie, tak jak każdy, obiad itd. Śniadanie było dla mnie zawsze najważniejsze, nie wiem kiedy przestało, naprawdę nie wiem. Więc z czasem przestałam jeść śniadania, co było przecież plusem, bo miałam więcej czasu rano. Nadrabiałam zawsze w szkole,...
Czy już zawsze będę musiała liczyć kalorie?
Witam,
mam 14 lat i sporą nadwagę. Mam zamiar schudnąć - za mną już 4 kg:) Martwi mnie jeden fakt. Moja Mama też miała nadwagę i tak jak ja, w wieku 14 lat schudła jakieś 20 kg. Niestety to nie...
Czy moja waga jest prawidłowa? Ile i jak powinnam schudnąć?
Jestem dziewczyną i ważę 50-51 kilogramów przy 165 cm wzrostu.
Jestem średnio aktywna, często biegam i codziennie chodzę ok.1,5 kilometra. Jestem wegetarianką. Poza tym robię brzuszki, kręcę hula-hop i ćwiczę podstawowe ćwiczenia (rowerek itp.). Przedtem próbowałam ograniczyć słodycze. W mojej...
Jak schudnąć 20 kg w pół roku?
Ważę 88 kg przy wzroście 167 cm. Chciałabym ważyć 68 kg.Tylko nie wiem, czy to możliwe, schudnąć 20 kilo w pół roku? Mam zamiar chodzić codziennie na basen i pływać po 1 godzinie dziennie. Proszę o pomoc - jak mogę schudnąć 20 kg w pół roku?
Z góry dziękuję.
Czy moje BMI na pewno nie jest prawidłowe?
Zadałam już wcześniej pytanie i uzyskałam zadowalającą odpowiedź. Chciałam jednak drążyć temat dalej. Tutaj jest link do poprzedniego pytania: http://portal.abczdrowie.pl/pytania/dziwne-objawy-i-dziwne-zachowanie-czy-to-poczatek-ed Pani, która udzieliła mi odpowiedzi napisała: "Pani obecna masa ciała: 56 kg jest zbyt niska w stosunku do wzrostu, oznacza...
Budzę się i jem w nocy. Jak się od tego odzwyczaić?
Mam 30 lat i jestem kobietą. Od dziecka (około 13 lat) podjadałam w nocy. Ważę 56 kg, mam 164 cm wzrostu, ćwiczę 4 razy w tygodniu na stepperze około 60 minut. Do tej pory nie widziałam problemu w nocnym jedzeniu....
Jak schudnąć zdrowo się odżywiając?
Mam 16 lat, 163/162 cm wzrostu i ważę 56 kg. Chciałabym schudnąć conajmniej do 50 kg. Taka waga byłaby dla mnie zadowalająca. Stosowałam dietę kapuścianą w trakcie której w 6 dni schudłam trzy kilo, ale nastąpił efekt jo-jo. W dodatku...
Jak mogę schudnąć 15 kg?
Hej, mam na imię Magda i mam problem. Mam 12 lat, 154 cm wzrostu i ważę 55 kg, dlatego chcę ważyć 40 kg. Chcę jakieś ćwiczenia na brzuch, ale nie jakieś diety ani tabletki, bo rodzice i tak mi...
Prawidłowa waga przy wzroście 179 cm
Mam 179 cm wzrostu i ważę w zaokrągleniu 60 kg. Chciałabym jakoś dość szybko schudnąć, tak 7-8 kg.
Błagam dajcie mi jakąś dietę!