Dietetyka: Pytania do specjalistów
Jak można schudnąć?
Witam! Mam 11 lat i ważę około 50 kg, mój wzrost to 155 cm. Jestem kobietą. Mam wrażenie, że jestem za gruba. Szukam w internecie porad, ale to i tak nic nie daje. Czuję się ociężała.
Mam 12 lat i ważę 64 kg. Proszę o jakąś dietę
Mam na imię Patrycja i mam 12 lat, ważę 64 kg. Mogę otrzymać jakąś dietę? Z góry dziękuję.
Nadwaga u 15-latki
Mam
15 lat i ważę ponad 60 kg. Chciałabym schudnąć na wakacje ok. 10
kilogramów. Chcę przejść na dietę po raz pierwszy w życiu. W
szkole na zajęciach wychowania fizycznego dużo ćwiczę, jednak
duży brzuch utrudnia mi niektóre ćwiczenia. Jak bezpiecznie
zrzucić te kilogramy i wystający brzuch? Dziękuję za odpowiedź.
W jaki sposób mogę sobie sama poradzić z moimi problemami z jedzeniem?
Jestem 14-latką. Od dłuższego czasu się odchudzam. Jem do 750 kcal dziennie, jednak stopniowo staram się powiększać ilość kalorii. Przeszłam etap bulimii, ale rodzina się zorientowała, że wymiotuję, więc zaczęłam malutko jeść. Na początku było 600 kcal na dzień,...
Odchudzanie się i brak odczuwania głodu
Witam, że od roku mam problemy z jedzeniem. Zrzucam i przybieram na wadze. Gnębiące mnie nieustanne myślenie o jedzeniu, przeliczanie kalorii, myślenie co zjem, co zjadłam, co mogę zjeść, nastroje depresyjne z tego powodu. To wszystko składa się na...
Chcę schudnąć 10 kg w miesiąc
Dzień dobry! Mam 13 lat i ważę 60 kg, i mam 157 cm wzrostu. Bardzo chciałabym schudnąć ok. 10 kg w ciągu miesiąca. Codziennie chodzę z psem na spacery, często razem biegamy, staram się jeść coraz mnie słodyczy, ćwiczę. A...
Mam 13 lat, 175 cm wzrostu i ważę 60 kg. Czy to dobrze?
Czy moja waga jest prawidłowa?
mam 175 ważę 60 kg. Jestem mężczyzną (13 lat), chodzę jeszcze do szkoły. Czy powinienem przytyć?
Jak schudnąć bez stosowania diety?
Jestem kobietą, mam 14 lat, 60 kg i 161 cm i chcę schudnąć z 10 kg, ale brak mi motywacji do odchudzania i nie chce mi się, więc nie używałam żadnych diet, ale chcę schudnąć.
Moja mama i siostra nie...
Jak schudnąć po ciąży, gdy jada się dużo słodyczy?
Witam, jestem mamą 4-miesięcznej Emilki, mam 18 lat i mam problem ze schudnięciem po ciąży. Jem dużo słodyczy. Proszę o jakąś pomoc.
Prawidłowa waga dla dwunastolatki
Mam 12,5 lat, mam 164 cm i ważę 57 kg. Czy jestem za gruba?
Odpowiednia dieta dla mnie...
Mam 15 lat i ważę ponad 60 kg:/ Proszę o poradę, ponieważ chciałabym schudnąć do wakacji przynajmniej 10 kg, bez drastycznych metod. Nie robiłam nigdy żadnej diety, ale wreszcie się zdecydowałam. Dużo ćwiczę na wf., ale nadal niektóre ćwiczenia sprawiają mi dużo kłopotów przez duży brzuch. Proszę o pomoc.
Jak oczyścić organizm podczas odchudzania?
Witam, mam 23 lata, 163 cm wzrostu i 65 kg. Staram się od jakiegoś czasu pozbyć tych "kilku" :) zbędnych kilogramów. Tak więc: spożywam ok. 4 posiłki dziennie: rano (bardzo rano, bo o 6) jem przeważnie płatki muesli z mlekiem...
Jakie uprawiać ćwiczenia, żeby schudnąć w talii i udach, a także w łydkach?
Mam 16 lat 160cm wzrostu i ważę 58 kilo. Bardzo chcę schudnąć. Proszę o radę.
Czy ważę za dużo?
Mam 11 lat i jestem dziewczyną, mam 158,5 cm wzrostu i ważę 52 kg. Ćwiczę na wf. i tańczę bardzo menczący taniec hardstyle ok. 10 min. dziennie.
Jak mogę schudnąć bez efektu jo-jo przy niedoczynności tarczycy?
Witam, mam problem dość duży, ponieważ mam lekką niedoczynność tarczycy. Oprócz tego zbyt wysoki poziom prolaktyny, okres mam co 2, 3 miesiące, przy wzroście 170 cm ważę 110 kg, mam 25 lat, jeszcze 2 lata temu ważyłam 67...
Jestem...
Co robić, aby poprawić wygląd ud?
Mam 14 lat, 178 cm wzrostu i ważę 61 kg. Jestem dość aktywną osobą - w ciągu tygodnia mam 2 godziny tenisa, 2 koszykówki i 1 siatkówki. Oczywiście chodzę również na wf., co daje w sumie 8 godzin sportu tygodniowo....
Czy mogę schudnąć 20 kg do czerwca?
W czerwcu jedziemy z klasą na gorące źródła do Chorwacji. Chciałabym tam wyglądać ładnie i nie krępować się pokazać w stroju kąpielowym. Mam 14 lat. Mam 170 cm wzrostu i waże 86 kg! Bardzo lubię słodycze, nie umiem bez nich...
Mój problem z anoreksją
Mam 17 lat. Od 4 miesięcy choruję na anoreksję. Trafiłam do szpitala na depresję, miałam lekką niedowagę. Wtedy nikt jeszcze nie wiedział o tym, że się tak drastycznie odchudzałam. Przez przypadek wyszło to na jaw. Wyszłam ze szpitala z wagą...
Mam 11 lat, przy wzroście 162 cm ważę 78 kg. Ile powinnam ważyć i jak schudnąć?
Mam 11 lat, przy wzroście 162 cm ważę 78 kg. Jestem dziewczynką, nie miałam jeszcze okresu. Nigdy nie stosowałam diety i ćwiczę tylko na lekcjach wychowania fizycznego. Jem od 4-6 posiłków dziennie.