Dietetyka: Pytania do specjalistów
Ile kalorii powinno się dodać do diety w ciąży?
O ile więcej posiłków powinno się jeść w ciąży?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Karolina Lewandowska
Jak dużą rolę odgrywają geny?
Cała moja rodzina to osoby z nadwagą, ja też nie należę do szczupłych. Czy moje dzieci też są skazane na ciągłą walkę z nadmiarem kilogramów? Jak dużą rolę odgrywają tutaj geny?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jakie produkty mają niski indeks glikemiczny?
Słyszałam, że warto jeść produkty o niskim ideksice glikemicznym, co powinnam wybierać, nie mam cukrzycy, ale chcę dbać o zdrowie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Piszewska
Czy produkty light są skuteczne?
Czy produkty light czyli te, które zawierają teoretycznie mniej tłuszczu, lub cukru są faktycznie skuteczne? A może jest to jedynie chwyt marketingowy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Baszar El-Helou
Czy tradycyjne liczenie BMI zawsze działa?
Obliczyłam swoje BMI i okazuje się, że mam lekką niedowagę. Wydaje mi się to nieprawdopodobne. Czy tradycyjne liczenie BMI zawsze działa, czy też dla dokładniejszych wyników trzeba brać pod uwagę indywidualną budowę ciała?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Tylko dwie kalorie?
Usłyszałam od koleżanki studiującej chemię, że kilogram znanych cukierków „Tylko dwie kalorie” ma więcej kalorii niż kilogram cukru. Czy to możliwe i czy faktycznie można swobodnie jeść niskokaloryczne czekolady, wafelki itp.?
Dlaczego muszę przyjmować żelazo dożylnie?
Z powodu niewydolności nerek jestem poddawany dializoterapii. Dlaczego zamiast doustnych preparatów żelaza muszę przyjmować zastrzyki?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agata Kasica
Czy produkty light zawierają rakotwórczy aspartam?
Słyszałam, że produkty light zawierają niebezpieczny rakotwórczy aspartam. Czy to prawda i czy mogę bezpiecznie kupować odtłuszczone mleko i niskokaloryczną czekoladę?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Natalia Wyciślik
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Monika Konieczna
Czy herbaty wspomagające odchudzanie działają?
Kupuję czasami herbaty odchudzające, nie wiem czy działają, czy tylko nabieram się na reklamę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Szott
Czy warto wydawać pieniądze na wczasy odchudzające?
Czy warto wydawać pieniądze na wczasy odchudzające? Na co zwrócić uwagę, wybierając taką ofertę, i jak nie dać się nabrać na dietetyczne wczasy cud?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy można utrzymać prawidłową wagę bez sportu?
Od dziecka nie lubiłam WF i nie potrafiłam zrobić nawet fikołka. Do dziś sport to coś zupełnie mi obcego. Nie mam nadwagi, ale nie należę też do chudych osób. Czy można utrzymać prawidłową wagę bez sportu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy mogę zastąpić owoce i warzywa sokami?
Chciałabym zdrowo się odżywiać, ale nie znoszę większości warzyw i niestety chyba wszystkich owoców. Lubię za to soki. Czy mogę zastąpić owoce i warzywa sokami?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Wpływ witaminy D na kości
Niedługo wiosna, więc rozpocznie się walka o każdy promień słońca. Mówiąc szczerze, już nie mogę patrzeć na tą szarość za oknem, która mnie przygnębia do granic możliwości. Mam ochotę rozłożyć się na plaży i niemalże wdychać to słońce. Przy okazji...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Joanna Gładczak
Dieta dla wegetarianki
Czy jest jakaś gotowa dieta odchudzająca którą może zastosować wegetarianin? Czyli taka, która nie wymaga spożywania mięsa ani ryb?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Zawartość wapnia w produktach spożywczych
Usiłowałam znaleźć informacje o zawartości wapnia w poszczególnych produktach. Niestety nie udało mi się tego nigdzie odkopać. Macie może dostęp do takich informacji. Chciałabym się prawidłowo żywić pod tym względem, bo w rodzinie mam osteoporozę. Nie mam żadnych złamań jeszcze,...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Aneta Kościołek
Dieta - czyli właściwy styl żywieniowy
Witam. Chciałbym sie pochwalić, że ok jakiegoś czasu próbuje diety polegającej na zmniejszeniu ilości spożywanych kalorii. Od stycznia schudłem ok 5 kg. Może podam moje parametry: wzrost 176 cm aktualna waga 90 kg wiek 23 lata W przeszłości aktywnie uprawiałem...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Mazowska
Ile kobiet utrzymuje wagę po odchudzaniu bez efektu jo-jo?
Słyszałam, że efekt jo-jo powoduje, że ważymy jeszcze więcej niż przed odchudzaniem. Zastanawiam się, czy w ogóle warto się męczyć... Jaki mniej więcej procent odchudzających się kobiet utrzymuje swoją nową wagę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy to są wykręty?
Ludzie często twierdzą, że próbowali już wszystkich możliwych diet, ale i tak nie schudli. Czy to możliwe? Czy mogą istnieć osoby jedzące np. same warzywa, a i tak z nadwagą, czy to po prostu wykręty?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Czy antybiotyk może mieć wpływ na leczenie żelazem?
Od kilku tygodni przyjmuję preparaty żelaza. Z powodu trądziku lekarz dermatolog zalecił mi przyjmowanie antybiotyku. Czy jego przyjmowanie może wpłynąć na leczenie żelazem?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Agata Kasica
Dieta i środki ostrożności po operacji zaćmy
Jestem po operacji zaćmy oczu. W marcu 2009 minął rok. Czy powinnam i jakie stosować środki ostrożności, żeby widzenie było bez problemów? Czy wszczepione soczewki mogą służyć już do końca życia? Mam 60 lat.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Natalia Chojnowska