Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Stosowanie diety zbilansowanej a odchudzanie

Witam, Chciałabym schudnać-stosuje zbilansowana dietę, ćwiczę oprócz weekendòw, jem zdrowo warzywa owoce. Nie jem produktów mączych tj. Chleba makaronów drożdżowek, a także kasz (no może 2 razy w ciągu miesiaca) słodyczy(czasem tylko przed okresem ale 2-4 kosteczki np czekolady w... Witam, Chciałabym schudnać-stosuje zbilansowana dietę, ćwiczę oprócz weekendòw, jem zdrowo warzywa owoce. Nie jem produktów mączych tj. Chleba makaronów drożdżowek, a także kasz (no może 2 razy w ciągu miesiaca) słodyczy(czasem tylko przed okresem ale 2-4 kosteczki np czekolady w miesiacu),ziemniaków. A pomimo to moja waga stoi w miejscu. Pije również aloes i zażywam tabletki na odkwaszenie organizmu oraz herbatkę. Co mam robić !! :-( proszę o jakąś poradę.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr MaĹgorzata Talaga-Duma
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Roksana Jurczak-Amroziewicz
Mgr Roksana Jurczak-Amroziewicz
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Bieganie w miejscu w celu schudnięcia

czy biegiem w miejscu da się schudnąć? jeśli tak to z jaką częstotliwością i jak długo?
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Fizjoterapia Bieganie

Ile schudnąć, żeby nie zagrażać swojemu zdrowiu?

ile musiałabym schudnąć żeby nie zagrażać swojemu zdrowiu? mama 160cm wzrostu i ważę blisko 90 kg.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Jakie pieczywo i owoce powinnam jeść na diecie odkwaszającej?

Witam. Jakie pieczywo i owoce powinnam jeść w diecie odkwaszającej ? Mogę jeść gotowane jajka i kasze ?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Dietetyka Owoce Kuchnia i gotowanie Dieta

Przytycie 10 kg przy niedoczynności tarczycy mimo pilnowania kalorii

Witam. Od dziesieciu lat lecze niedoczynnosc tarczycy. Tsh utrzymuje sie na bardzo dobrym poziomie tj. 1.2-2 maksymalnie. Jednak caly czas mam problem ze schudnieciem. Pilnuje kalorii, nie podjadam. Od zawsze regularnie cwicze. Jem mniej niz zwykle a jednak... Witam. Od dziesieciu lat lecze niedoczynnosc tarczycy. Tsh utrzymuje sie na bardzo dobrym poziomie tj. 1.2-2 maksymalnie. Jednak caly czas mam problem ze schudnieciem. Pilnuje kalorii, nie podjadam. Od zawsze regularnie cwicze. Jem mniej niz zwykle a jednak przytulam 10kg. Skoro wyniki badan sa w porzadku wlaczajac to hormony ft3 i ft4 to co moze byc jeszcze przyczyna takiej anomalii? Bylam u lekarza endokrynologa i lekarz rozklada rece. A ja nie wiem co robic.
odpowiada 3 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dr Krystyna PogoĹ
Dr Krystyna PogoĹ
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze

Pęcherzyk żółciowy cienkościenny, niepowiększony, z obecnością licznych złogów uwapnionych

Witam, mam 32 lata, 174cm wzrostu, waga 61kg; od pół roku 4xtygniowo jeżdżę na rowerze (poprzednia waga 72kg);zmieniłem dietę, jogurty naturalne, musli itp, nie palę, alkohol bardzo rzadko (4 piwa w ciągu ostatnich 12miesięcy). Badania krwi, moczu w... Witam, mam 32 lata, 174cm wzrostu, waga 61kg; od pół roku 4xtygniowo jeżdżę na rowerze (poprzednia waga 72kg);zmieniłem dietę, jogurty naturalne, musli itp, nie palę, alkohol bardzo rzadko (4 piwa w ciągu ostatnich 12miesięcy). Badania krwi, moczu w normie; USG wykazało "pęcherzyk żółciowy cienkościenny, niepowiększony, z obecnością licznych złogów uwapnionych o śr. ok. 5-9mm", lekarz przeprowadzający badanie USG stwierdził bym usunął woreczek, proszę o konsultację.
odpowiada 1 ekspert:
Alina Kierznikowicz
Alina Kierznikowicz
Dotyczy: USG jamy brzusznej Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Dieta dla chorych Interna Dietetyka

Poziom sodu, potasu czy kreatyniny a stosowanie diety

sod 142.0 potas5.90 kreatynina 2.00 26.79 i mocznik 125.0.Prosze jaka djete mam stosowac .Wizyta u nefrologa w Czerwcu. Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Badanie krwi Dieta dla chorych Hematologia Dietetyka

Wynik krzywej cukrowej i trudności z odchudzaniem

Witam, Czy wynik krzywej cukrowej sa prawidlowe? Glukoza na czczo 96,00(norma 70-99) Glukoza po 2 godz 138 (norma -140)Ilosc wypitej glukozy 75 g. Mam trudnosci w odchudzaniu(dieta od dietetyka i ruch)nie powoduja efektoe.Tarczyca zdrowa.Czy powinnam zrobic jakies inne dodatkowe badania?Dziekuje za odpowiedz.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Odchudzanie Diabetologia Dietetyka Diety odchudzające Dieta Tarczyca

Dieta podczas leczenie grzybicy

Witam. Jestem na diecie antygrzybiczej, chcialabym do niej wlaczyc kapuste kiszona, zdania co do jej spozywania podczas grzybicy sa podzielone, podobno nie wolno spozywac fermentowanych warzyw a kapusta kiszona do takich nalezy ale z drugiej strony pomaga ona pozbyc sie... Witam. Jestem na diecie antygrzybiczej, chcialabym do niej wlaczyc kapuste kiszona, zdania co do jej spozywania podczas grzybicy sa podzielone, podobno nie wolno spozywac fermentowanych warzyw a kapusta kiszona do takich nalezy ale z drugiej strony pomaga ona pozbyc sie grzybicy poprzez bakterie probiotyczne ktore sie w niej znajduja. Prosze o wyjasnienie co jest prawda. Dziekuje i pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Grzybica przewodu pokarmowego Dietetyka

Dieta przy zatłuszczeniu trzustki

jaka jest dieta przy zatluszczeniu trzustki?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dieta dla chorych Dietetyka Trzustka

Czy mogę się odchudzać podczas karmienia piersią?

Jestem 4 m-ce po cc i karmie piersia ,przy wzroscie 164 cm waze 85 kg. Czy moge zacząc sie odchudzać ?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Karmienie piersią Odchudzanie po porodzie

Alergia na nikiel a picie czerwonej herbaty i bratka

Mam alergie na nikiel i salicylany.czy moge pic czerwona herbate oraz bratek?
odpowiada 4 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Dotyczy: Alergia Dietetyka Herbata

Odchudzanie i obniżenie nastroju

Dzień dobry. Rok temu urodziłam syna przez cc. W ciąży przytyłam prawie 30kg. W 6mscu ciąży miałam wycięty jajnik z torbielą skórzastą. Choruję na hashimoto oraz łysienie plackowate. Podejrzewam u siebie lekką depresję, ale nie mam odwagi pójść... Dzień dobry. Rok temu urodziłam syna przez cc. W ciąży przytyłam prawie 30kg. W 6mscu ciąży miałam wycięty jajnik z torbielą skórzastą. Choruję na hashimoto oraz łysienie plackowate. Podejrzewam u siebie lekką depresję, ale nie mam odwagi pójść do lekarza. Od porodu nie mogę zrzucić nadmiaru kg, nigdy nie czułam się tak źle ze sobą. Zastanawiam się, czy mogę przejść na 6tyg post warzywno-owocowy dr Ewy Dąbrowskiej? Czy to jest w ogóle bezpieczne?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Co spożywać, żeby schudnąć?

Czego jeść więcej żeby schudnąć? Mam taki problem że po prostu rzeczy od których bym schudła mi nie smakują i nie umiałabym się przyzwyczaić do tego. Nie lubię brokułów, kiełków, gotowych sałatek, ani żytniego chlebka bo jest za kwaśny. co zrobić? jakie zamienniki używać?
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr inĹź. Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające

Ćwiczenia odchudzające przy przepuklinie odcinka lędźwiowego

Witam. Moj problem to przepuklina odcinka ledzwiowego. Problem pojawil sie zaraz po ciazy. W obecnej chwili jestem po pierwszej blokadzie ktora jak na razie nie przyniosla efektu. Zdaje sobie sprawe, ze moja waga( przytylam w ciazy 22 kg) rowniez jest... Witam. Moj problem to przepuklina odcinka ledzwiowego. Problem pojawil sie zaraz po ciazy. W obecnej chwili jestem po pierwszej blokadzie ktora jak na razie nie przyniosla efektu. Zdaje sobie sprawe, ze moja waga( przytylam w ciazy 22 kg) rowniez jest duzym problemem, chcialabym zaczac cwiczyc ale nie wiem jak??? Proszeo jakies podpowiedzi (moze cwiczenia z piłka?)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Anna Strękowska
Mgr Anna Strękowska
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Ćwiczenia z piłką Ćwiczenia odchudzające

Jak ćwiczyć po ciąży, by schudnąć?

Witam , mam pytanie jakie ćwiczenia robić po ciąży aby schudnąć , aktualnie jestem 9 miesięcy po ciąży a praktycznie nic nie schudłam , proszę o pomoc zaufanego specjalisty. Dziękuje za odpowiedż
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie

Problem z jelitami i układem trawiennym

mam problem z jelitami, z całym ukłądem trawiennym :( codzienne całodniowe gazy i wzdecia, i codziennie luźne, miękkie, poszarpane papkowate stolce.. robiłem usg, cała palete badan , kolonoskopie i nic nie wykazało, IBS raczej nie mam jak jem niezdrowo... mam problem z jelitami, z całym ukłądem trawiennym :( codzienne całodniowe gazy i wzdecia, i codziennie luźne, miękkie, poszarpane papkowate stolce.. robiłem usg, cała palete badan , kolonoskopie i nic nie wykazało, IBS raczej nie mam jak jem niezdrowo jest lepiej niż jak jek zdrowo i lekkostrawnie, przerost flory bakteryjnej? nie wiem co mi jest... trwa to 8 miesiecy,,
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka

Wyniki badań przy sporej nadwadze

Czy mogę prosic o pomoc w objaśnieniu wyników? TSH: 1,101 FT3: 3,83 pg/ml FT4: 1,29 ng/dl A-TG: strzałka do góry 155,9 U/ml A-TPO: strzałka do góry >1300,0 U/ml 26 lat, spora nadwaga, od miesiąca w kontakcie z dietetykiem. Będę wdzięczna za pomoc
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Nadwaga Dietetyka Badanie krwi - badanie obecności przeciwciał

W jaki sposób najszybciej schudnąć z brzucha i łydek?

Dzień dobry ! Jestem młodą dziewczyną i chcę jak najwięcej schudnąć z brzucha, łydek i ud. Proszę o pomoc mam 18 lat wzrost 155 cm i 80 kg. Co mogę z tym zrobić aby waż, np. 50 kg. Dodam jeszcze,... Dzień dobry ! Jestem młodą dziewczyną i chcę jak najwięcej schudnąć z brzucha, łydek i ud. Proszę o pomoc mam 18 lat wzrost 155 cm i 80 kg. Co mogę z tym zrobić aby waż, np. 50 kg. Dodam jeszcze, że muszę się dużo uczyć więc nie mam za bardzo czasu. A zależy mi na tym szczególnie teraz bo za rok mam studniówkę. Błagam o pomoc !
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania

Zbilansowana dieta dla 21-latka

Witam. Chciałbym uzyskać możliwie jak najwięcej dokładnych informacji o zbilansowanej diecie dla 21- latka, (61kg, 167cm) by dostarczyć organizmowi możliwie jak najwięcej składników odżywczych. Co KONKRETNIE jeść o danych porach, czego unikać itp.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
Mgr Joanna Szmitka-Ĺuszczyk
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Składniki odżywcze Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy