Dietetyka: Pytania do specjalistów
Napady głodu a możliwość zrzucenia kilogramów
Witam. Mam 170cm wzrostu oraz 70kg wagi. We wrześniu ważyłam 81kg, ale zaczęłam biegać i zdrowo się odżywiać. Teraz jednaktrochę rzadziej biegać w powodu pogody. Czuję jakiś niedosyt, często mam napady głodu i waga waha się 67-71kg cały czas. Co powinnam robić, żeby waga dalej spadała?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Zażywanie żelaza i witaminy B12 przez długodystansowego biegacza
Witam ! Mam pytanie dotyczące suplementacji a mianowicie jestem biegaczem dlugodystansowym tzn na treningach biegam po 20-30 km czy przy tak dużym wysiłku wskazane by było zażyć żelazo firmy "ale" i drugie pytanie dotyczy witaminy B12 czy trzeba zażywać gdyż...
Masywne uda u 19-latki
Witam,mam 19lat i mam pewien problem otoż moje uda sa dosyc masywne i niestety nie moge zrobic z tym nic.Probowalam roznego typu diet ,ale niestety nie moglam w zadnej wytrwac i zaczelam podjadac.Kupilam sobie karnet na silownie i cwicze juz...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Gumiela
Czy mam szansę, by efektywnie schudnąć?
witam mam 26 lat,171cm wzrostu i ważę 85kg:(moja waga zwiększyła się po urodzeniu 7 miesięcy temu dziecka..od tygodnia ćwiczę nie objadam się poprostu ruszam się częściej ,jedynie moim problemem jest regularne jedzenie bo zwyczajnie nie mam czasu...czy mam szansę by...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
RZS i stan po endoprotezie biodra
witam,mam ostatnio problem-jestem po endoprotezie biodra i choruje na rzs. Z tym mam zwiazanie brak pracy fizycznej i zauwazyłam ze przytyłam ostatnio i nie mogę schudnąc , moze Pani udzieli mi jakiejkolwiek porady?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Kowalczyk
Konieczność unikania mięsa i produktów mlecznych przy grupie krwi A RH
Witam.Moja grupa krwi to A rh .Przeczytałam w internecie,że powinnam unikać mięsa i produktów mlecznych,a także m.in.pomidorów i ziemniaków,za którymi bardzo przepadam.Czy powinnam stosować się do tych zaleceń? Cierpię na częste infekcje dróg moczowych i bóle gardła,brzucha.Podobno grupa krwi...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Gumiela
Chęć zrzucenia 5 kg bez efektu jojo przez 18-latka
Mam 18 lat, 174cm i 55kg (mężczyzna)
Chciałbym szybko zrzucić 5kg bez efektu jojo, dużo ćwiczę dietę również mam odpowiednią, ale waga stoi w miejscu. Co mogę zrobić.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Gumiela
Problemy jelitowe po alkoholu
Witam.Jakoś od 2 msc mam często problemy jelitowe.Zwłaszcza po alkoholu-Jeszcze do niedawna nic mi po nim nie było,a teraz nawet po jednym piwie coś się dzieje.Najpierw mnie mdli,po kilku godz mnie puszcza a zaczyna mnie ciągnąć do toalety z rozwolnieniem.Działo...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Ból w nadbrzuszu i mdłości po prawie każdym posiłku
Witam serdecznie. Prosiłabym o porade lekarza. Od ponad miesiaca po prawi kazdym posilku bardzo boli mnie w nadbrzuszu, ponadto musze od razu biec do toalety. Stolce nie sa plynne calkowicie. Ponadto czasto towarzysza temu mdlosci, a raz po bigosie zdarzyly...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Jak mógłbym schudnąć?
witam. mam na imie Sebastian mam 20 lat waze 72kg wzrost 176. mam pytanie. Jak mógłbym schudnąć gdyż mam zbyt grube uda i brzuszek troche za duzy. bylbym wdzieczny za pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Wychodzenie z niedowagi u 23-latki
Witam . Mój problem to niedowaga. Chciałabym choć kilka kilogramów przytyć.Staram się bez śniadanie nie wychodzić z domu.Jem warzywa owoce w miarę możliwości posiłki o jednakowych godzinach.Mam 156 i niecałe 45 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Jaki chleb stosować przy kamicy szczawianowej?
jaki chleb stosować przy kamicy szczawianowej
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Spożywanie octu jabłkowego z błonnikiem
Witam, mam takie male pytanie chce zaczac odchudzanie czy moge spożywać ocet jabłkowy 3 razy dziennie 30 min przed posiłkiem wraz z blonnikiek? Czy tak cos da uwzględniając aktywność fizyczna?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Spowolnienie metabolizmu po stosowaniu głodówek
Witam, okolo 2 lata temu przy wzroscie 175 cm wazylem 110 kg. Byl to moment kulminacyjny i wtedy zaczalem sie odchudzac. Z racji urazu do dietetykow postanowilem wziac sie sam za siebie. Niestety bylo to glupie, bo zastosowalem masakryczna glodowke....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Stajer
Jak przytyć przy niedoczynności tarczycy?
Witam :) od dzis zazywam lek euthyrox 25 rano na czczo. Wyszła mi niedoczynnosc wynik ponad 8 i endokrynolog po obejrzeniu usg powiedziała ze moja tarczyca jest mała. Dodatkowym moim problemem jest to ze jestem bardzo szczupła waze 43 kg...
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Co powinnam zrobić, żeby zdrowo i mądrze schudnąć?
Od września 2015r. sporo schudłam. W miesiącach wrzesień-listopad moja dieta liczyła 1000-1200 kcal (stres, problemy)! W grudniu miewałam napady głodu, więc skutecznie odrabiałam straty i w efekcie końcowym kilogramy wróciły. Aktualnie dostarczam sobie 1400 kcal (jem regularnie, 4-5 posiłków), lecz...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Leszek Kosowski
Odżywianie wewnętrzne a zwyrodnienia
czy głodówka lecznicza, czyli przejscie na odzywianie wewnętrzne moze zatrzymac rozwijajace sie zwyrodnienia.Czy znane sa takie przypadki?Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Czy tabletki na odchudzanie Piperyne Forte są bezpieczne?
witam mam pytanie czy tabletki na odchudzanie piperyne forte sa bezpieczne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Suplementy przyspieszające spalanie tkanki tłuszczowej
Chce schudnac 14 kg jakie suplementy przyspieszajace spalanie tkanki tluszczowej jest najbardziej skuteczny?
