Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta i ćwiczenia a karmienie piersią

Witam. Jak wpływa dieta i ćwiczenia mamy karmiącej na skład mleka? Moja córka od urodzenia przesypiała cale noce (10 h bez przerwy), gdy skończyła 4 miesiące zaczęłam ćwiczyć i troche mniej jeść, a córka zaczęła budzic sie w nocy na... Witam. Jak wpływa dieta i ćwiczenia mamy karmiącej na skład mleka? Moja córka od urodzenia przesypiała cale noce (10 h bez przerwy), gdy skończyła 4 miesiące zaczęłam ćwiczyć i troche mniej jeść, a córka zaczęła budzic sie w nocy na mleko, czy to dieta i ćwiczenia spowodowały, że pokarm jest mniej treściwy? Dodam, ze nie schudłam duzo ( 2kg w miesiąc)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Renata Kusińska
Mgr Renata Kusińska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Mleko Dieta karmiącej mamy Dieta

Jakie produkty pomogą pozbyć się fluoru z organizmu?

Witam. Od kilku lat bola mnie stawy, reumatolog i ortopeda nic nie stwierdzili, czesto jestem oslabiony, od 2 lat zauwazylem pogorszenie pamieci, koncentracji i otepienie. Chociaż egzaminy zdaje a moje IQ wynosi 118. Bylem u lekarza i powiedziala, ze to... Witam. Od kilku lat bola mnie stawy, reumatolog i ortopeda nic nie stwierdzili, czesto jestem oslabiony, od 2 lat zauwazylem pogorszenie pamieci, koncentracji i otepienie. Chociaż egzaminy zdaje a moje IQ wynosi 118. Bylem u lekarza i powiedziala, ze to moze byc spowodowane wszystko fluorem. Mam fluoroze zebow od kilku lat. Mam przyjmować Mg i S z cebuli poniewaz one wychwytuja fluor. Prosze o podanie produktów, ktore pozwola mi sie pozbyc fluoru z organizmu oraz o porady jak unikac fluoru.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. dent. Magdalena Mierzejewska
Lek. dent. Magdalena Mierzejewska
Dotyczy: Zaburzenia pamięci i intelektu Stomatologia Fluoroza Dietetyka Leczenie dietetyczne Osłabienie Problemy z koncentracją

Siemie lniane mielone - jak je spożywać?

Witam. Od jakiegoś czasu mam problemy żołądkowe, pojawiają się bóle brzucha, wzdęcia i zaparcia. W związku z tym chcialabym rozpoczac spozywanie mielonego siemienia lnianego. Czytałam, że  siemie lniane mielone ma dużo właściwości zdrowotnych, zmniejsza ryzyko zachorowania na... Witam. Od jakiegoś czasu mam problemy żołądkowe, pojawiają się bóle brzucha, wzdęcia i zaparcia. W związku z tym chcialabym rozpoczac spozywanie mielonego siemienia lnianego. Czytałam, że  siemie lniane mielone ma dużo właściwości zdrowotnych, zmniejsza ryzyko zachorowania na raka piersi i obniża cholesterol. Zależy mi przede wszystkim na pozbyciu się problemów żołądkowych, ale chętnie sprawdzę czy mielone siemie lniane ma inne pozytywne skutki. Ale mam pytanie o sposób przygotowania mielonego siemienia lnianego. Czy gdy zaleje CALE NASIONA siemienia lnianego goracą wodą to czy moge je rozgryzc i zjesc nie wprowadzajac tym samyn zwiazkow cyjanegennych do organizmu czy powinnam jedynie wypic tzw glutka ktory powstaje po zalaniu nasion wodą? Może lepiej korzystać z gotowego mielonego siemienia lnianego, tylko jak je spożywać? W jakiej formie  siemie lniane mielone jest najlepsze dla organizmu, czy to ma jakieś znaczenie?
odpowiada 4 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Mgr inż. Justyna Bas
Mgr inż. Justyna Bas
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jedzenie miodu w ciąży a bakteria botulinowa

Witam, od poczatku ciazy jem 1-2lyzeczki miodu. Miod kupuje u pszczelarza z malej pasieki. Raczej nie jest pasteryzowany. Wiele zrodel poleca spozywanie wlasnie takiego miodu ekologicznego. Ale przeczytalam ze moze on zawierac bakterie botulinowa. Czy moze to negatywnie wplynac... Witam, od poczatku ciazy jem 1-2lyzeczki miodu. Miod kupuje u pszczelarza z malej pasieki. Raczej nie jest pasteryzowany. Wiele zrodel poleca spozywanie wlasnie takiego miodu ekologicznego. Ale przeczytalam ze moze on zawierac bakterie botulinowa. Czy moze to negatywnie wplynac na plod i uszkodzic go? Czy to prawda ze ta bakteria jest niszczona w ukladzie pokarmowym matki i nie wplywa na plod? Martwie sie ze przez niewiedze moglam skrzywdzic dziecko. Jestem w 7 tyg. Ciazy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Układ pokarmowy Ginekologia Botulizm Ciąża Gastroenterologia Dietetyka

Trądzik od 15. lat a testy na nietolerancje pokarmowe

Witam. Od 15 lat zmagam się z trądzikiem ,który powraca nawet po 3 miesięcznej kuracji antybiotykami.Czy warto wykonać w takim przypadku testy nie nietolerancje pokarmowe?czy jedzenie nietolerowanych produktów może powodować trądziku? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Testy na nietolerancję pokarmową Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka

Jaka dieta przy metaplazji jelitowej żołądka?

Jak dietą wyleczyć metaplazję jelitową żołądka
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Dieta Żołądek

Brak efektów odchudzania pomimo stosowania diety i ćwiczeń

Witam, mam 43 lata wzrost 164 waga 69.4. Od 20 dni jestem na diecie 1100 -1200 kalorii jem 5 posiłków dziennie z czego dwa zastąpiłam koktajlem Herbalife. Piję ponad dwa litry wody co prawda nie zawsze butelkowanej ale dobrej jakościowo... Witam, mam 43 lata wzrost 164 waga 69.4. Od 20 dni jestem na diecie 1100 -1200 kalorii jem 5 posiłków dziennie z czego dwa zastąpiłam koktajlem Herbalife. Piję ponad dwa litry wody co prawda nie zawsze butelkowanej ale dobrej jakościowo z kranu. ćwiczę z piłką fitness ok 20 minut dziennie. śpię ok 6 godzin dziennie. Praca biurowa. Wyniki dobre łącznie z TSH. Moja waga stoi w miejscu. Gdzie robię błąd? Nie robię odstępstw od diety :( nie podjadam. nie piję alkoholu, nie palę papierosów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Renata Kusińska
Mgr Renata Kusińska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Dietetyka Fitness Dieta

Śluz w kale i luźny stolec

Od lipca zauważyłam ze czesto w kale pojawia sie śluz, jest go mało, nigdy nie zdażyło sie żeby kał był cały w śluzie, są pojedyncze strzępki lub widoczny jest na papierze lub białe ślady w kale. Chciałam zapytać czy to... Od lipca zauważyłam ze czesto w kale pojawia sie śluz, jest go mało, nigdy nie zdażyło sie żeby kał był cały w śluzie, są pojedyncze strzępki lub widoczny jest na papierze lub białe ślady w kale. Chciałam zapytać czy to coś niepokojącego? Nie mam żadnych innych dolegliwości oprócz tego ze średnio raz w miesiącu zdarza sie luźniejszy stolec, lecz nie biegunka i dość często mi sie odbija. Staram sie odżywiać dobrze, codziennie jakiś owoc, do kolacji pomidor, papryka, sałatki, zero fastfoodow.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Gastroenterologia Dietetyka Żywienie Owoce Sałatki

Problemy z wypróżnieniem się i hemoroidy

Witam! Odkąd pamiętam mam problemy z wypróżnianiem się (mimo zdrowego odżywiania się, dużej ilości płynów i wysiłku fizycznego). Ostatnio zaczęłam stosować czopki glicerynowe, które bardzo mi pomagają. Zastanawiam się tylko czy przewlekłe ich stosowanie jest bezpieczne i czy nie uzależnia? Dodam, że mam hemoroidy.
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Żylaki odbytu Dietetyka Żywienie Zdrowe odżywianie

Skuteczność ćwiczeń fizycznych przy PCOS

Mam stwierdzone PCOS. Przez to wahania wagi, aktualnie 75 kg przy 165 cm, niedawno przeczytałam, że ćwiczenia fizyczne przynoszą odwrotny skutek przy PCOS? Trenuje 4 razy w tygodniu, 2 razy cardio, 2 razy siłowe.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zespół policystycznych jajników Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Wahania wagi

Co mam zrobić, żeby chociaż troszkę schudnąć?

Dzien dobry .Mam 42 lata waze 59kg wzrost 162 .Cwicze codziennie 45 minut na rowerze stacjonalnym a pomimo to waga nie spada .Prosze co mam zrobic zeby troszke schudnac
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Porady dietetyczne dla odchudzających się

Zjadanie bardzo dużej ilości jedzenia i otyłość

Pilnie pomocy- od paru lat strasznie dużo jem, mam 30 lat waga 120 otyły i potrafię sam serio piszę sam na 1 raz zjeść 5 dużych pizz każda po 45 cm XXL pizze 5 na 1 raz zjem , i... Pilnie pomocy- od paru lat strasznie dużo jem, mam 30 lat waga 120 otyły i potrafię sam serio piszę sam na 1 raz zjeść 5 dużych pizz każda po 45 cm XXL pizze 5 na 1 raz zjem , i za 3 godziny na kolację jestem głodny jem znowu , w nocy jem. Np. aby najeść się zjadam 15,20 schabowych na 1 raz plus ziemniaki a po obiedzie cała blacha ciasta . Jem jak 5 normalnych osób. Do tego co chwila 2,3 czekolady dojadam. Badanie robilem cukier norma, i krzywa cukrowa norma,hormony,morfol. norma.Ratujcie co robic?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dotyczy: Dietetyka

Pytania odnośnie farmakologicznego leczenia otyłości

Mam pytanie odnośnie farmakologicznego leczenia otyłości. Jak to wygląda w Polsce, jakie są dostępne leki. Czy jakiś lek będxie w niedalekiej przyszłości wprowadzony do sprzedaży. Do kogo zwrócić się z pomocą w zaplanowaniu leczenia?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Otyłość Redukcja miejscowej otyłości Dietetyka Farmakoterapia Farmakologia

Wzrost wagi ciała w wyniku ćwiczeń

Możliwe że waga poszła w górę ze względu na rozbudowę masy mięśniowej po ćwiczeniach? Zauważyłam regularny wzrost od ok 3 miesięcy. Obwody bez zmian, w ubrania się mieszcze, a przybyło mi ok. 3 kg. Teraz ważę ok. 57 kg/170 cm.... Możliwe że waga poszła w górę ze względu na rozbudowę masy mięśniowej po ćwiczeniach? Zauważyłam regularny wzrost od ok 3 miesięcy. Obwody bez zmian, w ubrania się mieszcze, a przybyło mi ok. 3 kg. Teraz ważę ok. 57 kg/170 cm. Nie mam teraz okresu, ważyłam się wielokrotnie w różne dni. Czy mozna samemu zmierzyć zawartość tłuszczu w organizmie? I w którym miejscu mierzyć obwód brzucha?
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Zbilansowana dieta dla 22-latki

witam od 2 dni jestem na diecie mam mały problem nie jestem pewna co powinnam jeść a czego nie. Np na śniadanie jadłam wafle ryżowe z chudą szynka i ogorkiem nie stac mnie na Dietetyka dlatego prosze o rade jakie... witam od 2 dni jestem na diecie mam mały problem nie jestem pewna co powinnam jeść a czego nie. Np na śniadanie jadłam wafle ryżowe z chudą szynka i ogorkiem nie stac mnie na Dietetyka dlatego prosze o rade jakie powinnam jesc owoce jakie warzywa? również ćwiczę w domu 3 razy dziennie i zażywam tabletki 2 razy dziennie Aktivon. jestem w rozpaczy bo trochę zaniedbałam swoje ciało ważę 90 kg mam 170 wzrostu i 22 lata najbardziej odpycha mnie mój brzuch od pewnego czasu mam zawroty głowy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zawroty głowy Dietetyka Owoce Warzywa Dieta

Żywienie przy podagrze

JAK,leczyc:ARTRETYZM,PODAGRE,co jesc ,a czego unikac-ograniczyc
odpowiada 1 ekspert:
mgr Anna Kołdon
mgr Anna Kołdon
Dotyczy: Dna moczanowa Dieta dla chorych Dietetyka

Brak apetytu i trudności z przybraniem na wadze

Witam man taki problem mam 21 lat 165 cm wzrostu a waze zaledwie 45 kg od zawsze bylam szczupla a waga mi nie spada robilam badania i jest ok tylko ciezko z apetytem malo jem co jest pewnie glownym problemem... Witam man taki problem mam 21 lat 165 cm wzrostu a waze zaledwie 45 kg od zawsze bylam szczupla a waga mi nie spada robilam badania i jest ok tylko ciezko z apetytem malo jem co jest pewnie glownym problemem mojej wagi czy w moim wypadku mogla bym pic syrop megaCe aby nabrac masy u apetytu bylam u dietetyczki ale ciezko mi zjesc tyle ile potrzebuje organizm prosze o odp
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Problemy z przybraniem na masie u 18-latka

Witam. Mam problem z przybraniem na masie. I nie chodzi mi już o masę mięśniową, ale tłuszczową. Mam prawie 18 lat, 200 cm wzrostu, a ważę tylko 64kg. Jem dużo, mam normalną przemianę materii, a waga nadal jest ta sama,... Witam. Mam problem z przybraniem na masie. I nie chodzi mi już o masę mięśniową, ale tłuszczową. Mam prawie 18 lat, 200 cm wzrostu, a ważę tylko 64kg. Jem dużo, mam normalną przemianę materii, a waga nadal jest ta sama, rośnie, a w zasadzie rosła razem ze wzrostem. Nie wiem co mam robić, bo czego bym nie jadł, waga od paru lat utrzymuję się na tym samym poziomie. Może robię coś nie tak, albo mam to w genach, chociaż nikt z rodziny nigdy nie miał takich problemów. Z góry dziękuję za odpowiedź. :)
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Odchudzanie a pojawianie się rozstępów

Witam mam pytanie co do zdrowego chudnięcia + rozstępów i obwisłej skóry.Mam 185cm wzrostu i ważę aż 160kg. chciałbym schudnąć do ok.90kg, jednak bez rozstępów i obwisłej skóry,jednak nie wiem czy jest to w ogóle możliwe(nie zależy mi na... Witam mam pytanie co do zdrowego chudnięcia + rozstępów i obwisłej skóry.Mam 185cm wzrostu i ważę aż 160kg. chciałbym schudnąć do ok.90kg, jednak bez rozstępów i obwisłej skóry,jednak nie wiem czy jest to w ogóle możliwe(nie zależy mi na czasie,tylko na powrocie do normy).Rozstępy niestety pojawiły mi się niedawno, ponieważ po złym odchudzaniu pojawił się efekt jojo i moja waga przybrała aż do tych nieszczęsnych 160. Stąd pytanie, czy da się zrobić efekt który bym chciał bez efektów ubocznych?
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Rozstępy Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi

Problemy z brzuchem u 23-latka

Mam 23 lata. Ostatnio dokuczają mi coraz większe problemy z brzuchem. Boli, jest strasznie wzdęty - zawsze byłem szczupły, prawie nie pijam alkoholu, a teraz nagle wywaliło mi bęben. Z dnia na dzień jest coraz większy. Znajomi mówią, że z... Mam 23 lata. Ostatnio dokuczają mi coraz większe problemy z brzuchem. Boli, jest strasznie wzdęty - zawsze byłem szczupły, prawie nie pijam alkoholu, a teraz nagle wywaliło mi bęben. Z dnia na dzień jest coraz większy. Znajomi mówią, że z ust śmierdzi mi amoniakiem, dlatego zastanawiam się, czy to coś z wątrobą. Ponadto zacząłem mieć dziwny stolec - taki długi i cienki, o jakąś połowę cieńszy niż normalny. Co może mi dolegać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Wątroba Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Powiększony brzuch
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy