Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 2 9

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czym popijać suplementy diety?

Witam. Czy suplementy diety mozna popijac wodą mineralną? czy lepiej zrodlaną?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Renata Kusińska
Mgr Renata Kusińska
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Dieta

Szkodliwa ilość migdałów

Jakiś czas temu zjadłem w ciągu godziny 100g całych migdałów (to trochę ponad 3 garście). Potem się zorientowałem że nie powinienem ich zjeść aż tyle na raz. Czy taka ilość może być szkodliwa dla osoby ważącej 63 kg? Od jakiegoś... Jakiś czas temu zjadłem w ciągu godziny 100g całych migdałów (to trochę ponad 3 garście). Potem się zorientowałem że nie powinienem ich zjeść aż tyle na raz. Czy taka ilość może być szkodliwa dla osoby ważącej 63 kg? Od jakiegoś czasu mam kolkę w prawym boku i zastanawiam się czy to może mieć związek.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta i ćwiczenia a karmienie piersią

Witam. Jak wpływa dieta i ćwiczenia mamy karmiącej na skład mleka? Moja córka od urodzenia przesypiała cale noce (10 h bez przerwy), gdy skończyła 4 miesiące zaczęłam ćwiczyć i troche mniej jeść, a córka zaczęła budzic sie w nocy na... Witam. Jak wpływa dieta i ćwiczenia mamy karmiącej na skład mleka? Moja córka od urodzenia przesypiała cale noce (10 h bez przerwy), gdy skończyła 4 miesiące zaczęłam ćwiczyć i troche mniej jeść, a córka zaczęła budzic sie w nocy na mleko, czy to dieta i ćwiczenia spowodowały, że pokarm jest mniej treściwy? Dodam, ze nie schudłam duzo ( 2kg w miesiąc)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Renata Kusińska
Mgr Renata Kusińska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Mleko Dieta karmiącej mamy Dieta

Urodzenie dziecka a waga

Witam:-) W grudniu zostalam mama. Moja waga przed ciaza przy wzroscie 168cm to 55kg. W tej chwili waze 60kg i waga zamarla. Co robic aby powrocic do 55kg?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Ciąża Dietetyka

W jaki sposób karmić dziecko, aby troszkę schudło, a było najedzone?

Witam, synek ma rok i dość dużą wagę: 12,2kg. Bardzo proszę o poradę dotyczącą żywienia: godz. 5 - mleko z piersi godz. 10 - 190g owoców lub 125g owoców i pół kromki chleba godz. 13 - jogurt/kefir/budyń/mleko/twarożek godz. 16:30 obiad... Witam, synek ma rok i dość dużą wagę: 12,2kg. Bardzo proszę o poradę dotyczącą żywienia: godz. 5 - mleko z piersi godz. 10 - 190g owoców lub 125g owoców i pół kromki chleba godz. 13 - jogurt/kefir/budyń/mleko/twarożek godz. 16:30 obiad (warzywa z mięsem,ryż/makaron) godz. 19:45 220 ml kaszki godz. 21 - mleko z piersi W jaki sposób karmić dziecko aby troszkę schudło, a było najedzone? Synek ma nieskończony apetyt. Podjada chrupki kukurydziane i chleb (niewiele) - w czasie naszych posiłków.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badania kontrolne dzieci Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Karmienie piersią Dziecko Żywienie Owoce Warzywa Mięso Mleko Makarony

53 kg przy 183 cm wzrostu

dzien dobry pisze poniewaz jestem mocno zaniepokojony swoja waga waze zaledwie 53 kg a wzrostu mam 183 cm co moze byc przyczyna tak niskiej wagi czy to jest normalne
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka

Chęć schudnięcia a metabolizm

Chcę trochę schudnąć. Stosuję dietę 1200kcal/dzień. Jem 5 posiłków w odstępach 3-4h. Ponadto piję cały czas wodę. Wieczorem przez ok. 20 minut kręcę hula hop. Czy mój metabolizm może zwolnić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Dieta

Czy 5-miesięczne dziecko może raz na jakiś czas zjeść jogurt Danonki?

Czy 5 miesięczne dziecko może raz na jakiś czas zjeść danonka?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Niemowlę Karmienie niemowlęcia Jogurt

Jak jeść zdrowo i nie chudnąć?

Dzień dobry. Od czterech lat staram się odżywiać zdrowo, unikam "chemii" i kupnych słodyczy. Moje pytanie brzmi: jak jeść zdrowo i NIE chudnąć? Przez te kilka lat straciłam 7kg, w tym momencie przy wzroście 158 ważę 47kg (lat 23). Jem... Dzień dobry. Od czterech lat staram się odżywiać zdrowo, unikam "chemii" i kupnych słodyczy. Moje pytanie brzmi: jak jeść zdrowo i NIE chudnąć? Przez te kilka lat straciłam 7kg, w tym momencie przy wzroście 158 ważę 47kg (lat 23). Jem śniadania, posiłki regularne, nie podjadam, nie jem wieczorem. Lubię słodycze, ale jak jem to mam wyrzuty sumienia. Ostatnio czytałam dużo o szkodliwości pszenicy, ale boję się, że jeśli z niej zrezygnuję, to znów schudnę i będę miała niedowagę. Proszę o radę.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
mgr Joanna Arciszewska
mgr Joanna Arciszewska
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Utrata wagi Żywienie Słodycze

Skórna postać celiakii

ch. duhringa/skórna postać celiakii.roczny okres diety bezglut. a biopsja skóry.czy ma sens?wyniki mogą być zaburzone dietą? zależy mi na skutecznej diagnozie. problem w 100% glutenozależny.spożywając produkty z logiem p.k. obserwuję zanik objawów.zero skórnej manifestacji.manifestacja jest bolesna.zmiany pojawiają się po... ch. duhringa/skórna postać celiakii.roczny okres diety bezglut. a biopsja skóry.czy ma sens?wyniki mogą być zaburzone dietą? zależy mi na skutecznej diagnozie. problem w 100% glutenozależny.spożywając produkty z logiem p.k. obserwuję zanik objawów.zero skórnej manifestacji.manifestacja jest bolesna.zmiany pojawiają się po 4-7h od spożycia pow.20ppm, ale jednak wciąż śladowych ilości g. w produkcie np. herbata, zioła suszone skażone glutenem, SÓL. niektóre p. są niedostępne w Polsce z ozn.loteria
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Biopsja Alergologia Alergie skórne Celiakia Dietetyka Biopsja skóry

Dieta przy ćwiczeniach na siłowni

Witam. Mam na imię Łucja i mam 17lat. Ważę ok 83/82kg i właśnie jestem na diecie oraz chodzę na siłownię co 2 dni. Można jeść np codziennie jajko do chleba i ser biały? To może jakoś zaszkodzić? Jak to działa?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Renata Kusińska
Mgr Renata Kusińska
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dieta dla kobiet Dietetyka Siłownia Dieta

Jaka dieta przy metaplazji jelitowej żołądka?

Jak dietą wyleczyć metaplazję jelitową żołądka
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Dieta Żołądek

Brak efektów odchudzania pomimo stosowania diety i ćwiczeń

Witam, mam 43 lata wzrost 164 waga 69.4. Od 20 dni jestem na diecie 1100 -1200 kalorii jem 5 posiłków dziennie z czego dwa zastąpiłam koktajlem Herbalife. Piję ponad dwa litry wody co prawda nie zawsze butelkowanej ale dobrej jakościowo... Witam, mam 43 lata wzrost 164 waga 69.4. Od 20 dni jestem na diecie 1100 -1200 kalorii jem 5 posiłków dziennie z czego dwa zastąpiłam koktajlem Herbalife. Piję ponad dwa litry wody co prawda nie zawsze butelkowanej ale dobrej jakościowo z kranu. ćwiczę z piłką fitness ok 20 minut dziennie. śpię ok 6 godzin dziennie. Praca biurowa. Wyniki dobre łącznie z TSH. Moja waga stoi w miejscu. Gdzie robię błąd? Nie robię odstępstw od diety :( nie podjadam. nie piję alkoholu, nie palę papierosów.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Renata Kusińska
Mgr Renata Kusińska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Dietetyka Fitness Dieta

Odpowiednia dieta dla 28-latki

Witam mam problem niewiem co robić chce bardzo schudnąć i mam dietę od dietetyk ale często płacze bo jestem głodna a nie akceptuje swojej figury mam 170cm.wzrostu waga 75kg niemam juz siły często niechce mi się żyć mam dwie... Witam mam problem niewiem co robić chce bardzo schudnąć i mam dietę od dietetyk ale często płacze bo jestem głodna a nie akceptuje swojej figury mam 170cm.wzrostu waga 75kg niemam juz siły często niechce mi się żyć mam dwie córeczki jestem po cesarce córki 7lat i 4 latka tyłku one mnie trzymają są najważniejsze aleja co ja mam robić chce być chuda a niemam siły na diety niedaje rady pomóżcie proszę
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Cesarskie cięcie Odchudzanie Dietetyka Dziecko Dieta

Zagięcie pęcherzyka żółciowego a bóle brzucha, zaparcia i zgaga

Witam,na usg wykryto u mnie zagięcie pęcherzyka żółciowego, lekarz powiedział że niektórzy tak po prostu mają ale dziwi mnie to że na USG 2 lata temu nic takiego nie wyszło, nikt mnie o tym nie poinformował, w wynikach też... Witam,na usg wykryto u mnie zagięcie pęcherzyka żółciowego, lekarz powiedział że niektórzy tak po prostu mają ale dziwi mnie to że na USG 2 lata temu nic takiego nie wyszło, nikt mnie o tym nie poinformował, w wynikach też nie było to zaznaczone. Bardzo długo boli mnie już brzuch czuje ucisk mam zaparcia zgagę. Lekarz powiedział ze przez to może żółć dostawać się do żołądka i że mogę mieć bakterie helicobacter pyroli w żołądku. Co robić? Jakaś dieta? Dodatkowe badania? Czy to jest bardzo groźne?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Zaparcia Zgaga Ból brzucha Gastroenterologia Dietetyka USG pęcherzyka żółciowego Dieta Żołądek

Dobra dieta dla 5-miesięcznego dziecka

Godz 6 mleko 120 godz9 10 herbata Godz13 obiad 15deser 16 mleko 120 godz 21 22 mleko 220 Czy taka dieta dla 5miesięcznego dziecka jest dobra?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Dziecko Herbata Mleko Karmienie niemowlęcia Dieta

Czy jednak jest to za mało kalorii i spadnie metabolizm?

Witam serdecznie. Czy kobieta (29 lat, 153 cm, 77 kg), która je tyle ile wynosi jej podstawowa przemiana materii (nieco ponad 1500 kcal) schudnie jedząc tyle i mając codziennie deficyt 500 kcal poprzez ćwiczenia? Czy jednak jest to za mało... Witam serdecznie. Czy kobieta (29 lat, 153 cm, 77 kg), która je tyle ile wynosi jej podstawowa przemiana materii (nieco ponad 1500 kcal) schudnie jedząc tyle i mając codziennie deficyt 500 kcal poprzez ćwiczenia? Czy jednak jest to za mało kalorii i spadnie metabolizm? Zależy mi na chudnięciu 2 kg miesięcznie. Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Utrata wagi Kilokalorie

W jaki sposób mogę zrzucić parę kilogramów przy niedoczynności tarczycy?

Witam, mam pytanie odnośnie odchudzania. Mam 27 lat. 170cm wzrostu i ważę ok 62kg. Proszę mi doradzić w jaki sposób mogę zrzucić parę kilogramów przy niedoczynności tarczycy i choroby Hashimoto? Chodzę na zumbę 2x w tygodniu, ale dla mnie to mało.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Renata Kusińska
Mgr Renata Kusińska
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Mgr Weronika Ornacka-Draba
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Choroby tarczycy Odchudzanie Dietetyka Tarczyca

Brak apetytu i trudności z przybraniem na wadze

Witam man taki problem mam 21 lat 165 cm wzrostu a waze zaledwie 45 kg od zawsze bylam szczupla a waga mi nie spada robilam badania i jest ok tylko ciezko z apetytem malo jem co jest pewnie glownym problemem... Witam man taki problem mam 21 lat 165 cm wzrostu a waze zaledwie 45 kg od zawsze bylam szczupla a waga mi nie spada robilam badania i jest ok tylko ciezko z apetytem malo jem co jest pewnie glownym problemem mojej wagi czy w moim wypadku mogla bym pic syrop megaCe aby nabrac masy u apetytu bylam u dietetyczki ale ciezko mi zjesc tyle ile potrzebuje organizm prosze o odp
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Mgr Małgorzata Talaga-Duma
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Problemy z przybraniem na masie u 18-latka

Witam. Mam problem z przybraniem na masie. I nie chodzi mi już o masę mięśniową, ale tłuszczową. Mam prawie 18 lat, 200 cm wzrostu, a ważę tylko 64kg. Jem dużo, mam normalną przemianę materii, a waga nadal jest ta sama,... Witam. Mam problem z przybraniem na masie. I nie chodzi mi już o masę mięśniową, ale tłuszczową. Mam prawie 18 lat, 200 cm wzrostu, a ważę tylko 64kg. Jem dużo, mam normalną przemianę materii, a waga nadal jest ta sama, rośnie, a w zasadzie rosła razem ze wzrostem. Nie wiem co mam robić, bo czego bym nie jadł, waga od paru lat utrzymuję się na tym samym poziomie. Może robię coś nie tak, albo mam to w genach, chociaż nikt z rodziny nigdy nie miał takich problemów. Z góry dziękuję za odpowiedź. :)
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy