Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Bieganie na bieżni a efekty odchudzania

Witam. Mam 25 lat i ważę 85 kg przy wzroście 170cm. Chciała bym je zrzucić. Czy jeśli będę biegać na bieżni50min (5min chodu z prędkością 5-6km/h i minuta biegu 8-9km/h- na zmiane) 3razy w tygodniu oraz chodziła na basen (średnio... Witam. Mam 25 lat i ważę 85 kg przy wzroście 170cm. Chciała bym je zrzucić. Czy jeśli będę biegać na bieżni50min (5min chodu z prędkością 5-6km/h i minuta biegu 8-9km/h- na zmiane) 3razy w tygodniu oraz chodziła na basen (średnio pływam ale staram się cały czas ruszać w wodzie )2razy w tygodnie po 40 min, to moja waga zacznie spada?Bardzo lubię słodycze, ograniczam je do minimum, ograniczyła tez nie zdrowe jedzenie. Czy moja waga zacznie spadać? Kiedy mogę liczyć na efekty ? Proszę o radę.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Pływanie Bieganie

Waga 7,5-letniego synka

dzien dobry. mam synka w wieku 7,5 lat i waży 23 kg. czy to dobrze? czy mieści sie w normie. Wzrost ma 128 cm. Z góry dziękuję za odpowiedź
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Joanna Jazgar
Mgr inż. Joanna Jazgar
Mgr inĹź. Joanna Jazgar
Mgr inĹź. Joanna Jazgar
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Pomiar masy ciała, wzrostu i wymiarów ciała Pediatria Dietetyka Dziecko

Biegunki, bulgotanie w brzuchu, skurcze i zaparcia a jelito drażliwe

Witam , Od jakiegoś czasu w zasadzie nie pamiętam od kiedy bo obserwację robię od dwóch lat mam problemy gastryczne , nagłe bolesne\bezbolesne biegunki jednorazowe. Badania OK, USG jamy gastroskopia , heliko , itp ok nic nie wykazuje . Mam... Witam , Od jakiegoś czasu w zasadzie nie pamiętam od kiedy bo obserwację robię od dwóch lat mam problemy gastryczne , nagłe bolesne\bezbolesne biegunki jednorazowe. Badania OK, USG jamy gastroskopia , heliko , itp ok nic nie wykazuje . Mam skurczę i bulgotanie lekki ból po lewej stronie , po diecie przechodzi i jest ok a nawet czasem mam zaparcia kilka dni , mam spory stres w pracy i zastanawiam się czy to nie jelito drażliwe ?
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Biegunka Zaparcia Zespół jelita drażliwego Gastroenterologia Dietetyka Uczucie przelewania w żołądku

Jak odpowiednio rozszerzyć dietę 5-miesięcznego dziecka?

Witam. Jestem mamą 5 miesięcznej Mai, chciałam się dowiedzieć jak rozszerzyć dietę malca, co może już jeść, jak podawać kaszki i w jakich ilościach?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Wypadanie włosów po drastycznym odchudzaniu

Mam 23 lata.Ostatnie pół roku dużo schudłam,drastycznie odchudzałam się przez 1,5 miesiąca ograniczając do minimum białko i tłuszcz,bazując na warzywach.Zaczęły mi lecieć włosy,zawsze były bardzo rzadkie,tata wyłysiał w wieku 21,dostał prawdopodobnie ŁZS.OD 1,5 miesiąca suplementuję się Revalidem,stosuję wcierki z Radicala,myję... Mam 23 lata.Ostatnie pół roku dużo schudłam,drastycznie odchudzałam się przez 1,5 miesiąca ograniczając do minimum białko i tłuszcz,bazując na warzywach.Zaczęły mi lecieć włosy,zawsze były bardzo rzadkie,tata wyłysiał w wieku 21,dostał prawdopodobnie ŁZS.OD 1,5 miesiąca suplementuję się Revalidem,stosuję wcierki z Radicala,myję włosy seboradinem,od miesiąca zażywam też biotebal,zaczęłam pić olej lniany,dołączam białko do każdego posiłku,nie używam suszarki,prostownicy.Niestety efektów brak.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dermatologia Wypadanie włosów Odchudzanie Dietetyka Leki

Na czym polega i na jakich składnikach opiera się dieta wątrobowa?

Dieta wątrobowa-pytanie na czym polega.Witam ,czy móglbym prosić lekarzy o wyjaśnienie na czym polega i na jakich składnikach opiera się dieta wątrobowa.Gdzie moge znalezc najlepsze jadłospisy? bardzo dziękuje za odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dieta wątrobowa Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Co mam zrobić, by schudnąć?

Dzień dobry. Mam 20 lat, od ponad 2 lat stosuję zdrową dietę niskokaloryczną połączoną z ćwiczeniami (głównie bieganie), zdarzały mi się efekty jojo max 7 kg w górę, potem znów chudłam i tak kilka razy, oczywiście z każdym kolejnym razem... Dzień dobry. Mam 20 lat, od ponad 2 lat stosuję zdrową dietę niskokaloryczną połączoną z ćwiczeniami (głównie bieganie), zdarzały mi się efekty jojo max 7 kg w górę, potem znów chudłam i tak kilka razy, oczywiście z każdym kolejnym razem było trudniej schudnąć. Obecnie regularnie (raz w tygodniu) miewam ataki kompulsywnego odżywiania, z którymi próbuję walczyć, lecz oprócz tego od 3 miesięcy jestem na swojej zwyczajnej diecie odchudzającej i nic, a nawet przytyłam. Co mam zrobić, by schudnąć?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Żywienie Efekt jojo Diety odchudzające Bieganie Dieta

2-3-dniowe zaparcia i ból brzucha z lewej strony

Witam. Od pewnego czasu męczą mnie zaparcia potrafią one być 2-3 dniowe po czym strasznie boli mnie brzuch z lewej strony nie mogę wtedy iść, stać nawet ucisk od spodni powodują ból. Czasem mam zgagi jem zdrowo dużo owoców... Witam. Od pewnego czasu męczą mnie zaparcia potrafią one być 2-3 dniowe po czym strasznie boli mnie brzuch z lewej strony nie mogę wtedy iść, stać nawet ucisk od spodni powodują ból. Czasem mam zgagi jem zdrowo dużo owoców, wody. Ten ból towarzyszył mi wcześniej ale nie objawiał się zaparciem lecz kłuciem, które po jakimś czasie ustępowała. Teraz ten bój jest nie do zniesienia nie pomaga mi nawet lek na przeczyszczenie LACTULOSUM. Proszę o odpowiedź nie wiem co mam robić .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaparcia Zgaga Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka Leki Dieta na zaparcia

Zapalenie błony śluzowej żołądka bez obecności bakterii helicobacter pylori

Witam. Niedawno miałam wykonana gastroskopię, podczas której zdiagnozowane u mnie zapalenie błony śluzowej żołądka bez obecności bakterii helicobacter pylori. Mój lekarz POZ zaleciła mi Controloc 20, siemię lniane i dietę lekkostrawną. Od miesiąca przyjmuję leki i w... Witam. Niedawno miałam wykonana gastroskopię, podczas której zdiagnozowane u mnie zapalenie błony śluzowej żołądka bez obecności bakterii helicobacter pylori. Mój lekarz POZ zaleciła mi Controloc 20, siemię lniane i dietę lekkostrawną. Od miesiąca przyjmuję leki i w sumie dopiero zaczęłam mięć bóle żołądka, bo wcześniej nie odczuwałam ich wcale i diagnoza była dla mnie ogromnym zaskoczeniem. Jak jeszcze mogłabym się wspomóc w leczniu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Gastroskopia Zakażenie Helicobacter pylori Zapalenie żołądka i dwunastnicy Dieta lekkostrawna Gastroenterologia Dietetyka Leki Dieta Żołądek

Jaką dietę należy stosować po anoreksji?

Witam, moja córka przeszła przez anoreksję. Obecnie powoli z niej wychodzi. Chciałabym się spytać jak powinnam jej teraz pomóc się żywić. Chcę aby nie przytłaczała ją ilość jedzenia, a jednocześnie aby powoli doszła do prawidłowej wagi.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Anoreksja Dietetyka Dziecko Żywienie

Ochota na słodycze po urodzeniu dziecka

Witam 5 miesiecy temu urodzilam coreczke, niestety pozostała mi duza nadwaga. Nígdy nie jadlam slodyczy, po urodzeniu ciagnie mnie do slodkiego, jak sobie poradzic aby moja figura przyponinała ta przed ciaży, niestety nie stac mnie na wizyte u dietetyka. Prosze o pomoc.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze

Zbyt niska waga a możliwość niedożywienia

Witam.Od pewnego czasu słyszę od najbliższych, że jestem za chuda. Mam ok 182cm wzrostu i ważę 65 kg. Wiec nie jestem niedożywiona ani nic z tych rzeczy. Jednak po tym jak schudłam 30kg i nadal ograniczam jedzenie doszło u mnie... Witam.Od pewnego czasu słyszę od najbliższych, że jestem za chuda. Mam ok 182cm wzrostu i ważę 65 kg. Wiec nie jestem niedożywiona ani nic z tych rzeczy. Jednak po tym jak schudłam 30kg i nadal ograniczam jedzenie doszło u mnie do zatrzymania okresu, wypadania włosów, osłabienia itp. W ciągu dnia zazwyczaj jem jeden posiłek w ciągu całego dnia około godziny 14. Czy to może oznaczać początek anoreksji lub jakichś zaburzeń w odżywianiu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Wypadanie włosów Dietetyka Osłabienie

Cukrzyca i pomiar poziomu glukozy a dieta

Witam serdecznie. Mam 58 lat, tydzień temu stwierdzono u mnie cukrzycę. Na czczo poziom cukru wyniósł 186 mg/dl. Biorę lek przeciwcukrzycowy przepisany przez lekarza 2 razy dziennie. Staram się odżywiać zdrowo, więcej spacerować. Tylko mam pytanie: czy mając cukrzycę... Witam serdecznie. Mam 58 lat, tydzień temu stwierdzono u mnie cukrzycę. Na czczo poziom cukru wyniósł 186 mg/dl. Biorę lek przeciwcukrzycowy przepisany przez lekarza 2 razy dziennie. Staram się odżywiać zdrowo, więcej spacerować. Tylko mam pytanie: czy mając cukrzycę w ogóle nie mogę już skosztować kawałka czekolady ani kawałeczka urodzinowego tortu? Idą święta, uwielbiam piec ciasta. Czy nie będę mogła spróbować wypieku? Bardzo proszę o odpowiedź, to dla mnie bardzo ważne. Z góry dziękuję.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Cukrzyca Dieta dla cukrzyków Diabetologia Dietetyka Żywienie Słodycze

Objawy nietolerancji histaminy a wynik badania DAO

Witam, Mam objawy nietolerancji histaminy. Zrobiłam badanie DAO. Wynik to 14.1 (norma wynosi 14-44). Jak interpretować ten wynik? Czy wskazuje na brak nietolerancji? Co innego może dawać podobne objawy? Wykluczyłam już inne nietolerancje.
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka

Powiększony brzuch od roku

Mam 34 lata.Około rok temu pojawił mi się brzuch który wygląda jak ciążowy. Ciągle chodzę z wciągniętym brzuchem. Jem 4-5 posiłków dziennie. Staram się jeść ciemne pieczywo, jem kasze, chude mięso oraz chudą wędlinę, pije wodę mineralną. Nie palę ,alkohol... Mam 34 lata.Około rok temu pojawił mi się brzuch który wygląda jak ciążowy. Ciągle chodzę z wciągniętym brzuchem. Jem 4-5 posiłków dziennie. Staram się jeść ciemne pieczywo, jem kasze, chude mięso oraz chudą wędlinę, pije wodę mineralną. Nie palę ,alkohol sporadycznie (czerwone wino). Od czego zrobił mi się taki brzuch? Wstydzę się pokazać w stroju kąpielowym. Nie mogę założyć dopasowanej sukienki a sporo mam takich w szafie bo zawsze miałam ''płaski'' brzuch.Czy ćwiczenia i dieta pomogą?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Powiększony brzuch

Tłuszcze trans a tłuszcze utwardzone

Czy tłuszcze trans to dokładnie to samo co tłuszcze utwardzone? Jest jakaś różnica między tymi dwoma określeniami?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka Tłuszcze

Uczucie ssania w żołądku, ból głowy i osłabienie po jedzeniu

Witam, od jakiegos czasu mam problemy zoladkowe. Mianowicie, po jedzeniu od razu praktycznie pojawia sie ssanie w zoladku, uczucie takiej pustki i bole glowy. Jestem oslabiony w tym cczasie i czasem zakreci mi sie w glowie. Nie jest to spowodowane... Witam, od jakiegos czasu mam problemy zoladkowe. Mianowicie, po jedzeniu od razu praktycznie pojawia sie ssanie w zoladku, uczucie takiej pustki i bole glowy. Jestem oslabiony w tym cczasie i czasem zakreci mi sie w glowie. Nie jest to spowodowane spadkiem cukru bo kilka razy sprawdzalem cukier jak sie tak czulem i byl w granicach 108-110 kilka h pojedzeniu. Dodam ze mam nerwice, mam stresujacy tryb zycia. Czego moga byc takie objawy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Agnieszka Nowogrodzka
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Ból głowy Niestrawność Nerwica Interna Gastroenterologia Dietetyka Osłabienie Żołądek

Problem ze zgubieniem tłuszczu i cellulitu

Dlaczego,mając prawidlowe wyniki badań,połączenie dieta ćwiczenia nie sprawiają ze gubię tluszcz i cellulit?mam zdrowe nawyki,bilans ujemny,nie jem za mało,jem regularnie,nie glodze się.po wysiłku rosną mięśnie i waga może iść w górę,ale w obwodach nie ubyło ani cm od paru... Dlaczego,mając prawidlowe wyniki badań,połączenie dieta ćwiczenia nie sprawiają ze gubię tluszcz i cellulit?mam zdrowe nawyki,bilans ujemny,nie jem za mało,jem regularnie,nie glodze się.po wysiłku rosną mięśnie i waga może iść w górę,ale w obwodach nie ubyło ani cm od paru miesięcy.mój żołądek nie toleruje ostrych przypraw,"przyspieszajacych"metabolizm,niektórych warzyw.nie wiem co mam jeść.moje fałdy są gigantyczne,ludzie pytają kiedy dzidziuś.co mam robić.podobno szczupli ciężko gubia parę kg?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Cellulit Odchudzanie Dietetyka Warzywa Dieta na cellulit Dieta

Jak stosować sól himalajską na odchudzanie?

Dzień dobry. Jak pić sól himalajską z wodą aby działa pozytywnie na organizm i wspomagała odchudzanie? Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Joanna Jazgar
Mgr inż. Joanna Jazgar
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Sól

Możliwość wprowadzenia miodu do diety podczas karmienia piersią

witam, karmię piersią, synek ma 2,5 miesiąca. czy mogę już zacząć wprowadzać miód do swojej diety? przed porodem jadłam co najmniej 2 łyżeczki miodu dziennie i chciałabym wrócić do tego zwyczaju. dodam, że syn nie ma żadnej alergii pokarmowej, nie... witam, karmię piersią, synek ma 2,5 miesiąca. czy mogę już zacząć wprowadzać miód do swojej diety? przed porodem jadłam co najmniej 2 łyżeczki miodu dziennie i chciałabym wrócić do tego zwyczaju. dodam, że syn nie ma żadnej alergii pokarmowej, nie jest też z grupy zwiększonego ryzyka wystąpienia alergii pokarmowej. dziękuję za odpowiedź
odpowiada 4 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dietetyka Karmienie piersią
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy