Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Jakie ćwiczenia wykonywać na poprawę sylwetki?

Witam, jakie posiłki i jakie ćwiczenia wykonywać na poprawę sylwetki, zwiększenie siły ramion, poprawa kondyncji, wazę ok 54kg, wzrost ok 165cm. Dodam ze co dwa dni trenuje gimnastykę dodatkowo mam 3 razy w tygodniu w-f, nie zależy mi na szybkich efektach, lecz na skutecznych. Z góry dziękuje za poradę, pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia na ramiona

Wypadanie włosów po drastycznym odchudzaniu

Mam 23 lata.Ostatnie pół roku dużo schudłam,drastycznie odchudzałam się przez 1,5 miesiąca ograniczając do minimum białko i tłuszcz,bazując na warzywach.Zaczęły mi lecieć włosy,zawsze były bardzo rzadkie,tata wyłysiał w wieku 21,dostał prawdopodobnie ŁZS.OD 1,5 miesiąca suplementuję się Revalidem,stosuję wcierki z Radicala,myję... Mam 23 lata.Ostatnie pół roku dużo schudłam,drastycznie odchudzałam się przez 1,5 miesiąca ograniczając do minimum białko i tłuszcz,bazując na warzywach.Zaczęły mi lecieć włosy,zawsze były bardzo rzadkie,tata wyłysiał w wieku 21,dostał prawdopodobnie ŁZS.OD 1,5 miesiąca suplementuję się Revalidem,stosuję wcierki z Radicala,myję włosy seboradinem,od miesiąca zażywam też biotebal,zaczęłam pić olej lniany,dołączam białko do każdego posiłku,nie używam suszarki,prostownicy.Niestety efektów brak.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dermatologia Wypadanie włosów Odchudzanie Dietetyka Leki

Brak miesiączki u 18-letniej kobiety po odchudzaniu

Witam, mam 18 lat, 164cm wzrostu i waze 52,5kg. Przygode z odchudzaniem zaczelam w styczniu, bylam na restrukcyjnej diecie dr Dabrowskiej, przez miesiac jadlam tylko warzywa i owoce. Nie mam okresu od marca, co mam zrobic?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Zaburzenia miesiączkowania Brak okresu Odchudzanie Dietetyka Dieta

Na czym polega i na jakich składnikach opiera się dieta wątrobowa?

Dieta wątrobowa-pytanie na czym polega.Witam ,czy móglbym prosić lekarzy o wyjaśnienie na czym polega i na jakich składnikach opiera się dieta wątrobowa.Gdzie moge znalezc najlepsze jadłospisy? bardzo dziękuje za odpowiedz
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Dieta wątrobowa Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Żywienie dorosłego mężczyzny wykonującego pracę biurową

Witam serdecznie Jak powinno wyglądać żywienie dorosłego mężczyzny wykonującego prace biurowa z niskim poziomem aktywności i problemem Z cholesterolem na poziomie 204 ( zły cholesterol) Dziękuje serdecznie
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Cholesterol Żywienie

Zakażenie Helicobacter pylori a mikstura oczyszczająca Słoneckiego

Witam..na początku września wykryto u mnie helicobacter pylori , głownym objawem tego było a raczej dalej jest ciagłe mdłosci naslajace sie prze parciu na stolec. Przeszłam 2 antybiotykoterapie i w sumie zadnej poprawy nie ma. W wynikach mam podwyzszone OB... Witam..na początku września wykryto u mnie helicobacter pylori , głownym objawem tego było a raczej dalej jest ciagłe mdłosci naslajace sie prze parciu na stolec. Przeszłam 2 antybiotykoterapie i w sumie zadnej poprawy nie ma. W wynikach mam podwyzszone OB i wykryta krew utajona w stolcu i w sumie teraz nie wiem co robic . Nataknełam sie na miksture oczyszczajaca pana Słoneckiego jednak na roznych forach jest ona krytykowana wiec prosze o rade w dalszym postepowaniu i czy ta mikstura działa ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Zakażenie Helicobacter pylori Dieta oczyszczająca Gastroenterologia Dietetyka

Zapalenie błony śluzowej żołądka bez obecności bakterii helicobacter pylori

Witam. Niedawno miałam wykonana gastroskopię, podczas której zdiagnozowane u mnie zapalenie błony śluzowej żołądka bez obecności bakterii helicobacter pylori. Mój lekarz POZ zaleciła mi Controloc 20, siemię lniane i dietę lekkostrawną. Od miesiąca przyjmuję leki i w... Witam. Niedawno miałam wykonana gastroskopię, podczas której zdiagnozowane u mnie zapalenie błony śluzowej żołądka bez obecności bakterii helicobacter pylori. Mój lekarz POZ zaleciła mi Controloc 20, siemię lniane i dietę lekkostrawną. Od miesiąca przyjmuję leki i w sumie dopiero zaczęłam mięć bóle żołądka, bo wcześniej nie odczuwałam ich wcale i diagnoza była dla mnie ogromnym zaskoczeniem. Jak jeszcze mogłabym się wspomóc w leczniu?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Stawski
Lek. Tomasz Stawski
Dotyczy: Gastroskopia Zakażenie Helicobacter pylori Zapalenie żołądka i dwunastnicy Dieta lekkostrawna Gastroenterologia Dietetyka Leki Dieta Żołądek

Nieleczone zaburzenia odżywiania a tabletki antykoncepcyjne

Witam, czy nieleczone zaburzenia odżywiania tp bulimia mają wpływ na działanie leków antykoncepcyjnych (Co-cyprindiol)? Lekarz w chwili przepisania leków nie wiedział że choruje na zaburzenia odżywiania.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Amelia Świsłowska
Amelia Świsłowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Bulimia Dietetyka Farmakologia Żywienie Tabletki antykoncepcyjne

Przyczyny wychudzenia u 12-letniego chłopca

Witam. Mój 12letni syn nic nie przybiera na wadze od dawna. Waży 27kg przy wzroście 145cm. Je bardzo wybiórczo, tylko w samotności. Nie chce jeść warzyw , owoców. Wyniki krwi prawidłowe, tylko lekko niedobór wit.d3 i żelaza.Podajemy... Witam. Mój 12letni syn nic nie przybiera na wadze od dawna. Waży 27kg przy wzroście 145cm. Je bardzo wybiórczo, tylko w samotności. Nie chce jeść warzyw , owoców. Wyniki krwi prawidłowe, tylko lekko niedobór wit.d3 i żelaza.Podajemy suplementy. Podwyższone tsh.Endokrynolog powiedział, że nic nie moze stwierdzić trzeba wykluczyć celiakie. Jaka może być jeszcze przyczyna takiego wychudzenia? I jakie jeszcze zrobić wyniki?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Badanie krwi Badania kontrolne dzieci Celiakia Pediatria Dietetyka Przybieranie na wadze Brak apetytu Dziecko Żelazo Owoce Warzywa

Chleb żytni podczas diety

Chciałam Panią zapytać o chleb z mąki żytniej ,czy jest dobry do stosowania podczas diety? Mam duży problem z zakupieniem chleba tylko i wyłącznie z mąki pełnoziarnistej we Wrocławiu.
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Zbyt niska waga a możliwość niedożywienia

Witam.Od pewnego czasu słyszę od najbliższych, że jestem za chuda. Mam ok 182cm wzrostu i ważę 65 kg. Wiec nie jestem niedożywiona ani nic z tych rzeczy. Jednak po tym jak schudłam 30kg i nadal ograniczam jedzenie doszło u mnie... Witam.Od pewnego czasu słyszę od najbliższych, że jestem za chuda. Mam ok 182cm wzrostu i ważę 65 kg. Wiec nie jestem niedożywiona ani nic z tych rzeczy. Jednak po tym jak schudłam 30kg i nadal ograniczam jedzenie doszło u mnie do zatrzymania okresu, wypadania włosów, osłabienia itp. W ciągu dnia zazwyczaj jem jeden posiłek w ciągu całego dnia około godziny 14. Czy to może oznaczać początek anoreksji lub jakichś zaburzeń w odżywianiu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Wypadanie włosów Dietetyka Osłabienie

Jedzenie małych posiłków w krótkich odstępach czasu

Zauważyłam, że bardzo często zdarza mi się jeść dosyć małe posiłki w bardzo krótkich odstępach czasu. Wiadomo, że jedzenie dużych posiłków w dużych odstępach czasu nie jest wskazane, ale czy takie ciągłe podjadanie nie wpływa na organizm negatywnie? Nie są... Zauważyłam, że bardzo często zdarza mi się jeść dosyć małe posiłki w bardzo krótkich odstępach czasu. Wiadomo, że jedzenie dużych posiłków w dużych odstępach czasu nie jest wskazane, ale czy takie ciągłe podjadanie nie wpływa na organizm negatywnie? Nie są to co prawda słodycze, fast-foody czy inne zapychacze, ale mam właśnie tendencję do jedzenia raczej drobnych ilości i zamiast zalecanych 4-5 posiłków dziennie robi się ich 7-8 (jeśli każdą zjedzoną rzecz liczyć jako osobny posiłek).
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Słodycze

Tabletki musujące a ich wpływ na aktywność fizyczną

Witam, czy tabletki musujące typu magnez,wapno itp. naprawde pomagają na aktywnosc fizyczna czy to poprostu mit? zdarza mi sie takie pić ,ale to mi nic nie pomagało.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Stosowanie leków Magnez Aktywność fizyczna

Ból brzucha po wypiciu naparu z serdecznika

Witam, Kolejny raz po wypiciu naparu z ziela serdecznika (łyżeczka na kubek) po około 1,5 h dostałem bólu brzucha i uczucia mocnego dyskomfortu w brzuchu połączonego z częstymi wizytami w toalecie. Czy to możliwe, że serdecznik powoduje u mnie takie objawy?
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Ból brzucha Interna Gastroenterologia Dietetyka

Gazy i wzdęcia a nietolerancja pokarmowa

Czy ciągle zbieranie się powietrza w brzuchu i gazy mogą byc przyczyną nietolerancji jakis składników???
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dotyczy: Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka

Wypadanie włosów i problemy z paznokciami

Od pewnego czasu w dość dużym stopniu wypadają mi włosy, jak i paznokcie są w słabej formie. Farbuje włosy, ale używam zalecanych odżywek. Wcześniej nie było problemów. Dietę prowadzę normalną, bez żadnych fast food'ów itp. Nadmienię, że mam niedoczynność tarczycy,... Od pewnego czasu w dość dużym stopniu wypadają mi włosy, jak i paznokcie są w słabej formie. Farbuje włosy, ale używam zalecanych odżywek. Wcześniej nie było problemów. Dietę prowadzę normalną, bez żadnych fast food'ów itp. Nadmienię, że mam niedoczynność tarczycy, ale biorę zaleca mi leki i wg endokrynologa to nie jest wina tarczycy. Zrobiłam również morfologie, ale tam również wszystko jest w najlepszym porządku. Chciałabym zapytać jaka może być tego przyczyna i jak moge temu zapobiec.
odpowiada 5 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Rozmaz krwi obwodowej Wypadanie włosów Choroby paznokci Dietetyka Fast food Włosy Dieta Tarczyca

Problem ze zgubieniem tłuszczu i cellulitu

Dlaczego,mając prawidlowe wyniki badań,połączenie dieta ćwiczenia nie sprawiają ze gubię tluszcz i cellulit?mam zdrowe nawyki,bilans ujemny,nie jem za mało,jem regularnie,nie glodze się.po wysiłku rosną mięśnie i waga może iść w górę,ale w obwodach nie ubyło ani cm od paru... Dlaczego,mając prawidlowe wyniki badań,połączenie dieta ćwiczenia nie sprawiają ze gubię tluszcz i cellulit?mam zdrowe nawyki,bilans ujemny,nie jem za mało,jem regularnie,nie glodze się.po wysiłku rosną mięśnie i waga może iść w górę,ale w obwodach nie ubyło ani cm od paru miesięcy.mój żołądek nie toleruje ostrych przypraw,"przyspieszajacych"metabolizm,niektórych warzyw.nie wiem co mam jeść.moje fałdy są gigantyczne,ludzie pytają kiedy dzidziuś.co mam robić.podobno szczupli ciężko gubia parę kg?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Cellulit Odchudzanie Dietetyka Warzywa Dieta na cellulit Dieta

Niedobory żelaza a odpowiednia dieta

Mam niedobory żelaza. Poniżej normy. Byłam ostatnio na badaniach i wyszło mi 19, gdzie granica mieści sie w przedziale 60-180. Czy mogę prosić o jakiś przykladowy jadlospis co powinnam jeść?? a czego unikac
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr inż. Joanna Brejecka-Pamungkas
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Mgr Monika Frank
Mgr Monika Frank
Dotyczy: Dietetyka Żelazo

Toczeń układowy a dieta

Pytanie do dietetyka:Biore na Toczen ukladowy od 2010 nadal Metypred.Od 2015 r.ustalono mi stawke 4 mg co 2gi dzien jest nadwaga ok.10 kg nie moge schudnac malo jem.Ograniczylam slodycze ale ostatnio codz.jem 1 loda na patyku MAGNUM SILVER. Duzo codziennie... Pytanie do dietetyka:Biore na Toczen ukladowy od 2010 nadal Metypred.Od 2015 r.ustalono mi stawke 4 mg co 2gi dzien jest nadwaga ok.10 kg nie moge schudnac malo jem.Ograniczylam slodycze ale ostatnio codz.jem 1 loda na patyku MAGNUM SILVER. Duzo codziennie chodze, 4te pietro zamieszkania bez windy, mieszkam sama, wszystko w domu robie sama, Mam wiec ruch.O co chodzi???
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Leki

Wybór suplementu diety, który zawiera magnez

Witam, zastanawiam się nad wyborem suplementu diety zawierającego magnez. Pytanie brzmi: w jakich związkach magnez jest lepiej przyswajalny przez organizm: tlenku, czy węglanu magnezu? A może w innej?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Daria Jaroszewska
Mgr Justyna Luty
Mgr Justyna Luty
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Dietetyka Farmakologia Suplementy diety Stosowanie leków Magnez Dieta
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy