Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Waga w miejscu podczas odchudzania u 21-latki

Mam 21 lat. Kiedy ustałam na wagę w styczniu 2015 roku przestraszyłam się że ważę 87 kg przy wzroście 170. Dużo biegałam chodziłam na spacery codziennie siłownia, basen i rower -bo zimy w tym roku nie było. Udało mi się... Mam 21 lat. Kiedy ustałam na wagę w styczniu 2015 roku przestraszyłam się że ważę 87 kg przy wzroście 170. Dużo biegałam chodziłam na spacery codziennie siłownia, basen i rower -bo zimy w tym roku nie było. Udało mi się zrzucić 18 kg do czerwca i ważę teraz 69 kg. Ale ja postawiłam sobie cel że chce ważyć 58 kg. Tylko problem w tym że waga mi ustała A robię to samo co robiłam. W szczególności chciałabym tylko by spadł mi brzuch i uda. Jak mam zrobić żeby się udało do końca .
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Gazy i nieuformowane stolce

Po czym mam gazy i rano co dzien 3 do 5 razy w ubikacji stolec nie uformowany. Biorę Loperamid i doxepine rano mam ZJD. trzymam dietę a popraw nie widzę
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Badanie kału Proktologia Dietetyka Stosowanie leków Leki Dieta

Problem z niedowagą u 42-letniego mężczyzny

mam problem z niedowaga przy wzr 177 waze66kg nie moge uzyskac poprawy wagi prosze bardzo o pomoc, dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Analiza składu ciała Dieta dla mężczyzn Niedowaga Dietetyka

Dzienna dawka ziaren amarantusa

Witam. Jaka jest dzienna dawka zalecana ziaren amarantusa, tak orientacyjnie (liczba łyżeczek)?
odpowiada 3 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Wartości zdrowotne cynamonu

Witam. Chciałbym się dowiedziec w której formie cynamon był by zdrowszy, czy w formie laski czy kory? Dziękuję
odpowiada 4 ekspertów:
Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

Odpowiednia dieta dla 19-latki

Witam. Na początku zaznaczę, że mam 19 lat, 167 cm wzrostu i ważę 67 kg. Mój problem polega na tym, że jestem za gruba i chciałabym przede wszystkim mieć płaski brzuch, zmniejszyć piersi(mam rozmiar E)i mieć szczupłą twarz.Przez miesiąc czasu... Witam. Na początku zaznaczę, że mam 19 lat, 167 cm wzrostu i ważę 67 kg. Mój problem polega na tym, że jestem za gruba i chciałabym przede wszystkim mieć płaski brzuch, zmniejszyć piersi(mam rozmiar E)i mieć szczupłą twarz.Przez miesiąc czasu próbowałam robić różne ćwiczenia z filmików, ale nie wytrwałam. Nie potrafię zorganizować ćwiczeń, które mam wykonywać, ani diety ponieważ nie znam się na tym. Chciałabym schudnąć chociaż z części brzucha i piersi zanim rozpoczną się studia w październiku.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Czy olej palmowy jest szkodliwy?

Czy olej palmowy jest szkodliwy? Czy jest to tluszcz utwardzony?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta dla 26-latki pozwalająca zmniejszyć wagę

Witam. W ostatnim czasie intensywnie się odchudzałam. Z 85 schudłam do 63 przy wzroście 165 w ciągu 4 miesięcy.Chciała bym troszkę stracić na wadze, tak do 50.Moje koleżanki twierdzą, że to już była by przesada, bo już teraz jestem szczupła... Witam. W ostatnim czasie intensywnie się odchudzałam. Z 85 schudłam do 63 przy wzroście 165 w ciągu 4 miesięcy.Chciała bym troszkę stracić na wadze, tak do 50.Moje koleżanki twierdzą, że to już była by przesada, bo już teraz jestem szczupła i widać mi kości. Ale jednak mi zależy na jeszcze kilku kilogramach. Kontroluję to. Czy faktycznie przesadzam?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

W jaki sposób zrzucić kilogramy?

witam waze 66.kg mam 160 wzrostu chce wazyc 50 kg jem tak rano 1 skibka chleba i jajko o 11 owoc potem nic az do obiadu do 16 potem obiad pozniej na spacer na pol godziny i o 1730 owoc... witam waze 66.kg mam 160 wzrostu chce wazyc 50 kg jem tak rano 1 skibka chleba i jajko o 11 owoc potem nic az do obiadu do 16 potem obiad pozniej na spacer na pol godziny i o 1730 owoc i warzywo chce zgubic brzuch brzuch jeszcze 16 kg mi brakuje jak szybko to zgubic i czy dobrze sie odzywaniam dziekuje
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Anna Ingarden
Mgr Anna Ingarden
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Analiza składu ciała Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa

Problem nabrzmiałego brzucha

Witam. Od paru tygodni zmagam się z "problemem" dziwnie wystającego/nabrzmiałego brzucha. Jestem osobą szczupłą (163 cm wzrostu i ok. 54 kg) i staram się zdrowo i racjonalnie odżywiać (nie jem przetworzonej żywności, dużo owoców i warzyw, piję niemalże wyłącznie wodę... Witam. Od paru tygodni zmagam się z "problemem" dziwnie wystającego/nabrzmiałego brzucha. Jestem osobą szczupłą (163 cm wzrostu i ok. 54 kg) i staram się zdrowo i racjonalnie odżywiać (nie jem przetworzonej żywności, dużo owoców i warzyw, piję niemalże wyłącznie wodę). Dodam, że wykluczam ciążę. Nie odczuwam żadnych niedogodności zdrowotnych, jedynie czasami wzdęcia i niewielkie ukłucia w dolnej partii brzucha a tłuszczowa na brzuchu jest niewielka. Z góry dziękuję za poradę, pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: USG jamy brzusznej Wzdęcia brzucha Dietetyka Powiększony brzuch Żywienie Owoce Warzywa

Diata dla 54-latki z niedoczynnością i Hashimoto

witam ,mam 54 lata po przekwicie juz i cierpie na tarczyce niedoczynnosc hazimoto ,jaka bedzie najlepsza dieta
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dieta dla chorych Dietetyka Dieta

Pojawianie się pryszczy po zjedzeniu sera żółtego

Dzień dobry, zauważyłam że po zjedzeniu sera żółtego wystarczy godzina i na mojej skórze pojawiają się pryszcze, a następnego dnia dosłownie robi się ich mnóstwo. Czy powinnam zrobić jakieś badania?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dietetyka Nabiał Ser żółty

Chęć przytycia przy zaburzeniach hormonalnych

Witam :) Jestem kobietą w wieku 21 lat i ważę 48 kg przy wzroście 168. Od jakiegoś czasu staram się przytyć ale niestety żadnych rezultatów . Moje problemy z wagą zaczęły się od wysokiej anemii i lekarze podejrzewali takrze problemy... Witam :) Jestem kobietą w wieku 21 lat i ważę 48 kg przy wzroście 168. Od jakiegoś czasu staram się przytyć ale niestety żadnych rezultatów . Moje problemy z wagą zaczęły się od wysokiej anemii i lekarze podejrzewali takrze problemy z tarczycą . Jednak po kilku miesiącach zażywania leków anemia jest już w normie a z tarczycą też wszystko w porządku . Jednak ja nadal nie umiem przytyć i powiem szczerze jakoś nie odczuwam potrzeby jedzenia . Proszę o rady
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Anemia Dieta dla kobiet Niedowaga Dietetyka Tarczyca

Powiększony brzuch w 7. miesięcy po porodzie

Witam. Jestem po porodzie 7 miesięcy i mam strasznie duzy brzuch który się w ogole nie wciągnął. Ważę 92kg przy wzroście 164 cm i chciałabym w końcu schudnąć.Mam niedoczynność tarczycy pracuję i boję się że taka już pozostanę że jednak... Witam. Jestem po porodzie 7 miesięcy i mam strasznie duzy brzuch który się w ogole nie wciągnął. Ważę 92kg przy wzroście 164 cm i chciałabym w końcu schudnąć.Mam niedoczynność tarczycy pracuję i boję się że taka już pozostanę że jednak tarczyca nie pozwoli mi schudnąć. Chciałabym zacząć od skakanki czy jest to dobry pomysł ? Jak pozbyć się tego brzuszka ? I ile kcal dziennie jeść ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Poród Powiększony brzuch Kilokalorie

Brak spożycia węglowodanów złożonych a miesiączka

Witam! Jakie są skutki długotrwałego niespożywania węglowodanów złożonych, jak i prostych dla organizmu? Przyjrzałam się moim posiłkom i "przyłapałam" się na tym. Czy biorą one również udział w gospodarce hormonalnej kobiety? Od ponad 3 lat nie miesiączkuję, zażywam jedynie hormonalną terapię zastępczą.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Hormonalna terapia zastępcza Dietetyka Węglowodany

Nietolerancja mleka a wzrost wagi

Witam, mam do Pani pytanie odnośnie diety. Robiłam jakiś czas temu badania na nietolerancje pokarmowe i wyszło mi mleko krowie, mąką pszenna i drożdze. Pomimo, że odstawiłam mleko (pije ryżowe/sojowe), zrezygnowałam z jogurtów, kefirów. Jem dużo drobiu, owoców, pije bardzo... Witam, mam do Pani pytanie odnośnie diety. Robiłam jakiś czas temu badania na nietolerancje pokarmowe i wyszło mi mleko krowie, mąką pszenna i drożdze. Pomimo, że odstawiłam mleko (pije ryżowe/sojowe), zrezygnowałam z jogurtów, kefirów. Jem dużo drobiu, owoców, pije bardzo dużo wody, a pomimo to mój brzuch się powieksza. 2 miesiące temu byłam u pani dietetyk, która dała mi do ręki jakiś metal i wykazało uczulenie na gluten. Przestałam jeść produkty z glutenem.. problem się powiększył, przytyłam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Alergia Nietolerancja pokarmowa Dietetyka Powiększony brzuch

Ból zębów z lewej strony oraz problem z przytyciem

Witam , mam kilka problemów ze swoim ciałem, pierwszy z nich jest taki że często bolą mnie wszystkie zęby z lewej strony i często towarzyszy temu okropny ból ucha. Kolejny problem jest taki, że nie moge przytyc, waże 58 kg.... Witam , mam kilka problemów ze swoim ciałem, pierwszy z nich jest taki że często bolą mnie wszystkie zęby z lewej strony i często towarzyszy temu okropny ból ucha. Kolejny problem jest taki, że nie moge przytyc, waże 58 kg. Jem dużo pokarmu od ktorego sie nrmalnie tyje np. fast food, słodycze, chipsy itp. i nic z tego. Co ja mam zrobić?
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Lek. dent. Agata Duda
Lek. dent. Agata Duda
Dotyczy: Ból zęba Stomatologia Dietetyka

Uczucie przepełnienia po jedzeniu

Witam, od jakiegoś czasu (około półtora tygodnia) dzieje się coś dziwnego. Otóż jestem głodny i mam na coś ochotę dajmy na to czekoladę. Zjem 3 kawałki i koniec, muli mnie jak bym zjadł dużo więcej, a kiedyś zjadłbym ze 3... Witam, od jakiegoś czasu (około półtora tygodnia) dzieje się coś dziwnego. Otóż jestem głodny i mam na coś ochotę dajmy na to czekoladę. Zjem 3 kawałki i koniec, muli mnie jak bym zjadł dużo więcej, a kiedyś zjadłbym ze 3 czekolady. I tak samo jest z chlebem, czy innym posiłkiem. Zaczynając go jeść, praktycznie już nie mam ochoty na niego. Co może mi dolegać? Z góry dziękuję.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Dietetyka

Intensywny tryb życia a dieta

Jaką dietę powinnam stosować przy dość intensywnym trybie życia. ? pracuje w trybie nocnym 4 dni w tygodniu po 10 godzin, czasem jest to 5 lub 6 dni. Sypiam dniami mniej więcej po 6 godzin. Zauważyłam ciągły spadek wagi oraz... Jaką dietę powinnam stosować przy dość intensywnym trybie życia. ? pracuje w trybie nocnym 4 dni w tygodniu po 10 godzin, czasem jest to 5 lub 6 dni. Sypiam dniami mniej więcej po 6 godzin. Zauważyłam ciągły spadek wagi oraz sił. Mam 31 lat, moja waga wynosi około 50kg. Proszę o podpowiedź jaka dietę mogę stosować, jakie proporcje składników odżywczych zachowywać, jak i co jeść źeby waga nie spadała i żeby nabrać sił i energii do działania także poza pracą.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Picie herbaty ziołowej przy tabletkach antykoncepcyjnych

witam zakupilam herbate ziolowa ktora zawiera pokrzywe trawe cytrynowa koper wloski jasnote owoc goji fiolek trojbarwny yerba mate i guarane a zazywam tableki anty kontracept.moje pytanie berzmi czy pijac ja tabetki dzialaja normalnie tak jak powinny mnie chronic
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Adrian Kowalewski
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Ginekologia Dietetyka Interakcje międzylekowe Owoce Herbata Tabletki antykoncepcyjne
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy