Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 1 , 8 9 4

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dlaczego moja waga stanęła w miejscu?

Dzień dobry, od 5 miesięcy się odchudzam. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i styl życia, do tego zaczęłam przyjmować berberynę i ocet jabłkowy. Udało mi się schudnąć ponad 10 kg; niestety, od ok. 3 tygodni moja waga stoi w miejscu... Dzień dobry, od 5 miesięcy się odchudzam. Zmieniłam swoje nawyki żywieniowe i styl życia, do tego zaczęłam przyjmować berberynę i ocet jabłkowy. Udało mi się schudnąć ponad 10 kg; niestety, od ok. 3 tygodni moja waga stoi w miejscu mimo że dieta, suplementacja i aktywność fizyczna pozostają bez zmian. Czy to może być efekt Plateau?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Mgr inż. Małgorzata Jezierska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Aktywność fizyczna Dieta

Jak ustabilizować wagę?

Witam. okolo 2 miesiące temu wazylem 76 kg. przy wzroscie 165cm. Dieta wtedy składała się z wszystkiego co możliwe piwka wieczorem, oczywiście widoczny brzusio itp. Postanowiłem coś zmienić, zacząłem trenować w domu bieganie do tego dieta okolo 1700kcal bez słodyczy,... Witam. okolo 2 miesiące temu wazylem 76 kg. przy wzroscie 165cm. Dieta wtedy składała się z wszystkiego co możliwe piwka wieczorem, oczywiście widoczny brzusio itp. Postanowiłem coś zmienić, zacząłem trenować w domu bieganie do tego dieta okolo 1700kcal bez słodyczy, masła itp. unikałem mocno tłustych dań wiekszość moich posiłków to sałatki oraz owoce oraz dużo wody niegazowanej, kawa bez cukru i mleka i cherbaty- zielona, owocowa, mięta (powinienem jeść więcej przy aktywnej pracy i ćwiczeniach natomiast chciałem osiągnąć widoczne efekty szybciej) po miesiącu czasu waga spadła o około 6 kg. następnie zaczęło spadać bardzo powoli mimo codziennych ćwiczeń i diety waga wahała się w okolicy 68kg. Wczoraj postanowiłem odpuścić jeden dzień diety wybrałem się z dzieciakami na lody nastepnie opedzlowalem paczke chrupek orzechowych 200g *(486kcal w 100g) i do tego kilka ciastek jerzyki oraz normalne posiłki około 3000kcal jak nie lepiej przy czym duzo slodkiego i tluszczu. ważyłem się w ten dzień rano i było 68.2kg, natomiast waga dzień pozniej rano wskazała 66,2 kg.... Nierozumiem dlaczego poczas diety waga spada bardzo wolno, a gdy odpuscilem jeden dzien zamiast przytyc przebilem granice wagi ktorej nie moglem osiagnac podczas diety...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Owoce Kawa Mleko Słodycze Sałatki Bieganie Dieta

Czy mogę przyjmować również magnez?

Dzien dobry , jestem zakazona wirusem HIV i biorę lek biktarvy. Czy moge przy tym leku brac magnez ,bede miala zwiekszone zapotrzebowanie na magnez, Jezeli tak czy musi byc jakis odstep miedzy lekami? Bede wdzieczna za odpowiedz.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Dietetyka Medycyna chorób zakaźnych Badanie HIV Leki na receptę Interakcje międzylekowe Magnez

Czy to mogło być przyczyną stanu zapalnego?

Od pewnego czasu mam problem z bólami podbrzusza, krwawymi stolcami. Lekarz po wykonaniu kolanoskopii stwierdził zapalenie odbytnicy, przepisał mi leki takie jak Debretin, Urosopol, Salaza. Czy w związku z moją chorobą mogę stosować suplementy diety takie jak monohydrat... Od pewnego czasu mam problem z bólami podbrzusza, krwawymi stolcami. Lekarz po wykonaniu kolanoskopii stwierdził zapalenie odbytnicy, przepisał mi leki takie jak Debretin, Urosopol, Salaza. Czy w związku z moją chorobą mogę stosować suplementy diety takie jak monohydrat kreatyny oraz białko. Stosowałem je do tej pory i nie wiem czy to mogło być przyczyną stanu zapalnego.
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Karol Gołębiewski
Lek. Karol Gołębiewski
Dotyczy: Ból podbrzusza Interna Gastroenterologia Dietetyka Suplementy diety Dieta

Czy takie produkty mogą wywoływać migrenę?

Witam, słyszałam ostatnio, że sery mogą wywoływać migrene z powodu tyraminy. Czy takie produkty jak serek topiony hochland, serek wiejski czy ser twarogowy również mogą spowodować migrene?
odpowiada 1 ekspert:
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Specjalista Medycyny Naturalnej - Naturoterapeuta Mariusz Bek
Dotyczy: Neurologia Migrena Dietetyka Produkty żywnościowe Nabiał

Czy należy zrezygnować z soku grejpfrutowego?

Od jakiegoś czasu zażywam na stałe acard 75mg na dobę. Piję również sok grejpfrutowy 250ml/dziennie, jednak ku mojemu zdziwieniu, wyczytane że takie połączenie może wpływać negatywnie na organizm. Czy muszę zrezygnować definitywnie z soku, czy warto trzymać jakiś konkretny odstęp czasowy między zażyciem leku a wypiciem soku. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
Naturopata Fitoterapeuta spec medycyny naturalnej Mariusz Bek
Dotyczy: Dietetyka Soki owocowe i warzywne

Jak powinna wyglądać dieta w chorobie Parkinsona?

Szukam dietetyka który przygotuje co mi szkodzi a co mogę jeść przy chorobie Parkinsona
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Neurologia Choroba Parkinsona Dieta dla chorych Dietetyka

Dlaczego moja waga dalej stoi w miejscu?

Chciałam prosić o małą poradę, bo jestem już trochę w kropce i nie wiem co robić. Od miesiąca próbuje schudnąć, a mimo że jem zdrowo i według moich wyliczeń w deficycie ( wszystko zapisuje w MyFitnessPal) waga stoi w miejscu.... Chciałam prosić o małą poradę, bo jestem już trochę w kropce i nie wiem co robić. Od miesiąca próbuje schudnąć, a mimo że jem zdrowo i według moich wyliczeń w deficycie ( wszystko zapisuje w MyFitnessPal) waga stoi w miejscu. Mam 152cm, 62kg i 27 lat. Biegam 2x w tyg po ok 5-7km w weekend spacer ok 1h. Na codzień mam prace siedząca i robię max 4000 tys kroków. W tej chwili spożywam 1650-1700 kcal. Różne kalkulatory podają różne wyniki cpm i już sama nie wiem czy jem za mało czy za dużo, ze waga stoi w miejscu? Czy mogłabym prosić o poradę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieganie Kilokalorie

Co może sprawiać, że nie zwiększa się masa mięśniowa?

Mężczyzna ,28lat, palacz. Od roku problemy ze zwiększeniem masy mięśniowej i wypróżnianiem. Usg brzucha - jelito drażliwe. (przepisane leki nie pomogły) Brzuch wystający, twardy przy dotyku, sprężysty. Wypadające włosy. Zwiększona irytacja. Chodzę na siłownię od 2lat co drugi dzień.... Mężczyzna ,28lat, palacz. Od roku problemy ze zwiększeniem masy mięśniowej i wypróżnianiem. Usg brzucha - jelito drażliwe. (przepisane leki nie pomogły) Brzuch wystający, twardy przy dotyku, sprężysty. Wypadające włosy. Zwiększona irytacja. Chodzę na siłownię od 2lat co drugi dzień. Mięśnie nie powiększają się. Dieta uboga w warzywa, głównie mięso i nabiał, po każdych ćwiczeniach shake proteinowy. Jakie badania powinienem wykonać żeby sprawdzić co jest problemem w układzie pokarmowym oraz jak poradzić sobie z mięśniami, które nie chcą rosnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: USG USG jamy brzusznej Układ pokarmowy Interna Dietetyka Nabiał Warzywa Mięso Siłownia Dieta Mięśnie

Czy muszę stosować dodatkowe suplementy oraz dietę?

Witam mam 32 lata od dwóch lat choruję na chorobę Hashimoto biorę Letrox w dawce 6 dni 50 mg a w 7 dniu biorę 75 mg do tego stosuję witaminę D 2000 jednostek Devikap, Jodid 200mg oraz selen i cynk... Witam mam 32 lata od dwóch lat choruję na chorobę Hashimoto biorę Letrox w dawce 6 dni 50 mg a w 7 dniu biorę 75 mg do tego stosuję witaminę D 2000 jednostek Devikap, Jodid 200mg oraz selen i cynk jedną tabletkę dziennie.Hormony tarczycy mam obecnie wyrównane mimo to mam wrażenie, że te leki na mnie wcale nie działają ponieważ mam bardzo nagłe przybieranie na wadze potrafię w ciągu jednego dnia przybrać kilogram nie objadając się, mam także nie pohamowany apetyt na słodycze, że mnie bardzo ciągnie do nich i ciągle uczucie głodu nawet po posiłku.Dodam, że od roku staramy się z mężem o dziecko niestety bezskutecznie, mam owulację ponieważ robię testy owulacyjne, które pokazują, że owulacja nastąpiła a mimo to nie zachodzę w ciążę.Bardzo wypadają mi włosy garściami i mam suche pięty,stopy i dłonie.Bardzo proszę o pomoc oraz czy mam stosować jakieś dodatkowe suplementy np omega-3 itp.czy mam mieć dietę, jakie pieczywo najlepiej jeść staram się spożywać żytni chleb.Z góry dziękuję za odpowiedź i pomoc.Pozdrawiam Katarzyna
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka
Dotyczy: Hormony Choroba Hashimoto Wypadanie włosów Ciąża Endokrynologia Dietetyka Suplementy diety Przybieranie na wadze Brak apetytu Planowanie ciąży Owulacja Słodycze Włosy Dłonie Stopy Dieta Pieczywo Tarczyca

Jaka dieta będzie dla mnie najbardziej odpowiednia?

Ile kcal powinnam spozywac mając 159 cm wzrostu i ważąc 60 kg? Na przestrzeni ostatniego roku schudłam 12 kg jedzac 1700, później 1500 kcal, teraz nie chce już chudniac tylko utrzymać wagę. Codzienna aktywność fizyczna nie jest zbyt wysoka ale... Ile kcal powinnam spozywac mając 159 cm wzrostu i ważąc 60 kg? Na przestrzeni ostatniego roku schudłam 12 kg jedzac 1700, później 1500 kcal, teraz nie chce już chudniac tylko utrzymać wagę. Codzienna aktywność fizyczna nie jest zbyt wysoka ale dwa razy tygodniu robię intensywne treningi godzinne z Kołakowska, codziennie jeżdżę tylko 15 minut do pracy rowerem. Pozdrawiam,
odpowiada 1 ekspert:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Dietetyka Aktywność fizyczna Kilokalorie

Czy na truskawkach mógł przenosić się wirus?

Witam. Moi znajomi jedli nie umyte truskawki, prosto ze sklepu. Czy mogli oni na dłoniach przenosić różne wirusy? Czy mi również grożą nieprzyjemności związane z drobnoustrojami na truskawkach?
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Owoce Dłonie

Jak poprawić poziom ferrytyny?

Witam. Mam niska ferrytyne, wynik 20. Chciałabym zacząć brać Olimp Chela-Ferr Bio-Complex. Jednak nabiał zmniejsza wchłanianie żelaza ja mam w każdym posiłku nabiał i raczej nie zmieni się to. Chciałabym zapytać czy mogę brać żelazo na pusty żołądek i czy to żelazo jest rozpuszczalne w wodzie ? Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Żelazo Nabiał Żołądek

Dlaczego moja waga wzrosła o 3 kg?

Dzień dobry. Mam 184 cm i ważyłam 95 kg 2 tygodnie temu. Od tego czasu postanowiłam pić dużo wody (ok 3-4l dziennie). Biorę do tego błonnik z ananasem 6 tabletek dziennie. Zauważyłam,że mniej jem i nie podjadam. Dziś po 2... Dzień dobry. Mam 184 cm i ważyłam 95 kg 2 tygodnie temu. Od tego czasu postanowiłam pić dużo wody (ok 3-4l dziennie). Biorę do tego błonnik z ananasem 6 tabletek dziennie. Zauważyłam,że mniej jem i nie podjadam. Dziś po 2 tyg. stanęłam na wadze a tam 98 kg. Dlaczego przez 2 tygodnie mimo zmniejszenia ilości kalorii tyje ? Jestem tym przerażona...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Błonnik Owoce

Co powinnam jeść, żeby przytyć?

Co jeść by przytyć? mam 18 lat , mam 161 wzrostu i ważę 48,4 kg . w kalkulatorze pokazuje mi , że jestem na pograniczu niedożywienia. Nie wiem jak się to dzieja bo jem dużo słodyczy i raz na miesiąc... Co jeść by przytyć? mam 18 lat , mam 161 wzrostu i ważę 48,4 kg . w kalkulatorze pokazuje mi , że jestem na pograniczu niedożywienia. Nie wiem jak się to dzieja bo jem dużo słodyczy i raz na miesiąc zdarzy się też mcdonalds. na śniadania często jadam tosty , a z obiadami i kolacją jest różnie. jak przytyć chociaż z 3 , 4 kilo.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Łącka
Mgr Magdalena Łącka
Dotyczy: Dieta dla kobiet Konsultacje dietetyczne Niedowaga Dietetyka Przybieranie na wadze Żywienie Słodycze

Czy deficyt może mi teraz zaszkodzić?

Mam pytanko, czy wejście w deficyt moze mi w tym przypadku zaszkodzić? Straciłam miesiączkę przez dietę, szybko wróciłam do racjonalnego żywienia, ale dalej okresu nie mam. Zrobiłam badania i udałam się do specjalisty, okazało się, że mam niski poziom... Mam pytanko, czy wejście w deficyt moze mi w tym przypadku zaszkodzić? Straciłam miesiączkę przez dietę, szybko wróciłam do racjonalnego żywienia, ale dalej okresu nie mam. Zrobiłam badania i udałam się do specjalisty, okazało się, że mam niski poziom estrogenów i dostalam femoston. Na początku przez kilka miesiecy próbowalam przywrócić okres nadwyżką kcal, co odbiło się na mojej wadze i samoocenie ( 9 kg). Chciałabym zrzucić tak ok 2 - 3 kg.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Brak okresu Dietetyka Żywienie Samoocena Kilokalorie Dieta

W jaki sposób mogę się pozbyć tkanki tłuszczowej w tym miejscu?

Witam, Chciałbym zapytać co mógłbym zrobić ze swoim problemem. Otóż po wewnętrznej stronie kolan mam ,,poduszeczki'' i dużo tkanki tłuszczowej, co jest bardzo drażniące. Z tego co wcześniej słyszałem takie coś bardzo rzadko występuje u mężczyzn. Czy generalna i duża... Witam, Chciałbym zapytać co mógłbym zrobić ze swoim problemem. Otóż po wewnętrznej stronie kolan mam ,,poduszeczki'' i dużo tkanki tłuszczowej, co jest bardzo drażniące. Z tego co wcześniej słyszałem takie coś bardzo rzadko występuje u mężczyzn. Czy generalna i duża redukcja tkanki tłuszczowej coś da w tym przypadku aby się tego pozbyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Medycyna estetyczna Chirurgia plastyczna

Czy to może oznaczać początek cukrzycy?

Witam. Ostatnio robiłam badanie krwi Morfologię 25 parametrów i wyszedł mi podwyższony IG- Indeks Glikemiczny, jego wynik to 0,90. Czy to poważne? Mogę mieć początek cukrzycy?
odpowiada 1 ekspert:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Dotyczy: Badanie krwi Cukrzyca Rozmaz krwi obwodowej Interna Diabetologia Hematologia Dietetyka Indeks glikemiczny

Czy mogło dojść do przeniesienia listerii u ciężarnej?

Dzień dobry, Kilka dni temu będąc na grillu zjadłam kawałek niedopieczonego mięsa z piersi kurczaka. Prosiłabym o informację, czy istnieje ryzyko zarażenia listerią? Dodam, że jestem w 25 tc oraz że po zjedzeniu nie miałam żadnych dolegliwości.
odpowiada 1 ekspert:
Redakcja abcZdrowie
Redakcja abcZdrowie
Dotyczy: Dietetyka Mięso Drób

Co oznacza podwyższony Indeks glikemiczny?

Witam. Byłam ostatnio na pobieraniu krwi Morfologii i wyszło mi że mam podwyższony Indeks Glikemiczny- IG, wynik wynosi aż 0,90. Czy to poważne? Co to jest w ogóle indeks glikemiczny? Czy powinnam się zażyć jakieś leki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Klaudia Wita
Mgr Klaudia Wita
Dotyczy: Badanie krwi Rozmaz krwi obwodowej Interna Diabetologia Hematologia Dietetyka Indeks glikemiczny

Popularne tematy

Żylaki macicy • Choroby piersi • Poród • Ginekologia wieku rozwojowego • Obniżone libido • Histerektomia przezpochwowa z asystą laparoskopową • Nudności • Laparoskopia miednicy mniejszej • Nieregularne miesiączki • Mikrosalpingoskopia • Szycie krocza • Bakteryjne i pierwotniakowe choroby weneryczne • Dolegliwości w ciąży • Rak macicy • Torbiel gruczołu przedsionkowego większego (Bartholina) • Nadżerka szyjki macicy • Badanie stopnia czystości pochwy • Położnictwo • Jajnik • Histerosonografia • Badanie drożności jajowodów • Żylaki sromu • AMH • Prawdopodobieństwo ciąży • Irygacje pochwy • Częste oddawanie moczu
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Seks
Newsy
Ważne tematy