Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Wychodzenie z diety zawierającej małe ilości kalorii

Witam, mam 19 lat, 173cm wzrostu i ważę 57kg. Jestem obecnie na diecie 1100kcal. Pół roku temu ważyłam 77kg, przez ten czas zbiłam wagę do wyżej wymienionej. Raczej nie preferuję aktywnych form spędzania czasu (jestem zdecydowanym sportowym antytalentem), a ilością... Witam, mam 19 lat, 173cm wzrostu i ważę 57kg. Jestem obecnie na diecie 1100kcal. Pół roku temu ważyłam 77kg, przez ten czas zbiłam wagę do wyżej wymienionej. Raczej nie preferuję aktywnych form spędzania czasu (jestem zdecydowanym sportowym antytalentem), a ilością kalorii, którą spożywam w ciągu dnia, najadam się dostatecznie. Stąd moje pytanie - czy w ogóle powinnam zwiększać ilość przyjmowanych kalorii w ciągu dnia, czy pozostać na aktualnym poziomie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie

Czy są jakieś sposoby, aby nie przytyć przy tabletkach antykoncepcyjnych?

Witam. Zaczęłam ponownie brać Microgynon 21 . Nie brałam 2 miesiące z powodu złych wyników krzepliwości. Teraz jest już ok. W ciągu tych dwóch miesięcy zaczęłam dietę, ćwiczenia i schudłam 12 kg. Wcześniej jak brałam tabletki to nie chodziłam... Witam. Zaczęłam ponownie brać Microgynon 21 . Nie brałam 2 miesiące z powodu złych wyników krzepliwości. Teraz jest już ok. W ciągu tych dwóch miesięcy zaczęłam dietę, ćwiczenia i schudłam 12 kg. Wcześniej jak brałam tabletki to nie chodziłam na ćwiczenia i złe się odzywialam. Teraz boje się ze przytyje po microgynon, a nie mogę innych bo mam długie krwawienia przy innych. Czy są jakieś sposoby aby nie przytyć i dalej chudnąć? Czy osłonowe leki typu harmonella coś dają czy to tylko pić na wodę?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ginekologia Odchudzanie Dietetyka Leki Tabletki antykoncepcyjne

Menu 6-miesięcznej córki

Dzień dobry moja córka kończy dzisiaj 6 miesięcy od urodzenia jest karmiona mlekiem modyfikowanym bebilon mam pytanie czy menu jakie wprowadziłam dla dziecka jest prawidłowe? 8 RANO kaszka 210ml około, godziny 12.30 zupka gotowana przeze mnie 15-a deserek owocowy domowej... Dzień dobry moja córka kończy dzisiaj 6 miesięcy od urodzenia jest karmiona mlekiem modyfikowanym bebilon mam pytanie czy menu jakie wprowadziłam dla dziecka jest prawidłowe? 8 RANO kaszka 210ml około, godziny 12.30 zupka gotowana przeze mnie 15-a deserek owocowy domowej roboty, 17-a mleko 150ml 21.30 mleko czasami kleik 210ml dodam , że wszystkie kaszki i kleiki kupują bez dodatku cukru owoce do kaszki dodaję świeże . Z GÓRY DZIĘKUJĘ ZA ODPOWIEDŻ
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Mgr Justyna Marszałkowska-Jakubik
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Niemowlę Leki Karmienie niemowlęcia

Zaparcia i problem z załatwianiem się u 51-latki

Witam mam 51 lat od dłuższego czasu mam problem najpierw były zaparcia a teraz mogę wcale się nie załatwiać i pije płyny bardzo mało w kale nie ma krwi a jak się zalatwie to mała ilość jestem osobą nerwową bardzo proszę o poradę co mi dolega
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Zaparcia Gastroenterologia Dietetyka Uczucie niepełnego wypróżnienia

Zapotrzebowanie kaloryczne stosownie do wieku i wagi

Czy to prawda,że jak się nie przekroczy kalorii stosownie do swojego wzrostu i obecnej wagi to się nie przytyje?.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie

Odchudzanie z brzucha przy astmie oskrzelowej

Witam ma problem z dużym brzuchem... mam 28 lat ważę około 95 kg ma 165 cm wzrostu..nie mogę ćwiczyć gdyż mam astmę odstawiłem tabletki i nadal mam duży brzuch co zrobić by schudnąć?? Nigdzie mi nie narasta tłuszcz jak... Witam ma problem z dużym brzuchem... mam 28 lat ważę około 95 kg ma 165 cm wzrostu..nie mogę ćwiczyć gdyż mam astmę odstawiłem tabletki i nadal mam duży brzuch co zrobić by schudnąć?? Nigdzie mi nie narasta tłuszcz jak na brzuchu... pracuje po 12 godz dziennie wracam do domu po 23 co najlepiej zjeść gdy zasysa mnie głód...aktualnie rano pije kawę około 16 jem obiad i kolacje...nie zawsze ale jem.. co robić i co jeść żeby zgubić zbędne kg.. z góry dziękuje za odp pozdrawiam Tomek
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Zmęczenie, senność, kłucie w sercu, gorszy wzrok i ból palców u wegetarianki

Witam, W ostatnim czasie zauważyłam, że cały czas jestem zmęczona, senna. Zęby mi się bardzo psują, czasem kuje mnie w sercu, popsuł mi się wzrok, bolą palce u dłoni w zgięciach (podejrzewam, że to jest spowodowane prze brak magnezu lub... Witam, W ostatnim czasie zauważyłam, że cały czas jestem zmęczona, senna. Zęby mi się bardzo psują, czasem kuje mnie w sercu, popsuł mi się wzrok, bolą palce u dłoni w zgięciach (podejrzewam, że to jest spowodowane prze brak magnezu lub żelaza). Czy mogą to być objawy jakiejś choroby? Dodam jeszcze, że od 5 lat jestem wegetarianką i w sumie nie zastępuję niczym mięsa.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Interna Dietetyka Ciągłe zmęczenie Senność Ból serca Wegetarianizm i weganizm

Zaróżowione krostki na karku a jedzeniu jogurtów i płatków owsianych

od tygodnia mam drobne zaróżowione krostki na karku,nie swędza,nigdy nie miałam żadnego uczulenia ale ostatnio jem dużo jogurtu i płatek owsianych czy to ma jakiś zwiazek,proszé o poradę.
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Dietetyka Jogurt

Dieta i trening dla 18-letniej osoby

Mam 18 lat, 173cm 59 kg. Biegam 3x w tygodniu i codziennie cw 10 min posladki. Przez ostanie miesiace odzywiałam sie zdrowo ale "za mało" co doprowadziło mnie do obzerania sie i braku spadki wagi. Wiem ze teorytycznie jest dobra... Mam 18 lat, 173cm 59 kg. Biegam 3x w tygodniu i codziennie cw 10 min posladki. Przez ostanie miesiace odzywiałam sie zdrowo ale "za mało" co doprowadziło mnie do obzerania sie i braku spadki wagi. Wiem ze teorytycznie jest dobra ale chce wazyc 55 kg min. dla własengo samopoczucia. Teraz jem 5 pos. dziennie ok 1400 kcal. Chce wysmuskic wew stronę ud i szczegolnie dolna cześć brzucha bo mam nieatraktycja oponke, gdzie widze czy to tluszczyk. Czy cos powinnam zmienić w mojej diecie/teringu?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka

Brak apetytu u 7-letniego dziecka

Witam.Moj 7 latek nie cche nic jesc.Na sniadanie serek albo rogal z czekolada.Na obiad nie otworzy ust,jedynie na kolacje moze parówke... Nie chce jsc nic zdrowego.Nawet jablka starkowanego natarce.Boje sie o jego zdrowie.To ja jestem matka,wiema,le nie moge tez na... Witam.Moj 7 latek nie cche nic jesc.Na sniadanie serek albo rogal z czekolada.Na obiad nie otworzy ust,jedynie na kolacje moze parówke... Nie chce jsc nic zdrowego.Nawet jablka starkowanego natarce.Boje sie o jego zdrowie.To ja jestem matka,wiema,le nie moge tez na sile dawac mu jedzenie.Prosze o porade.Z gory dziekuje.Zrozpaczona mama :(
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Dietetyka Dziecko

Czy niepohamowany apetyt na słodycze można powstrzymać farmakologicznie?

Witam Mam 26 lat jestem pół roku po porodzie i mam ogromny problem z uzależnieniem od słodyczy...Nie karmię piersią, odżywiam się racjonalnie-5-6 posiłków dziennie,owoce,warzywa,ciemne pieczywo,chude mięso itp a mimo to między posiłkami po prostu muszę zjeść coś słodkiego...Nie jestem w... Witam Mam 26 lat jestem pół roku po porodzie i mam ogromny problem z uzależnieniem od słodyczy...Nie karmię piersią, odżywiam się racjonalnie-5-6 posiłków dziennie,owoce,warzywa,ciemne pieczywo,chude mięso itp a mimo to między posiłkami po prostu muszę zjeść coś słodkiego...Nie jestem w stanie się opanować,a gdy w danej chwili nie mogę niczego "przekąsić" odbijam to sobie później.Wyniki glukozy i inne mam w normie.Czy można taki niepohamowany apetyt na słodkie powstrzymać farmakologicznie?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Słodycze

Co jeść, aby przybrać na wadze po wygłodzeniu organizmu?

Jak i co przykladowo jesc aby przybrac po wyglodzeniu organizmu ? ( 160 cm i 40 kg wagi ) i jak szybko te kilogramy będą się odkladac ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Brak odbijania po jedzeniu i wzdęty brzuch a objawy nadmiaru lub niedoboru kwasu solnego

Nigdy nie odbija mi się po jedzeniu, stale mam twardy, wzdęty brzuch na wysokości żołądka i jelit + zaparcia. Gastroskopia, kolonoskopia i PHmetria nie wykazały nieprawidłowości. Mam dietę dla zespołu jelita drażliwego (typ zaparciowy), jednak mimo roku jej... Nigdy nie odbija mi się po jedzeniu, stale mam twardy, wzdęty brzuch na wysokości żołądka i jelit + zaparcia. Gastroskopia, kolonoskopia i PHmetria nie wykazały nieprawidłowości. Mam dietę dla zespołu jelita drażliwego (typ zaparciowy), jednak mimo roku jej stosowania nie widać żadnej poprawy. Czy to może być objaw nadmiaru lub niedoboru kwasu solnego/ niedoboru enzymów trawiennych/ alergii na gluten lub laktozę? Mam prawidłowe BMI i wyniki badań (w tym: tarczycowych), jestem aktywna fizycznie.
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Gastroenterologia Dietetyka

Brak apetytu, ból w klatce piersiowej i brak okresu od 1,5 miesiąca

Witam, od jakiegoś miesiąca, nie mam wgl apetytu. Czuje w sobie pustkę że muszę coś zjeść jednak ja nie mam na to ochoty. Czasami pojawia się ból w klatce piersiowej który ustępuje zaraz po zjedzeniu. Czuję jedynie wielką ochotę na... Witam, od jakiegoś miesiąca, nie mam wgl apetytu. Czuje w sobie pustkę że muszę coś zjeść jednak ja nie mam na to ochoty. Czasami pojawia się ból w klatce piersiowej który ustępuje zaraz po zjedzeniu. Czuję jedynie wielką ochotę na słodkie i coś do chrupania (chrupki, paluszki). Dodam też że od 1,5 miesiąca nie miałam okresu. Nie sądzę żeby miało to związek z ciążą ponieważ od 2,5 miesiąca nie współżyłam.
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Brak okresu Interna Dietetyka Brak apetytu Ból klatki piersiowej

Kłujący ból brzucha w środkowej części po zjedzeniu nieświeżych parówek

Wczoraj rano zjadłam parówki ,które nie były najświeższe i dostałam mdłości (ale nie wymiotowałam) popołudniu nagle dopadły mnie silne bóle mięśni i głowy oraz ciągłe odpijanie(śniadaniem) wszystko to utzymywało się do rana Dziś (tj, następnego dnia )jestem strasznie... Wczoraj rano zjadłam parówki ,które nie były najświeższe i dostałam mdłości (ale nie wymiotowałam) popołudniu nagle dopadły mnie silne bóle mięśni i głowy oraz ciągłe odpijanie(śniadaniem) wszystko to utzymywało się do rana Dziś (tj, następnego dnia )jestem strasznie osłabiona bóle głowy i mięsni minęły za to pojawił się mocno kłujący ból brzucha w środkowej częsci który odczuwałam zawsze zaraz po zjedzeniu,lub wstaniu.Dodam że dzień przed zażyłam lek flumycon,prosze o odp jak złagodzić bóle
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Ból brzucha Dietetyka Leki

Co jeść, aby pozbyć się zaparć?

Mam zaparcia od chwili wypadku porażenie nerwów obwodowych porażenie czterokończynowe co jeśc albo co robic aby sie tych zaparc pozbyc 6 dni trwają lub dłużej
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Zaparcia Dietetyka Dieta na zaparcia

Dobowa kaloryczność na wszystkie posiłki

Witam. Chcę rozplanować dobową kaloryczność na wszystkie posiłki. Czy może to być w taki sposób: I śniadanie 25%, II śniadanie 5%, obiad 25%, podwieczorek 30% i kolacja 15%? Porę obiadową spędzam w szkole, stąd moja propozycja rozbicia kaloryczności na obiad i podwieczorek. Czy można tak to zrobić?
odpowiada 2 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla kobiet Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Odchudzanie a zwisająca skóra

witam.jestem w trakcie odchudzania z produktem ALMASED.efekty super.w 10 dni schudłam 6 kilo przy wadze poczatkowej 131 wzrost 170.wiem ze jest to stanowczo za szybko ale nie głodze sie w zaden sposob.poprostu nie podjadam i pije ALMASED 2 razy dziennie.problem... witam.jestem w trakcie odchudzania z produktem ALMASED.efekty super.w 10 dni schudłam 6 kilo przy wadze poczatkowej 131 wzrost 170.wiem ze jest to stanowczo za szybko ale nie głodze sie w zaden sposob.poprostu nie podjadam i pije ALMASED 2 razy dziennie.problem polega na tym ze na moich udach od strony wewnętrznej zaczyna zwisac skóra.prosze o pomoc.co mam robic?jaki wykonywac cwiczenia.podejrzewam ze z brzuchem bedzie tak samo.prosze o pomoc. pozdrawiam.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Insulan, kwas alfaliponowy i Mojito Slim a podwyższony poziom cukru

witam serdecznie, biore insulan, kwas alfaliponowy oraz MOJITO SLIM, czyli naturalne tabletki. czy majac podwyzszony cukier moge pic herbate? sklad mlody jeczmien,zielona herbata,guarana,garcinia Cambogia. czy to że stosuję insulan i inne tabletki nie ma wpływu na picie tej herbatki?... witam serdecznie, biore insulan, kwas alfaliponowy oraz MOJITO SLIM, czyli naturalne tabletki. czy majac podwyzszony cukier moge pic herbate? sklad mlody jeczmien,zielona herbata,guarana,garcinia Cambogia. czy to że stosuję insulan i inne tabletki nie ma wpływu na picie tej herbatki? czy herbatka nie zaburzy działania leków, czyli insulan, kwas alfaliponowy oraz MOJITO SLIM. czy muszę zrezygnować z picia z tej herbaty ze względu na leczenie? czytałam forum insulan, ale nikt nie miał podobnych wątpliwości, mało osób przyjmuje dodatkowe leki do insulanu. jeżeli nie mogę tej herbaty to bede wdzieczna za propozycje podobnych, ktore beda bezpieczne przy tabletkach insulan i innych, ktore biore. czego powinnam unikać stosując insulan, kwas alfaliponowy oraz MOJITO SLIM?
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Tomasz Budlewski
Lek. Tomasz Budlewski
Dotyczy: Badanie stężenia glukozy Diabetologia Dietetyka Leki

Praca na drugą zmianę i chęć schudnięcia u 27-latki

Witam na 27 lat(kobieta) i pracuje na 2-ga zmiane od 14 do 23 czasem do 24,a bardzo bym chiała schudnać,nie wiem co mam jesc w pracy,ogolnie staram sie ejsc co 3 godziny 10-saniadnie 2 kromki chleba np. z serem i... Witam na 27 lat(kobieta) i pracuje na 2-ga zmiane od 14 do 23 czasem do 24,a bardzo bym chiała schudnać,nie wiem co mam jesc w pracy,ogolnie staram sie ejsc co 3 godziny 10-saniadnie 2 kromki chleba np. z serem i pomidorem(13-13.30 obiad np.gulasz wołowy z zeminamai(małe ilosci),18 kolacja 2 kromki chleba z twarogiem,jajka badz ryba i do nastepnego dnia juz nic,a chce mieć siły pracować bo ejstem w ruchu 6-7 godzin.A podkresle za mam insulinoopornosc ,ciezko mis chudnac nie wiem co mam robic;-(
odpowiada 3 ekspertów:
mgr Alicja Skubis
mgr Alicja Skubis
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Popularne tematy

Anemia u dzieci • Seksoholizm • Dieta na cellulit • Nerwica serca • Alergiczne zapalenie spojówek • Makijaż na imprezę • Karłowatość przysadkowa • Torbielowatość nerek • Kryptosporydioza • Makarony wegańskie • Zarządzanie czasem • Plastyka ud • Stomatologia estetyczna • Antykoncepcja po porodzie • Polisomnografia • Omdlenia • Alergia • Tłuszczak • Niedoczynność przytarczyc • Badania prenatalne • Środki wspomagające odchudzanie • Ćwiczenia na stepie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy