Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Niska waga ciała a tłusta dieta

Witam.... Mój mąż (66) jest bardzo chudy. Od lat codziennie spożywa duże ilości zup mlecznych (mleko tłuste od krowy, nie z kartonu), ogromną ilość cukru, dużą ilość białego pieczywa, ziemniaków, makaronów. Je mało ryb i mięsa. Jeśli chodzi o warzywa... Witam.... Mój mąż (66) jest bardzo chudy. Od lat codziennie spożywa duże ilości zup mlecznych (mleko tłuste od krowy, nie z kartonu), ogromną ilość cukru, dużą ilość białego pieczywa, ziemniaków, makaronów. Je mało ryb i mięsa. Jeśli chodzi o warzywa i owoce, to też skromnie. Dużo masła, smalcu. Jak to się dzieje, że jest kompletnie pozbawiony tłuszczu na ciele i w zasadzie jakoś ciężko u niego stwierdzić istnienie mięśni. ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Mleko Makarony

Dieta i ćwiczenia na wyrzeźbienie mięśni brzucha

Witam. Ćwiczę codziennie trening z mel b abs, oraz 10 min trening brzucha tez z mel b. Potrzebuje aby ktos rozpisal mi dietę (wysokobiałkową)na wyrzezbienie miesni, zależy mi najbardziej na brzuchu.W ciagu trzech lat schudlan 20 kg. Moja obecna waga... Witam. Ćwiczę codziennie trening z mel b abs, oraz 10 min trening brzucha tez z mel b. Potrzebuje aby ktos rozpisal mi dietę (wysokobiałkową)na wyrzezbienie miesni, zależy mi najbardziej na brzuchu.W ciagu trzech lat schudlan 20 kg. Moja obecna waga to 55kg wzrost 162 Cm. Mam 20 lat.Potrzebuje rowniez moze jakiegoś zestawu cwiczen. Dieta powinna byc indywidualna do mojej osoby. Bardzo proszę o odpowiedź i diete w dokladnych ilościach dziekuje! pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta

Ćwiczenia i dieta dla 42-latka

Witam jakie ćwiczenia i jaka jest sprawdzona dieta na spalanie tłuszczu mam 176 a waże 127kg Jarek
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające Dieta

Dieta wspomagająca odporność

Proszę o rozpisanie diety wzmacniającej odporność: co jeść, zażywać, czego unikać - jakie produkty powodują infekcje itp. Mam ok.20 lat, ważę 70 kg i od paru miesięcy doskwierają mi przewlekłe problemy z gardłem. Wydaje mi się, że po zastosowaniu... Proszę o rozpisanie diety wzmacniającej odporność: co jeść, zażywać, czego unikać - jakie produkty powodują infekcje itp. Mam ok.20 lat, ważę 70 kg i od paru miesięcy doskwierają mi przewlekłe problemy z gardłem. Wydaje mi się, że po zastosowaniu diety wzmacniającej organizm wszystko powinno wrócić do normy. Zależy mi oczywiście na naturalnych sposobach bez żadnych leków.
odpowiada 2 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Dotyczy: Dietetyka Dieta Gardło

Wiek i nadwaga a picie mleka

Czy mleko można spożywać w każdym wieku? Czy osoby z nadwagą mogą pić mleko?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Mleko

Ćwiczenia na wzmocnienie muskulatury

Ćwiczenia na wzmocnienie muskulatury. Chce poprawić i wzmocnić ciało. Wiele lat nie cwiczylam i pojawiły mi się bole krzyża, bóle karku, napięcie mięśni a przez to zawroty głowy. Jak mogę sobie pomoc? Chodzi mi o mały zestaw codziennych... Ćwiczenia na wzmocnienie muskulatury. Chce poprawić i wzmocnić ciało. Wiele lat nie cwiczylam i pojawiły mi się bole krzyża, bóle karku, napięcie mięśni a przez to zawroty głowy. Jak mogę sobie pomoc? Chodzi mi o mały zestaw codziennych ćwiczeń które pomogą mi odzyskać siłę. Zawroty głowy pochodzą od spietych mięśni i z obciążenia karku. Stwierdzone przez lekarzy.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Ortopedia Zawroty głowy Modelowanie sylwetki Dietetyka Bóle mięśni

Czy tauryna jest dobra na serce i warto przyjmować zawierające ją suplementy?

Jaki magnez najlepiej stosować, chelat czy cytrynian? Czy warto dodatkowo zadbać aby preparat koniecznie zawierał także potas? Czy tauryna jest dobra na serce i warto przyjmować zawierające ją suplementy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Interna Dietetyka Suplementy diety Magnez

Grypa a utrata wagi u 21-latki

Witam, Od dziecka jestem osoba b. szczupla, natomiast w marcu zachorowalam na grype i stracilam sporo na wadze (21 lat, 172cm, 51kg). Wystaja mi bardzo kosci biodrowe, czuje sie zbyt chudo. Robilam badania krwi, wyniki bardzo dobre, takze niska waga... Witam, Od dziecka jestem osoba b. szczupla, natomiast w marcu zachorowalam na grype i stracilam sporo na wadze (21 lat, 172cm, 51kg). Wystaja mi bardzo kosci biodrowe, czuje sie zbyt chudo. Robilam badania krwi, wyniki bardzo dobre, takze niska waga nie ma podloza medycznego. Nie chce dluzej tak wygladac, staram sie jesc jak najwiecej, ale i tak nie tyje. Czy moglabym uzyskac porade dietetyczna, co jesc, zeby szybko przytyc? Bardzo mi zalezy. Z gory dziekuje i pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Badanie krwi Grypa Dietetyka

Produkty z kruszonego ziarna pszenicy przy ostrej diecie przeciwgrzybiczej

Ostra Dieta przeciwgrzybicza. Jedym z niewielu produktów które mogę jeść sa produkty z kruszonego ziarna pszenicy, Ale co konkretnie sie za tym kryje? KaszaBulgur? Czy coś s innego, jaka jest nazwa własna?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta przeciwgrzybicza

Brak witamin z gr. B, cynku, wapnia, selenu

będąc na spotkaniu z medycyną chińską, poddałem się badaniu. Wykryto u mnie brak witamin z gr. B, cynku, wapnia, selenu. Co mam robić. Dziękuję za poradę. Jerzy
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Witaminy Witaminy z grupy B Pozostałe witaminy

Przyjmowanie lecytyny sojowej przez mężczyzn

Witam. Z podawanych źródeł wynika, iż soja nie jest zalecana dla mężczyzn, według danych zawiera estrogeny. Czy przyjmowanie lecytyny sojowej może mieć niekorzystny wpływ na męskość. Dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jakie produkty i dania dla 6-miesięcznego dziecka?

Witam co mogę podawać dziecku 6 m-c gdyż chce sama mu przygotowywać potrawy. Wiem , że muszą być bez cukru i soli ... Jakie produkty , owoce , warzywa itp prosze o pomoc Dziękuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Owoce Warzywa Karmienie niemowlęcia

Oddawanie krwi podczas diety

Witam. Chodzę aktualnie do dietetyczki, kaloryczność całego dnia wynosi około 1120kcal. Bardzo chciałabym oddac krew. Czy moge to zrobić w trakcie diety?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Dieta

Zatrzymywanie wody w organizmie u 29-letniej osoby

Witam , mam problem z zatrzymywaniem wody w organizmie, obrzęki. Nie używam soli, wtedy jest lepiej. Niestety bylam z wizyta u bardzo dawno nie widzianej rodziny i spozylam solone potrawy. Bardzo zatrzymala mi się woda, bardzo spuchly mi cale... Witam , mam problem z zatrzymywaniem wody w organizmie, obrzęki. Nie używam soli, wtedy jest lepiej. Niestety bylam z wizyta u bardzo dawno nie widzianej rodziny i spozylam solone potrawy. Bardzo zatrzymala mi się woda, bardzo spuchly mi cale nogi, bardziej niż zazwyczaj. Moje pytanie jest takie - jak wyplukac sol ? Czy mam pic dużo wody niegazowanej niskosodowej ( pije ja na codzien ponad 2 l. dziennie ), czy wlasnie nie pic, bo sol zatrzymuje wode? Bardzo proszę o pomoc. 
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Sól Noga

Dieta po wyeliminowaniu mięsa, ryb i nabiału

Chcę zostać weganką (0 mięsa, ryb oraz nabiału). Co powinnam włączyć do swojej diety, aby nie doprowadzić do niedoboru wapnia oraz witaminy B12.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Nabiał Mięso Ryby i owoce morza Dieta

Brak przybierania na wadze w 15. tygodniu ciąży

Witam. Jestem w 15-tym tyg ciazy . Jest to moja pierwsza ciaza . Czy fakt ze nie przytylam ani trochę moze oznaczac ze plod nie rozwija sie prawidlowo ? Jaka powinna byc odpowiednia dieta dla kobiet ciezarnych ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dieta dla kobiet Dietetyka Dieta

Stosowanie awokado zamiast masła

Czy można i warto zamiast masła używać awokado ?
odpowiada 3 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jaką dietę należy stosować przy Hashimoto?

Witam, mam chorobę Hashimoto prosze mi powiedzieć jaką dietę mam stosować przy tej chorobie? Dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dieta dla chorych Dietetyka Dieta

Wdychanie spalin podczas biegania

Codziennie biegam przez godzinę po warszawskich ulicach - lecz, żeby dobiec do parku, muszę biec połowę trasy przy Górczewskiej, czyli bardzo zanieczyszczonej ulicy. Podczas biegu przyswajanie tlenu jest zwiększone. Jak codzienne wdychanie spalin w ten sposób wpłynie na mój organizm?... Codziennie biegam przez godzinę po warszawskich ulicach - lecz, żeby dobiec do parku, muszę biec połowę trasy przy Górczewskiej, czyli bardzo zanieczyszczonej ulicy. Podczas biegu przyswajanie tlenu jest zwiększone. Jak codzienne wdychanie spalin w ten sposób wpłynie na mój organizm? Czy konieczne jest przeniesienie się na bieżnię w siłowni, czy mogę pozostać na "świeżym" powietrzu? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Mgr Robert Wszelaki
Dotyczy: Dietetyka Bieganie Siłownia Bieżnia

Czy tycie może być spowodowane niedoczynnością tarczycy?

Witam serdecznie mam problem ze zagubieniem choćby 2 kg mimo tego że jem 5 posiłków dziennie efekty są wręczprzeciwne przytyłam czy powodem może być niedoczynność tarczycy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Dietetyka Wahania wagi Tarczyca
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy