Dietetyka: Pytania do specjalistów
Zaburzenia odżywiania związane z łakomstwem
Witam moj problem to straszny glod . Od rana pierwsze co to mysle o zdjedzeniu sniadania po ktorym zaraz ponownie jestem glodna moge zjesc caly chleb i nadal czuje glod lekka ulga pojawia sie po zjedzeniu czegos niezdrowego np sernika...
Chęć schudnięcia 22-letniej studentki
Mam 22 lata, 155 cm wzrostu i ważę 53.5kg. Moja waga jest w normie, ale przy mojej budowie ciała dobrze byłoby, gdybym schudła ok 4kg. Ćwiczę godzinę 4 razy w tygodniu. Dodam, że jestem studentką i całe dnie spędzam na uczelni. Co mogę zrobić, żeby schudnąć?
Ćwiczenia na płaski brzuch po cc
Witam jakie ćwiczenia mogę zastosować na płaski brzuch po CC ? Czy moge również zastosować fitness
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Marta Kociatyn-Stawarz
Dieta dla osoby po złamaniu kostki
Witam, jestem po złamaniu wieloodłamowym nadkostkowym strzałki prawej z uszkodzeniem więzozrostu piszczelowo-strzałkowego, tylno-boczym podwinięciem stopy, złamaniem kostki przyśrodkowej podudzia prawego, złamaniem krawędzi tylnej piszczeli poza strefą obciążenia, lekarz pozwolił mi już chodzić. Chcę się dowiedzieć jakie mogę stosować ćwiczenia fizyczne...
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Odżywianie po bieganiu
Witam. Biegam rekreacyjnie co drugi dzien, ale po bieganiu trzeba jesc węglowodany i białka czyli co jest najlepsze z nich, chodzi mi przede wszystkim o owoce,jogrty,serki co będzie najlepsze? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Jaka dieta w cukrzycy ciążowej?
Witam b serdecznie co jesc gdy ma sie cukrzyce ciazowa jakiodukty jesc ? sa gdzies dostepne jakies przykladowe dania? robie pomiar przed i po posilku i wychodzi to roznie z tym cukrem? na czym sie skupic jaki chleb jesc czy...
odpowiada 1 ekspert:
Aleksander Ropielewski
Posiłek przed treningiem siłowym i aerobowym
Witam jestem aktywny fizycznie trenuje siłowo, aerobowo i ogólnie gram w gry zespołowe i mam pytanie co jeść przed wysiłkiem ? Czy powinien się różnić posiłek przed treningiem siłowym od tego aerobowego ?
Jak zwiększyć masę ciała?
Jestem bardzo szczupły, mam 21 lat,180 cm wzrostu i niewiele ponad 50 kg,zle sie czuję,ale nie potrafię tego zmienic,moja dziewczyna akceptuje to jak wygladam,ale chciałbym byc dla niej atrakcyjniejszy, nie mam problemu z tarczycą, kupiłem białko,moze to mi pomoze przybrać na wadze,ale chcialabym zapytac co mógłbym zrobic jeszcze,od czego zacząć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Guziołek
Badania krwi u wegetarianki
Witam, od 3lat jestem wegetarianką. Ostatnio zaczęlam gorzej się czuć, ciągłe zmęczenie, senność, zawroty głowy. Wyniki morfologii głównie w normie, mcv 83,6 (norma 83,0-103,0) mchc 32,1 (31,0-35,0) mch lekko poniżej 27,1 norma od 28. Wg lekarza wyniki są...
odpowiada 1 ekspert:
Dr n. med. Piotr Sawicki
Przybieranie na wadze a problemy ginekologiczne
Dzien dobry pisze z takim zapytaniem mam 23 lata rok temu moja waga byla 56 kg i zero brzuszka teraz waga jest 76 kg i spory brzuch wystajacy i nie wiem czym to moze byc spowodowane czy zla dieta czy...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Waga 40 kg przy 168 cm wzrostu
Witam! Czy waga 40 kg przy wzroście 168 cm (BMI ok 14), może spowodować negatywne skutki w organizmie? Jeśli tak, to jakie? Czego powinnam się obawiać?
Stosowanie suplementu w postaci wapna
witam, pije wapno musujace od kilku dni , jak długo moe brac wapno, zeby nie przedobrzyć .Biore dwa razy dziennie. Nadmieniam ze biore tez antykoncepcję.
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Wzrost masy ciała na diecie bezglutenowej
mam pytanie. od tygodnia jestem na diecie bezglutenowej,jem głównie sporo warzyw i owoców, nie czuję się już taka napuchnięta,ale ostatnio na wadze przybyło 4 kg :O dodam,że również ćwiczę.. co robię źle?
odpowiada 3 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Mgr Małgorzata Mięsowicz
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Nadwaga a zespół jelita drażliwego u 22-letniej osoby
Witam mam 22 lata
Mam pewien problem , chodzi o moją wagę .Przy wzroście 180cm ważę 115 kg mam ponad 35 kg nad wagi , problem jest tym że nie mogę schudnąć mam też problemy ze zdrowiem
1 . Nadciśnienie...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Jak zmniejszyć wagę przy wzroście 173 cm?
Witam mam 173 cm wzrostu i ważę 70 kg chciałabym zejść do wagi 60. Wiem że moja waga jest prawidłowa ale strasznie źle się czuje w swoim obwisłym ciele chciałabym je również trochę wyrzeźbić. Jakie produkty powinnam spożywać by wraz...
Dieta kapuściana podczas kuracji Izotretynoiną
Czy podczas kuracji izotretynoiną mogę zastosować dietę kapuścianą? Dieta jest dość specyficzna stąd moje pytanie - jak pogodzić ją z koniecznością spożywania posiłku tłuszczowego podczas stosowania leku?
Nadmiar wody w organizmie a obrzęk nóg
Dzień dobry!
18 lat, 160cm, 60kg( przy max zdrowym odżywianiu aktywności fizycznej). Po wizycie u dietetyka dowiedziałam się, że obrzęki zauważalne w okolicach nóg spowodowane są nadmiarem wody w organizmie: 15l. (?) Po stosowaniu diet wskazanych przez lekarza ilość wody...
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Nadmiar białka w diecie 2-latka
Witam, Nie wiem jak poradzić sobie z nadmiarem białka w diecie mojego 2 letniego dziecka. Gotuję wszystko sama, nie je fast fudów, pije tylko wodę i soki warzywno - owocowe wyciskane w domu. W internecie jest mnóstwo informacji na temat...
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Niska waga ciała u 21-latki
Witam , mam 21 lat i odkąd pamiętam zawsze miałam problemy ze zbyt niska wagą ciała. Obecnie ważę 47 kg przy wzroście 164. Wiele kobiet w moim wieku chce być szczupłą a ja wręcz odwrotnie , bardzo bym chciała przytyć....
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik