Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 6 8 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Stosowanie Thermo Speed przy niedoczynności tarczycy

Czy mogę brać tabletki Thermo Speed przy niedoczynności tarczycy ? biorę Euthyrox 50. Tabletki Thermo Speed chcę brać ponieważ chodzę na siłownię co dzień.
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dietetyka Leki Odżywki dla sportowców Siłownia Tarczyca

Stosowanie Spiruliny w okresie laktacji

Czy mozna zazywac spiruline w okresie laktacji
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Anna Kaczmarek
Mgr Anna Kaczmarek
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka Suplementy diety Karmienie piersią

Zmiana wyglądu klatki piersiowej i brodawek

Witam, Mam 19 lat,180 cm i 72 kg. Jestem niezadowolony z wyglądu mojej klatki piersiowej. Jeżdże na rowerze od tygodnia,robię nim po 20 km,od kilku dni chodzę też na basen a moje piersi,a szczególnie brodawki,sutki są nadal tłuste. Jestem juz... Witam, Mam 19 lat,180 cm i 72 kg. Jestem niezadowolony z wyglądu mojej klatki piersiowej. Jeżdże na rowerze od tygodnia,robię nim po 20 km,od kilku dni chodzę też na basen a moje piersi,a szczególnie brodawki,sutki są nadal tłuste. Jestem juz tym załamany,co jeszczę mogę zrobić,żeby zmienić wygląd mojej klatki? Pozdrawiam,proszę o szybką odpowiedź.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Mgr inż. Justyna Antoszczyszyn
Lek. Klaudia Zwiorek-Czech
Lek. Klaudia Zwiorek-Czech
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Dietetyka Medycyna estetyczna Ćwiczenia fizyczne Jazda na rowerze

Brak zrzucenia wagi po rozpoczęciu ćwiczeń

Od 12 dni uprawiam sport(3 razy w tyg. pływam, jeżdżę na rowerku stacjonarnym co 2 dzień po 30 minut, co 2 dzień od 6 dni robię brzuszki i podciągam się na drążku) mimo tego moja waga stoi w miejscu(81,8kg przy... Od 12 dni uprawiam sport(3 razy w tyg. pływam, jeżdżę na rowerku stacjonarnym co 2 dzień po 30 minut, co 2 dzień od 6 dni robię brzuszki i podciągam się na drążku) mimo tego moja waga stoi w miejscu(81,8kg przy wzroście 180cm)- ostatni raz ważyłem się 6 dni temu. Jem 3 posiłki dziennie. Biorę Abilify 15mg rano, Depakinę Chrono 500 rano i 500 wieczór a także Seronil 20mg rano. Dlaczego choć trochę nie schudłem? Bardzo proszę o odpowiedź.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Leki Porady dietetyczne dla odchudzających się Rower stacjonarny

Sterczący brzuch u 26-latki

witam serdecznie mam 165 cm wzrostu i waze 87 kg mam duza nadwage, mam strasznie sterczacy brzuch wygladam jak bym byla co najmniej w 6 miesiacu ciazy nie moge sobie poradzic aby go zrzucic jaka mam zastosowac diete alby byla... witam serdecznie mam 165 cm wzrostu i waze 87 kg mam duza nadwage, mam strasznie sterczacy brzuch wygladam jak bym byla co najmniej w 6 miesiacu ciazy nie moge sobie poradzic aby go zrzucic jaka mam zastosowac diete alby byla ona skuteczna jestem zdeterminowana do tego stopnia ze miewam mysli o odcieciu skory i zaczynam sie niepokoic pomozcie z gory dziekuje
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Powiększony brzuch Ćwiczenia na brzuch

Przybierania na wadze po porodzie

Witam serdecznie, od 7 tyg jestem szczęsliwa mamą, ale niestety zamiast chudąć, tyję. Od porodu to juz 3 kg. W ciązy miałam niedoczynnośc tarczycy,po ciąży niby tsh, ft3 i ft4 w normie. Nie obżeram się, nie jem w nocy, a już sma nie wiem, co robić.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze

Zmęczenie i potrzeba snu po ćwiczeniach

Witam, od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni-orbitrek oraz bieżnia-kilka razy w tygodniu po około 1h. Od tego momentu, nie tylko bezpośrednio po wysiłku, dopada mnie zmęczenie i chęć drzemki w ciągu dnia. Twarz staje się blada a oczy podkrążone. Bywa,... Witam, od 3 miesięcy ćwiczę na siłowni-orbitrek oraz bieżnia-kilka razy w tygodniu po około 1h. Od tego momentu, nie tylko bezpośrednio po wysiłku, dopada mnie zmęczenie i chęć drzemki w ciągu dnia. Twarz staje się blada a oczy podkrążone. Bywa, że czuję się tak cały dzień. Jak radzić sobie z taką reakcją organizmu i co jest jej przyczyną? Zaczęłam ćwiczyć ponieważ dużo czasu spędzam przy biurku oraz komputerze ale przyznam, że nie sprzyja mi taki stan. Będę wdzięczna za informacje.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Ciągłe zmęczenie Senność Ćwiczenia fizyczne Siłownia

Stosowanie diety 1100 kcal i jednodniowe odstępstwo od diety

Witam, Mam 19 lat 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Jestem teraz na diecie 1100 kcal, ale niestety po tygodniu zrobiłam jeden dzień wolny od diety ( jadłam dużo słodyczy i niezdrowych rzeczy) czy to odstępstwo od diety może... Witam, Mam 19 lat 160 cm wzrostu i ważę 50 kg. Jestem teraz na diecie 1100 kcal, ale niestety po tygodniu zrobiłam jeden dzień wolny od diety ( jadłam dużo słodyczy i niezdrowych rzeczy) czy to odstępstwo od diety może się odbić na mojej wadze i wyglądzie jeśli od jutra będę już stosowała nadal moją dietę. Bardzo chciałabym schudnąć jeszcze 5 kg. Śniad.Jajko na miękko z kromkę chlebażytniego i pomidor i herb. zielonaII Śn.koktajl owocowy Obiadgotowany filet z kurcz.zwarzywami kolacja serek wiej
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Diety odchudzające

Poranne picie letniej wody z cytryną

Witam, Jak lekarze zapatrują się na poranne picie letniej wody z cytyną? Czy faktycznie zakwasza to organizz i powoduje spustoszenie w naszym przewodzie pokarmowym?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Leczenie niedoczynności tarczycy i przybieranie na wadze

Witam, od 8miesięcy leczę swoją niedoczynność, biorę letrox 50, czy przy niedoczynności tarczycy mogę odchudzać się z suplementem - a dokładniej PIPERYNĄ , czy faktycznie jest ona silnym reduktorem tłuszczu. Mam 22lata, nie jem słodyczy, nic tłustego czy też bardzo... Witam, od 8miesięcy leczę swoją niedoczynność, biorę letrox 50, czy przy niedoczynności tarczycy mogę odchudzać się z suplementem - a dokładniej PIPERYNĄ , czy faktycznie jest ona silnym reduktorem tłuszczu. Mam 22lata, nie jem słodyczy, nic tłustego czy też bardzo kalorycznego a waga mimo to rośnie, czuję się opuchnięta... Proszę o pomoc.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Odchudzanie Dietetyka Przybieranie na wadze Leki

Jakie witaminy na wypadanie włosów?

Jakie witaminy zażywać żeby włosy nie wypadły
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Wypadanie włosów Dietetyka Kosmetologia Witaminy na włosy Włosy

Dieta odchudzająca okolicę talii i ud

Potrzebuje diety. Mam tzw '' oponke '' i uda grube. Probowałam się juz odchudzać ale mnie tak syci na słodycze i fast foody . W nocy jestem głodna jak se budze jak nie zjem nie zasne . pomocyyy :(
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się Słodycze Dieta

Uczucie ciężkich rąk a nerwica

Witam czy uczucie ciężkich rąk czasem nóg może być objawem nerwicy? Chodzę na psychoterapię ale co chwilę mam jakieś inne objawy które mnie przerażają, badania z końca lutego w tym glukoza tsh crp wszystko w normie poza cholesterolem ale lekarka... Witam czy uczucie ciężkich rąk czasem nóg może być objawem nerwicy? Chodzę na psychoterapię ale co chwilę mam jakieś inne objawy które mnie przerażają, badania z końca lutego w tym glukoza tsh crp wszystko w normie poza cholesterolem ale lekarka kazała się nie przejmować bo podwyższony nie dużo. Nie jestem otyła, ale dopiero od niedawna ćwiczę bo prowadzę raczej siedzący tryb życia.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Dotyczy: Nerwica Dietetyka Psychologia Ćwiczenia fizyczne

Czy w ciąży można jeść kaszankę?

Witam Jestem w 28 tygodniu ciąży i chciałam się dowiedzieć czy mogę jeść kaszankę? Pozdrawiam
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Mgr Katarzyna Patyk
Dotyczy: Ginekologia Ciąża Dietetyka Dieta w ciąży

Wzrost wagi ciała po rozpoczęciu ćwiczeń

Od 12 dni uprawiam sport(3 razy w tyg. pływam, jeżdżę na rowerku stacjonarnym co 2 dzień po 30 minut, co 2 dzień od 6 dni robię brzuszki i podciągam się na drążku) mimo tego moja waga wzrosła do 81,8(6 dni... Od 12 dni uprawiam sport(3 razy w tyg. pływam, jeżdżę na rowerku stacjonarnym co 2 dzień po 30 minut, co 2 dzień od 6 dni robię brzuszki i podciągam się na drążku) mimo tego moja waga wzrosła do 81,8(6 dni wcześniej przy wzroście 180cm było 81,6kg) Jem 3 posiłki dziennie. Możliwe, że zredukowałem tłuszcz ale zarazem rozbudowałem mięśnie. Jak mogę w widoczny sposób zmniejszać ilość tkanki tłuszczowej? Wnioskuję, że powinienem zaprzestać ćwiczeń rozbudowujących mięśnie? Jak tego dokonać?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Redukcja tkanki tłuszczowej Dietetyka Pływanie Sport

Pomiar tętna podczas biegania

Witam Moje tętno podczas bieganie wynosi często 180 BPM . Biegam od kilku lat i po obliczeniu moje tętno maksymalne powinno wynosić 211 BPM co oznacza że 180 BPM zaczyna się próg beztlenowy. Jak będę biegał z niższym tętnem gdzieś... Witam Moje tętno podczas bieganie wynosi często 180 BPM . Biegam od kilku lat i po obliczeniu moje tętno maksymalne powinno wynosić 211 BPM co oznacza że 180 BPM zaczyna się próg beztlenowy. Jak będę biegał z niższym tętnem gdzieś 170 BPM to po utrzymaniu tego samego tempa muszę zwolnić ponieważ tętno rośnie i mam gorszy czas. Czy jak bardzo często będę biegał z tętnem 170 BPM to czy tętno po kilku treningach robiąc ten sam trening , tętno będzie niższe a ja będę szybszy ? pozdrawiam Rafał
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Wojciech Kozłowski
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Pomiar ciśnienia tętniczego krwi Dietetyka Fizjoterapia Bieganie

Odchudzanie po ciąży i skończeniu karmienia piersią

Witam jestem młodą mamą podczas ciąży przytyłam 33 kg chciała bym schudnąć. Mam 178 cm wzrostu i ważę 78 kg. Nie karmie piersią. Jaką dietę mogę zastosować by zrzucić kilka kilogramów?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Odchudzanie po porodzie Dieta

Napady głowy u 23-letniej kobiety

Witam. Zawsze jadłam 3-4 posiłki dziennie. Od kilku dni towarzyszą mi napady głodu i ciągle czuje głód nawet po posiłku. Od ponad 3 dni jem więcej niż normalnie bym zjadła. Nie wiem skąd u mnie pojawiły się takie napady, nigdy... Witam. Zawsze jadłam 3-4 posiłki dziennie. Od kilku dni towarzyszą mi napady głodu i ciągle czuje głód nawet po posiłku. Od ponad 3 dni jem więcej niż normalnie bym zjadła. Nie wiem skąd u mnie pojawiły się takie napady, nigdy nie miałam z tym problemów. Co powinnam zrobić aby zapanować na głodem ? Boje się, że przez takie objadanie się przytyje i będę mieć później problem z zrzuceniem kg, które przybędą
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Kompulsywne objadanie się i stany depresyjne

Jak dodać sobie siły i oddalić depresyjne stany przy walczeniu z kompulsywnym objadaniem się?
odpowiada 5 ekspertów:
Mgr Paulina Guziołek
Mgr Paulina Guziołek
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Dr Daniel Melerowicz
Dr Daniel Melerowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Dietetyka Psychologia Zaburzenia depresyjne Jedzenie kompulsywne

Modelowanie sylwetki po zrzuceniu 15 kg

Witam. Rok temu schudłam 15 kg, teraz przy wzroście 178cm ważę 61 kg i mam dalej problem z wyglądem, tzn ze skórą. Jak patrzę w lustro, czy na brzuch czy na nogi, to mam wrażenie, że tam jest jeszcze dużo... Witam. Rok temu schudłam 15 kg, teraz przy wzroście 178cm ważę 61 kg i mam dalej problem z wyglądem, tzn ze skórą. Jak patrzę w lustro, czy na brzuch czy na nogi, to mam wrażenie, że tam jest jeszcze dużo tłuszczu (ugniatam rękami), natomiast przyjaciele mówią mi, że to już tylko skóra. Da się to jakoś sprawdzić, przekonać? Dodam, że próbuję trochę ćwiczyć, żeby ubić tą skórę ale efektów nie widzę. Nie wiem, czy za krótko ćwiczę.. nie wiem co powinnam zrobić.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Modelowanie sylwetki Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy