Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Stojący tryb pracy a dieta

Witam, Od niedawna zaczołem chodzić na siłownie ale uważam ze moja dieta nie jest zbyt skuteczna, prace mam stojąca ale dość nie regularnie jem co efektem jest odkładanie sie tłuszczu i moj wysiłek fizyczny nie jest satysfakcjonujący tak jaj bym... Witam, Od niedawna zaczołem chodzić na siłownie ale uważam ze moja dieta nie jest zbyt skuteczna, prace mam stojąca ale dość nie regularnie jem co efektem jest odkładanie sie tłuszczu i moj wysiłek fizyczny nie jest satysfakcjonujący tak jaj bym chciał. Jaką dietę najlepiej stosować? Jak to rozłożyć i pogodzić z kiepskim trybem pracy? Dziekuje za pomoc , Pozdrawiam..
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dietetyka Siłownia Dieta

Wypicie piwa po ostrym zapaleniu trzustki

Dzień dobry chciałem zapytać czy kiedykolwiek jeszcze będe mógł sie napić piwa po przebyttm ostrym zapaleniu trzustki
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Zapalenie trzustki Dietetyka Alkohole Trzustka

Czy 4 średnie łyżeczki parzonej kawy dziennie mają negatywny wpływ na zdrowie?

Witam, czy mógłby mi ktoś pomóc w obliczeniu czy 4 średnie łyżeczki parzonej kawy dziennie mają negatywny wpływ na moje zdrowie? Jak ta dawka wpływa na utratę kg? Mam 20 lat, 160 cm wzrostu, ważę 50 kg, studentka, prowadzę... Witam, czy mógłby mi ktoś pomóc w obliczeniu czy 4 średnie łyżeczki parzonej kawy dziennie mają negatywny wpływ na moje zdrowie? Jak ta dawka wpływa na utratę kg? Mam 20 lat, 160 cm wzrostu, ważę 50 kg, studentka, prowadzę mało aktywny tryb życia, zdrowo się odżywiam, nie choruję na żadne przewlekłe choroby.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Żywienie Kawa

Żywienie i dieta po usunięciu pęcherzyka żółciowego

W poniedziałek usunęli mi pecherzyk zolciowy dzisiaj wyszłam do domku, na śniadanie i obiadek zjadłam zupę mleczną a na kolacje grahamke z szynka drobiowe. Nie wiem czy dobrze zrobiłam
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Dieta dla chorych Dietetyka

Jak ustalić godziny posiłków przy pracy na zmiany?

Witam. Chciał bym się zdrowo odżywiać mam jednak problem z ustaleniem godzin posiłków ze względu na tryb pracy a mianowicie pracuje jeden tydzień od 6 do 14 (przerwy 9:10 - 9:30 oraz 12:10 12:20) drugi zaś od 14 do 22... Witam. Chciał bym się zdrowo odżywiać mam jednak problem z ustaleniem godzin posiłków ze względu na tryb pracy a mianowicie pracuje jeden tydzień od 6 do 14 (przerwy 9:10 - 9:30 oraz 12:10 12:20) drugi zaś od 14 do 22 (przerwy 17:10 - 17:30 oraz 20:10 - 20:20). Na ranną zmianę wstaje o 5:00 - 5:15. Nie bardzo wiem jak ustalić kiedy mam jeść obiad w dni pracujące mając na rano jem małe śniadanie i do 9 jestem już mocno głodny . Prosze o podpowiedz jak ustalić godziny
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka Żywienie

Jak rozłożyć węglowodany i białka w diecie?

Witam. Jestem studentką I roku, chciałabym zredukowac swoją wagę, ale zrobic to mądrze to znaczy bez uszczerbku na zdrowiu. Moje pytanie brzmi jak rozłozyc węglowodany, białka i tłuszcze w diecie, tzn o jakiej porze dnia spozywac dominujacą czesc białek, węglowodanów badz tłuszczy?
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Węglowodany Dieta Uszczerbki na zdrowiu

Kaloryczność diety a waga

Witam W ostatnim czasie tj. 1-2 tyg. jadłam mniej niż 1100 kcal dziennie. Wcześniej zjadałam jakieś 1700-1800 kcal Czy jeżeli teraz normalnie powrócę do tej wartości to przytyję? Dodam, że nic nie schudłam, może jakieś 3g
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dotyczy: Dietetyka Kilokalorie

Jak pomóc sobie w zrzuceniu wagi i pozbyciu się cellulitu?

ważę 94 kg wzrost 167.Cale ciało jest obłożone cellulitem,który rosnie w zastrszającym tępie.Jem regularnie,dietetycznie i bardzo mało ponieważ mam lęk przed jedzeniem.Nawet najmniejsza porcja jedzenia uwydatnia mi brzuch do rozmiaru ciąży 9 miesięcznej.Piję ponad 2 litry wody dziennie,biegam z... ważę 94 kg wzrost 167.Cale ciało jest obłożone cellulitem,który rosnie w zastrszającym tępie.Jem regularnie,dietetycznie i bardzo mało ponieważ mam lęk przed jedzeniem.Nawet najmniejsza porcja jedzenia uwydatnia mi brzuch do rozmiaru ciąży 9 miesięcznej.Piję ponad 2 litry wody dziennie,biegam z psem a mimo to waga utrzymuje się na stałym poziomie z tendencją do wzrostu.(stolce prawidłowe,normalne ,3 razy dziennie).Jak pomóc sobie w zrzuceniu wagi?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Cellulit Usuwanie cellulitu Analiza stanu odżywienia Dietetyka

Przybranie na wadze i zatrzymanie wody w organizmie

Witam. Mam 21 lat i dosc wsydliwy ale takze uciążliqwy problem , nigdy nie nalezalam do szczuplych ale zawsze moja waga osiagala max 63 przez rok przytylam ok15 kg, pojawily sie spuchniete nogi , pieka mnie i bola, swedza. czasem... Witam. Mam 21 lat i dosc wsydliwy ale takze uciążliqwy problem , nigdy nie nalezalam do szczuplych ale zawsze moja waga osiagala max 63 przez rok przytylam ok15 kg, pojawily sie spuchniete nogi , pieka mnie i bola, swedza. czasem nie moge juz wytrzymac , nie wiem co mam robic jestem w kropce , czuje sie spuchnieta , wiem ze to moze byc powod zatrzymania wody w organizmie wygladam jak balon a czuje sie okropnie . Prosze o jakas opinie . dziekuje i pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Dietetyka Medycyna rodzinna Obrzęk nóg Przybieranie na wadze Ból nogi

Jak radzić sobie z lekką nadwagą?

Witam mam 30 lat i lekka nadwagę ale jak dla mnie jest uciążliwa,przy wzroscie 160 mam 67 kg grybe uda i wielki brzych czyli typ jabłka. Stosowałam już wiele diet ale żadna mi nieodpowiadala lub wracalam do poprzedniej wagi. Wgre... Witam mam 30 lat i lekka nadwagę ale jak dla mnie jest uciążliwa,przy wzroscie 160 mam 67 kg grybe uda i wielki brzych czyli typ jabłka. Stosowałam już wiele diet ale żadna mi nieodpowiadala lub wracalam do poprzedniej wagi. Wgre wchodzą takrze pieniądze ponieważ nie stac mnie na drogie rzeczy musza byc przeciętne
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka Dieta

Niedoskonałości skórne a dieta

Witam, od jakiegoś czasu borykam się z problemami skórnymi są to pojawiające się niedoskonałości , zależy mi na zwalczeniu przyczyny a nie walka ze skutkami więc - czytając wiele artykułów pomyślałam,że ciekawym rozwiązaniem może być zastosowanie diety bogatej w witaminy... Witam, od jakiegoś czasu borykam się z problemami skórnymi są to pojawiające się niedoskonałości , zależy mi na zwalczeniu przyczyny a nie walka ze skutkami więc - czytając wiele artykułów pomyślałam,że ciekawym rozwiązaniem może być zastosowanie diety bogatej w witaminy itd. odrzuciłam spożywanie mięsa szczególnie wieprzowiny, reszta sporadycznie , staram się mniej jeść słodyczy . Dlatego szukam ciekawych rozwiązań jak np.dostosowanie ciekawego jadłospisu w celu poprawy jakości wyglądu skóry
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Słodycze Wieprzowina

Jak powinno wyglądać śniadanie, obiad i kolacja na diecie?

Od dłuższego czasu się odchudzam, ale nie zauważyłam znacznych rezultatów. Na śniadanie jem owsiankę z jabłkami, na obiad jem warzywa z mięsem, kiedy jestem głodna to podjadam, ale w małych ilościach tylko jabłka albo orzechy. Nie jem słodyczy, pieczywa itd.... Od dłuższego czasu się odchudzam, ale nie zauważyłam znacznych rezultatów. Na śniadanie jem owsiankę z jabłkami, na obiad jem warzywa z mięsem, kiedy jestem głodna to podjadam, ale w małych ilościach tylko jabłka albo orzechy. Nie jem słodyczy, pieczywa itd. Odchudzam się 2 miesiące a waga spadła o 1,5 kg. Czy coś robię źle, jak powinien wyglądać śniadanie, obiad, kolacja? I czy różnorodność potraw(obiadów)może przyczynić się do szybszej utraty wagi, do tej pory jem to samo na obiad.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Porady dietetyczne dla odchudzających się Warzywa Diety odchudzające

Możliwość podania mleka sojowego zamiast modyfikowanego dla 14-miesięcznego dziecka

Witam.Moje dziecko-14 miesięcy,ma stwierdzoną alergię na białko mleka krowiego.Od 2 tygodni podajemy mu Bebilon pepti,oraz wyeliminowalismy z diety produkty mleczne,ale nie widac poprawy.Nadal budzi się w nocy po kilka razy z płaczem i jednoczesnie słychac przelewanie w brzuszku.Moze to mleko... Witam.Moje dziecko-14 miesięcy,ma stwierdzoną alergię na białko mleka krowiego.Od 2 tygodni podajemy mu Bebilon pepti,oraz wyeliminowalismy z diety produkty mleczne,ale nie widac poprawy.Nadal budzi się w nocy po kilka razy z płaczem i jednoczesnie słychac przelewanie w brzuszku.Moze to mleko nie jest odpowiednie dla niego.Moje pytanie;czy mozna podawac zamiast modyfikowanego mleka mleko sojowe,takie do kupienia w supermarkecie w kartonach?Jak nie to co robic w tej sytuacji?
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko Leki Mleko Karmienie niemowlęcia Karmienie butelką

Czy ocet jabłkowy wspomaga odchudzanie?

Witam. czy ocet jabłkowy jest bezpieczny dla zdrowia ?? pijac go 3 razy dziennie (szkl wody 2lyzeczki octu ) czy wspomaga odchudzanie? na jakie choroby jest dobry.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Dieta dla kobiet Odchudzanie Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Niechęć do jedzenia posiłków u 2-latka

Witam mam problem z moim 2 letnim synkiem od dluzszego czasu niechce jesc posilkow kompletnie nic staram sie urozmaicac meni ale to nic nie daje martwi mnie to poniewaz nie chce jesc normalnych posilkow a na slodkosci zawsze ma ochote... Witam mam problem z moim 2 letnim synkiem od dluzszego czasu niechce jesc posilkow kompletnie nic staram sie urozmaicac meni ale to nic nie daje martwi mnie to poniewaz nie chce jesc normalnych posilkow a na slodkosci zawsze ma ochote jest bardzo marudny i nie spokojny czesto placzliwy nie moze usiedziec w jednym miejscu ciezko mu zasnac a dzieje sie juz tak miesiac nigdy tak sie nie dzialo mieszkam z rodzina za granica i nie ufam tu lekarza mowia ze to taki wiek bardzo prosze o odpowiedz
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Dietetyka Brak apetytu Żywienie dzieci

Zalecana dieta dla dziecka z autyzmem

Moje dziecko ma zdiagnozowany autyzm. Czy zalecana jest jakaś specjalna dieta dla takiego dziecka ?
odpowiada 4 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Joanna Gałczyńska-Adamiak
Mgr Joanna Gałczyńska-Adamiak
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Anna Zwoleńska
Mgr Agata Majda
Mgr Agata Majda
Dotyczy: Autyzm Dieta dla chorych Pediatria Dietetyka Dziecko Dieta

Wysokokaloryczna dieta przy Helicobacter Pylori

Witam. Jestem 21-letnią studentką, która przy wzroście 165 cm waży 48 kg. Moja waga nie zmienia się od 9 lat (waha się /-1 kg). Chciałabym przytyć kilka kilogramów, lecz nerwica i bakteria Heliobacter pyliori mi to uniemożliwiają. Czy istnieje dość... Witam. Jestem 21-letnią studentką, która przy wzroście 165 cm waży 48 kg. Moja waga nie zmienia się od 9 lat (waha się /-1 kg). Chciałabym przytyć kilka kilogramów, lecz nerwica i bakteria Heliobacter pyliori mi to uniemożliwiają. Czy istnieje dość delikatna, wysokokaloryczna dieta, która mogłaby pomóc osobom w podobnej sytuacji i w jaki spodób? Jak ważyć więcej!?
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Zakażenie Helicobacter pylori Zaburzenia odżywiania Nerwica Dietetyka Dieta

W jaki sposób wyrobić sobie kondycję i siłę do gry w piłkę nożną?

W jaki sposób wyrobić sobie kondycję i siłę do gry w piłkę nożną? niestety ważę 95 kg przy wzroście 182 cm i nie mam siły i kondycji, aby nadążyć w grze, co powinienem robić? dziękuje
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Miłosz Janicki
Mgr Miłosz Janicki
Dotyczy: Dietetyka Fizjoterapia Ćwiczenia fizyczne Piłka nożna

Zmiana koloru kału przy diecie cukrzycowej

Mam taki pytanko. Ze wzgledu na diete cukrzycowa musialam zmienic diete i od 20dni jest zdrowo przede wszystkim duzo warzyw glownie salate lodowa maslowa roszponke ogorki swieze i kwaszone szczypiorek pomidory rzodkiew. Zauwazylam ze zaczely mi sie pojawiac nie brazowe... Mam taki pytanko. Ze wzgledu na diete cukrzycowa musialam zmienic diete i od 20dni jest zdrowo przede wszystkim duzo warzyw glownie salate lodowa maslowa roszponke ogorki swieze i kwaszone szczypiorek pomidory rzodkiew. Zauwazylam ze zaczely mi sie pojawiac nie brazowe ale jakby brazowo zielonkawe stolce. Czy powinnam sie martwic?
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Badanie kału Interna Dietetyka Warzywa Dieta

Idealnie BMI dla 20letniej osoby z 168 cm wzrostu

Witam. Mam 20 lat. Mam 168cm wzrostu i 135 kg wagi. Moje pytanie to co zrobić aby schudnąć i do jakiej wagi mam schudnąć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Martyna GorczyĹska
Mgr Martyna GorczyĹska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ocena BMI

Popularne tematy

Zapalenie brzegów powiek • Sympatektomia • Estradiol • Krztusiec • Usunięcie endometriozy • Kosmetyki hipoalergiczne • Cewnikowanie pęcherza moczowego • Dieta oczyszczająca • Dieta zasadowa • Środki stosowane na objawy przeziębienia i grypy • Zespół nagłej śmierci niemowląt • Gradówka • Wymioty • Przerwanie ciągłości błon płodowych • Potas we krwi • Kolana koślawe • Usuwanie grudek perlistych • Cera normalna • Śródmiąższowe zapalenie nerek • Test owulacyjny • CRP • Nacięcie krocza • Łysienie plackowate • Diety dla alergików
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy