Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Ataki objadania się podczas odchudzania

W ciągu roku schudłam 35kg, ale w między czasie nadrobiłam 6/7 kg. W tej chwili brakuje mi zrzucenia 10 kg do upragnionej wagi, nie mogę jednak jej osiągnąć, bo dni odchudzania przerywane są objadaniem się. Nie potrafię nad tym zapanować.... W ciągu roku schudłam 35kg, ale w między czasie nadrobiłam 6/7 kg. W tej chwili brakuje mi zrzucenia 10 kg do upragnionej wagi, nie mogę jednak jej osiągnąć, bo dni odchudzania przerywane są objadaniem się. Nie potrafię nad tym zapanować. Po ataku towarzyszą mi ogromne wyrzuty sumienia, smutek i wstyd. Cały czas mam wahania nastroju, kiedy chudnę jest ok, po napadzie wszystkiego mi się odechciewa, schowałabym się w czarną dziurę i już nigdy z niej nie wyszła. Gdzie szukać pomocy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Zaburzenia nastroju Dietetyka Utrata wagi Porady dietetyczne dla odchudzających się

Co jeść, aby w miarę szybko odczuć rezulataty odchudzania?

Witam chciałabym schudnać nie jem regularnie pierwszy posiłek przewaznie o godzinie 12 co robic co jesc aby w miare szybko odczuc rezulataty?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Chęć przytycia przy chorobie Hashimoto

Mam problem chcę przytyć, choruję na hashimoto i biorę euthyrox N25. Moja endokrynolog powiedziała że jeszcze mogę schudnąć. A ja już ważę 54kg przy 164wzrostu. Chcę trochę być okrąglejsza-choć zawsze byłam szczupła. mam 35 lat i trochę nie czuję się dobrze w swoim ciele. co robić?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Dotyczy: Choroba Hashimoto Dietetyka Leki Dieta na przybór masy

Jak skutecznie zrzucić kilogramy przy pracy siedzącej?

witam mam 38lat i mam lekka otylosc wyglądam iczuje się grubo a mam tryp pacy siedzący jak mogę skutecznie zzucic trochę kilogramuw
odpowiada 3 ekspertów:
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Odchudzanie Dietetyka

Uzależnienie od jedzenia i nadwaga

To taj jak w temacie nie nie moge sie opanowac od jedzenia. Dzis stwierdzilam ze sie uzaleznilam od jedzenia! W ciagu roku przytylam 20kg ciegle jem nawet gdy nie jestem glodna. Wszystkim mowie ze naprawde bym chciala schudnac a mowia... To taj jak w temacie nie nie moge sie opanowac od jedzenia. Dzis stwierdzilam ze sie uzaleznilam od jedzenia! W ciagu roku przytylam 20kg ciegle jem nawet gdy nie jestem glodna. Wszystkim mowie ze naprawde bym chciala schudnac a mowia zle nie wygladasz jak nie jak tak rok temu wazylam 63 kg a teraz 83 przy wzroscie 158cm. Bylam u dietetyka to chodzilam dww tyg nie stac mnie na to aby dawac co tydz ponad 100 zl. Nie wiem juz co mam robic. Czuje sie zle bardzo ale nie mam silnej woli!
odpowiada 3 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Beata Grabowska
Dr inż. Beata Grabowska
Dotyczy: Dietetyka Jedzenie kompulsywne

Woda oczyszczona i cytryna na odchudzanie

Witam, Ostatnio moja mama dała mi cud mieszanke sodę oczyszczona z cytryna wypiłam może ze 3 razy i od tego czasu boli mnie żołądek i jakby pod mostkiem, przełyk, dziwne uczucie, nie wiem co to jest, ta sodę odstawiłam, czy... Witam, Ostatnio moja mama dała mi cud mieszanke sodę oczyszczona z cytryna wypiłam może ze 3 razy i od tego czasu boli mnie żołądek i jakby pod mostkiem, przełyk, dziwne uczucie, nie wiem co to jest, ta sodę odstawiłam, czy to jest tak na poczatku stosowania czy całkowicie odstawić. Ewelina
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Dietetyka Środki wspomagające odchudzanie

Spożywanie rumianku po usunięciu nerki

jestem po usunieciu nerki czy moge pic rumianek jako herbatke
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Dotyczy: Usunięcie nerki Dietetyka Herbata

Problem z odżywianiem u partnera

Witam. Mam problem z partnerem. Ma problemy z odrzywianiem. Ciężkoi dLugopracuje. W pracy tylko kanapki. PProszę poradzcie co mam mu szykować do jedzenia żeby nie tracił na wadze tylko trochę przybrał. Chudnie w oczach malo je i mówi ze nie... Witam. Mam problem z partnerem. Ma problemy z odrzywianiem. Ciężkoi dLugopracuje. W pracy tylko kanapki. PProszę poradzcie co mam mu szykować do jedzenia żeby nie tracił na wadze tylko trochę przybrał. Chudnie w oczach malo je i mówi ze nie jest głodny. Ze zdrowiem tez nie ma problemów. Dodam ze może cały dzień nic nie jeść i nie jest głodny. Kolacja mu wystarczy.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Utrata wagi Dieta na przybór masy

Dieta na przybór masy a praca fizyczna

wiatm mam 22 lata i pracuje ciezko fizycznie nie moge przytyc ciezko mi ale waga stoji w miejscu ile powinienem jesc weglowodonow i kalori na moje zapotrzebowanie >?waze 78kg
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Omdlenia z powodu niskiej wagi

Mam 18 lat, 167 cm wzrostu, 43kg. Moja lekarka twiedzi, że mam sie cieszyć że jestem szczupla, ale mnie to męczy. Przez to często miewam zaslabniecia, czy nawet omdlenia. Nie potrafię przytyc. Pani doktor powiedziała, że mam bardzo... Mam 18 lat, 167 cm wzrostu, 43kg. Moja lekarka twiedzi, że mam sie cieszyć że jestem szczupla, ale mnie to męczy. Przez to często miewam zaslabniecia, czy nawet omdlenia. Nie potrafię przytyc. Pani doktor powiedziała, że mam bardzo szybki metabolizm, jak coś ziem to nic sie nie odkłada stąd te omdlenia. Szukam metody, żeby wszystko było w normie, chce przytyc u czuć sie zdrowo, proszę o jakieś rady.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niedowaga Dietetyka Omdlenia Dieta na przybór masy

Odchudzanie i napadowe objadanie się z wyrzutami sumienia

Witam. Jestem normalną z pozory 19sto letnią dziewczyną. Postanowiłam się odchudzać ok roku temu. ograniczyłam jedzenie wszystko szło świetnie chudłam, na wadze coraz mniej a ja chciałam jeszcze mniej. Aż w końcu przyszedł taki okres wktórym mogłabym jeść,jeść wszystko co... Witam. Jestem normalną z pozory 19sto letnią dziewczyną. Postanowiłam się odchudzać ok roku temu. ograniczyłam jedzenie wszystko szło świetnie chudłam, na wadze coraz mniej a ja chciałam jeszcze mniej. Aż w końcu przyszedł taki okres wktórym mogłabym jeść,jeść wszystko co jest na mojej drodze, a potem jest płacz i ogromne wyrzuty sumienia oraz postanowienie poprawy a ciągle robię to samo, towarzyszy temu lęk przed przytyciem. Ciągle myśle o jedzeniu. prosze o pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Stajer
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Psychologia Jedzenie kompulsywne

Nagłe powiększenie brzucha

witam od pewnego czasu moja waga poszła w górę zawsze to było 2 kilo i rozkładało się na całe ciało a teraz wydeło mi strasznie zołądek wyglądam jak w ciąży kto mnie przez dłuższy czas nie widział to jest w szoku. Co może być przyczyczyną tak nagle wielkiego żoładka
odpowiada 3 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze Żołądek

Brak efektów po odchudzaniu u 20-latki

Witam mam 20 lat 162 wzrostu I waze 76 kg chce schudnac jem regularnie cwicze ale efektow nie widac
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Posiłki, w których będzie 70 gram białka

Można prosić o posiłki w których będzie 70 gr białka. Chodzi mi o całodzienne rozłożenie tych 70 gram. Na śniadanie zjadam ok 30 gram w serze białym. A czy soja może być jako uzupełnienie białka w diecie?
odpowiada 2 ekspertów:
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Dietetyk kliniczny Eliza Gosławska
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Dotyczy: Dietetyka Białka

Poziom żelaza 70,5 a picie wina wytrawnego czerwonego

Mam zelaza 70,5 i pije wino wytrawne czerwone. Czy jest to spowodowane tym winem ?. Jakie wartosic ( jezeli no chodzi o wino biale) jakie watosci sa w bialym ?. dziekuje za szybka odpowiedz Miroslaw K
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Lek. Małgorzata Horbaczewska
Dotyczy: Dietetyka Badanie poziomu żelaza Żelazo Alkohole

Możliwość jedzenia surowych krewetek przy karmieniu piersią

Witam chcialabym zapytac czy moge jesc krewetki surowe karmiac piersia . Jakie warzywo zawiera najwiecej żelaza
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Dietetyka Karmienie piersią Żelazo Warzywa Ryby i owoce morza

Konieczność wizyty u dietetyka w celu ustalenia specjalistycznej diety przy niedoczynności tarczycy

Witam. Mam 22 lata i ok 5 lat temu dowiedziałam się, że choruję na niedoczynność tarczycy. Biorę euthyrox przepisany przed endokrynologa. Przytyłam 10 kg i bardzo chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Chciałam zapytać czy przy niedoczynności tarczycy muszę wybrać... Witam. Mam 22 lata i ok 5 lat temu dowiedziałam się, że choruję na niedoczynność tarczycy. Biorę euthyrox przepisany przed endokrynologa. Przytyłam 10 kg i bardzo chciałabym wrócić do poprzedniej wagi. Chciałam zapytać czy przy niedoczynności tarczycy muszę wybrać się do dietetyka w celu ustalenia specjalistycznej diety, ponieważ samodzielne starania, aby zrzucić zbędne kg nie przyniosły efektów. Z góry dziękuję za odpowiedź.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Niedoczynność tarczycy Dieta dla chorych Dietetyka Leki

Określenie niedowagi u 21-latki

Witam. Chciałam sie dowiedzieć tyle na ile to możliwe czy przy wzroście 181cm i wadze 63kg mam jakąś niedowage? Pytanie dosyć prymitywne, ale słyszałam różne opinie a kierowanie sie internetowymi wykresami nie uważam za wiarygodne... Z góry dziękuje za odpowiedź.
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Mgr Paulina Kijo (Brzuskiewicz)
Dotyczy: Analiza składu ciała Niedowaga Dietetyka

Wskazania do ustalenia diety przy Hashimoto

Witam. Mam na imię Ania i mam 22 lata. Dowiedziałam się na początku lipca, że mam wysoką niedoczynność tarczycy. Dokładnie moje TSH wynosiło 30,140. Byłam u lekarza, dostałam leki. Ponowne spotkanie z lekarzem miałam 5 grudnia tego roku. TSH... Witam. Mam na imię Ania i mam 22 lata. Dowiedziałam się na początku lipca, że mam wysoką niedoczynność tarczycy. Dokładnie moje TSH wynosiło 30,140. Byłam u lekarza, dostałam leki. Ponowne spotkanie z lekarzem miałam 5 grudnia tego roku. TSH spadło mi do 3,940. Jednak Pani doktor stwierdziła, po dokładniejszych wynikach badań, że mam chorobę HASHIMOTO. Moim pytaniem jest czy powinnam skierować się do dietetyka w celu ustalenia diety w tej chorobę? Chcę aby moja waga pozostała taka jak dotychczas
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Justyna Siwek
Mgr Justyna Siwek
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Dotyczy: Badanie hormonów tarczycy Niedoczynność tarczycy Choroba Hashimoto Dietetyka Dieta w chorobach tarczycy Dieta Tarczyca

Wykonywanie projektów nocą a odchudzanie

Witam, jestem studentką na diecie odchudzającej, bardzo dbam o godziny w jakich powinnam spożywać posiłki, odstępy czasowe od 3 do 4 h i w związku z tym nurtuje mnie pewna kwestia... bardzo rzadko, ale owszem, zdarza się, że nie śpię... Witam, jestem studentką na diecie odchudzającej, bardzo dbam o godziny w jakich powinnam spożywać posiłki, odstępy czasowe od 3 do 4 h i w związku z tym nurtuje mnie pewna kwestia... bardzo rzadko, ale owszem, zdarza się, że nie śpię całą noc próbując uporać się z projektem... czy przez ten nocny czas powinnam zjeść te 2 posiłki, które przypadną mi po ok 3 godzinach przerwy czy pozwolić układowi trawiennemu odpocząć? Które z tych rozwiązań wniesie mniej "zła" do mojej utraty wagi?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Diety odchudzające
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy