Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dieta OXY na zrzucenie kilogramów w krótkim czasie

Witam mam 28 lat,jestem mamą 3 dzieci, mam 170cm wzrostu i ważę 102 kg.Nie pracuję,jestem z rocznym dzieciem w domu,nie uprawiam sportu. Chcę schudnąc i to dużo minimum 25kg. Jaką diete zastosowac jak skutecznie zrzucic kilogramy w krótkim czasie. Co państwo sądzicie o diecie OXY.
odpowiada 2 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Porady dietetyczne dla odchudzających się

Sposoby na przytycie dla szczupłej osoby

Jestem osobą szczupła jem dużo ale waze tylko 49kg co zrobić żeby przytyć
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Ćwiczenia i dieta dla 19-letniej modelki

Mam 19 lat, 1.75 wzrostu i waze 50kg, wiem ze to za malo wzgledem wspolcznnika BMI,ale jestem modelka i stosuje diete (5 posilkow dziennie co 3h). Potrzebuje "zrzucic" zbedne cm z partii ud, bioder, pupy. Jest to ciezkie zadanie, bo... Mam 19 lat, 1.75 wzrostu i waze 50kg, wiem ze to za malo wzgledem wspolcznnika BMI,ale jestem modelka i stosuje diete (5 posilkow dziennie co 3h). Potrzebuje "zrzucic" zbedne cm z partii ud, bioder, pupy. Jest to ciezkie zadanie, bo wszelkie cwiczenia rozbudowywuja te partie ciala a tego chcialabym uniknac (jak ognia!!) Latem biegalam i to duzo dawalo, ale teraz zima, nawet nie mysle o wyjsciu na zewnatrz bo od razu lapie mnie przeziebienie. Jakie cwiczenia czy dieta beda najlepsze??
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Dietetyka Diety odchudzające Ćwiczenia odchudzające

Sposoby usuwania wszy

jak pozbyć sie wszy u dzieci i dorosłych
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Wszawica głowowa Dietetyka

Osłabienie, drętwienie mięśni a niedobór witaminy B12

Mam 20 lat i od 3 miesięcy jestem na diecie wegetariańskiej, z której ok. 1 miesiąc temu zaczęłam wyłączać także produkty mleczne i jajka. Mniej więcej tydzień temu wystąpiły u mnie następujące objawy: zmęczenie i osłabienie, drżenie mięśni,... Mam 20 lat i od 3 miesięcy jestem na diecie wegetariańskiej, z której ok. 1 miesiąc temu zaczęłam wyłączać także produkty mleczne i jajka. Mniej więcej tydzień temu wystąpiły u mnie następujące objawy: zmęczenie i osłabienie, drżenie mięśni, drętwienie dłoni, "przyćmione" czucie w dłoniach. Czy może być to spowodowane niedoborem wit. B12? Jeśli tak, to czy wystarczy jedynie uzupełnienie diety i suplementacja czy też konieczna jest wizyta lekarska i wykonanie badań diagnostycznych? Dziękuję
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: Badania diagnostyczne Drętwienia i mrowienia Dietetyka Osłabienie Dłonie Dieta

Dieta w chorobie refluksu żołądkowo-przełykowego

Witam. Mam pytanie odnośnie diety w chorobie refluksu żołądkowo-przełykowego. Co powinnam jeść a czego nie? Czy można piec w piekarniku bez folii aluminiowej czy rękawa? Co ze słodyczy mogę jeść? Wiem, że dozwolone jest ciasto biszkoptowe z galaretką czy drożdżowe. A żelki lub ciastka kruche?
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Refluks żołądkowo-przełykowy Gastroenterologia Dietetyka Słodycze Dieta

Przykładowy jadłospis dla dziecka z nadwagą

Witam!Moja córka ma znaczną nadwagę przy wzroście 122 waży 31kg.Chciałabym uzyskać informacje jak pomóc jej schudnąć.Od września idzie do "zerówki" i nie chce żeby była wyśmiewana.W miarę możliwości proszę o przykładowy jadłospis.Z góry dziękuję
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Żywienie dzieci Dziecko

Powrót do formy przy problemach z nerkami

jakis czas temu przestałam ćwiczyć przez problem z nerkami jak mogę cwiczyć i jaką diete stosowac by wroćic do formy?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Dotyczy: USG nerek Nefrologia Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Dieta Nerka

Nadwaga i posiłki po treningu

Amatorskie sporty silowe. Poniewaz wyzut insuliny nie zawsze odpowiada punktom IG produktu ,pytanie brzmi: Czy sa i gdzie mozna znalezc wiarygodne tabele punktow wzrostu insuliny dla danego produktu przy danym IG wykres czas podwyzszonego poziomu insuliny. Cel (mam jeszcze nadwage... Amatorskie sporty silowe. Poniewaz wyzut insuliny nie zawsze odpowiada punktom IG produktu ,pytanie brzmi: Czy sa i gdzie mozna znalezc wiarygodne tabele punktow wzrostu insuliny dla danego produktu przy danym IG wykres czas podwyzszonego poziomu insuliny. Cel (mam jeszcze nadwage -tluszcz brzuszny): stworzenie posilku potreningowego, typowo bialkowego o odpowiednio duzym wyzucie insuliny, z jak najmiejsza iloscia wegli,dla zminimalizowania utraty tkanki miesniowej przy niedoborze calorii.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Nadwaga Dietetyka

Wskazówki dietetyczne dla 19-latki, która chce zdrowo schudnąć

Mam 19 lat i przy wzroście 171 cm ważę 87 kg ! Chciałabym schudnąć co najmniej 20 kg. Przede wszystkich chciałabym schudnąć zdrowo, ale w zadowalającym tempie. Proszę o wskazówki.
odpowiada 4 ekspertów:
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr inż. Marta Ścibisz
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Zasady zdrowego odchudzania Porady dietetyczne dla odchudzających się

Waga 45 kg przy 167 cm wzrostu a konieczność przytycia

Witam:) Mam 25 lat, jestem bardzo niski - 167 cm. i do tego bardzo chudy, 45 kg. Nigdy wcześniej mi to nie przeszkadzało, zawsze byłem chudy. Bardzo interesuję się zdrowym stylem życia, jem zdrowo, nie jem mięsa, zakupy robię tylko... Witam:) Mam 25 lat, jestem bardzo niski - 167 cm. i do tego bardzo chudy, 45 kg. Nigdy wcześniej mi to nie przeszkadzało, zawsze byłem chudy. Bardzo interesuję się zdrowym stylem życia, jem zdrowo, nie jem mięsa, zakupy robię tylko w sklepach ekologicznych, nie piję mleka, jem bardzo dużo owoców (codziennie kilka), stosuję suplementy diety, żeby dodatkowo dostarczyć witamin i minerałów. Nie choruję, nie przeziębiam się. Czy powinienem przytyć? Wypróżniam się kilka razy dziennie.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Dotyczy: Dietetyka

Brak mięsa w diecie 4-latka

Mój 4-letni syn nie chce jeść żadnego mięsa pod każdą postacią, czy mogę wyeliminować je z diety malucha zastępując czymś innym?
odpowiada 3 ekspertów:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Mięso

Badanie poziomu cholesterolu a miażdżyca

Witam. Odebrałem wynik usg i wyszło że mam trochę dłuższą wątrobę ( jestem otyły) ponad 100 kg. parametry wątrobowe z krwi w normie. Lekarz powiedział ze w razie czego moge zrobic jeszcze lipidogram i glukoze. w jakim celu się to... Witam. Odebrałem wynik usg i wyszło że mam trochę dłuższą wątrobę ( jestem otyły) ponad 100 kg. parametry wątrobowe z krwi w normie. Lekarz powiedział ze w razie czego moge zrobic jeszcze lipidogram i glukoze. w jakim celu się to robi? w celu zbadania poziomu cholesterolu a co za tym idzie mogącej wystąpic miażdzycy? pozdarwiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Lipidogram USG Miażdżyca Wątroba Dietetyka Markery wątrobowe Cholesterol

Ćwiczenia, które nie zwiększą obwodu pośladków, ud i bioder

dzien dobry! Mam 19 lat, jestem modelka i szukam cwiczen ktore NIE zwieksza obwodu mojej pupy, ud i bioder (w cm - bo one sa tu wazne) ale zredukuja tkanke tłszczowa ktora na pewno tam jest. Stosuje diete, ale tez... dzien dobry! Mam 19 lat, jestem modelka i szukam cwiczen ktore NIE zwieksza obwodu mojej pupy, ud i bioder (w cm - bo one sa tu wazne) ale zredukuja tkanke tłszczowa ktora na pewno tam jest. Stosuje diete, ale tez nie mam pewnosci czy cos daje. Dziekuje z gory za odpowiedz :)
odpowiada 1 ekspert:
Piotr Pilarski
Piotr Pilarski
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia odchudzające

Możliwość podania mięsa wołowego dla 6-miesięcznego dziecka

czy moge dawac dziecku 6 miesiecznemu mieso wolowe?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dziecko Niemowlę Mięso Karmienie niemowlęcia

Dieta na zapalenie żołądka

Witam serdecznie, nazywam się Irena i mam 24 lata Mój problem polega na tym że nie wiem co mogę jeść bez obaw aby nie zaostrzać objawów choroby. Mam stwierdzone zapalenie błony śluzowej żołądka. Czy jest jakaś prawidłowa dieta na zapalenie... Witam serdecznie, nazywam się Irena i mam 24 lata Mój problem polega na tym że nie wiem co mogę jeść bez obaw aby nie zaostrzać objawów choroby. Mam stwierdzone zapalenie błony śluzowej żołądka. Czy jest jakaś prawidłowa dieta na zapalenie żołądka? Jaka diete powinnam stosować aby szybko się wyleczyć? Czy odpowiednia dietą można w ogóle wyleczyć to zapalenie? Bardzo proszę o jakies wskazówki odnośnie diety w zapaleniu żołądka - co powinnam wykluczyć ze swojej diety a na co powinnam uważać ? Czy mogę na przykład pic kawe  którą bardzo lubie i nie wyobrażam sobie rozpoczęcia dnia bez małej chociaż kawki. Lubie też owoce ale nie wiem czy mogę jeść wszystkie czy tylko niektóre. Bardzo proszę o jakies wskazówki odnośnie diety na zapalenie żołądka. Chciałabym przede wszystkim jak najszybciej się wyleczyć i jestem gotowa na wyrzeczenia. Z góry dziękuję za wszystkie wskazówki i pozdrawiam.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Mgr inż. Marcelina Szulżycka
Magdalena Mroczek
Magdalena Mroczek
Dotyczy: Zapalenie żołądka i dwunastnicy Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Żołądek

Bolesność żołądka a wrzody u 49-letniej kobiety

witam w zeszłym roku stwierdzono u mnie wrzód na dwunastnicy i nadżerki na żołądku ,po odbytej kuracji i diecie podobno było wykeczone czy wysuszone od września boleści żołądka powróciły jestem endoskopie powtórna mam w grudniu .Czy takie objawy mogą świadczyć o powtórnych wrzodach czy o raku
odpowiada 1 ekspert:
Sylwia Ogrodowczyk
Sylwia Ogrodowczyk
Dotyczy: Wrzód dwunastnicy Gastroenterologia Dietetyka Dieta Żołądek

Jak wygląda piramida żywieniowa wg WHO?

jak wygląda piramida żywieniowa wg WHO?
odpowiada 1 ekspert:
Magdalena StusiĹska
Magdalena StusiĹska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dieta na sprawność seksualną

Dzień dobry .Co by mi Pan polecił,żeby być sprawnym pod względem seksualnym?? Co należy jeść??A czego raczej unikać?? Dziękuję za wyczerpujące odpowidzi.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Co ćwiczyć i jeść, aby w 2 tygodnie zrzucić fałdę z brzucha?

witam ! mam dwa tygodnie na zrzucenie fałdy z brzucha. mam 170 cm wzrostu, obwód brzucha (w najgrubszym miejscu) - 84 cm. co ćwiczyć ? co jeść? pomocy
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Popularne tematy

Gastroskopia • Aromaterapia • Ostra białaczka szpikowa • Dieta na menopauzę • Leczenie zaburzeń erekcji za pomocą aparatu próżniowego • Przykurcz Dupuytrena • Kosmetyki i akcesoria do włosów • Badanie progu pobudliwości miazgi zębowej • Zespół jelita drażliwego • Zabiegi • Polipy przewodu pokarmowego • Makarony • Fenestracja ucha wewnętrznego • Terapia manualna • Szczepienia zalecane • Miażdżyca kończyn dolnych • Nikotyna • Fobie • Badanie bakteriologiczne moczu • Leucyzm
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy