Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Zdrowe połączenia składników na romantyczną kolację

Chciałabym zrobić w sylwestra romantyczna kolacje we dwoje czy prawidłowy m podaniem dania było by połączenie ryżu z kurczakiem oraz dodatku sałaty lodowej z papryka pomidorek prątkami slonrczniku oraz feta
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec

Alat na poziomie 83, cholesterol 296 i cukier 171

witam z badan wyszlo mi ze mam alat 83 , alkoholu nie pije , papierosow nie pale mam nadwage , wyszedl mi cholesterol 296 oraz cukier 171 czy to jest ze soba powiezane ? jem za to duzo lekarstw na... witam z badan wyszlo mi ze mam alat 83 , alkoholu nie pije , papierosow nie pale mam nadwage , wyszedl mi cholesterol 296 oraz cukier 171 czy to jest ze soba powiezane ? jem za to duzo lekarstw na miedzy innymi na nadcisnienie, nerwy, jaka diete mam zastosowac zeby sie pozbyc tego ?
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Aleksandra Witkowska
Lek. Aleksandra Witkowska
Dr n. med. Anna Błażucka
Dr n. med. Anna Błażucka

Jaka dieta przy chorobie Hashimoto i dnie moczanowej?

dzien dobry jestem chora na Hasimoto a jednoczesnie mam dne moczanową jaka diete powimnnam stosowac
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
dietetyk, zielarz, fitoterapeuta Monika Bigoś
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Wskazówki dietetyczne dla 20-latka, który ma grube łydki i uda

Mam 20 lat i bud. ciala typu gruszka. Mam strasznie grube lydki(ok37cm) i uda(52). Od pasa w górę rzekłbym ektomorfik. Dodam że troszke biegam, z racji zimy mniej.Proszę o jakieś wskazówki dietetyczne lub jakąś diete która pomogła by mi pozbyć... Mam 20 lat i bud. ciala typu gruszka. Mam strasznie grube lydki(ok37cm) i uda(52). Od pasa w górę rzekłbym ektomorfik. Dodam że troszke biegam, z racji zimy mniej.Proszę o jakieś wskazówki dietetyczne lub jakąś diete która pomogła by mi pozbyć się stamtąd tłuszczu.Nie proszę o porady typu rób ćwiczenia żeby wysmuklić mięśnie bo mięśnie mam porządne ale obrośnięte tłuszczem. Dzieje się tak że czasami widzę postęp że zrzuciłem np 0,5cm z łydki a za chwile patrze że już mi przybyło 1. Wzr.183,wg 72
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Dobranie diety dla tenisisty

Witam, jestem tenisistą stołowym i mam problem z dobraniem właściwej diety, aby zrzucić kilka kilo ale jednocześnie nie narażając organizmu na wyczerpanie. Dodam tylko, że moje treningi wyglądają dosyć intensywnie.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Dieta na przybór masy dla 20-latka

Witam mam 20 lat waze 64 kg a mam 180 cm wzrostu i chciałbym przytyć tak z 10 kg jest możliwe, jaka dieta powinna być?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec

Zmniejszenie obwodu podczas odchudzania i zatrzymanie się wagi

Witam, cwicze od lutego tego roku i wagowo niewiele schudlam ale tym sie nie martwie bardziej zwracam uwage na obwody. Zeszlo mi po 4 centymetry ale od lipca już wszystko stanelo i ani drgnie chodz nadal cwicze i odzywiam sie... Witam, cwicze od lutego tego roku i wagowo niewiele schudlam ale tym sie nie martwie bardziej zwracam uwage na obwody. Zeszlo mi po 4 centymetry ale od lipca już wszystko stanelo i ani drgnie chodz nadal cwicze i odzywiam sie w mare możliwości zdrowo. Dlaczego nie mogę wiecej zrzucić z tego brzucha reszty tego tluszczyku ktory pozostal. Wzrost 153, waga 53, talia 69, biodra 89, brzuch 80.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Niedowaga u 20-letniej kobiety

Witam mam problem z niedowagą, mianowicie mam 20 lat, 177cm wzrostu i 51 wagi . Odżywiam się prawidłowo , robiłam wszystkie badania i jestem zdrowa ale nie mogę przytyć . Proszę o pomoc
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Tycie pomimo odchudzania przy Hashimoto

Mam hashimoto i za nic nie mogę schudnąć,bo ciagle tyje mimo stosowania super diet odchudzajacych
odpowiada 4 ekspertów:
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr inż. Ilona Olejnik
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska
Mgr Katarzyna Wawrzyniak-Piekarska

Na czym polega monodieta?

co to jest monodieta i na czym polega
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka

Codzienne spożywanie jednej papryczki

Czy mogę zjadac jedna papryka codziennie na surowo przez rok czasu.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)

Chęć przytycia przy refluksie i przepuklinie

Witam serdecznie, czy przy refluksie i przepuklinie można strać się przytyć? Jestem bardzo szczupły i chcę choć troszkę przytyć. Co jeść a czego mi nie wolno. Normalnie przy moim trybie życia potrzebuję ok 2200 kcal, ile mogę podnieść? Pozdrawiam i dziękuje.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna

Nadciśnienie a dieta

co to jest nadciśnienie. Jak się je leczy i czy jest zagrożenie życia. Jaka dieta powinna być przy nadciśnieniu.
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Kamila Lemańska
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Karmienie 8-miesięcznego dziecka

Witam. Mój 8 miesieczny synek ostatnio był prZeziebiony i nie miał apetytu co jest zrozumiałe ale ostatnio kręci nosem na mleko które staram sie mu podawać 2x dziennie (raz z dodatkiem kaszki) jego harmonogram posiłków:godz 9:30 kaszka z połowa banana... Witam. Mój 8 miesieczny synek ostatnio był prZeziebiony i nie miał apetytu co jest zrozumiałe ale ostatnio kręci nosem na mleko które staram sie mu podawać 2x dziennie (raz z dodatkiem kaszki) jego harmonogram posiłków:godz 9:30 kaszka z połowa banana albo pokruszonym ciasteczkiem, godz 13:00 mleczko godz 15:00 obiad+deser godz 18:00 kaszka lub jogurt z owocem godz 20:00 Mleko z kaszka. W nocy sam wypija 2 kubeczki herbatki z socZkiem.Czy nie powinnam dawać częściej i wiecej jedzenia ?
odpowiada 2 ekspertów:
 Aleksander Ropielewski
Aleksander Ropielewski
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Podwyższony poziom cukru i przybranie po ciąży 40 kg

Witam Przytyłam po dwóch ciążach 40 kg mam podniesiony poziom cukru, próbowałam już różnych diet. Jak mogą jeszcze szukać pomocy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Sposoby na zgrabne łydki

Co pan/ pani radzi na szczupłe uda i łydki? Klaudia
odpowiada 2 ekspertów:
Lek. Bianka Małczuk
Lek. Bianka Małczuk
Mgr Paulina Filipowicz
Mgr Paulina Filipowicz

Dostarczanie białka o różnych porach dnia

Czy może być tak że o niektórej porze dnia będę dostarczała największą ilość białka a w innych znacznie mniejsza jego ilość?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Białka

Brak apetytu po przebudzeniu

ZAZWYCZAJ JAK WSTAJE O 7 RANO TO NIE CHCE MI SIĘ JEŚĆ,DZIEŃ W DZIEŃ PIJĘ RANO ZIELONĄ HERBATĘ,A ŚNIADANIA TO ZA BARDZO NIE JADAM,CHYBA ŻE ŚNIADANIE MOŻNA JEŚĆ O 14.00 TO CZYLI 7 GODZIN PO PRZEBUDZENIU
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz
Mgr inż. Ewa Mirkowicz

Jak chudnąć i opanować apetyt na słodycze

Witam Chciałabym schudnąć 5kilo ) wazę 61 kg przy wzroście 166 cm i mam 25 lat), niestety od pewnego czasu mam straszna ochotę na słodycze, chciałabym zapytać jaką zastosować dietę aby schudnąć i opanować ochotę na słodkości. Z góry dziękuje za pomoc.
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Magdalena Borowiec
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska

Czy tabletki na odchudzanie szkodzą?

jak mozna schudnac czy tabletki szkodza?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Patronaty