Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy podczas karmienia piersią można też ćwiczyć?

Ile czasu potrzeba aby regularnie cwiczac mieć płaski brzuch? Czy podczas karmienia można też ćwiczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Karmienie piersią

Czy pieczarki są godnym źródłem białka?

Czy pieczarki są godnym źródłem białka? Czy dostępność, strawność tego białka jest zależna od czasu obróbki- ile najlepiej gotować- aż biała stanie się brązowawa? Gotuję je na parze. Czy w wersji lekko chrupkiej- twardsze sałatkowe też będą strawne i ok?... Czy pieczarki są godnym źródłem białka? Czy dostępność, strawność tego białka jest zależna od czasu obróbki- ile najlepiej gotować- aż biała stanie się brązowawa? Gotuję je na parze. Czy w wersji lekko chrupkiej- twardsze sałatkowe też będą strawne i ok? Warto je zaliczyć na poczet białka czy raczej to taki dodatek i nie mogą się równać z mięsem, jajem? Staram się orientacyjnie kontrolować czy spożywam zalecaną dla wieku/wagi ilość białka, bo często to zaniedbywałam na korzyść węglowodanów.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Węglowodany Mięso Kuchnia i gotowanie

Jak dużo sera żółtego można spożyć w ciągu dnia?

Ser zolty zawiera duze ilosci cholesterolu.Ile moge go dziennie zjesc?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Cholesterol Ser żółty

Jaką wodę pić przy trądziku?

Witam Chciałbym się zapytać czy warto poić wodę mineralną jak np Nałęczowianka czy lepiej pić wodę przegotowaną przy trądziku ?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Jolanta Gajda
Mgr Jolanta Gajda
Lek. Izabela Lenartowicz
Lek. Izabela Lenartowicz
Dotyczy: Dermatologia Trądzik Dietetyka Kosmetologia Pielęgnacja cery trądzikowej

Jaki wpływ na organizm ma sok z malin?

Czy sok z malin ma uboczne,niekorzystne dla organizmu działanie,a jeśli tak-to jakie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Problem z pulsem i wysokim cholesterolem

witam Mam problem z pulsem cisnienie w normie ale puls wysoki 95 biore ebivol 1raz dziennie.Pozatym mam tez wysoki cholesterol 280 zaczelam brac czosnek i stosuje diete Mam pytanie czy przy tak wysokim pulsie moge cwiczyc na rowerze stacjonarnym aby schudnac bo mam duza nadwage ? Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie cholesterolu Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Cholesterol Rower stacjonarny Dieta

Dolegliwości a badania amylazy

Zrobiłem sobie badanie amylazy i lipazy, gdyż po każdej ilości wypitego alkoholu czy jakimś niezdrowym jedzeniu odczuwam silną potrzebę pójścia do łazienki, jest to tak nagłe, często po neidługim czasie przechodzi, czasem jednak muszę się bardzo męczyć. Lipaza wyszła 20,3... Zrobiłem sobie badanie amylazy i lipazy, gdyż po każdej ilości wypitego alkoholu czy jakimś niezdrowym jedzeniu odczuwam silną potrzebę pójścia do łazienki, jest to tak nagłe, często po neidługim czasie przechodzi, czasem jednak muszę się bardzo męczyć. Lipaza wyszła 20,3 (13-60), amylaza natomiast zaniżona, bo 18,6 (20-100). Co mi może dolegać? mam 23 lata! Ewentualnie do jakiego lekarza muszę się udać? specjalisty czy lepiej jakiegoś dietetyka..? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak rozpocząć bieganie?

Witam. Mieszkam poza Polska, pracuje już 2 lata na zmianie nocnej (4dni pracy, 4dni wolne) shift ten chyba przestał mi słuŻyć gdyz zaczęłam schudnąć. Pomyślałam że to dobry moment na uprawianie sportu. Odżywiam się zdrowo, praktycznie nie jem słodyczy, piję... Witam. Mieszkam poza Polska, pracuje już 2 lata na zmianie nocnej (4dni pracy, 4dni wolne) shift ten chyba przestał mi słuŻyć gdyz zaczęłam schudnąć. Pomyślałam że to dobry moment na uprawianie sportu. Odżywiam się zdrowo, praktycznie nie jem słodyczy, piję duzo zielonej herbaty. Proszę o radę jak zacząć biegać, jak często, z jaką intensywnoscia. Dziekuje :)
odpowiada 1 ekspert:
Norbert Gotz
Norbert Gotz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieganie

Nadwaga z problemów hormonalnych a dieta

witam choruje na PCOs, łuszczycę, insulinooporność oraz nadwagę. z powodu problemów hormonalnych przytyłam 30kg w rok. nie wiem jak się tego pozbyć i jak zaleczyć problemy z łuszczycą - teraz reaguję jedynie na sterydy. staram się o dziecko,... witam choruje na PCOs, łuszczycę, insulinooporność oraz nadwagę. z powodu problemów hormonalnych przytyłam 30kg w rok. nie wiem jak się tego pozbyć i jak zaleczyć problemy z łuszczycą - teraz reaguję jedynie na sterydy. staram się o dziecko, jednak pomimo 3 lat i poważnego leczenia dalej nic. lekarz kazał schudnąć, a ja nie potrafię, bo nie umiem dobrać odpowiedniej diety.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zespół jelita drażliwego a odchudzanie u 19-latka

Witam! Chciałabym zrzucić od 4 do 8kg.Aktualnie ważę 66kg przy wzroście 168cm.Jak mam się za to zabrać mając na uwadze,że cierpię na zespół jelita drażliwego(mieszany)? Ćwiczę prawie od roku,zmiany w ciele są,a waga zamiast się zmniejszyć to wzrosła o 3kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Zespół jelita drażliwego Odchudzanie Dietetyka

Nordic walking a odchudzanie

Jak długo i ile razy w tygodniu trzeba chodzić z kijkami aby zrzucić kilka kilogramów. Proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Norbert Gotz
Norbert Gotz
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Proporcje węglowodanów, białka i tłuszczu dla narzeczonego, który intensywnie ćwiczy na siłowni

Witam . Mój narzeczony intensywnie ćwiczy na siłowni 4xw tygodniu ,ma bardzo mało tkanki tłuszczowej , mam zapytanie jakie proporcje jedzenia powinien jeść ,tłuszcze,węgle i białka ,waga 76 kg wzrost 173 cm . Ćwiczy ćwiczenia siłowe i aeroby w formie... Witam . Mój narzeczony intensywnie ćwiczy na siłowni 4xw tygodniu ,ma bardzo mało tkanki tłuszczowej , mam zapytanie jakie proporcje jedzenia powinien jeść ,tłuszcze,węgle i białka ,waga 76 kg wzrost 173 cm . Ćwiczy ćwiczenia siłowe i aeroby w formie 30 min bieżni. Zależy mi na odpowiedzi bo to ja siedzę w garach ;) a każdy mi podaje inne proporcje każdy mam na mysli osoby pracujące na siłowni. Dziekuje z góry za odpowiedz Pozdrawiam Karina
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Białka Tłuszcze Węglowodany

Jak przechowywać żywność bez lodówki?

Jak przechowywać żywność bez lodówki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Zaburzenia odżywiania po anoreksji i odchudzaniu

Wtam, około roku temu mialam sporą niedowage, ważyłam 38 kg, i musiałam przytyć, znajomi nie dawali mi życ mówili że jestem chora itd, więc jadłam dosłownie na siłe, i owszem udało mi ię przytyć, tylko że za ardzo teraz ważę... Wtam, około roku temu mialam sporą niedowage, ważyłam 38 kg, i musiałam przytyć, znajomi nie dawali mi życ mówili że jestem chora itd, więc jadłam dosłownie na siłe, i owszem udało mi ię przytyć, tylko że za ardzo teraz ważę 63 kg przy wzroście 159, chciałabym schudnąć ale niestety jem kompulsywnie w niedługim czasie potrafię zjeśc czekolade kilka batonów orzechy, cukierki .Czasami zdarza mi się wymiotowac po tym gdy do mnie dotrze ile zjadłam, prosze o pomoc abym mogła w miarę szybko schudnąć
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Dotyczy: Anoreksja Wymioty Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Słodycze

Co powinnam jeść i jak ćwiczyć, żeby pozbyć się 10 kg?

Witam, mam pcos 175 cm 75 kg najwyzsza waga to 105 kg. Co powinnam jesc i jak cwiczyc zeby pozbyc sie 10 kg, mam cienkie kosci i wielka otylosc brzuszna.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Zaniżony wynik magnezu u 41-latki

Witam ,mam 41 lat i często zaniżony magnez ,wynik przeważnie to 0,79, od 8 miesięcy uzupełniam te braki Magne b6,oraz wprowadziłam magnez w diecie.Nie palę ,nie piję alkoholu,kawy też nie nadużywam.Co jest przyczyną tak małej ilości magnezu i czy można uzupełniać magnez otrębami pszennymi.Z góry dziękuję za odpowiedż.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Leki Magnez

Woda z octem jabłkowym a skuteczne odchudzanie

Dzień dobry, ostatnio silnie i intensywnie ćwiczę, dbam o odpowiednią ilość ruchu, a także komponuje zdrowe posiłki. Słyszałam jednak bardzo dużo o super właściwościach wody z octem jabłkowym i jej cudownym wpływie na odchudzanie. Mam do spalenia kilka zbędnych kilogramów.... Dzień dobry, ostatnio silnie i intensywnie ćwiczę, dbam o odpowiednią ilość ruchu, a także komponuje zdrowe posiłki. Słyszałam jednak bardzo dużo o super właściwościach wody z octem jabłkowym i jej cudownym wpływie na odchudzanie. Mam do spalenia kilka zbędnych kilogramów. Chciałabym wyglądać dobrze i czuć się dobrze we własnej skórze. Jaka jest dzienna dawka spożycia wody z octem jabłkowym przy skutecznym odchudzaniu ? Czy przekroczenie tej dawki może wiązać się z jakimiś skutkami ubocznymi? Czy picie wody z octem jabłkowym ma jakieś złe strony? Podobno pomaga w spalaniu tłuszczu. Zależy mi na szybkim efekcie odchudzania. Nie chcę czekać miesiącami. Chcę być chuda i ładna. Proszę o informację odnośnie plusów i minusów stosowania wody z octem jabłkowym na skuteczne odchudzanie. Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Ile powinna ważyć zdrowa 19-latka?

MAM 19 LAT I WAŻĘ 49,5 ALBO 50 KG CZY TO NIE ZA DUŻO/MAŁO JAK NA MÓJ WIEK PROSIŁABYM O RADĘ
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy kostki rosołowe ekologiczne sa zdrowe?

Czy kostki rosołowe ekologiczne sa zdrowe??? Skład: naturalna sól morska, ekstrakt drożdżowy, olej roślinny*, suszone warzywa* w zmiennej proporcji (bazylia*, 1,6%, cebula*, seler*, marchew*, pietruszka*, majeranek*, mąka ryżowa*, skrobia kukurydziana*, miso* (soja*, ryż*, woda, sól, koji), przyprawy* *składniki ekologiczne - kontrolowane przez system EC
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dostarczanie tłuszczów przy dobrze zbilansowanej diecie

Przy dobrze zbilansowanej diecie ile powinnismy dostarczac sobie tłuszczy??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Popularne tematy

Lifting czoła • Dieta na odporność • Środki odbudowujące prawidłową florę bakteryjną stosowane przy biegunce • Wziernikowanie gardła • Odporność w ciąży • Wąglik • Zakażenie Helicobacter pylori • Rekonstrukcja powieki • Cytomegalowirus • Masaż gorącymi kamieniami • Wygląd piersi • Olejowanie włosów • Określenie wielkości filtracji nerkowej • Pierwsza pomoc • Ciąża pozamaciczna • Reumatoidalne zapalenie stawów • Operacja usunięcia zaćmy • Tenoskopia • Plastyka podbródka • Niedoczynność kory nadnerczy • Stymulacja przezprzełykowa serca
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy