Twój przewodnik po zdrowiu

Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
Rozpocznij
7 6 7 , 2 0 1

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Czy podczas karmienia piersią można też ćwiczyć?

Ile czasu potrzeba aby regularnie cwiczac mieć płaski brzuch? Czy podczas karmienia można też ćwiczyć?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Ćwiczenia fizyczne Karmienie piersią

Jaki wpływ na organizm ma sok z malin?

Czy sok z malin ma uboczne,niekorzystne dla organizmu działanie,a jeśli tak-to jakie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Nieracjonalne odchudzanie się

Witam. Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę i 20 minut dziennie na rowerze. Zjadam około 1800 kalorii dziennie w postaci pieczywa pełnoziarnistego, owoców, warzyw i chudego... Witam. Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę i 20 minut dziennie na rowerze. Zjadam około 1800 kalorii dziennie w postaci pieczywa pełnoziarnistego, owoców, warzyw i chudego mięsa, ale mniej więcej 2 razy w tygodniu piję piwo (z okazji wyjścia popołudniowego ze znajomymi). W takie dni jem tylko śniadanie aby uniknąć nadwyżki kalorii oraz aby nie pić na pusty żołądek. Czy mogę się tak odżywiać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Diety odchudzające Jazda na rowerze Dieta Żołądek

Problem z pulsem i wysokim cholesterolem

witam Mam problem z pulsem cisnienie w normie ale puls wysoki 95 biore ebivol 1raz dziennie.Pozatym mam tez wysoki cholesterol 280 zaczelam brac czosnek i stosuje diete Mam pytanie czy przy tak wysokim pulsie moge cwiczyc na rowerze stacjonarnym aby schudnac bo mam duza nadwage ? Dziekuje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badanie cholesterolu Odchudzanie Nadwaga Dietetyka Cholesterol Rower stacjonarny Dieta

Dolegliwości a badania amylazy

Zrobiłem sobie badanie amylazy i lipazy, gdyż po każdej ilości wypitego alkoholu czy jakimś niezdrowym jedzeniu odczuwam silną potrzebę pójścia do łazienki, jest to tak nagłe, często po neidługim czasie przechodzi, czasem jednak muszę się bardzo męczyć. Lipaza wyszła 20,3... Zrobiłem sobie badanie amylazy i lipazy, gdyż po każdej ilości wypitego alkoholu czy jakimś niezdrowym jedzeniu odczuwam silną potrzebę pójścia do łazienki, jest to tak nagłe, często po neidługim czasie przechodzi, czasem jednak muszę się bardzo męczyć. Lipaza wyszła 20,3 (13-60), amylaza natomiast zaniżona, bo 18,6 (20-100). Co mi może dolegać? mam 23 lata! Ewentualnie do jakiego lekarza muszę się udać? specjalisty czy lepiej jakiegoś dietetyka..? Dziękuję za odpowiedź
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Monika Konieczna
Mgr Monika Konieczna
Dotyczy: Dietetyka

Jak rozpocząć bieganie?

Witam. Mieszkam poza Polska, pracuje już 2 lata na zmianie nocnej (4dni pracy, 4dni wolne) shift ten chyba przestał mi słuŻyć gdyz zaczęłam schudnąć. Pomyślałam że to dobry moment na uprawianie sportu. Odżywiam się zdrowo, praktycznie nie jem słodyczy, piję... Witam. Mieszkam poza Polska, pracuje już 2 lata na zmianie nocnej (4dni pracy, 4dni wolne) shift ten chyba przestał mi słuŻyć gdyz zaczęłam schudnąć. Pomyślałam że to dobry moment na uprawianie sportu. Odżywiam się zdrowo, praktycznie nie jem słodyczy, piję duzo zielonej herbaty. Proszę o radę jak zacząć biegać, jak często, z jaką intensywnoscia. Dziekuje :)
odpowiada 1 ekspert:
Norbert Gotz
Norbert Gotz
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Bieganie

Nadwaga z problemów hormonalnych a dieta

witam choruje na PCOs, łuszczycę, insulinooporność oraz nadwagę. z powodu problemów hormonalnych przytyłam 30kg w rok. nie wiem jak się tego pozbyć i jak zaleczyć problemy z łuszczycą - teraz reaguję jedynie na sterydy. staram się o dziecko,... witam choruje na PCOs, łuszczycę, insulinooporność oraz nadwagę. z powodu problemów hormonalnych przytyłam 30kg w rok. nie wiem jak się tego pozbyć i jak zaleczyć problemy z łuszczycą - teraz reaguję jedynie na sterydy. staram się o dziecko, jednak pomimo 3 lat i poważnego leczenia dalej nic. lekarz kazał schudnąć, a ja nie potrafię, bo nie umiem dobrać odpowiedniej diety.
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Zespół jelita drażliwego a odchudzanie u 19-latka

Witam! Chciałabym zrzucić od 4 do 8kg.Aktualnie ważę 66kg przy wzroście 168cm.Jak mam się za to zabrać mając na uwadze,że cierpię na zespół jelita drażliwego(mieszany)? Ćwiczę prawie od roku,zmiany w ciele są,a waga zamiast się zmniejszyć to wzrosła o 3kg.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Zespół jelita drażliwego Odchudzanie Dietetyka

Nordic walking a odchudzanie

Jak długo i ile razy w tygodniu trzeba chodzić z kijkami aby zrzucić kilka kilogramów. Proszę o odpowiedź
odpowiada 1 ekspert:
Norbert Gotz
Norbert Gotz
Dotyczy: Dieta dla kobiet Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Picie kwaśnych płynów a zakwaszenie organizmu

Urolodzy zalecają pić kwaśne płyny - soki z żurawin i cytryny. Wiele ostatnio się pisze o zakwaszeniu organizmu jako przyczyny wielu chorób (nowotworów, otyłości). Proszę o wyjaśnienie tej kontrowersji.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Otyłość Choroby nowotworowe Dietetyka

Jak przechowywać żywność bez lodówki?

Jak przechowywać żywność bez lodówki?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Zaburzenia odżywiania po anoreksji i odchudzaniu

Wtam, około roku temu mialam sporą niedowage, ważyłam 38 kg, i musiałam przytyć, znajomi nie dawali mi życ mówili że jestem chora itd, więc jadłam dosłownie na siłe, i owszem udało mi ię przytyć, tylko że za ardzo teraz ważę... Wtam, około roku temu mialam sporą niedowage, ważyłam 38 kg, i musiałam przytyć, znajomi nie dawali mi życ mówili że jestem chora itd, więc jadłam dosłownie na siłe, i owszem udało mi ię przytyć, tylko że za ardzo teraz ważę 63 kg przy wzroście 159, chciałabym schudnąć ale niestety jem kompulsywnie w niedługim czasie potrafię zjeśc czekolade kilka batonów orzechy, cukierki .Czasami zdarza mi się wymiotowac po tym gdy do mnie dotrze ile zjadłam, prosze o pomoc abym mogła w miarę szybko schudnąć
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Mgr Anna Szostak (Mazur)
Dotyczy: Anoreksja Wymioty Zaburzenia odżywiania Odchudzanie Niedowaga Dietetyka Słodycze

Co powinnam jeść i jak ćwiczyć, żeby pozbyć się 10 kg?

Witam, mam pcos 175 cm 75 kg najwyzsza waga to 105 kg. Co powinnam jesc i jak cwiczyc zeby pozbyc sie 10 kg, mam cienkie kosci i wielka otylosc brzuszna.
odpowiada 2 ekspertów:
Małgorzata Gajewczyk
Małgorzata Gajewczyk
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Otyłość Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Problemy z odchudzaniem przy pracy fizycznej

Mam 41 lat wzrost 165cm.waga 67kg. Pracuje ciężko fizycznie i nie mogę schudnąć.Praca fizyczna po 10 godz.Od 6-16 wiec jadam 2 posiłki sniadanie o 10(15 minut przerwy) i obiad o 17. Duzo pije wody gdyż pracuje w gorących warunkach.Prosze mi... Mam 41 lat wzrost 165cm.waga 67kg. Pracuje ciężko fizycznie i nie mogę schudnąć.Praca fizyczna po 10 godz.Od 6-16 wiec jadam 2 posiłki sniadanie o 10(15 minut przerwy) i obiad o 17. Duzo pije wody gdyż pracuje w gorących warunkach.Prosze mi pomoc jak i co jesc. Proszę wziasc pod uwagę to ze nie ma czasu na więcej posilkow,jak rozwiazac ten problem? Bardzo proszę mi pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Zaniżony wynik magnezu u 41-latki

Witam ,mam 41 lat i często zaniżony magnez ,wynik przeważnie to 0,79, od 8 miesięcy uzupełniam te braki Magne b6,oraz wprowadziłam magnez w diecie.Nie palę ,nie piję alkoholu,kawy też nie nadużywam.Co jest przyczyną tak małej ilości magnezu i czy można uzupełniać magnez otrębami pszennymi.Z góry dziękuję za odpowiedż.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Leki Magnez

Ile powinna ważyć zdrowa 19-latka?

MAM 19 LAT I WAŻĘ 49,5 ALBO 50 KG CZY TO NIE ZA DUŻO/MAŁO JAK NA MÓJ WIEK PROSIŁABYM O RADĘ
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy kostki rosołowe ekologiczne sa zdrowe?

Czy kostki rosołowe ekologiczne sa zdrowe??? Skład: naturalna sól morska, ekstrakt drożdżowy, olej roślinny*, suszone warzywa* w zmiennej proporcji (bazylia*, 1,6%, cebula*, seler*, marchew*, pietruszka*, majeranek*, mąka ryżowa*, skrobia kukurydziana*, miso* (soja*, ryż*, woda, sól, koji), przyprawy* *składniki ekologiczne - kontrolowane przez system EC
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Dostarczanie tłuszczów przy dobrze zbilansowanej diecie

Przy dobrze zbilansowanej diecie ile powinnismy dostarczac sobie tłuszczy??
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Wzrost poziomu cukru przy odchudzaniu

Witam, Dwa tygodnie temu robiłem sobie badanie cukru wynik wyniósł 98 czyli górna granica i taki poziom utrzymywał mi się od co najmniej 2 lat natomiast po ostatnim badaniu cukru około dwa tygodnie temu postanowiłem zrzucić parę kilo (mam 47... Witam, Dwa tygodnie temu robiłem sobie badanie cukru wynik wyniósł 98 czyli górna granica i taki poziom utrzymywał mi się od co najmniej 2 lat natomiast po ostatnim badaniu cukru około dwa tygodnie temu postanowiłem zrzucić parę kilo (mam 47 lat 190 cm i 106 kg) inie łączę już niektórych produktów nie jem słodyczy oraz jem ogólne mniej co dało już spadek wagi , natomiast nagle poziom cukru wzrósł do 108 czy jest w tym może jakiś związek ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Diabetologia Dietetyka Słodycze

Jak można zregenerować błonę śluzową żołądka?

Jak mozna zregenerowac blone sluzowa zoladlka Gastrogstwierdzil na podstawie gastroskopi ze zolc drazni blone sluzowa przepisal controloc i proursan plus dieta minelo dwa tygodnie i boli. Żołądku. .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Gastroskopia Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Leki Dieta Żołądek
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy