Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 8

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Dzienna racja pokarmowa dla 25-latki

Witam,jaka powinna wynosic dzienna racja pokarmowa wraz z miarami gospodarczymi,dla 25 latki o masie 53kg,wzroscie 163 ,chodzi mi o utrzymanie aktualnej wagi.Moja dietetyczka wyliczyła że powinnam dostarczac;7 kromek pieczywa 1 kromka 30 g,masło 3 łyżki,mięso ryby 150 g,kasze 200g szklanka... Witam,jaka powinna wynosic dzienna racja pokarmowa wraz z miarami gospodarczymi,dla 25 latki o masie 53kg,wzroscie 163 ,chodzi mi o utrzymanie aktualnej wagi.Moja dietetyczka wyliczyła że powinnam dostarczac;7 kromek pieczywa 1 kromka 30 g,masło 3 łyżki,mięso ryby 150 g,kasze 200g szklanka po ugotowaniu inaczej pół woreczka.,oliwa 3 łyzki ,olej 2 łyzki ,owoce do 500 g dziennie warzywa do 700g dziennie,wędlina do 5 i ser do 5 plasterków.Czy ta proponowana dieta dla utrzymania jest prawidłowa?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Owoce Warzywa Mięso Ryby i owoce morza Dieta

Jak zrzucić nadwagę brzuszną?

jak zrzucić nadwagę brzuszną piję trochę piwa nie wiem czy właśnie ten napój odstawić
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Redukcja miejscowej otyłości Nadwaga Dietetyka Napoje

Jak pogodzić dietę dla osób bez woreczka z dietą przy insulinooporności?

Mam stwierdzoną insulinooporność, jednak jeszcze nie biorę tabletek czekam na kolejne badania po ok.1 roku. Kilka lat temu usunięty woreczek.Stosując dietę z niskim i średnim IG wysokobłonnikową schudłam 10 kg w 3 m-ce. pojawiły się dolegliwości żołądkowo-jelitowe: silne skórcze, bóle... Mam stwierdzoną insulinooporność, jednak jeszcze nie biorę tabletek czekam na kolejne badania po ok.1 roku. Kilka lat temu usunięty woreczek.Stosując dietę z niskim i średnim IG wysokobłonnikową schudłam 10 kg w 3 m-ce. pojawiły się dolegliwości żołądkowo-jelitowe: silne skórcze, bóle po prawej stronie, zaparcia.USG nic nie wykazało. Jak pogodzić dietę dla osób bez woreczka z dietą przy insulinooporności? I jeszcze chyba mam nietolerancję laktozy, bo po mleku dolegliwości nasilają się.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Aleksandra Józwik
Mgr Aleksandra Józwik
Dotyczy: USG Zaparcia Dieta dla chorych Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka Mleko Dieta Insulinooporność

Czy w diecie lekkostrawnej można jeść jajka na miękko?

Czy w diecie lekkostrawnej można jeść jajka na miękko?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dieta lekkostrawna Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Dieta

Jak opanować wilczy głód na diecie?

Witam, stosowałam dietę 1200 kcal teraz stopniowo dodaję ilość kalorii, ale waga też idzie do góry, tj około 1,5 kg w ciągu miesiąca. Jak utrzymać wagę po diecie, i jak opanować wilczy apetyt, który mnie dopada raz lub 2 razy w tygodniu?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka Kilokalorie Dieta

Dieta odchudzająca dla 21-latka

Witam, mam pewien problem, znaczy no nie do końca problem ale do rzeczy. Mianowicie chodzi o to mam 21 lat ważę około 95/97 kg (zależy kiedy się zważę) chciałbym w ciągu 6 miesięcy pozbyć się około 20kg, jednak totalnie nie... Witam, mam pewien problem, znaczy no nie do końca problem ale do rzeczy. Mianowicie chodzi o to mam 21 lat ważę około 95/97 kg (zależy kiedy się zważę) chciałbym w ciągu 6 miesięcy pozbyć się około 20kg, jednak totalnie nie wiem jaką dietę dobrac ponieważ pracuje fizycznie i po prostu próbując różnych diet nie miałem siły do pracy a raz nawet prawie że padłem, prosił bym o jakąś dobrą i konkretną poradę. Pozdrawiam Adrian
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Dr inż. Katarzyna Kowalcze
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Wysokie triglicerydy a ograniczenie alkoholu

Witam, bylem u lekarza, mam wysokie triglicerydy (400) , lekarz kazal ograniczyc piwo( pije sporadycznie w weekendy) , ale zastanawiam sie jak z reszta alkoholi ( wodka , wino) ? co jest "zdrowsze" ?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr Anna Brinken
Dr Anna Brinken
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Badanie cholesterolu Interna Dietetyka

Nieracjonalne odchudzanie się

Witam. Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę i 20 minut dziennie na rowerze. Zjadam około 1800 kalorii dziennie w postaci pieczywa pełnoziarnistego, owoców, warzyw i chudego... Witam. Przeszłam na dietę i tej chwili odchudzam się stosując jazdę na rowerze (poprzedzoną 10 minutowym treningiem). Jeżdżę około 1 godzinę i 20 minut dziennie na rowerze. Zjadam około 1800 kalorii dziennie w postaci pieczywa pełnoziarnistego, owoców, warzyw i chudego mięsa, ale mniej więcej 2 razy w tygodniu piję piwo (z okazji wyjścia popołudniowego ze znajomymi). W takie dni jem tylko śniadanie aby uniknąć nadwyżki kalorii oraz aby nie pić na pusty żołądek. Czy mogę się tak odżywiać?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Magdalena Drażba
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Analiza stanu odżywienia Dietetyka Żywienie Owoce Warzywa Mięso Diety odchudzające Jazda na rowerze Dieta Żołądek

Niewydolność nerek a niedobór białka w diecie

Dzień dobry, Mam babcie, która od paru lat cierpi na niewydolność nerek. Po wprowadzeniu diety poziom kreatyniny ustabliizował się i trochę spadł. Oczywiście dalej przekracza normę. Po ostatnich badaniach wyszło jednak, że ma znaczny niedobór białka w diecie. Lekarz... Dzień dobry, Mam babcie, która od paru lat cierpi na niewydolność nerek. Po wprowadzeniu diety poziom kreatyniny ustabliizował się i trochę spadł. Oczywiście dalej przekracza normę. Po ostatnich badaniach wyszło jednak, że ma znaczny niedobór białka w diecie. Lekarz zalecił jej spożywanie jego dużej ilości. I tu moje pytanie jak wprowadzić większe ilości białka do diety osoby, która z powodu niewydolności nerek powinna je ograniczyć??
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Zbigniew Sycz
Lek. Zbigniew Sycz
Dotyczy: Niewydolność nerek Niedobory pokarmowe Nefrologia Dietetyka Dieta w chorobach nerek Dieta Nerka

Jaką dietę stosować, aby zwiększyć poziom dopaminy?

Witam. Chciałbym zwiększyć poziom dopaminy. Co muszę zrobić? Jaka dietę powinienem stosować?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Dieta

Oliwa z oliwek a tycie

witam mam 22 lata i waze 50kg pytanie przy piciu oliwy z oliwek mozna przytyc i przy jakiej ilosci??
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Dietetyka Przybieranie na wadze

Ilość kalorii a jakoś snu

Witam...czy ilość spożytych w ciągu dnia kalorii ma wpływ na jakość snu?
odpowiada 1 ekspert:
Dr Krystyna Pogoń
Dr Krystyna Pogoń
Dotyczy: Dietetyka Dieta na dobry sen

Picie kwaśnych płynów a zakwaszenie organizmu

Urolodzy zalecają pić kwaśne płyny - soki z żurawin i cytryny. Wiele ostatnio się pisze o zakwaszeniu organizmu jako przyczyny wielu chorób (nowotworów, otyłości). Proszę o wyjaśnienie tej kontrowersji.
odpowiada 2 ekspertów:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Otyłość Choroby nowotworowe Dietetyka

Jak obliczyć idealną masę ciała?

SKĄD MAM WIEDZIEĆ,ŻE MAM ODPOWIEDNIĄ MASĘ CIAŁA DO MOJEGO WZROSTU I WIEKU
odpowiada 1 ekspert:
Lek. Jacek Ławnicki
Lek. Jacek Ławnicki
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka Ocena BMI

Problem z wysokim cholesterolem genetycznym

Witam ! Mam problem z wysokim cholesterolem genetycznym biorę przez 2 lata atoris 20mg , zrobiłam sobie przerwę w stosowaniu 2 tygodnie i wzrósł mi do 375 całkowity, diety nie stosowałam za szczególnie teraz stosuję 40 mg . HDL 58... Witam ! Mam problem z wysokim cholesterolem genetycznym biorę przez 2 lata atoris 20mg , zrobiłam sobie przerwę w stosowaniu 2 tygodnie i wzrósł mi do 375 całkowity, diety nie stosowałam za szczególnie teraz stosuję 40 mg . HDL 58 mg , Trójglicerydy 210 mg/dl ,LDL 275 mg/dl cukier mam w normie , waga także w normie jestem szczupła osobą .Proszę o poradę czy powinnam zmienić tabletki
odpowiada 1 ekspert:
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Lekarz chorób wewnętrznych Łukasz Wroński
Dotyczy: Badanie cholesterolu Interna Dietetyka Cholesterol Leki Dieta

Problemy z odchudzaniem przy pracy fizycznej

Mam 41 lat wzrost 165cm.waga 67kg. Pracuje ciężko fizycznie i nie mogę schudnąć.Praca fizyczna po 10 godz.Od 6-16 wiec jadam 2 posiłki sniadanie o 10(15 minut przerwy) i obiad o 17. Duzo pije wody gdyż pracuje w gorących warunkach.Prosze mi... Mam 41 lat wzrost 165cm.waga 67kg. Pracuje ciężko fizycznie i nie mogę schudnąć.Praca fizyczna po 10 godz.Od 6-16 wiec jadam 2 posiłki sniadanie o 10(15 minut przerwy) i obiad o 17. Duzo pije wody gdyż pracuje w gorących warunkach.Prosze mi pomoc jak i co jesc. Proszę wziasc pod uwagę to ze nie ma czasu na więcej posilkow,jak rozwiazac ten problem? Bardzo proszę mi pomoc.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Kiedy do diety niemowlaka wprowadzić surowe tarte jabłko?

mam pytanie od kiedy tarte jabuszko surowe niemowlakowi
odpowiada 1 ekspert:
Mgr inż. Monika Biziel
Mgr inż. Monika Biziel
Dotyczy: Dietetyka Żywienie dzieci Niemowlę Karmienie niemowlęcia Rozszerzanie diety

Dieta na przybór masy dla 21-latka

Jak zdrowo i szybko przytyć? Chodzi mi o powiedzmy 7-8 kg. Mam 181 cm wzrostu i 21 lat ważę 70kg. Uprawiam dużo sportu więc może to jest przyczyna, że nie mogę przytyć.. :P albo że jem dużo, ale nieregularnie i... Jak zdrowo i szybko przytyć? Chodzi mi o powiedzmy 7-8 kg. Mam 181 cm wzrostu i 21 lat ważę 70kg. Uprawiam dużo sportu więc może to jest przyczyna, że nie mogę przytyć.. :P albo że jem dużo, ale nieregularnie i może monotonnie. Mógłby mi ktoś z Was, lekarzy polecić jakąś skuteczną dietę, dzięki której da się w miarę szybko przytyć? Ludzie narzekają, że są za grubi, ja mam inny problem ;p Nie jestem patykiem, ale kilka kilo by się przydało :) Czułbym się lepiej. Pozdrawiam
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Barbara Wójcik
Mgr Barbara Wójcik
Dotyczy: Dietetyka Dieta na przybór masy

Wzrost poziomu cukru przy odchudzaniu

Witam, Dwa tygodnie temu robiłem sobie badanie cukru wynik wyniósł 98 czyli górna granica i taki poziom utrzymywał mi się od co najmniej 2 lat natomiast po ostatnim badaniu cukru około dwa tygodnie temu postanowiłem zrzucić parę kilo (mam 47... Witam, Dwa tygodnie temu robiłem sobie badanie cukru wynik wyniósł 98 czyli górna granica i taki poziom utrzymywał mi się od co najmniej 2 lat natomiast po ostatnim badaniu cukru około dwa tygodnie temu postanowiłem zrzucić parę kilo (mam 47 lat 190 cm i 106 kg) inie łączę już niektórych produktów nie jem słodyczy oraz jem ogólne mniej co dało już spadek wagi , natomiast nagle poziom cukru wzrósł do 108 czy jest w tym może jakiś związek ?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Badania w samokontroli cukrzycy Badanie stężenia glukozy Diabetologia Dietetyka Słodycze

Jak można zregenerować błonę śluzową żołądka?

Jak mozna zregenerowac blone sluzowa zoladlka Gastrogstwierdzil na podstawie gastroskopi ze zolc drazni blone sluzowa przepisal controloc i proursan plus dieta minelo dwa tygodnie i boli. Żołądku. .
odpowiada 1 ekspert:
Ewa Kozłowska
Ewa Kozłowska
Dotyczy: Gastroskopia Dieta dla chorych Gastroenterologia Dietetyka Leki Dieta Żołądek

Popularne tematy

Menopauza • Osmolalność krwi • Antybiotykoterapia • Torbiel • Wstrzyknięcie nadoponowe kortykosteroidów • Zatrucie alkoholem etylowym • Nudności • Katar • Badania mikrobiologiczne • Rozszczep kręgosłupa • Progeria • Hematuria • Gazometria • Krwotoki • Owrzodzenia podudzi • Wirusowe zapalenie gardła • Hipokaliemia • Erlichioza • Badanie przeciwciał odpornościowych u kobiet w ciąży • Napadowe czerwienienie się (rumień) twarzy • Kwashiorkor • Aktynomikoza • Badania profilaktyczne osób dorosłych • Hemochromatoza • Biopsja węzłów chłonnych • Przeziębienie
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy