Twój przewodnik po zdrowiu

  1. Opisz swój problem. Pomożemy Ci znaleźć odpowiedź w bazie ponad miliona porad!
  2. Nie ma informacji, których szukasz? Wyślij pytanie do specjalisty.
Rozpocznij
7 6 6 , 7 0 2

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Dietetyka: Pytania do specjalistów

Chęć schudnięcia u 18-latki, która waży 75 kg przy 154 cm wzrostu

Mam 18 lat i warze 75 kg i 154cm chciała bym schudnąć.Proszę o jadłospis i zestawy ćwiczeń. Na wakacje
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka

Czy makaron ma niski indeks glikemiczny?

Czy makaron ma niski indeks glikemiczny?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Odchudzanie Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy każdy makaron tuczy?

Czy każdy makaron tuczy?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Chleb tostowy a zdrowe odżywianie

Dzień dobry. Mam pytanie w sprawie chleba tostowego. Od dwóch lat jestem na diecie i staram się zdrowo odżywiać. Unikam produktów tuczących, raczej ograniczam pieczywo, a jeśli jem to tylko pełnoziarniste, razowe itp. - na pewno nie zwykłe bułki, bo... Dzień dobry. Mam pytanie w sprawie chleba tostowego. Od dwóch lat jestem na diecie i staram się zdrowo odżywiać. Unikam produktów tuczących, raczej ograniczam pieczywo, a jeśli jem to tylko pełnoziarniste, razowe itp. - na pewno nie zwykłe bułki, bo wiem już, że strasznie tuczą. Mam jednak wątpliwości dotyczące chleba tostowego. Mianowicie czy chleb tostowy jest zdrowy? Na logike wydaje się, że chleb tostowy powinien być zdrowy - takie grzanki często obserwuje się m.in. na filmach, poza tym no tak jakoś jest, że tak mi się wydaje. Z drugiej strony chleb tostowy potrafi leżeć długo i się nie psuje, co może być oznaką, że ma w sobie dużo konserwantów. Jak to wygląda? Czy chleb tostowy można bez obaw jeść na diecie czy jednak nie jest on za zdrowy i istnieje ryzyko, że znacznie po nim przybiorę na wadze? I który chleb tostowy jest lepszy dla zdrowia - pszenny czy pełnoziarnisty? Będę bardzo wdzięczny za wszelkie informację i poradę w tej sprawie. Z góry dziękuję.
odpowiada 1 ekspert:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak schudnąć po dwóch cesarskich cięciach?

witam mam 20miesieczna corke i chciałabym się pozbyć oponki na brzuchu. mam 165 cm i waże 64kg jak się tego pozbyć pomocyyy... dodam ze to moja druga cesarka pierwsza była 7 lat temu.. proszę o odp.
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Cesarskie cięcie Odchudzanie Dietetyka

Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal, spowolnię metabolizm?

Witam moje cpm z analizy składu ciała wynosi 2444kcal, ppm 1490kcal, masa mięśniowa 73%, masa kostna 2,3kg, nawodnienie 50%, wiek metaboliczny 21lat. Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal nie spowolnię metabolizmu? czy nie będe spalac mięśni? jestem kobietą mam 29lat,... Witam moje cpm z analizy składu ciała wynosi 2444kcal, ppm 1490kcal, masa mięśniowa 73%, masa kostna 2,3kg, nawodnienie 50%, wiek metaboliczny 21lat. Czy zmniejszając kalorie do 1490-1500 kcal nie spowolnię metabolizmu? czy nie będe spalac mięśni? jestem kobietą mam 29lat, 170cm, waga 65kg, cel utrata 6kg, aktywna caly dzień, prowadząca gospodarstwo rolne, .
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka

Dlaczego waga stoi w miejscu przy odchudzaniu?

Moja waga stoi w miejscu. Mam 28lat, z wyliczeń jem 1200-1600 kcal. Rower jest cały czas w ruchu - standard 19km (dom-praca-dom) i czasami wypady. Wczoraj 47km na rowerze. Po zimie nic mi nie ubyło a przybyło sportu. Staram się... Moja waga stoi w miejscu. Mam 28lat, z wyliczeń jem 1200-1600 kcal. Rower jest cały czas w ruchu - standard 19km (dom-praca-dom) i czasami wypady. Wczoraj 47km na rowerze. Po zimie nic mi nie ubyło a przybyło sportu. Staram się jeść zdrowo. Ograniczyłam węglowodany. I nic!! Lubię potrawy ostre, piję ok 5-6 szklanek herbaty (bez cukru) I nic! Waga się nie rusza. Co mogę zrobić!
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Dietetyka Wahania wagi Porady dietetyczne dla odchudzających się

Szkodliwość kawy rozpuszczalnej z mlekiem i słodzikiem

Czy kawa rozpuszczalna z mlekiem isłodzikiem jest bardzo szkodliwa przy toksycznym uszkodzeniu wątroby?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Ewelina Wieczorek
Mgr Ewelina Wieczorek
Dotyczy: Wątroba Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jaka będzie najlepsza dieta dla mężczyzny, który ma 174 cm wzrostu i waży 74 kg?

Jaka będzie najlepsza dieta dla mężczyzny 174 cm 74 kg? Tryb głównie siedzący + trochę roweru i rolek.
odpowiada 2 ekspertów:
Kamila Ziemann
Kamila Ziemann
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dieta dla mężczyzn Dietetyka

Zatrzymanie wody w organizmie a odchudzanie

witam :) ja chciałam sie zapytac gdy woda w organizmie sie zatrzyma to czy mozna sie wtedy odchudzac, poniewaz wyczytałam na innych stronach ze mozna itd, ale niewiem czy to prawda bo gdy ja sie odchudzałam to chudłam i dwa... witam :) ja chciałam sie zapytac gdy woda w organizmie sie zatrzyma to czy mozna sie wtedy odchudzac, poniewaz wyczytałam na innych stronach ze mozna itd, ale niewiem czy to prawda bo gdy ja sie odchudzałam to chudłam i dwa razy wiecej tyłam :( m.in. w połtorej miesiaca schudłam 5 lub 6 kilo no w sumie to nie jest tak duzo zebym pomgła miec efekt jojo prawda?? i za jakies 304 miesiace przytyłam 12 kilo :/ i juz sama niewiem :( mam nadzieje ze mi pomozecie z gory dziekuje ! :)
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Efekt jojo

Czy w letnie upały można podawać rocznemu dziecku do picia robione kompoty?

Czy w letnie upały można podawać rocznemu dziecku do picia robione kompoty?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Pediatria Dietetyka Żywienie dzieci

Czy pikantne jedzenie jest szkodliwe dla żołądka?

Czy pikantne jedzenie jest szkodliwe dla żołądka?
odpowiada 3 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Elżbieta Sternal
Mgr Paulina Szczechowicz
Mgr Paulina Szczechowicz
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Czy spożywanie pestek dyni wzmacnia paznokcie?

Czy spożywanie pestek dyni wzmacnia paznokcie?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Dermatologia Choroby paznokci Dietetyka Suplementy diety

Podejrzenie grzybicy przewodu pokarmowego

Witam serdecznie, mam caly czas wzdety brzuch, niezaleznie od tego, co zjadlam. Mam stwierdzona nietolerancje laktozy, jednak po zjedzeniu owocow czuje sie o wiele gorzej. Podejrzewam tez grzybice przewodu pokarmowego. Co robic?? Czy dieta bedzie dobrym rozwiazaniem? Pozdrawiam, Anna
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Wzdęcia brzucha Grzybica przewodu pokarmowego Grzybica Dieta dla chorych Nietolerancja pokarmowa Gastroenterologia Dietetyka

Jedzenie pistacji przy chorych nerkach

witam chciałbym się dowiedzieć czy pistacje szkodzą nerką(na nerki)
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: USG nerek Nefrologia Dietetyka

Co mogę jeść po laparoskopii, aby nie przytyć?

Witam! jestem po laparoskopii woreczka żółciowego. Bardzo zależy mi na schudnięciu, odżywiam się najczęściej piersią z kurczaka smażoną w papirusie bez tłuszczu z ryżem. czy spowoduje to przytycie? co mogę jeść po laparoskopii aby nie przytyć?
odpowiada 2 ekspertów:
Dr n. med. Marek Rawski
Dr n. med. Marek Rawski
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Chirurgia Operacje laparoskopowe Operacje laparoskopowe pęcherzyka żółciowego Odchudzanie Dietetyka

Czy twaróg ze szczypiorkiem plus dwie kromki chleba to dobra propozycja na śniadanie?

Czy twaróg ze szczypiorkiem plus dwie kromki chleba to dobra propozycja na śniadanie?
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Dotyczy: Poradnictwo dietetyczno-żywieniowe Dietetyka

Jak zrzucić mięśnie z ud?

Witam mam pytanie dotyczące zrzucenia mięśni z ud.Mięśnie wyrobiły mi się przez 5 lat grania w Piłkę Nożną i teraz mam z tym problem,ponieważ na górze nie jestem tak samo umięśniony jak na udach i może to tak wyglądać... Witam mam pytanie dotyczące zrzucenia mięśni z ud.Mięśnie wyrobiły mi się przez 5 lat grania w Piłkę Nożną i teraz mam z tym problem,ponieważ na górze nie jestem tak samo umięśniony jak na udach i może to tak wyglądać jakbym po prostu miał grube uda..Psuje mi to samopoczucie dlatego prosiłbym o pomoc,porady jakie ćwiczenia stosować itd. Mam 20 lat wzrost 172 waga 70,5-72Chciałbym się również dowiedzieć czy jak jeżdźę na rowerze lub biegam i spala się kalorie to uda się umięśniają czy jakToDziała
odpowiada 2 ekspertów:
Natalia Ulewicz
Natalia Ulewicz
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Odchudzanie Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Jak poprawić równość pośladków?

Witam, mój problem polega na tym, że moje pośladki są nierówne. Parę miesięcy temu zaczęłam ćwiczyć pośladki by wyglądały lepiej i ostatnio zauważyłam, że prawy pośladek jest tak jakby oklapnięty. Nigdy wcześniej nie miałam takich pośladkow, były one równe zanim... Witam, mój problem polega na tym, że moje pośladki są nierówne. Parę miesięcy temu zaczęłam ćwiczyć pośladki by wyglądały lepiej i ostatnio zauważyłam, że prawy pośladek jest tak jakby oklapnięty. Nigdy wcześniej nie miałam takich pośladkow, były one równe zanim zaczełam cwiczyc. Co moge zrobic by choć troche poprawic wyglad tego jednego posladka?
odpowiada 1 ekspert:
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dotyczy: Plastyka pośladków Dietetyka Ćwiczenia fizyczne

Wynik analizy składu ciała u 29-latki

Witam robiłam ostatnio analizę składu ciała wiek metaboliczny wynosi 21 lat. Czy to dobry wynik przemiany materii?jestem kobietą, mam 29lat, 170cm, waga 65kg
odpowiada 2 ekspertów:
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Patrycja Sankowska
Mgr Sławomir Kula
Mgr Sławomir Kula
Dotyczy: Analiza składu ciała Dietetyka

Popularne tematy

Gruczolak gruczołu krokowego • Złamanie kości ramiennej • Wysięk w kolanie • Ból kręgosłupa • Choroby dziąseł • Wegetariańskie sałatki i surówki • Stretching • Haluksy • Ulewanie • Punkty erogenne • Płyn do płukania jamy ustnej • Środki nasenne i uspokajające • Fobie społeczne • Zespół ogona końskiego • Pielęgnacja cery trądzikowej • Hiperlipoproteinemie • Szczepienie przeciwko WZW typu B • Witaminy na włosy • Speleologia • Plastyka powiek • Zastrzyki antykoncepcyjne • Krople do oczu
Patronaty
Zdrowie
Dziecko
Psychologia
Newsy
Ważne tematy